Kako steći povjerenje i okrenuti svoj život za bolje
Mnogo je stvari u našim životima koje bi naše povjerenje moglo smanjiti. Ovako ćete ponovno steći povjerenje i preuzeti kontrolu nad svojim životom.
Važno je znati kako ponovno steći povjerenje nakon što samopoštovanje uzme hit. U vašem će životu biti mnogo puta u kojima ćete se osjećati loše i morat ćete sebi dati poticaj.
Morate znati kako se osjećati dobro nakon teškog vremena. Možda čak i pate od niskog samopoštovanja i zato želite naučiti kako steći povjerenje. Bez obzira na razlog, mi smo ovdje da vam pomognemo.
Negativni učinci niskog samopoštovanja mogu imati na osobu
Povjerenje je korisno za mnoge stvari. Često ljudi ne shvaćaju koliko je korisno imati veliko povjerenje. Ne samo da ćete se osjećati bolje, bolje ćete raditi na poslu, biti ćete aktivniji u svom društvenom životu, ai vaši odnosi mogu čak biti zdraviji.
No, na drugoj strani, nisko samopoštovanje i nepovjerenje mogu naškoditi svim tim stvarima. Vaši će odnosi biti otrovni jer ćete uvijek biti ljubomorni i biti ćete nesretni.
Kako steći samopouzdanje i napraviti bolji život za sebe
Ako želite naučiti kako steći povjerenje, došli ste na pravo mjesto. Može potrajati neko vrijeme i možda ćete morati naporno raditi na tome, ali možete izgraditi svoje samopoštovanje natrag gore i pronaći sreću u sebi i svom životu. Evo kako to učiniti upravo to.
# 1 Napravite popis svega što volite o sebi. Sada. Mislim to! Sjednite s listom papira i zapišite svaku stvar koju volite o sebi. Ako popis trenutno nije tako dug, to je u redu.
Kao što ste provesti dolje promjene u vašem životu, to će rasti eksponencijalno. To će vam pomoći donijeti svjetlo u svoje nevjerojatne kvalitete, a smanjuje vaše nedostatke. Svi imamo nedostatke, ali ako se zadržimo na njima, samo ćemo se ozlijediti.
# 2 Oslobodite se negativnih ljudi u vašem životu. Svi mi imamo onih nekoliko ljudi koji su samo najgori. Oni to možda ne shvaćaju, ali vas spuštaju i čine značajno vaše samopoštovanje.
Mnogo puta, to može biti netko tko ima naviku ukazivati na tvoje mane ili nedostatke drugih koji su slični tebi. Ako se netko osjeća nesigurno, uopće nemojte biti u blizini.
Jedina iznimka od toga je ako se netko osjeća nesigurnim zbog toga koliko su sigurni. U tom slučaju, trebali bi se držati za njih. Njihovo samopouzdanje je zarazno i možete naučiti mnogo o tome kako steći samopouzdanje samo time što ste oko njih.
# 3 Prestani pokazivati svoje nedostatke. Lako je gledati ispred zrcala i biti poput, "moj nos ima malo udarca u njega" ili "moje obrve su previše neravne i nikad je neću moći popraviti."
To su jednostavne stvari za reći. To je lako vidjeti, ali to ne možete učiniti. To će samo dovesti vaše samopoštovanje dolje i nikada nećete moći naučiti kako steći povjerenje. Morate se zaustaviti kada to učinite. Umjesto toga, usredotočite se na velike stvari. Vaše obrve mogu biti malo neujednačene, ali barem su pune i zapravo ih imate.
# 4 Prestani se žaliti na stvari koje ne možeš promijeniti. Nikada nećete moći promijeniti strukturu kostiju. Naravno, mogli biste dobiti posao za nos ako ste doista htjeli potrošiti tisuće dolara. Međutim, to nije vjerojatno.
Prihvatite stvari koje ne možete promijeniti. Tvoje su oči smeđe i lijepe. Nema potrebe da to želite promijeniti i ne možete. Zašto se zadržavati na tome? Vaša kosa je tanka, pa što? Ne možete to promijeniti, zato se ne žalite na to.
# 5 Promijenite stvari koje možete. Ako ste u stanju promijeniti nešto što vam se ne sviđa, učinite to. Prestani se žaliti i počni djelovati. Jeste li malo pretili? Onda jedite ispravno i vježbajte. Zar ti se ne sviđa tvoj posao? Potražite bolji dok tražite stvari koje vam se sviđaju na trenutnom poslu.
Jedina stvar koja stoji na putu vas i zna kako steći povjerenje je ono što odlučite učiniti. Mogli biste se žaliti na stvari koje imate moć promijeniti, što će samo učiniti da se osjećate gore, ili možete učiniti nešto u vezi s tim i imati povjerenje.
# 6 Udri u teretanu. To je manje u potrazi za boljim i ima više veze s osjećajem izvrsnosti iznutra. Znate li što su endorfini? Trebao bi. To su hormoni koji se oslobađaju tijekom vježbanja i drugih aktivnosti koje potiču vaše raspoloženje. Kada se fizički osjećate bolje, osjećat ćete se i mentalno bolje.
# 7 Priznajte svoje izvrsne kvalitete. Nedavno sam imao nekoga tko je sarkastično komentirao koliko sam bio "skroman". To je bilo nakon mene komentirajući kako je pametno nešto što sam rekao. Rekli su to na negativan način i iskreno sam bila zbunjena.
Zašto je pogrešno naglasiti kad sam učinio nešto pametno? Osjećao sam se sjajno kad sam rekao nešto pametno. Odlučio sam to priznati. Trebao bi i ti. Nemojte se bojati reći drugima kako ste sjajni. To će pomoći vašem povjerenju da bude puno.
# 8 Promijenite govor tijela. Ako vam nedostaje samopoštovanja, često sjedite s rukama, ne dodirujete oči, a rijetko govorite tijekom grupnih razgovora ili sastanaka. To se sve mora promijeniti. Da biste stekli povjerenje, morate se ponašati kao da imate povjerenje.
Fraza, "Lažna je da ti to uspiješ", zapravo radi u ovom slučaju. Kada počnete sjediti uspravno i uspostaviti čvrst kontakt s očima i čak govoriti o velikim idejama koje imate u grupnom okruženju, povjerenje.
# 9 Prestani misliti negativno. Velika je stvar u našem mozgu da zapravo možemo kontrolirati ono o čemu mislimo. DA! To je zapravo nešto što možemo učiniti. Ako primijetite da ste u negativnom headpaceu i spuštate se, samo se zaustavite.
Umjesto toga, počnite razmišljati samo o pozitivnim stvarima. Nakon nekog vremena, vaš mozak će se preurediti da to učini automatski i one negativne misli će biti mnogo rjeđe. A to znači da ćete osjećati više povjerenja.
# 10 Pogledajte svoj popis izvrsnih osobina kada se osjećate loše. Ako se osjećate uzrujano zbog sebe, izvucite onaj zgodan popis koji sam vam stvorio i pogledajte ga. Svaki put kada primijetite još jednu sjajnu stvar o sebi, trebali biste je pisati tamo.
Na taj način, kada se ne osjećate samopouzdano, imate izvor koji ste stvorili i koji vam govori koliko ste doista veliki. Zapamtite ono što zapisujete. Stvarno ste nevjerojatni i imate toliko toga za ponuditi svijetu. Sjećanje na ovo pomoći će vam da se osjećate sigurnije.
Znati kako steći povjerenje je sve u prepoznavanju velikih stvari koje morate ponuditi i zaboravljajući svoje nedostatke. Nitko nije savršen, ali ako počnete cijeniti sebe, imat ćete više povjerenja.
