Kako nekome reći da su te povrijedili bez da ih povrijede

Ponekad vas ljudi povrijede a da to ne znaju, ali znači li to da ste ga jednostavno pustili da klizne? Umjesto toga, naučite kako nekome reći da su vas povrijedili.

Svi smo ljudi. I svi smo podložni govoriti i činiti stvari s potencijalom da povrijedimo druge. Sada postoje neki ljudi koji svjesno povređuju one zbog svoje osobne koristi. U tom slučaju oni točno znaju što rade i kako se osjećate. Ali ako vam netko učini nešto što vas nesvjesno boli, ovo je sada u vašim rukama. Vaša je odgovornost naučiti kako nekome reći da su vas povrijedili.

Kako reći nekome da su te povrijedili

Ne možete očekivati ​​da će vam drugi čitati misli. Čak i ako su svjesni onoga što rade, važno je da ih sjednete i zamolite ih da shvate da točno znate što rade i zašto. Hoće li to biti lako? Naravno da ne.

Zapravo, vjerojatno će vam biti jako neugodno. To je nešto što vi mora ako se želite zaštititi od povrede. Vas potreba dopustiti toj osobi da zna kako se osjećate.

# 1 Pogledajte djelo za ono što jest. Ovdje trebate sjesti sa sobom i razmisliti o njihovim postupcima. Namjerno te pokušavaju povrijediti? Ili mislite da su njihove akcije nenamjerne? Što god vam crijevo govori, slijedite ga. Znajući odakle dolaze njihove akcije, moći ćete na njih ispravno odgovoriti.

# 2 Ne postanite obrambeni. Normalno je da postanemo obrambeni, ali to nije ono što ćete učiniti. Morate se suočiti s tim pitanjem samo navođenjem svoje točke gledišta, a ne usmjeravanjem prstiju ili pretpostavkom zašto ponašaju se ovako.

Držite se strogo kako se vaša djela osjećaju, i dopustite im da sami objasne. To je jedini način na koji ćete doći do nekog dogovora ili razumijevanja.

# 3 Ne morate biti u pravu. To ovisi o situaciji i možda osjećate osjećaje iz prošlih situacija koje su ih uključivale.

Do trenutka kada se s njima suočite, vjerojatno je u vama izgrađeno mnogo ljutnje i ljutnje. Međutim, ne morate biti u pravu u razgovoru s njima. I na mnogo načina, možda ste pridonijeli situaciji. To je nešto što ćete morati razumjeti.

# 4 Ispričajte se ako ste učinili nešto pogrešno. Ako želite doista doći do zatvaranja i iskupiti se onda ćete morati prihvatiti dio koji ste odigrali u cijelom iskušenju. Možda ste učinili neke stvari kako biste im platili za način na koji su vas tretirali, ali to ne znači da je ono što ste učinili bilo ispravno. Umjesto toga, vlastite do vaše pogreške i akcije kao dobro.

# 5 Koristite neagresivne riječi. Ako se pitate kako reći nekome tko vas je povrijedio, i objasnite im kako su se osjećali, napad na njih agresivnim riječima neće ništa riješiti. Morate pristupiti situaciji koristeći riječi koje su smirujuće i iskrene. Niste tu da izazovete više drame, želite je riješiti. Usredotočite se na razgovor s vašeg stajališta i objasnite kako se osjećate i zašto.

# 6 Budite spremni na sve. Možda govorite mirno i s poštovanjem, ali stvarno nemate pojma kako će reagirati. Oni također mogu reagirati smireno ili mogu biti vrlo obrambeni i optužni. Dakle, morat ćete biti spremni za sve što vam se može baciti. Ono što trebate učiniti je da ostanete mirni.

# 7 Usredotočite se na izjave "osjećam". Da, to zvuči malo u osnovnoj školi, ali dopustite mi da vam nešto kažem, djeca to uče iz nekog razloga. Kada govorite o svojim osjećajima s nekim, morate se pobrinuti da svoje riječi usredotočite na svoje osjećaje. Umjesto da pokazuju prstom kako govore oni napravljen vas osjetite, koristite izjave koje „osjećam“ koje nisu optužujuće.

# 8 Budite specifični. Druga osoba možda neće razumjeti zašto ili kako su vas povrijedili, ali tada im morate pokazati konkretne primjere. Osim toga, to će pomoći zadržati razgovor na stazi, što je iznimno važno kada govorimo o vašim osjećajima. Ljudima je vrlo lako skinuti temu.

# 9 Znajte zašto želite razgovarati s njima. Zašto želite razgovarati s njima o tome kako se osjećate? Što se nadate da ćete se izvući iz razgovora? Ako samo želite raspravljati, onda nije vrijeme da sjednete i razgovarate s njima. Razgovarajte s njima samo ako želite riješiti situaciju.

# 10 Postavite granice. Sjedili ste i razgovarali o tome kako se osjećate i sada se osjećate prilično dobro o situaciji. Iako su sada svjesni vaših osjećaja, to ne znači nužno da će se stvari promijeniti.

Zato trebate postaviti osobne granice s tom osobom. Upoznajte svoje granice s njima, koliko ćete se njima povjeriti i kada / kako želite komunicirati s njima.

# 11 Možda niste izvor njihovog gnjeva. Kada nas ljudi povrijede, pretpostavljamo da to čine jer smo izvor njihove ljutnje. Međutim, to nije uvijek slučaj.

Shvatite da vi jednostavno možete biti okidač za njihovo djelovanje, i to zapravo nema veze s vama kao osobom. Ne uzimajte na sebe krivnju i prihvatite samo odgovornost za vlastite postupke.

# 12 Ne moraju oduzeti vašu osobnu sreću. Da, povrijedili su vas, ali vi ste odgovorni za vlastite reakcije i stavove. Što god da su vam učinili, iako je potrebno vrijeme, možete krenuti dalje. Ako djeluju nenamjerno, trebali biste se zapitati zašto se držite tih osjećaja. Ako je to bilo namjerno i ako su se ispričali, zašto ste još uvijek u bolovima?

Nije uvijek lako znati reći nekome da su vas povrijedili, ali to je nešto što morate izraziti. Kada budete spremni, upotrijebite jedan od ovih savjeta koji će vam pomoći.