12 Sigurni i prirodni načini povećanja vašeg libida

Stvari u odjelu spavaće sobe? Ne možete ispuniti svoju prirodnu ulogu super-studa zbog slabljenja libida? Čitajte dalje kako biste vratili stvari na pravi put.

Bilo da ste momak ili djevojčica, niski libido će uvijek imati negativan učinak na vaš osobni život. Zašto? Budući da je nizak libido jednak manje seksu, a budući da je seks pokazao fiziološke, psihološke i emocionalne koristi, onda biste stvarno trebali težiti tome da imate što više toga..

Ali ako ga ne želite, onda je teško da ga imate. Uvedite u jednadžbu partnera koji se počinje pitati zašto ne možete odgovoriti na prigodu onoliko koliko žele, a dodatni pritisak samo pogoršava stvari.

Problemi muškog libida

Kao što je već rečeno, nizak libido može biti problem za oba spola, ali za muškarca ne postoji "laganje i razmišljanje o Engleskoj"? opcija. Naši problemi s libidom mogu, a često i čine, dovesti do određenih mehaničkih kvarova. Ne možemo sakriti našu nespremnost da se ponašamo na isti način na koji žena može.

I kada libido padne do te mjere da se vaša psihologija čini potpuno nesposobnom da vas podigne iz seksualne depresivnosti. primamljivo je doći do Viagre. No, uzimanje lijeka iz takvog problema zapravo je najbolji put?

Prirodne opcije za povećanje seksualnog nagona

Problem s uzimanjem medicinske podrške za takva pitanja je da ne činite ništa kako biste riješili temeljne uzroke. Zapravo, možete ih složiti tako da se oslanjate na ljekovitu opciju do te mjere da se zavaravate da ne možete više bez njih.

To bi se onda moglo pretvoriti u vrlo dugoročno pitanje. Suočavanje s niskim libidom prirodno, međutim, potencijalno može preokrenuti problem u nekoliko dana. Čak i u nekim slučajevima.

Tri koraka do zdravijeg seksualnog nagona

Suočavanje s niskim libidom za čovjeka prirodan način dolazi u tri faze. Prvi od njih je rješavanje pitanja životnog stila, kao što su promjena dnevnih rutina, navika i sklonosti da se vaš libido vrati na pravi put.

Druga faza je da pogledate što možete staviti u vaša usta * vrlo važna namjena * kako bi se vaš seksualni zanos vratio na pravi put, s određenim namirnicama koje su vrlo korisne u povećanju libida.

Treća faza je poboljšanje postojećih seksualnih navika kako bi se začinile stvari između plahte. U sljedećim odlomcima promatramo ove faze, razlažući ih na četiri dijela kako bismo vam pomogli staviti svoj libido natrag na mapu u neizvjesnim uvjetima.

Faza 1 - Promjene u načinu života povećavaju vaš libido

Evo 4 promjene načina života koje možete napraviti kako bi se vaši duhovi vratili u spavaću sobu.

# 1 Vježba. Prednosti vježbanja su mnogostruke, a povećanje libida je samo jedan od njih. Zašto? Budući da vježbanje pomaže u ublažavanju fizioloških i psiholoških funkcija tijela, kao što je reguliranje krvnog tlaka, poboljšanje vašeg mentalnog stanja, povećanje samopouzdanja, te općenito ojačanje i bolje obavljanje posla u spavaćoj sobi. Ukratko, ne postoji aspekt problema koji vježba ne pomaže, na ovaj ili onaj način.

# 2 Spavanje. Uz vodu, hranu i zrak, san je jedan od najvažnijih mehanizama koji pokreću ljudsko tijelo. Bez nje može se pojaviti čitav niz fizičkih, mentalnih i emocionalnih problema. Bilo koja od tih područja pogođena će imati kucati na učinak i dokazati štetne za vašu sposobnost da se "na poslu." Osigurajte svoj osobni premijski broj sati spavanja noću i vaš će se libido povećati.

# 3 Dijeta. Ovdje nećemo govoriti o specifičnim namirnicama * koje ćemo slijediti u sljedećem odjeljku *, ali ćemo govoriti o prehrani općenitije. I nema sumnje u to, loša prehrana ne pomaže vašem libidu. Previše masnih, slatkih ili pretjerano obrađenih namirnica, previše alkohola ili prevelike ili premale prehrane općenito će imati štetan učinak na vašu želju za izvedbom. Jedite na umjeren i razuman način kako biste vidjeli da se razina vaše moći brzo diže.

# 4 Stres. Svi sada znamo koliko je važno baviti se stresom - tihim ubojicom, kako je postalo poznato. No, manje se govori o učinku koji može imati na vašu seksualnu snagu. Lako je reći da uklonite stres, ali nije uvijek tako jednostavno. Novčane brige, problemi u odnosima, problemi u radu, svi oni doprinose vašoj razini stresa, a rijetko ste u mogućnosti da ih potpuno eliminirate.

Napravite, međutim, napor da se bar s njima riješite. Joga, boks, meditacija, duge šetnje - sve što je potrebno za snižavanje razine stresa i povratak libida na način na koji je bio.

Faza 2 - Hrana za bolji seksualni nagon

Dok su seks i hrana dva uobičajena oprosta, ovdje je dokaz da ono što stavljate u usta ima ogroman učinak na vašu muškost.

# 1 Cink. Najbolji izvor: zeleno povrće, orašasti plodovi, voće i, naravno, kamenice. Cink ne samo da pomaže u proizvodnji stanica sperme, nego je također istaknut u proizvodnji hormona kao što je testosteron - ključni igrač u svim stvarima koje se odnose na mušku seksualnost i libido. Cink je na vrhu ljestvice za afrodizijačke kvalitete usmjerene na muškarce.

# 2 Omega 3. Najbolji izvor: masna riba. Ovo iznimno korisno ulje ima dodatan bonus u tome što poboljšava elastičnost krvnih žila i razrjeđuje krv. Rezultat je poboljšan protok krvi, bitan sastojak u fizičkom uzbuđenju.

# 3 Feniletilamin. Najbolji izvor: čokolada s visokim sadržajem kakaoa. Oslobađanjem dopamina i serotonina u mozgu, tamna čokolada odmah vas stavlja u raspoloženje za više senzualnih aktivnosti i ublažava razinu stresa. Brzo popraviti tajno oružje za noć strasti.

# 4 Sporo otpuštanje ugljikohidrata. Najbolji izvor: Sjeme, žitarice, voće i povrće. Rafinirani ugljikohidrati i brzo oslobađanje ugljikohidrata igraju pustoš na vaše razine hormona, što vašem tijelu znatno otežava reguliranje vašeg libida. Umjesto toga dajte Amour ruku pomoći s polaganim oslobađanjem ugljikohidrata, koji smanjuju stres i energiziraju tijelo.

Faza 3 - Seksualne navike koje poboljšavaju vaš libido

Za neke, može biti teško doći u raspoloženje, čak i ako već trebate imati spolni odnos. Evo nekoliko načina na koje možete pomoći da ostanete uzbuđeni ili da ostanete u kontaktu sa svojim partnerom.

# 1 Pozicije. Ako ste se vi i vaš partner obvezali na jednom tjedno sjedenje u misionarskoj poziciji, tada vaš slabiji libido može biti sve do nečeg tako jednostavnog kao što je dosada. Uz rutinu koja u potpunosti upravlja vašim seksualnim životom, možda je vrijeme da začinite stvari s nekoliko novih mjesta i vratite to nestalo uzbuđenje u svoj život. Ne morate pokušati probiti svaku stranicu Kama Sutre, ali možete joj dati prilično dobar potez.

# 2 Okoliš. Ponekad se vaše uobičajeno okruženje može činiti pomalo dosadnim i ponavljajućim, a to može imati najgori učinak na vaš libido. S vremena na vrijeme isprobajte drugu sobu izvan spavaće sobe - ili čak potpuno drugu lokaciju.

# 3 Istraživanje. Možda imate kognitivnu ili emocionalnu želju za transcendiranjem izvan uobičajenih područja seksualne aktivnosti koja ometa vaš libido. Pokušajte osloboditi svoje preokrete s voljnim partnerom kako biste podigli vatru i postali seksualni pustolov najvišeg reda.

# 4 privlačnost. Ako vi ili vaš partner ne vodite računa o sebi kako treba, to će sigurno utjecati na vaš libido. Uostalom, seksualna privlačnost ovisi o tome da ste oboje privučeni jedni drugima. Što god je potrebno - malo vremena u teretani, novu frizuru, intenzivniji režim njege - na vrh, i dajte svom ljubavnom životu blagi poticaj u mnogo zdravijem smjeru.

Niski libido ne mora biti činjenica života. Ako ga želite poslati u tamnije udubine prošlosti, slijedite naše prirodne savjete kako biste vratili proljeće u svoj korak - i malo olova u olovci!