Pitanje djevojke kako da prevlada strah od odbijanja

Bojite li se odbijanja kada pitate djevojku? Čitajte dalje kako biste poboljšali svoje povjerenje u sastanak i upoznavanje partnera iz snova.

Strah od odbacivanja je iracionalna anksioznost za potencijal odbacivanja. Često vas zaustavlja od željene akcije; kao što je razgovor s tom djevojkom u parku, ili traženje djevojke.

Stvarno želiš proći s njom. Možda ste se pripremili za pripremu, ali tjeskoba prestaje i nikad se ne osjeća kao pravo vrijeme. To ostavlja vas ljut na sebe i razočaran ste bili previše uplašeni ići nakon što ste htjeli.

Možemo racionalizirati da je to bilo opravdano. Bilo je previše ljudi koji su mogli čuti, ili je izgledala zauzeto. Nažalost, dok se u ovom trenutku osjećamo bolje, to nam samo ostavlja osjećaj lošije nakon činjenice, jer vidimo priliku.

Odakle dolazi strah od odbacivanja?

To je prirodna emocija. Ljudi su društvena bića i strah od društvenog odbacivanja je izgrađen duboko u našoj psihi. Bojimo se biti sami ili izgubiti nešto što imamo. Te su emocije mnogo jače i visceralnije od suprotstavljene želje da se nešto dobije.

Potpuno je normalno uzeti siguran put i ne ugroziti naš društveni položaj i način na koji nas ljudi doživljavaju. Često je ugodnije ostati blago nezadovoljan našim životom za upoznavanje, nego riskirati bol i sramotu odbijanja.

Prepoznavanje straha od odbijanja

Osjećamo strah od odbacivanja u mnogim područjima našeg života, a ne samo u datiranju. Na primjer, tražiti povišicu na poslu. Međutim, to je najčešće u našem životu.

Osjećate se tjeskobno. Srce vam raste, tjelesne su i ruke postaju ljepljive. Tvoj um trči s razlozima da ne ide dalje. Možete zamisliti sve što bi moglo poći po zlu i često ići potpuno prazno na ono što ste htjeli reći.

Svaka potencijalna riječ ili pokret koji možete napraviti pomno se ispituje u vašem umu i sve se osjeća pogrešno. Ne možete pronaći prave riječi, pravo vrijeme ili pravi način da to učinite. Evo kako prevladati neke svoje strahove i pitati djevojku.

# 1 Upamtite da je uobičajeno bojati se odbijanja. Odbijanje od straha je vrlo normalno. To je uobičajena i prirodna reakcija koju većina ljudi doživljava. To ne znači da ostaje vaša jedina opcija. Možete prevladati strah od odbijanja.

Kada to učinite, iskreno, nećete biti normalni. Bit ćete nenormalni, na dobar način. Većina ljudi nije milijunašica. Većina ljudi nisu profesionalni sportaši. Većina ljudi ne prevladava strah od odbacivanja.

# 2 Morate prepoznati dvije ključne točke. Prvo, imate strah od odbijanja. Drugo, taj strah je iracionalan. Skloni smo se odmaknuti od potencijalne boli, preferirajući da ostanemo čvrsto u zoni udobnosti.

Da biste prevladali strah od odbacivanja, prihvatite se neugodnosti. Razumijete iracionalni strah koji možete prevladati, a posljedice odbacivanja su minimalne do nepostojeće, izvan neposrednog emocionalnog šoka.

# 3 Terapija izloženosti. Najbrži i najučinkovitiji način za prevladavanje straha od odbijanja i pitati djevojku je jednostavno kroz terapiju izloženosti. Dobiti odbijen hrpa puta i shvatiti svijet ne završava.

U početku će biti bolno i osjećati se potpuno neprirodno, ali pokušaj da se to izbjegne, radi mentalne gimnastike i pronalaženja razloga da se to odgodi je samo po sebi strah od odbijanja.

To djeluje upravo zato što je strah od odbacivanja iracionalan. Ako ne prođete kroz željenu akciju, nalazite se na točno istom mjestu kao i vi i odbijate se. U biti odbacujete sebe, prije nego što nekome date priliku.

Naravno, osjeća se ugodnije i lakše racionalizirati ne činiti to. Suočite se s kratkoročnim emocijama - bolom odbacivanja, da se pomaknete izvan nje. Nakon tog početnog vala emocija, stvarnost je, vi ste isti kao da ste uopće izbjegavali poduzimanje akcije. To je ionako loša strana. Naopako? Možda nećete biti odbijeni!

# 4 Shvatite da je anticipacija odbacivanja mnogo gora od odbijanja. Čak i ako iskusite odbacivanje, to nikada nije tako loše kao što ste ga izgradili da bi vam bilo u glavi unaprijed. Strah je gori od stvarnosti.

Samo kroz ponavljanje počinjete ublažavati strah. Što više sebi dokažete da je to u redu i da se život odvija bez značajne boli, to postaje manje intenzivan strah.

# 5 Što je najgore što se može dogoditi? Ponekad nam to pomažu najjednostavnije stvari. Postavite sebi ovo pitanje - što je najgore što bi se moglo dogoditi?

# 6 Zapamtite da to vjerojatno nije osobno. Skloni smo misliti ako smo odbačeni, nešto nije u redu s nama. Mi smo ružni, predebeli ili gubitnici. Možda samo mislimo da je to zato što smo učinili nešto pogrešno u načinu na koji smo se približili, kako smo pitali, ili o vremenu. Činjenica je da to često nema veze s vama. Kao što je, ona može biti u vezi ili još uvijek zaljubljena u svog bivšeg.

# 7 Stvari koje treba zapamtiti ako je osobno. Ponekad, iz bilo kojeg razloga, netko koga volite nije zainteresiran za vas. Nije sve trebalo biti. Ako netko ne dijeli iste osjećaje kao i ti, nije mu suđeno da se dogodi. Sada znate i možete krenuti dalje.

Za svaku osobu koja vas odbacuje, postojat će netko tko vas voli. Imate vrijednost kao ljudsko biće i postojat će netko tko ga cijeni. Svaki put kad netko to ne učini, ti si jedan korak bliže pronalaženju nekoga tko zna. Doista, neuspjeh nema trajnih posljedica. Ništa izvan kratkoročnog emocionalnog udara vašeg ega.

Što se više osjećate ugodno s mogućnošću odbijanja, to ćete više moći slijediti ono što želite, pristupiti osobi koju vam se sviđa, pitati za datum ili pomaknuti stvari naprijed u vašoj vezi.

U konačnici, prevladavanje straha od odbacivanja je osobni rast koji poboljšava vaš život i odnose u budućnosti.

# 8 Zaradite. Živimo u društvu koje je primalo sve odmah. Više ne radimo da bismo dobili hranu, sklonište ili osnovne pogodnosti. Tehnološki napredak čini život boljim za sve nas. Ali dolazi s lošom stranom; rijetko moramo raditi za bilo što.

To nam ostavlja osjećaj da imamo pravo. Ustručavamo se raditi za stvari koje su teške. Tko kaže da bi se trebali zaljubiti u našu ljubavnu dušu u prvom pokušaju? Potrebno je vrijeme i trud kako bi se pronašla osoba s kojom želimo biti i neizbježno je uključeno neko odbacivanje. Sve je to dio putovanja. Prihvati ga.

Prevladati strah od odbijanja da se djevojka pozove, kroz razumijevanje njegove iracionalnosti i osnovne terapije izlaganja i ponavljanja. Prepoznajte da se ništa stvarno negativno ne događa i bol se otupljuje i na kraju nestaje.