Kada život nije sve Puppies & Rainbows Što ste zahvalni za?

Za što ste zahvalni? Ovo pitanje je posebno važno kada ste dolje na deponijama. Lako je zaboraviti važne stvari u životu.

Svi znamo da je svijet trenutno u napornom razdoblju. Bilo da se radi o osobnim pitanjima ili o globalnom problemu, ove situacije nas brzo preplavljuju i čine da se osjećamo kao da nema bijega. U tim trenucima moramo zapamtiti da se zapitamo, za što ste danas zahvalni, u svom životu, u svijetu.

Ovih nekoliko tjedana sam se bavila raskidom, poslom, obitelji i osjećala sam se kao da ću eksplodirati. Nisam to mogao podnijeti, udario sam u krov frustracije i emocija. Dakle, naravno, imao sam emocionalni slom ... Pa ... trodnevni emocionalni slom, ali nikada ne obazirite se na mene.

Za što ste zahvalni?

Uzela sam dugačak pogled na svoj život i shvatila da imam puno toga za što sam zahvalna. Naravno, bio sam bačen i moj se posao osjećao gušenjem, ali to nije tako loše. Moje srce će s vremenom zacijeliti, i tu će biti netko drugi.

Moj posao? Pa, prilično sam sretan što sam plaćen da radim ono što volim. Lako je upasti u ovaj način razmišljanja: "Oh moj život je sranje, sve se pretvara u govno." Ali u stvarnosti imate toliko više toga za vas, onda mislite. Prije nego što se počneš svidjeti, razmisli malo o tome.

# 1 Što je zahvalnost? Ljudi, a ne svi, ali mnogi, zaboravili su na zahvalnost i važnost prakticiranja. Dakle, što je zahvalnost? To je čin zahvalnosti. Postoje dvije komponente zahvalnosti. Prvo, cijeniti i prepoznati vrijednost * ne monetarne * nečega. Drugi je gratis, što znači da vam je slobodan.

# 2 Ne fokusirajte se na materijalne stvari. Znam da ste možda zahvalni za vaš automobil koji vas dovodi do posla i povratka, ali pokušajte se ne usredotočiti na materijalna dobra. Možda volite svoje cipele ili novu jaknu i to nije loša stvar, ali vrijeme je da pogledate dalje. Pogledajte što vas uistinu čini sretnim kada ne možete dobiti novi par cipela ili pogon na posao u svom automobilu.

# 3 Odlučite biti zahvalni. Možemo primijetiti kada netko učini nešto lijepo za nas, ali to ne znači da reagiramo ili pokazujemo zahvalnost. Dakle, možemo osjećati zahvalnost, ali se odlučimo na nju. Mnogi ljudi samo djeluju na velike geste zahvalnosti. Na primjer, kada vam roditelji kupuju prvi automobil. Međutim, oni ne pokazuju zahvalnost kada vas mama čini juhom kada ste bolesni ili kada vas partner peče kolačiće.

# 4 To je ključ sreće. Ako želite biti istinski sretni u svom životu, trebate prakticirati zahvalnost. Zašto? Pa, ako ne cijenite ono što drugi ljudi rade za vas, bez obzira što se događa ili koliko drugi rade za vas, nikada nećete biti sretni. Uvijek ćete željeti sve više i više čak i kada ljudi ne mogu dati više.

# 5 Uzmite si vremena iz svog dana da razmislite o čemu ste zahvalni. Kao što sam rekao, vježbanje zahvalnosti je nešto za što treba vježbati i biti svjestan. Ne morate provesti sate razmišljajući o tome, ali ujutro dok perete zube, razmislite o svim pozitivnim atributima svog života.

# 6 Vaše zdravlje. Možete preživjeti bez svega ostalog osim vašeg zdravlja. Bez vašeg zdravlja ne bi bilo. Bez obzira na novac na vašem bankovnom računu, vaše tijelo, um i duša su ono što vas drži u životu. Ovo je razlog zašto ste čuli ljudi predavanje o zdravom prehranom i vježbanje. Ne radi se o tome kako izgledati vruće, već o tome da cijenimo svoje tijelo - jedino što imate.

# 7 Vaše osnovne životne potrebe. Znate i znam koliko ljudi živi bez osnovnih životnih potreba, kao što su sklonište, voda i hrana. Dakle, ako imate ove tri potrebe u vašem životu, već ste jedan korak ispred mnogih ljudi. Za vas, ove tri potrebe mogu biti očite, ali za mnoge nije.

# 8 Vaši prijatelji i obitelj. Da, znam, ne možemo izabrati našu obitelj. Ponekad bih volio da mogu. Ali na kraju dana, oni su oni koji me podržavaju kroz sve kroz što prolazim. Svaki put kad padnem, oni će me pokupiti i pomoći mi dok ponovno ne hodam. Nisu svi to imali sa svojim prijateljima ili obitelji, tako da, ako to učinite, to je nešto za vas.

# 9 Neuspjesi. To je jedna stvar koju mnogi od nas, uključujući i mene, ne žele biti zahvalni. Tko iskreno želi biti zahvalan što nije uspio u nečemu što su htjeli? Nitko. Zapravo, svi se trudimo da ne uspijemo. Ali to je problem. Ako ne uspijete, ne rastete.

Znači one pogreške koje si napravio? Znate one, to su najbolje pogreške koje ste napravili. Zašto? Zato što ste od njih učili i postali ne samo jači, nego i mudriji.

# 10 Ti mali trenutci. Ne znam koji su vaši trenutci, možda je to bilo kada vas je vaš partner pogledao i očešao kosu s lica ili kad vam je rođakinja rekla da vas vole. Ovo su mali trenutci, a svima ostalima, oni su vjerojatno beznačajni. Ali za vas, oni vam pokazuju ljepotu života i veze. I ponekad, postavljajući sebi pitanje, za što ste zahvalni, možete pomoći da se sjetite koliko ste sretni i daroviti.

# 11 Obrazovanje. Mnogi od nas čak i ne razmišljaju o osnovnoj školi ili srednjoj školi, ne raspravljamo o tome hoće li ići. To je automatski. Za druge ljude, odlazak u školu je jahanje na tome ima li njihova obitelj dovoljno novca da jede ovaj mjesec ili ne. Biti obrazovan znači dobiti neovisnost i slobodu misli koja vam pomaže u rastu u životu.

# 12 Glazba. Većina nas se okreće glazbi kada je pod stresom, uzbuđen, energičan. U osnovi, glazba postoji za bilo koje emocionalno razdoblje kroz koje prolazimo. Kad nemam s kim razgovarati, okrećem se glazbi. Uvijek postoji pjesma koja se odnosi na to kako se osjećam i pomaže mi obraditi moje emocije.

# 13 Život. Život ne bi trebao biti lagan niti bi trebao biti bez ikakvih prepreka. Postoje razdoblja u kojima mislite da je vaš život sranje, shvaćam. Ali disanje, kretanje, razmišljanje, osjećaj. Život u sebi je film i vi ste glavna uloga.

Naravno, ovo su samo neke osnove za što treba biti zahvalan. Svatko je drugačiji, možda ste zahvalni za vašeg ljubimca ili čak za susjede. Stvar je u tome, ako priznaš ljepotu u svom životu, teška vremena neće izgledati tako loše. Dakle, za što ste zahvalni?