Kako napraviti život lakšim 20 koraka da ide od iscrpljena do napora

Život je težak. Rad je sranje. Odgovornosti su iscrpljujuće. Da ne spominjem račune i promet! Sada je vrijeme da naučite kako olakšati život.

Svi znamo da je život težak i da je sve teže. Stariji dobivate više odgovornosti koje imate. Dakle, učenje kako olakšati život je ono što vam je potrebno danas.

I dok starite, računi se nagomilavaju, morate češće posjetiti liječnika, platiti auto osiguranje, brinuti se o planeti i stanju naše nacije. Nije ni čudo da tražite načine kako olakšati život.

Zašto je tvoj život tako težak?

Prije nego shvatite što treba učiniti kako bi vam život olakšao život, razmislite zašto je vaš život tako težak. Osjećate li se pod stresom i preplavljeni? Jeste li stalno u lošem raspoloženju?

Držite li zamjerke? Jeste li usamljeni? Jeste li zabrinuti za svoju financijsku budućnost? Prije nego što pokušate naučiti kako olakšati svoj život na svaki način, počnite od najtežih dijelova svog života i rada.

Kako olakšati život

Život ne mora uvijek biti tako težak. Svi imamo loše dane, ali možete naučiti kako olakšati život. I to nije tako teško. Možda će trebati malo naviknuti se na to.

S toliko lakoće, možda tražite izazov.

# 1 Izradite popise. Znam, zvučim kao tvoja majka. Ali, mama zna najbolje. Dokazano je da izrada popisa i križanje stvari doprinosi produktivnijem rasporedu.

To može biti nešto manje od izrade popisa kućanskih poslova ili glavnih ciljeva za tu godinu. Ono što mi pomaže je popis na mom telefonu o svim stvarima koje trebam učiniti kao što je zakazati liječnički pregled, pokupiti jaja i vratiti nešto.

Stalno je provjeravam tijekom dana i kad mogu izbrisati redak i vidjeti kako se popis smanjuje, osjećam se uspješnim.

# 2 Ostanite organizirani. Nakon nagomilavanja gomile oko vas ostavlja svoj život u doslovnom i figurativnom kaosu. Ako je vaš životni prostor ili radni prostor neuredan, vaš um je neuredan. Počnite s čišćenjem onoga što znate da vam ne treba. Možete početi s nečim malim poput vašeg ormara ili torbice. * Govorim o primitku CVS-a od 2014 *.

Uzmi bebe korake kako bi se organizirao. Stavite sve u red koji će vam olakšati život. Jednom kada počnete raditi u organiziranom prostoru bit će lako zadržati ga na taj način i lakše ćete sve obaviti. Od rada do večere za kuhanje, znajući gdje je sve i gdje ide, sve je to lakše.

# 3 Napravite plan. Ako je spontanost tvoja stvar, super. No, imati plan za neke dijelove života čini stvari mnogo lakšim. Možete očistiti svoj vikend i biti spontani, ali pokušajte iz dana u dan isplanirati zadatke i poslove tako da se, kada želite otići na avanturu, vratite u opuštajući prostor.

Ne želiš doći kući s spontanog putovanja samo da bi imao posla s rubljem, punu popisom namirnica i tri duga koja kasne.

# 4 Budite rani. Stvari stoje na putu, ali s ciljem da se pojavi rano život je lakši. Ostavite 5-15 minuta prije nego što znate da morate otići. To vam daje dodatno vrijeme u slučaju prometa ili nesreće. Također vas čini manje zabrinutima zbog kašnjenja.

A kada dođete negdje rano, imate vremena opustiti se i popiti kavu ili koristiti kupaonicu. Nećete morati ušuljati se na sastanak i sjesti u leđa, već ćete biti spremni i spremni.

# 5 Uštedite novac. Biti loš s novcem čini vaš život mnogo težim nego što mora biti. A štednja novca je teško učiniti. Radite za svoj novac, trebali biste s njim moći raditi ono što želite.

No, znajući da imate ušteđevinu za štednju, u slučaju da se radi o mirnom osjećaju. Znajući da ne morate paničariti kada veliki trošak neočekivano stigne učinit će teže dijelove života mnogo manje stresnog. Uštedite 10-15% od svake plaće ako možete. Stavite ga na štedni račun koji ne vidite kada se prijavite na web-lokaciju svoje banke.

Znat ćete tamo, ali kad ga vidite, htjet ćete ga potrošiti. Svoju banku možete zaokružiti i sav novac koji ćete potrošiti na sljedeći dolar i prebaciti razliku na štednju. To znači da sljedeći put kada potrošite $ 3.43 na kavu, $ .57 će ići u Vašu ušteđevinu. I to će se zbrojiti.

# 6 Ostanite u kontaktu s ljudima kojima vjerujete. Kada se život oteža, možemo se povući iz našeg društvenog života. Umorimo se i ostajemo kod kuće. Znam. Kad sam preplavljen, prestajem slati poruke ljudima jer je to teško riješiti. Ali pazite da ostanete u kontaktu s važnim ljudima u vašem životu.

Vaša obitelj i najbliži prijatelji su oni s razlogom. Imajući ih na oduška, provesti vrijeme s, i samo znati da su oni tamo čini sve teškoće vrijedi.

# 7 Napravite proračun. I drži se toga. Ako želite znati kako olakšati život, imajte na umu da je štednja jedna stvar, a pridržavanje proračuna je drugo. Nije to tako lako kao što je preuzimanje aplikacije ili radiš nešto jednom mjesečno. Morate skupiti sve svoje račune i napraviti neku matematiku.

Shvatite koliko zarađujete, koliko trošite na potrepštine * stanarinu, hranu, osiguranje itd. *. Izračunajte koliko ćete uštedjeti po plaćenom razdoblju i shvatite koliko realno možete potrošiti na luksuzne stvari kao što su odjeća za kupovinu, Netflix, Amazon Prime, izlazak za jelo i kupovina darova.

# 8 Budite ljubazni. Kada vam je teško, lako je izvesti ljude. Svatko od tvoje mame do poštara, pa čak i siromašnog muškarca koji ti pokušava prodati solarne panele na telefonu dobiva se.

No, održavanje što više moguće uljudnosti u svakoj situaciji održat će vas ravnodušnim, zadržati stvari iz pogoršanja i zadržati druge u dobrom raspoloženju. Bez obzira koliko ste frustrirani kod blagajnika ili konobara, zapamtite da je ovo samo mali dio vašeg dana. Vaša energija će se bolje iskoristiti negdje drugdje.

# 9 Budite pošteni. Uz uljudnost, poštovanje ide daleko na poslu, kod kuće, pa čak iu vlaku i trgovini. Kada pokazujete dosljedno poštovanje svima oko sebe, oni to pokazuju.

A kad te ljudi poštuju, uvijek je bolje nego da te se boje ili da te sažali. Poštovanje je moćna stvar koju treba imati i još moćnija stvar koju treba dati.

# 10 Savjet dobro. Ako ste kukavički kipar, ne samo što uništavate nečiji dan, nego možete smanjiti novac koji donose kući kako bi nahranili svoju obitelj. Svi radnici u uslužnim djelatnostima zaslužuju da budu na odgovarajući način obrađeni. U mnogim slučajevima, to je sav novac koji osoba donosi kući.

Ako često posjećujete objekte kao što su restoran, frizerski salon ili čak i suho čišćenje, poticat ćete radnike da postanu prioritet. Također će vas poštovati što će svaku interakciju učiniti mnogo lakšom.

# 11 Vježba. Bilo da ste gošća u teretani ili radije žurno hodate u parku, učinite to. Vježba je vitalna za vaše zdravlje. Ne kažem da morate jogirati svako jutro, ali budite sigurni da ćete tijekom tjedna dobiti neku vrstu fizičkog vježbanja.

Biti u formi nije samo pojava, već o tome kako se osjećate. A kada se osjećate bolje, sve je bolje.

# 12 Pijte puno vode. Isto vrijedi i za vodu. Jeste li znali da kada ste žedni, vaše je tijelo već dehidrirano? Pijenje dovoljno vode čuva vašu kožu i um.

Ostanite hidrirani pomažu vam da bolje jedete, daje vam više energije i čini se da se osjećate manje tromim. A kad se sve te stvari spoje, bit ćete nezaustavljivi.

# 13 Idi kod liječnika. Svi se bojimo liječnika. Bilo da je riječ o ginekologu ili zubaru, to je sranje. Ali, daleko je gore da moraš napraviti hitan sastanak kad nešto nije u redu nego da odeš u svoj godišnji pregled kad je sve dobro.

Održavanje trenutnog zdravlja mnogo je lakše nego obrnuti problem koji bi se mogao pojaviti kasnije. Ako ga samo usisaš i radiš ove stvari, život će ti biti lakši, vjeruj mi. Samo završi s tim. Na taj način neće te težiti. 

# 14 Otpustite male neugodnosti. Život postaje teži nego što mora biti kada dopustite da vam svaka mala neugodnost dopre. Netko te skida na putu do posla pa si sada loše raspoložen. Onda je vaša narudžba za ručak pogrešna pa ste više ljuti. I dok dođete kući, vaš dan se osjeća usrano i neprestano.

Ali cijeli ti je dan mogao biti bolji, ili se barem osjećao mnogo lakše ako pustiš te sitnice. Ne postoji savršen dan. Tako dopuštajući tim malim smetnjama samo plutaju daleko će vam pomoći zadržati svoje dobro raspoloženje i učiniti sve ostalo pokrenuti glatko. 

# 15 Oslobodite se mrtve težine. Ako to već nisam rekao, život je težak. I imati ljude u vašem životu koji samo unose ljutnju i frustraciju u vaš život čine to mnogo težim. Ako imate prijatelja s kojim ste išli u školu, a ne donosi vam ništa osim nesreće, nema razloga da je zadržite u životu.

Može se činiti okrutnim ili grubim, ali život je prekratak da bi se energija pretvorila u odnose koji ne donose ništa pozitivno u vaš život.

# 16 Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima. Dok se udaljavate od odnosa koji su disfunkcionalni, uložite dodatni napor za one odnose koji vaš život čine vrijednim življenja. Vaša obitelj i prijatelji su oni s kojima želite slaviti dobre dane.

Stoga, pazeći da ih vidite što je češće moguće, podsjećate se o čemu se radi i zašto prolazite kroz teške stvari, što olakšava. 

# 17 Nije briga što drugi misle. Ovo je doozy, ali svi mi provodimo toliko vremena brinući se o onome što drugi misle. To je ljudska priroda, ali ako to možete pustiti, barem dio toga, svakodnevni zadaci bit će mnogo lakši.

Ne brinite da ćete se previše naglo pojaviti na poslu, reći što vam je na pameti. Čekanje dok vrijeme ne bude ispravno moglo bi vas natjerati da izgledate plašljivo i netko drugi bi mogao uletjeti jer niste samo otišli.

# 18 Ograničite korištenje društvenih medija. Društveni mediji bio je izvrstan izum. Zajedno okuplja ljude iz cijelog svijeta. Ali može biti i otrovna za vašu sreću. Skloni smo usporediti sebe i cijeli naš život s onim o čemu drugi ljudi postavljaju, što zapravo nije njihov cijeli život.

To može biti otrovni ciklus. Dakle, koliko god volite pomicanje kroz slavne postove i estetski ugodne obroke, ako želite naučiti kako olakšati život, sjetite se vremena da zapravo živite svoj život, a ne samo da gledate druge kako žive.

# 19 Usredotočite se na ono što vas čini sretnim. To se čini očiglednim, ali svi se brinemo o svakodnevnim stvarima koje nas ne čine sretnima. Naravno, morate platiti račune i brinuti se o politici. Ali usredotočite se na ono što je doista važno za vas i sve će biti lakše.

Kada ste sretni, vaš život automatski postaje lak. Zato ne dopustite da loše stvari ili dosadne stvari preuzmu vaš život. Svi imamo određenu količinu blah stvari koje moramo učiniti kao odrasli, ali sve dok je ono što vas čini sretnim vaš fokus, vaš život neće biti pretežak.

# 20 Tražite pomoć. Svi želimo učiniti sve. Želimo imati sve. I ne želimo biti neuspješni ili slabi. Ali ako preuzmete previše da biste to dokazali sebi, pretjerajte. Imati ljude u svom životu na koje se možete okrenuti kad vam stvari postanu teško je ono što olakšava život.

I to nije znak slabosti. Zapravo, priznanje da vam treba pomoć je najveći znak snage. Nitko ne ostvaruje svoje snove potpuno sam. Tražiti pomoć na tom putu je ono što nam daje nadu da ćemo nastaviti.

Život ne mora biti toliko težak cijelo vrijeme. Samo morate znati kako olakšati život. Nadam se da će ovih 20 koraka učiniti trik za vas.