Savjeti za smanjenje Laptop naprezanja i ozljeda
Kako koristiti laptop učinkovito, tako da možete smanjiti ili eliminirati moguće uganuće i ozljede u potpunosti? Evo nekoliko odličnih savjeta kako bi se osiguralo da vaš laptop ne utječe negativno na vaše tijelo.
Kliknite ovdje da biste pročitali uvod: Prijenosna računala i njezin utjecaj na vaše zdravlje
Poduprite noge
Ako je vaša stolica takva da vaše ruke i zapešća nisu udobno smješteni, pokušajte zamijeniti stolac umjesto da ga prilagodite. Ne zaboravite da je stolica na kojoj sjedite za vašu udobnost, a ne obrnuto. Koljena bi trebala biti na istoj razini kao i bokovi. A ako nije tako, držite podnožje pod nogama kako biste spriječili nakupljanje viška naprezanja.
Neka vaš stolac radi za vas
Vrsta uredske stolice koju koristite je kritična. Uglavnom, svaka uredska stolica koja je u potpunosti podesiva i ima lumbalni oslonac će raditi, ali morate biti sigurni da ste je pravilno postavili.
Nemojte se širiti
Unatoč svom nazivu, prijenosno računalo se ne smije koristiti u krilu, jer vas čini padom na zaslonu što rezultira bolovima u vratu i ramenima i raznim drugim problemima. Ako vas okolnosti prisiljavaju da koristite prijenosno računalo u krilu, držite putnu torbu ili torbu za prijenosno računalo u krilu kako biste povećali zaslon i minimizirali šanse da ćete ih nagnuti.
Putuj svjetlo
Budite oprezni prilikom nošenja prijenosnog računala. Svi dodaci u torbi za prijenosno računalo mogu zbrojiti više od uobičajenih utega za vježbanje. Ako trebate nositi svoju torbu na poslu, a zatim natrag kući, imajte dva para svih pribora, tako da ne morate nositi sve naprijed i natrag.
Filtrirajte svoju viziju
Namjestite prijenosno računalo filtrima protiv odsjaja. Pomaže smanjiti naprezanje očiju koje dobivate od zurenja u sjajne reflektirajuće zaslone cijeli dan. Antiglare filteri čine da manje trepete dok ih gledate. Ako vam se ne sviđa pomisao na antiglare na svom prijenosnom računalu, mogli biste pokupiti neke blistave, očaravajuće naočale za oči..
Koristite postolje za prijenosno računalo
Možda to ne znate, ali ovih dana imate stalak za prijenosno računalo. Stoga koristite stalak za prijenosno računalo kako biste održali razinu zaslona i razinu očiju paralelnim. Smanjuje mogućnost uništavanja vida.
S rastegljivim radnim vremenom i brutalnom rutinom, teško je izvući stres iz naših života, ali agoniju dugih radnih sati laptopa možete pretvoriti u ugodno i profesionalno ispunjeno iskustvo.
Zapamtite da su prijenosna računala instrumenti koji vas vode na nebo kako biste prikupili neograničene mogućnosti dok ste u pokretu, a ne uzrokovati fizičke nedostatke. Zato ga upotrijebite mudro.
