Gladna koža Ljudska potreba da se netko dotakne i zašto je to važno

Gladovanje kože nije nova pojava, ali kako ljudi postaju "povezaniji" kroz tehnologiju, nedostatak fizičkog dodira može nas učiniti usamljenim.

Pojam gladi za kožom je psihološka pojava koja se također može nazvati „dodirom gladi“. To je fiziološka potreba koju ljudi imaju za ljudski dodir i interakciju. Ne samo seksualna potreba, iako često povezana sa seksom, ljudi imaju ljudsku sklonost da trebaju dodirnuti i biti dotaknuti.

Bilo je poznate psihološke studije provedene prije nekoliko desetljeća gdje su imali dvije skupine majmuna. Jedna je ostavljena u prostoriji s metalnim uređajem za hranjenje, a jedna grupa je ostavljena sa posudom za hranjenje prekrivenom tkaninom. Ono što su pronašli ne bi trebalo nikoga šokirati; primati su ožičeni da trebaju dodir i toplinu drugih kroz fizički kontakt.

Svatko tko je ikada imao dijete zna taj osjećaj da su vam ruke prazne kada su daleko. Ili, kad prekinete s nekim, propustite taj zagrljaj ili vas drži osoba koja vas je držala. Fenomen gladi kože je osnovna potreba koju svi imamo za zdravlje i dobrobit. Nedostatak naklonosti može uzrokovati ne samo psihološke nedostatke, već može dovesti i do loših zdravstvenih ishoda.

Kako svijet postaje sve više automatiziran, problem gladi kože i dalje raste. Povezivanje na Facebooku nije isto što i susret s nekim za ručak i zagrljaj.

Zapravo, tri od četiri osobe u Americi se slažu da pate od gladi kože, što je više nego bilo koji drugi put u povijesti. To je dovelo do osipanja osjećaja dis-povezanosti i usamljenosti.

Kožna glad ima znanstvenu osnovu

Baš kao i obična glad, kada ste gladni kože, djelujete na različite načine kako biste se prehranili gladi. Baš kao što trebamo hranu za preživljavanje, naša tijela trebaju fizički dodir. Štetni učinci gladi kože su stvarni. To može rezultirati osjećajem deprivacije, depresije, usamljenosti, stresa i loših zdravstvenih posljedica tijekom vremena.

Također može dovesti do anksioznih poremećaja, imunološkog nedostatka i poremećaja raspoloženja različitih vrsta. Jaka glad u koži, pogotovo kad je rano iskusio razvoj, može dovesti do stanja koje se naziva aleksitimija, što je nemogućnost da se interpretira ili izrazi odgovarajuće emocije. To također može dovesti do izbjegavajućeg stila privrženosti ili straha u društvenim interakcijama. 

Svi mi želimo različite razine naklonosti od onih oko nas. Neki ljudi su vrlo osjetljivi, dok je jedan zagrljaj za druge dovoljan za tjedan dana. Problem je u tome što, ako se ne susrećete s potrebama za kožnom gladi, možda živite životom u kojem se osjećate usamljeno i tužno.

Dobra vijest je da glad u koži nije trajno stanje. Način da preokrenete loše učinke jest pronaći zasićenost koja vam je potrebna kroz ljudski dodir i interakciju.

Dakle, što se tiče dodira koji ljudi imaju glad?

Kada vas dotakne drugo ljudsko biće, ne radi se samo o osjećaju dodira. Postoje studije koje pokazuju da postoji niz različitih emocija koje dolaze s dodirom koji izaziva fiziološke odgovore u tijelu.

Jednostavan zagrljaj može sniziti razinu hormona stresa, kao što je kortizol. Druge studije u Francuskoj su zaključile da su tinejdžeri koji su se bavili ljudskim dodirom češće pokazivali manje znakova ukupne agresije nego njihove kohorte.

Dodirivanje jedni drugih ne odnosi se samo na zdravlje pojedinca, to je nešto što može biti u srcu svjetskog mira kao i nesloge. Ok, možda zvuči kao da sam dramatična. Ali, možda je to samo ključ.

Institut za istraživanje Touch * da, stvarno postoji mjesto * vjeruje da su u srcu toliko agresije u našim školama iu našem društvu nedavno provedene politike “bez dodira” u našim školama i centrima za učenje zbog seksualnog zlostavljanja..

Oni tvrde da nova politika i ljudski interakcijski deficiti imaju djecu koja nedostaju važne komponente razvoja zbog nedostatka diranja kad je to najpotrebnije. 

Gladovanje kože može biti ključ za prevladavanje depresije i usamljenosti

Često se koža gladi pogrešno dijagnosticira ili potpuno propušta ne samo pojedincu, već i onima u njihovom životu, pa čak i kliničarima. Ono što može izgledati kao depresija može biti nešto tako jednostavno kao što nema dovoljno dirljive ili ljudske interakcije.

Možda je zato zdrav brak ovisan o seksualnoj interakciji. To nije toliko o koristima od seksa, iako ih ima mnogo, ali više o potrebi da ljudi dodiruju i da ih se dotakne.

Kada ljudi imaju glad za kožom, imaju određene znakove koji se mogu pogrešno dijagnosticirati. Simptomi gladi kože se povlače, intonacija glasa koja je često ravna i bez entuzijazma, te klinička depresija.

Kada se ljudi koji su gladni kože masiraju u kliničkim uvjetima, njihova depresija se smanjuje, a njihova vagalna aktivnost mozga se povećava. Ne radi se ni o tome da vas dodiruju ljudi koje poznajete i volite; možda je samo potreba za dodirom drugog ljudskog bića da bi ljudi umanjili njihovu usamljenost, tjeskobu i depresiju.

Zapadno društvo, osobito starije osobe, čini se da se pogoršava zbog gladi kože

Jedna populacija koja pokazuje najveće znakove gladi kože su starije osobe. Njihova usamljenost, u obliku gladi kože, može dovesti do značajnih kroničnih ishoda mentalnog zdravlja. Ne radi se samo o tome da je ova dobna skupina značajno podcjenjivana, već da godine gladi kože mogu početi rasti.

Ljudi koji imaju 50 ili više godina gladi kože imaju dvostruko veću vjerojatnost da umru od usamljenosti, doslovno od onih koji su dirnuti i imaju značajne ljudske odnose. Što osoba postaje starija, to je više podložna usamljenosti, depresiji i fizičkim posljedicama zbog nedostatka dodira.

Zapadna se društva pogoršavaju u odnosu na većinu drugih u svijetu kada je u pitanju glad u koži. Kada su bili anketirani, mnogi u zapadnim društvima osjećali su se kao da imaju manje ljudi kojima bi se mogli povjeriti i da se mogu odnositi samo na deset do dvadeset posto ljudi koje poznaju. Neki znanstvenici okrivljuju inovaciju tehnologije i kako je ona zamijenila ljudsku interakciju.

Ako razmislite o tome, što postanemo globalno povezani preko interneta, postajemo usamljeniji i neprijateljskiji. Nema zamjene za ljudski osjećaj i dodir. Ne možete izići iz potrebe za senzacijom kože putem e-pošte ili tekstualnih poruka. Općenito, provodimo više vremena sami i ne dodirujemo se više nego ikada prije u povijesti.

Kako prevladati glad u koži ... zagrljaj je doista tako moćan

Dakle, što radimo s gladi kože? Jedini način za prevladavanje gladi kože je doprijeti do drugih oko vas. Zagrljaj se može osjećati nelagodno jer se ne bavi često, ali to nije zato što nam to ne treba. Čak i najneporazniji među nama treba neki ljudski dodir i interakciju.

Zagrljaj, pucanje protiv nekoga, ili čak samo dodirivanje nekoga, može napraviti razliku u vašem svijetu.

Ako se osjećate usamljeno i depresivno, naravno, traženje medicinske procjene je vrlo važno. No, osim savjetovanja, možda želite samo pokušati zagrliti ljude oko sebe kako biste smanjili glad u koži.