Zašto sam tako nesiguran? 20 razloga zašto se brinete više od drugih
Nesigurnost je težak način života. Previše brige čini vas zabrinutim, nervoznim i napetim. Ako pitate, zašto sam tako nesigurna, uzmite srce!
U mom životu postoje dvije vrste ljudi. Postoje ljudi na površini koji me gledaju kao da sam opušten i ne mogu se brinuti ni za koga ili bilo što, a onda postoje ljudi koji me doista znaju.
Istina je da sam se probio kroz život koji se zove "Julial". Što to znači? To znači "Julie will." Zašto me ljudi zovu Julial? Upravo zbog onoga što rečenica implicira, Julie uglavnom čini sve da bi ljudi bili sretni.
Ja ponekad prekidam između razmišljanja da sam “ugodniji”, ali kad sve dođe do toga, to proizlazi iz nesigurnosti. Zauvijek sam pretpostavljao da me ljudi jednostavno ne mogu voljeti za ono što je unutra, pretpostavljam da su više zainteresirani za ono što je na vanjštini i što mogu učiniti za njih.
Ljudi koji su nesigurni misle da je netko znao tko su iznutra, sav pakao bi se oslobodio. Uzmite, na primjer, značajke koje pišem… Ja se obično pitam “zašto bi itko htio pročitati ono što imam za reći?” Evo najvećeg razloga zašto mislim da je to - jer sam nesiguran..
Vidite, kada vas netko nazove nesigurnim, ono što čujete je negativna konotacija.
Što nesigurna sredstva nemaju nikakve veze s onim što ili tko ste, sve je u percepciji onoga što mislite da ljudi misle da jeste. Zvuči zbunjujuće? Zapravo nije. Nesigurni ljudi nemaju ništa drugo osim samopouzdanja da znaju sve darove koje daju svijetu.
Zašto sam nesiguran? Ključ za prevladavanje nesigurnosti
Ako se pitate zašto ste nesigurni, vjerojatno je vrijeme u vašem djetinjstvu u kojem se netko značajan, ili netko koga cijenite, nije osjećao dovoljno dobro. Vi ste je internalizirali i nosili ga kao ruksak. Što je veći nesretnik, ista osoba vas je navela na tečaj kako bi pronašli ljude koji ne odobravaju da ih uvjerite da ste dostojni ljubavi.
Neprekidna isprika za ispriku, rana iskustva vjerojatno će vas potaknuti da tražite ljude koji su osuđeni i kažu vam ono što želite čuti * što usput nije dobra stvar *.
Ključ prevladavanja vaše nesigurnosti je da se okružujete samo s onima koji vole i njeguju sve darove koje imate. Razmislite o tome iskreno, možete imati stotinu ljudi koji vas obožavaju i vole, a ipak se usredotočite na jednoga, tražite onoga, možda čak i oženite onoga koji postaje vaše samoispunjujuće proročanstvo..
Pronađite svoj unutarnji strašan
Ako želite pronaći sigurnost, promijenite tih 20 navika i pronađite strašan unutarnji čovjek koji vas ne zanima.
# 1 Prestanite misliti da je vaš posao učiniti ljude sretnima. Nitko te nije stavio na zemlju da bi sve ostale usrećio. Prestanite misliti da je to vaš posao. Često ljudi s nesigurnošću stavljaju osjećaje drugih ispred svojih.
Kada stalno pokušavate učiniti ljude sretnima, samo se činite nesretnima. To je začarani krug koji vas navodi da se osjećate kao neuspjeh, koji samo stvara više nesigurnosti.
# 2 Shvatite da će biti ljudi koji vas ne vole posebno jer vas svi vole. Ne sviđaš se svima, zar ne? Morate prestati misliti da ako ste bili bolji, ljepši, ljubazniji, ljepši ili što god, ljudi bi vam se svidjeli. Neke se osobnosti jednostavno ne slažu dobro.
# 3 Ako vam se netko ne sviđa, to je na njima, a ne na vama. U redu je ako se netko ne brine posebno za vas. To nije tvoj problem, to je njihov. Neki ljudi vam se neće svidjeti jer se previše trudite da vam se dopadne. To je složen svijet, ljudi su složena bića.
# 4 Prestani misliti da si tako važan. Problem koji mnogi nesigurni ljudi imaju je on, a mrzim zvučati kao zlo, jer ne mislim tako, mislim previše o sebi. Iskreno, ljudi su prilično samo-apsorbirana stvorenja.
Nesigurni ljudi misle da imaju veću važnost u životima onih koji ih okružuju. Misle da netko misli o njima u prošlosti govoreći "hi" i neprestano procjenjuje kako se ljudi osjećaju prema njima. Nije da niste važni, samo ljudi imaju svoja sranja.
# 5 Zapitajte se zašto ne zaslužujete isti komad kolača. Nesigurni ljudi ne razmišljaju dovoljno o sebi da misle da ih drugi vole ili da zaslužuju dobre stvari. Ako ste nesigurni, trebali biste shvatiti o čemu se radi, a što mislite da nije vrijedno ljubavi ili dobrih stvari.
# 6 Što je najgore što se može dogoditi ako te netko ne voli? Kada ste nesigurni, jako se brinete o tome što drugi misle o vama. To nije ništa više nego puno izgubljenog vremena. Prije nego što počnete razmišljati o tome zašto vas netko nije nazvao i odveo do sebe: "Napravio sam nešto loše, a ja im se ne sviđaju".
Prestanite razmišljati o tome što je najgore što se može dogoditi ako vam se ne sviđa. Na zemlji ima milijardi ljudi. Ako su krenuli dalje, postoje drugi ljudi u vašem životu, pustite ih.
# 7 Naučite voljeti vas. Nesigurnost se doista svodi na to da vam se ne sviđate. Ako se slažete sa sobom i volite ono što jeste, onda vam zapravo nije stalo do onoga što drugi misle o vama.
Nesigurni ljudi stavljaju previše zaliha u ono što drugi misle o njima jer nisu sigurni kako se osjećaju prema sebi. Ako želite prestati biti nesigurni, pronađite način da volite sebe.
# 8 Ako vam se sviđa, tko brine o bilo kome drugom? Ako želiš plesati u sredini hodnika, učini to. Nesigurni ljudi previše brinu o onome što drugi misle. Ako vam se sviđa, ako želite nešto učiniti, ili to želite učiniti, samo to učinite. Prestanite biti ograničeni tako što ćete se toliko brinuti o onome što drugi ljudi misle. Pa što ako vam se ne sviđaju? Kako te to boli ako to ne dopustiš?
# 9 Prestani suditi drugim ljudima. Često su ljudi koji su teški prema drugim ljudima teški prema sebi. Možda ako prestaneš prosuđivati druge ljude, prestat ćeš se osjećati kao da te ljudi osuđuju.
# 10 Oprostite sebi. Nesigurni ljudi se loše osjećaju. Obično proizlazi iz njihovog djetinjstva ili prošlih iskustava. Što god bilo u vašoj prošlosti koja vas je natjerala da formirate svoje mišljenje o sebi, bilo da se radi o oholoj majci, o ocu koji se ne može smetati s vama, ili o poteškoćama u učenju koje su vas dovele na "sporu stazu", prestanite se vidjeti u tom svjetlu.
Naučite oprostiti i zaboraviti ako želite prestati biti tako nesigurni i naći najbolje unutarnje.
# 11 Okružite se pravim ljudima. Ponekad nesigurni ljudi uhvate ljude koji nisu dobri za njih. Određeni tipovi osobnosti vrlo su toksični jedni prema drugima. Nesigurni ljudi stalno traže potvrdu i potvrdu.
Pronalaženje ljudi u vašem životu koji su sebični i samo uzimaju, bez pružanja osjećaja sigurnosti, samo dodatno dodaju gorivo vašoj nesigurnoj vatri. Izaberi ljude koji se ne upijaju i vraćaju onoliko koliko uzimaju.
# 12 Ispustite toksične ljude koji vas zadržavaju. Ako imate nekoga u svom životu koji nastavlja uzimati, samo želi biti s vama kad je to dobro za njih, ili se neprestano vraća, čini se da se osjećate još gore zbog sebe i stvarate više nesigurnosti.
Ponekad, bez obzira na to koliko mislimo da nekoga volimo, ako oni čine vašu već uznemirenu nesigurnost još gore, smanjite ih.
# 13 Trebate samo jedan. Ne treba ti milijun ljudi u svom životu. Zapravo, vama je potrebna samo jedna istinska i iskrena osoba. Ako imate jedan “kontakt za hitne slučajeve”, onda možete biti periferni sa svima ostalima. Samo pokušaj biti površan, budi ono što jesi, ali ne stavljaj sve da bi bio povrijeđen.
# 14 Poboljšajte stvari koje ne volite u sebi. Najbolji način da se izliječi nesigurnost je rad na onim stvarima zbog kojih se osjećate nesigurno. Ako vam se ne sviđa to što previše pričate, ili ste previše drski, pokušajte promijeniti te stvari o sebi i nećete se osjećati tako neugodno sljedeći put.
# 15 Uvijek se ponašajte s integritetom. Nesigurni ljudi često preispituju situaciju i razmišljaju o tome što su učinili. To stvara tonu tjeskobe. Ako se uvijek ponašate s integritetom, nikada se nećete osjećati loše zbog onoga što ste učinili, ili se brinuti o tome što ljudi misle. Ako učiniš pravu stvar, onda se ne bojiš onoga što ljudi misle o tebi.
# 16 Ako je u prošlosti, pustite ga. Nesigurnost nas tjera da razmišljamo o prijašnjim situacijama i oblikuju način na koji mislimo da će ići u budućnosti. Najbolji način da prijeđete svoju nesigurnost je da pustite svoju prošlost i pokušate razmišljati o svakom novom danu kao o novom. Da biste to učinili, morate pustiti svoju prošlost. Ne dopustite da jučer propadne previše jučerašnjeg dana.
# 17 Budi ono što jesi. Ako se previše trudiš da budeš ono što i tko drugi želi da budeš, odsjeći to. Jedino što ste vi trebali biti je pravo. Osjećati se kao lažnjak čini se da se osjećate vrlo nesigurno.
# 18 Rad na neriješenim pitanjima. Nesigurnost obično potječe iz djetinjstva. Često nemate pojma zašto uopće osjećate način na koji to činite. Vrlo rano oblikujemo mišljenja o sebi i našim svjetovima. Terapija može biti odličan način da shvatite što se dogodilo i da vam pomogne da pređete unaprijed stvorene predodžbe koje vode vašu nesigurnost.
# 19 Budite samodostatni. Ako se uvijek oslanjate na nekoga tko će donositi odluke, plaćati račune ili se brinuti o vama, onda nikada ne naučite stajati na vlastitim nogama. Ponekad moramo imati nešto što je sve naše i da smo uspješni u tome da se osjećamo sigurni u vezi naše budućnosti i onoga što jesmo.
# 20 Nastavi raditi. Slobodni umovi su zapravo đavolje igralište. Nesigurni ljudi ne rade baš najbolje kada nisu zauzeti i imaju puno posla. Umjesto da u ponedjeljak ujutro razmišljate o svim stvarima koje su se možda dogodile tijekom vikenda, ili o svim greškama koje ste možda napravili, iziđite i učinite nešto da podignete svoje raspoloženje. Zabava je najbolji prijatelj nesigurne osobe.
Nesigurnost nije zabavan način za život. Stalno brine o tome što drugi ljudi misle o tebi je puno izgubljene energije. Ako te volite, koga briga što drugi misle. Dakle, počnite tražiti način da volite sebe.
