Tiho zlostavljanje tretmana Kako se zauzeti i vratiti se pod kontrolu

Zloupotreba tihog tretmana je zlostavljanje kao i svaka druga osoba u vezi. To je način kontrole i stvaranja reakcije, izvlačeći najgore u vama.

Samo da budemo jasni, davanje nekome tiho liječenje je tiho zlostavljanje liječenja. Način da netko manipulira, a da ne razgovara s vama, a da vam ne daje uzrok, je način da se kontrolirate. Tihi tretman je kada znate da je netko ljut na vas. Ali oni vam neće reći zašto. Čak i gore, neće vam čak ni reći da su ludi. Jednostavno vas ignoriraju.

Ostavljajući vas u vlastitom umu, doslovno vas izluđuje. Ništa nije gore nego pokušati izvući nešto od nekoga tko ne želi dati. Ako vam partner ne odgovori, onda ne možete ništa učiniti. Činiti te još jadnijim.

Zašto je tihi tretman najgora zloupotreba

Ne znam tko ima dozvolu za to, ali tihi tretman je najgori oblik zlostavljanja koji netko visi nad vama. Ne postoji ništa gore od osjećaja da ste učinili nešto pogrešno, ali da niste u stanju dobiti odgovore od osobe koju smatrate da ste povrijeđeni.

Bez obzira da li dobivate odgovor "ništa" ili "fino" nakon kojeg slijede dani, tjedni ili čak mjeseci tišine, to je oblik zlostavljanja određen da vas kontrolira i čini da se osjećate kao visok.

6 načina borbe protiv tihog zlostavljanja

Zloupotreba tihog tretmana ključna je karakteristika narcista. Ne kažem da ste s narcisom, ne poznajem vas ili osobu koja vam to čini. Ono što znam je da je to način da te natjeram da učiniš ono što netko želi uskraćivanjem ljubavi i pažnje od tebe - klasičnih znakova narcizma.

Od vas drže nešto što želite, što nije samo komunikacija, nego i informacija o tome što ste učinili. Pozicionira vas da učinite što god želite. Bilo što da se ukine kazna šutnje.

Kada uđete u raspravu s nekim, obično imate „razdoblje za odmaranje“. To je vrijeme kada se uzajamno odlučite ne miješati jedan s drugim dan ili dva. Vrijeme od komunikacije. Vi dopuštate liječenju, a oni sebi dopuštaju vrijeme. No, tihi tretman je drugačiji.

U zloporabi tihog tretmana, jedan partner neprestano dopire do drugog samo da bi bio ignoriran i kažnjen. Ako ste primatelj tihog tretmana, to ne samo da uništava vaš odnos; uništava dane i tjedne vašeg života. Da biste zaustavili zlostavljanje, preuzmite kontrolu. Pokušajte preusmjeriti način na koji to žele.

# 1 Zanemarite ga. Ako želite da netko prestane koristiti nečujno zlostavljanje, prestanite ih obavijestiti da vas uznemirava. Baš kao što vas netko maltretira, ako ih ignorirate i oni se ne izvuku iz vas, onda odustanu i zaustave ponašanje.

Tihi tretman je taktika da vas manipulira i kontrolira. Ako im pokažeš da se ne može manipulirati, onda oni prestanu trošiti energiju i pokušati nešto drugo, ili odustati i tko zna ... možda odrasti?

Dakle, kako ga ignorirate? Prestanite pitati što nije u redu ili pokušavate pronaći načine za komunikaciju. Gledajte televiziju, pozovite prijatelja na večeru, učinite sve što vam je potrebno da se odvratite od njih i što rade. Pretvarajte se da ste potpuno nesvjesni onoga što rade kako bi prestali trošiti vrijeme i energiju.

# 2 Suočite se s osmijehom. Ako se slažete s vama i još uvijek ste sretni, onda vas ne spuštaju, čineći vas očajnim i vodeći vaše raspoloženje njihovim zlostavljanjem. Ako želite da vas prestane liječiti tihom zloporabom, jednostavno idite dan s osmijehom i koračanjem u korak.

Znam, doista znam. Bio sam tamo. To je najteža stvar na svijetu, pogotovo ako su to ljudi koje volite, a vi ste suosjećajna osoba. Ali, jedini način da ih prestanu pušiti i kontroliraju je da radite svoj posao - sretni, nasmiješeni, i kao da nemate brigu na svijetu, da dokažete da vas nije briga što pokušavaju manipulirati vama.

# 3 Nemojte dati ono što dobijete. Ako mislite da se tihi tretman može zaustaviti sličnom vrstom, vrlo ste u krivu. To samo pogoršava situaciju. Potpuno je ljudsko da želiš dati ono što dobiješ i prestati pričati s njima onako kako ti to čine, ali to neće riješiti problem..

Ako ste se tiho vratili, onda se ponašate jednako nezrelo kao i oni. Nemojte im davati tihi tretman, samo razgovarajte s njima kao i svaki drugi dan. Bilo o svjetovnim stvarima ili stvarima oko kuće, budite ono što uvijek jeste. Ne možete ih pobijediti tako da im se pridružite, pa nemojte ih ušutkati.

# 4 Nemojte popustiti ako se obratite njima. Što god radili, pokušajte ne prisiliti na razgovor s vama. Jedini način da se zloupotrebljava je da budete sigurni da ako ne žele razgovarati s vama, onda ste dobro bez njih i preživjet ćete.

Najbolji način da se zaustavi očaj pokušavajući doprijeti do njih kako bi ih nagovorili da razgovaraju je da razmisli o svim drugim vremenima kada su ti dali tihi tretman i kako si ga preživio. Umjesto da ih izlučuju iz njihove smiješnosti, ako se ne odazovu, onda prođite svoj dan kao i svaki drugi. Nemojte se prepustiti i nemojte manipulirati, ili ćete to učiniti zauvijek.

# 5 Ne igrajte se u njihove ruke. Ako idete na njih s ljutnjom, ogorčenošću ili sarkazmom, onda činite točno ono što žele da učinite. Vidite, razlog zašto šute su da žele da izgubite svoja sranja i odletite iz ručke iz frustracije i straha.

Kada to učinite, onda vam ga vrate. Što će se dogoditi kada krenete za njima kad ne žele razgovarati s vama i reći stvari iz bijesa i frustracije? Vjerojatno ćete se osjećati loše i kajanje. Tamo te žele. To je u vašoj reakciji i ponašanju gdje pronalaze svoju kontrolu. Ne igrajte se u to.

Ako ne žele razgovarati, onda neka sjednu. Ne igrajte se u njihove ruke dajući im ono što žele. Vi se loše ponašate i tada se loše osjećate. Nećeš preživjeti sa svojim samopoštovanjem.

# 6 Ostavite vezu i pronađite sreću. Ako sve ostalo ne uspije, zaustavite ciklus i spasite se. Nemojte pogriješiti, zloupotreba tihog tretmana je zlostavljanje. Ako ikada čujete kako netko kaže da se "ugase", to je još jedan izraz za zlouporabu tihog tretmana.

Bilo da je to zato što oni ne znaju što reći ili čak shvate kako se osjećaju, to nije na vama. Niti je vaša odgovornost da ih natjerate da odrastu i razgovaraju.

Što više pokušavate igrati u to, to vam je gore. Tihi tretman je kontrolni mehanizam koji stvara reakciju, osjeća se kajanje za reagiranje i počinje se loše osjećati. Prestanite se hraniti. Ako ga ne možete zaustaviti, onda ćete se za vlastito dobro možda morati pomaknuti.

Ako ovo čitate, znate očaj koji osjećate. Nije vrijedno toga. Vrijedi biti u vezi s odraslom osobom koja će razgovarati o vašim problemima, a ne držati vas kao taoce zlostavljanjem tihog tretmana.