Mučenikov kompleks Kako prepoznati i zaustaviti samoubojstvo

Mučeništvo nije uvijek nesebična stvar. Kompleks mučenika vas nesvjesno ostavlja u potrazi za prihvaćanjem od drugih koji se neće naći.

Žene su često po prirodi ugodne. Neki od nas više od drugih! Imamo empatiju i suosjećanje možda više pojačane od naših muških kolega. Većina od nas stavlja našu obitelj, prijatelje, pa čak i neznanstvene potrebe ispred naših, odlučujući se za mučenika. Kada pomislite na kompleks mučenika, vjerojatno mislite samo na jednu definiciju. U stvarnosti ih je mnogo.

Što je mučenik?

Mučenik, prema Merriam-Websteru, je "osoba koja je ubijena ili koja jako pati zbog religije, uzroka, itd." Druga definicija, koja nije toliko suosjećajna ili dopunska, je "osoba koja se pretvara da pati ili koja pretjeruje patnju kako bi dobio simpatije. "

Osim toga, mislim da postoji još jedna nijansirana definicija kompleksa mučenika jer je to nešto mnogo složenije. Oni koji patimo, uvijek žrtvujući sebe, to činimo s dvostrukom svrhom.

Osjećamo obvezu pomoći drugima, ali cijelo vrijeme želimo vjerovati da smo dobri ljudi. Ako se ne predamo ili žrtvujemo, postoji skriveni strah da nismo veliki ljudi koje želimo vjerovati sebi.

Rijetko se ljudi s kompleksom mučenika ponašaju kao i za čisto nesebične razloge. Čak i oni koji umiru za religiju, čine to kako bi zaradili svoje mjesto na nebu, zar ne? Dakle, što dobivamo kad se ponašamo kao mučenik? Dobivamo privilegiju da budemo bolji od drugih, i podsvjesno vjerujemo da zaslužujemo biti omiljeni.

Vidjeti znakove u sebi

Nakon godina ispitivanja vlastitog ponašanja, jednoga dana sam imala epifaniju. Smatram se osobom koja uvijek stavlja druge na prvo mjesto. Ako vam treba dolar, rado ću vam dati svoj posljednji. Trebate li trčanje? Uvijek sam dobro skočiti u auto. Shvatio sam kako sam postao bijedna osoba.

Ne samo da je to povrijedilo moje osobne odnose, već je i uništilo moj brak. Uvijek stavljajući potrebe svoga muža ispred moje, pojavio se destruktivni obrazac ponašanja.

Razlog?

Učinio sam sve kako bi svi ostali mislili da ništa ne očekujem za uzvrat, ali jesam. Očekivao sam da će mi ljudi biti zahvalni i voljeti me. Moja dobra djela trebala su kupiti njihovu ljubav i ljubav. Problem? Nisu znali da ih kupujem.

Potpuno nesvjesni, odveli su me u lice. Za njih sam bio samo nesebična osoba koja je uživala u tome da radi stvari za njih i nije trebala hvale, zahvalnosti, ili prihvaćanja i ljubavi, onako kako sam željela.

Neprestano sam se predavao suprugu, misleći da ako sam sretan, ja ću biti. Što sam više davao, to sam bio nesretniji, i što sam s njime rastao. Počeo sam uzeti svoje mučeništvo zdravo za gotovo, osjećao sam se kao sebičan. Što sam se više žrtvovao, to je više uzimao. Vidio sam da davanje u njega cijelo vrijeme ne samo da ga ne čini sretnim, već me i to čini nesretnim. Vozio je klin u našoj vezi.

Kada se neprekidno prepuštate ljudima, oni gube poštovanje prema vama. Ako se ne stavite na prvo mjesto, zašto onda netko drugi? Kao da me svjesno ne poštuje. Počeo je uzimati zdravo za gotovo da su moje potrebe manje od njegovih. Što je više uzeo, više sam se uzrujao. Prije nego što sam to znao, počeo sam misliti da je nezahvalan i da me iskorištava.

Istina je da sam postavio ton. Stvorio sam svoju situaciju. Nisam se poštivao. Gledajući moj život, shvatio sam da sam doživotni mučenik, mirotvorac, vođa zadatka, prva osoba na svačijoj listi kad su imali "zadatak".

Što su znakovi kompleksa mučenika?

Ukazao sam na ponašanje u mom životu koje me je dovelo na put k srdžbi i samo-amortizaciji. Postoje znakovi da možda igrate mučenika na svoju štetu. Ako učinite bilo koje od sljedećih ponašanja koja sami sebi pobjeđuju, potražite pogrešnu vrstu provjere valjanosti.

# 1 Često ste uznemireni zbog reakcije drugih kad činite nešto za njih. Često radimo stvari za ljude koji misle da ih radimo samo da bismo bili dobri. Nakon što ih obavimo, razočarani smo njihovom reakcijom. Postoji razina zahvalnosti onima s kompleksom mučenika koji očekuju.

Iskreno to čine samo da bi bili ljubazni, ali nesvjesno, nadaju se da će nešto iz toga doći. Oni očekuju ili obožavanje, ljude koji misle da su dobri, ili znaju sve što su žrtvovali da im pomognu. Oni koji imaju kompleks mučenika djeluju kao da to nije velika stvar, ali su onda šokirani kada oni kojima pomažu nisu pretjerano zahvalni.

# 2 Kažete da kad biste radije rekli ne. Kompleks mučenika kaže da čak i kad želi reći ne. Stalno stavljaju druge pred sebe. Ono što stvara je kaotičan, nervozan i stresan život.

Premda misle da pomažu drugima, uvijek se stavljaju u položaj koji ih tjera da se ponašaju žurno, pod stresom i uznemireni. Drugima se čini da su uzdržani i neprestano kratkotrajni, što je upravo suprotno načinu na koji žele da ih drugi vide.

# 3 Sprijateljite se s ljudima s kojima se drugi ne slažu. Oni s kompleksom mučenika stalno traže prihvaćanje. Oni odlaze s puta ne samo za one koje vole, već i za svakoga koga pokušaju uključiti. Kada netko ne obrati pažnju na njih ili ih prizna, oni dodatno rade kako bi ih osvojili. To uključuje i pronalaženje tih ljudi s najtežim osobama za smirivanje.

Pronalazeći grubi dijamant, oni uvijek idu za najudaljenijom, povučenom i teškom osobom u gomili.

# 4 Kažete da čak i kada ne namjeravate slijediti, a zatim izgovorite. Čovjek koji je mučenik često kaže da ne namjerava proći. Reći ne je tako teško da kažu da po svaku cijenu. Samoispunjavajuće proročanstvo, oni ne mogu biti na dva mjesta u isto vrijeme.

Umjesto da budu žrtvovana osoba koju žele biti, ono što postaju je netko nepouzdan ili bezvrijedan. Osjećajući se kao da je vaše srce na pravom mjestu, ne preuzimate odgovornost za puštanje nekoga dolje ili neuspjeh. Oni koji misle da se uvijek moraju žrtvovati, obično završe gledanjem manje povoljno nego ako su upravo rekli da ne mogu ili ne žele nešto učiniti.

# 5 Ako kažete ne, brinete se da vam se netko neće svidjeti. Mislite da vas ljudi vole ne zbog toga što jeste, nego zbog onoga što radite za njih. Ako radite stvari jednostavno da biste ljude natjerali da vam se sviđaju, onda se žrtvujete bez razloga. Ljudi vam se ne bi trebali svidjeti jer ih stavljate pred sebe, nego zato što imate vrijednost i donosite nešto za stol. To znači da ne činite ništa za svakoga koga ne želite ili stavite sve pred svoje.

Kako zaustaviti kompleks mučenika u njegovim stazama

Predajte se samo da činite stvari koje ne samo da čine da se drugi osjećaju dobro, nego i da vas čine sretnima. Vi vrijedite istog tretmana kao i svi ostali. Oni koji vjeruju da su mučenici misle da je jedini način da navedu ljude da im se sviđaju da prvo stavljaju druge.

Uvijek činiti stvari za svakoga na vašu štetu dovodi do doživotnog nezadovoljstva. Nikada se ne usredotočujući na one stvari koje vas čine sretnima vodi vas niz pustu cestu.

Koja je svrha mučeničkog kompleksa koji služi vama?

Ako uvijek stavljate druge pred sebe, zaustavite se i zapitajte se što se iz toga izvučete. Ljudi ponavljaju ponašanje jer služe nekoj svrsi. Što dobivate od toga da sebe uvijek stavljate na drugo mjesto? Ako žudite za prihvaćanjem, samopožrtvovanje nije odgovor.

Put do sreće znači odabir stvari koje vas čine sretnima i umanjuju one koji vas razočaraju. Često za mučenike, njihovo ponašanje nikada ne dobiva željeni odgovor. Vodi ih više od istog, uvijek tražeći priznanje koje žele od onih oko njih.

Ako imate znakove kompleksa mučenika, vrijeme je da ponovno procijenite zašto radite ono što radite. Poduzmite korake da promijenite svoje ponašanje kako biste dobili ono što želite od života umjesto da se uvijek žrtvujete.