15 Bizarnih načina Celebs ostaju u obliku ove godine
To je potpuno nova godina i tona nas očajnički traži inspiraciju i načine da nas drže na pravom putu kroz sve aspekte naših života. Gotovo je u veljači, a oni koji su tvrdili da se drže svojih odluka možda će malo odstupati zbog nedostatka motivacije. Čini se da smo ponekad pomalo izgubljeni, ali s ispravnom zdravom motivacijom, možemo pronaći jednostavne načine za uključivanje wellness stavova u naš život bez okretanja cijelog svijeta naopako.
Mnogi ljudi, kada je riječ o novogodišnjim rješenjima, vjeruju da mogu samo promijeniti sve što je u njihovoj rutini kako bi stvorili zdraviji život i dok to može raditi tjedan ili dva, nije održivo, nije razumno i što je najvažnije nije zdravo! Nije zdravo jer će naša tijela biti u šoku, ili ćemo odustati ili završiti bingeingom na junk foodu ako se prisilimo da se odreknemo svega što volimo. Trik je u tranziciji tako što ćete napraviti male promjene koje su tako jednostavne za rukovanje da ih nećete ni realizirati nakon tjedan dana. Biti sposoban biti zdrav bez pokušaja ili okretanja našeg života je cilj i sa ovim malim savjetima i trikovima koji su vrlo popularni kada su u pitanju stilovi života slavnih poput Kardashiansa i drugih poznatih modela kao što je Gigi Hadid! Ovi savjeti su plutaju okolo za posljednjih nekoliko mjeseci na crvenom tepihu, od celebs sebe, slavna osoba fitness i dijeta stručnjaci! To možda neće biti ono što čujete kad pomislite na flash diet fads, ali lijepo je konačno vidjeti ljude koji svoje zdravlje uzimaju ozbiljno u umjerenim i realnim uvjetima! Tako bizarno!
Uz ove celeb zdravlje trikove, vi ćete biti u mogućnosti to učiniti promjene koje su vam potrebne u vašem životu da prosperirati i biti najbolje što možete biti! Živjeli za to!
15 Učinite nešto što volite
Vježba ne mora značiti trčanje na traci za jedan sat! Pronađite nešto što volite! Ako volite ometati u hip hop u privatnosti vlastitog doma ili ako stvarno volite Taylor Swift je najnoviji album, poprsje potez! Plesajte koliko god možete za nekoliko pjesama, prije nego što znate da li ste spalili mnogo kalorija i angažirali cijelo tijelo, najbolju vrstu kardio! Ovo je vjerojatno jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje tijelo, pa skočite i znojite se na jednu od svojih omiljenih pjesama. Čak i ako volite uzimati jutarnje šetnje ili šetnju da biste dobili čaj iz Starbucksa! Važno je samo zapamtiti da se male stvari doista broje. Ne morate hodati na pokretnoj traci satima svaki dan u tjednu, plus to će doći do točke da će ista vježba iznova i iznova učiniti vaše tijelo platoom, tako da je najbolje uvijek pomiješati i pronaći nešto što ljubav u tom procesu!
- Bez vašeg zdravlja, ništa se ne događa. Svakodnevno zahvaljujem Bogu za dobro zdravlje. ”- Ric Flair
14 Ukloni sve
Marisa Miller model Victoria's Secret stalno stavlja svoje tijelo vani i kaže da joj ona ozbiljno pomaže da ostane svjesna svoga tijela i sebe u svako doba. Biti u stanju u potpunosti vidjeti svoje tijelo i ne skrivati se od njega također bi trebao izazvati osjećaj ljubavi prema sebi i vjerovati ili ne, samoljublje je iznimno potrebno za promjenu zdravog načina života. Ne možete nastojati promijeniti sebe jer mrzite svoje tijelo, morate pokazati svoju tjelesnu ljubav tijekom svakog koraka. Bez te ljubavi, mnogi ljudi odustaju ili čak povrijede svoja tijela zbog nepravilnih promjena u načinu života. Imajte na umu da sa zdravim umom, tijelom i srcem možete postići sve! U redu je ako se ne volite u potpunosti, ali to je nešto na što morate raditi! To bi moglo biti teško postići, ali vrijedi i to će vas držati na pravom putu. Vijorirajte sve to!
13 Nije previše
Što se tiče ljubavi prema sebi, samo zapamtite da nikada ne bismo trebali nastojati izgledati na određeni način odmah, to je u redu ako je to cilj, ali moramo se spriječiti da ne budemo previše vezani za ovu vrstu ideje o tome što ćemo trebati izgledati sretno. U ovom trenutku imamo svako pravo biti sretni, a još više razloga jer ćemo raditi prema onome što će nas održati zdravima. Glavni cilj svake promjene fitnessa ili načina života mora biti usmjeren na brigu o sebi, a ne na neki broj na skali. Ne možemo dopustiti da taj broj uništi naše živote, nije pošteno prema nama i onima oko nas da većina ljudi ima tendenciju da se isključi kada dopuste da plan prehrane preuzme njihov život. Uzmite jedan korak u isto vrijeme i ne dopustite da kontrolira sve u vašem životu, vi ste mnogo više od toga! Usredotočite se na ono što vas čini ugodnim i što vas čini sretnima, a ne brojem!
12 Kokosovo ulje
Iskreno dodajte kokosovo ulje u sve. Nerafinirano i prirodno organsko kokosovo ulje može pomoći izliječiti suhu kožu, ispucale usne, pomoći vam pri probavljanju ako ga zamijenite maslinovim uljem, možete ga koristiti sa svime! Od vaše ljepote do večere, kokosovo ulje će biti tu da vas podsjeti da radite nešto dobro. Prednosti kokosovog ulja proširile bi dužinu ovog članka ako bi sve bile ispisane, ali vjerujte mi, ne možete dobiti dovoljno. Mnogi celebs tvrde da je korištenje kokosovo ulje promijenilo njihove živote i ja iskreno mogu reći da su 100% u pravu! Pokupite iz trgovine i započnite s pronalaženjem jedinstvenih načina da ga uključite u svoju dnevnu rutinu, iznenadit ćete se koliko će razlika u vašem životu učiniti! Uskoro ćete biti potpuno hidratizirani i nikada se nećete poželjeti vratiti na teža ulja u svježoj i zdravoj kuhinji!
11 Zelena je uvijek uključena
Čini se da ljudi uvijek traže sljedeću najbolju stvar kada su u pitanju superhrana i određene namirnice koje će navodno okrenuti vaš život ako ih jedete jednom dnevno, ali ja kažem zašto jednostavno ne uštedimo vrijeme i usredotočimo se na zelena! Zelena je uvijek prisutna i uvijek će pokazati vašoj tijelu ljubav. Tamno lisnato zeleno povrće pomoći će vašem tijelu da dobije bezbroj hranjivih tvari, a da bude zadovoljno! Brokula, kelj, špinat i više sorti mogu se naći u veggie odjeljku vaše trgovine. Eksperimentirajte tako što ćete svaki tjedan pronaći nove recepte koji koriste ove povrće koje nikada neće nestati iz stila! Uskoro ćete otkriti da se ove zelene superhrane uvijek moraju skladištiti u vašoj kuhinji, ne samo zato što su ukusne, ali imaju toliko mogućnosti kada je u pitanju kuhanje velike hrane koju ćete voljeti! Dodaj tu kelj, molim te!
10 Budite realni
Iznenadio bi se koliko ljudi nije realno, zbog čega je tako bizarno! Češće nego što mnogi ljudi počinju s novom godinom s popisima punim promjena koje žele napraviti preko noći neće uspjeti svoje odluke u samo nekoliko tjedana. Promjene u načinu života ne mogu se dogoditi samo preko noći, potrebno im je vrijeme kako bi se vaše tijelo moglo prilagoditi i oni jednostavno postaju prirodna rutina u vašem životu. Uzmite jednu stvar u isto vrijeme, odaberite dvije male ciljeve koje možete ostvariti u tjednu i izgradite od tamo kada postanu dio vaše rutine i ne morate više razmišljati o tome. Bilo da je to živo popodnevno šetanje 4 puta tjedno ili zamjena za ručak s hranom ispunjenom hranjivim sastojcima, sve vam to pomaže da se pomaknete prema svom krajnjem cilju i vjerojatno ćete se držati istih!
“Da bi uživali u dobrom zdravlju, donijeli istinsku sreću svojoj obitelji, donijeli mir svima, prvo morate disciplinirati i kontrolirati vlastiti um. Ako čovjek može kontrolirati svoj um, on može naći put do prosvjetljenja, i sva mudrost i vrlina će prirodno doći k njemu. ”- Buddha
9 Hladni tuševi
Spajalica je kada se pobrinete da budete dovoljno budni u tim ranim jutrima prije odlaska u teretanu ili na posao. Hladan tuš će učiniti trik kada se nađete stalno boreći se da se vaši razumovi spoje ujutro! Hladni tuševi pomoći će vam da pokrenete dan, čak i ako je to brzo ispiranje! Skočite unutra i naći ćete se čak u redu da prenesete tu kavu od Starbucksa kada ste na putu prema poslu. Toliko Celebs vani započeti svoju dnevnu rutinu s hladnim tušem da uljepšati svoje oči i umove za zauzet dan naprijed. Dokazano je da pomaže povećati cirkulaciju i povećati vašu razinu energije dovoljno dugo da vas dobije tijekom dana. Pokušajte sutra i pogledajte ako i vi primijetite razliku! Uskoro ćete moći prenijeti dodatni kofein koji može imati učinak ovisnosti na vaše tijelo! To je win-win!
8 Ravnoteža
Pronalaženje ravnoteže u nekom aspektu nečijeg života je težak zadatak, teško je pronaći kako bi svi dijelovi života trebali biti usklađeni kako bi savršeno funkcionirali. Ništa u životu nije savršeno. Ali u potrazi za ravnotežu u vašem životu je sjajan način da počnete na promjenu načina života želite primijeniti na svoj život. Jednostavno pokrenite brainstorming područja svog života koje želite promijeniti i početi! Možda zvuči jednostavno, ali nije, to će biti grubo putovanje, ali ako bi bilo lako, ne bi se osjećalo tako dobro kad biste zapravo ostvarili ciljeve koje ste sami postavili. Uskoro će u vašem životu biti više ravnoteže, ali morate izaći i dobiti to, ne možete čekati da vam dođe.
“Ako se ne osjećam samouvjereno u svom tijelu, neću sjediti kod kuće i sažaliti se i neću učiniti nešto u vezi s tim. To je sve o poduzimanju radnji i ne biti lijeni. Dakle, radite posao, bilo da je u pitanju kondicija ili bilo što drugo. Radi se o ustajanju, motiviranju i pravednom radu. ”- Kim Kardashian
7 Zeleni čaj
Prednosti zelenog čaja su nevjerojatne! Imajući toplu šalicu zelenog čaja s malo žlice meda za slatkoću je sjajan način da završite dan i pomognete u probavi. Na kraju dana, ponekad nam je teško spustiti se preko noći, što često dovodi do problema sa spavanjem i nemira. Ali uz malo šalice zelenog čaja, primijetit ćete da ćete se osjećati pospano ni u kojem trenutku. Antioksidansi u zelenom čaju pomažu tijelu na mnogo načina, uključujući: poboljšano zdravlje, brže vrijeme reakcije koje pomaže pri proučavanju i radu, povećava sagorijevanje masnoća i konačno smanjuje različite vrste raka. Postoji toliko mnogo više zdravih dobrobiti za pijenje zelenog čaja te bi trebao stvarno probati šalicu večeras! Čak se i Kim Kardashian kune da je promijenila njezin život u posljednjih nekoliko godina! Iako to možda i nije najbizarnija stvar na ovom popisu, iznenadili biste se koliko često ljudi previđaju jednostavne pogodnosti koje vrećica čaja može imati, sve stavke s ovog popisa su doista zdrave za vas i čini se da ljudi zaboravljaju male stvari su bitne, sve se zbraja!
6 Odmor
Možda razmišljate o načinu života u fitnessu Idi Idi idi, ali bio bi u krivu. Naravno, kada su zdravi pojedinci u teretani ili svakodnevno obavljaju svoju svakodnevnu rutinu, oni im daju sve 100%, ali na kraju dana, dobar noćni odmor i slobodan dan kako bi se vaše tijelo oporavilo je vrijeme to je najvažnije za razvoj snažnijeg tijela! Odmor je vjerojatno jedan od najvažnijih aspekata kondicije, to je vrijeme kada se vaše tijelo odbija i jača svake sekunde, tako da možete nastaviti gurati koliko god možete. Mnogi treneri slavnih u Hollywoodu tvrde da je to istina, oni uvijek savjetuju načine da se brinete o svom tijelu nakon napornog radnog dana i broj jedan na njihovom popisu se odmara kada možete. Baš kao što moraš imati vremena za fitness, moraš se pobrinuti i za vrijeme odmora, ne može uvijek biti 100% cijelo vrijeme!
5 Vegan za jedan dan
Čak i kraljica B to čini! Beyonce se često trudi jesti vegansku hranu kako bi se usredotočila na svoje zdravlje i na ono što zapravo stavlja u svoje tijelo. Nikada ne možete pogriješiti kada je riječ o voću i povrću, ali budite sigurni da jedete dovoljno jer na takvoj prehrani možete jesti više nego što ste vjerojatno navikli ako ste pokušali sve vrste dijeta koje ograničavaju što možeš imati. Napunite taj tanjur ukusnim pečenim povrćem i slatkim voćem za desert i jamčim da ćete to htjeti isprobati više od jednog dana, a brzo ćete vidjeti rezultate samo pokušavajući nešto novo! Ne dopustite da vam loša reputacija dođe, pokušajte i izgradite vlastiti sud o načinu života! Probajte ga za jedan dan ovog vikenda i držite otvoren um, činit ćete sebi uslugu i planet!
4 Suho četkanje
Možda zvuči jednostavno, ali stvarno će promijeniti vaš život. Imat ćete više energije i moći ćete brže doći do ravnoteže nego što mislite. Suho četkanje je postupak upotrebe duge drvene četke koja je gruba na dodir protiv vaše suhe kože koja se kreće brzim potezima prema vašem srcu, počevši od stopala i radeći svoj put prema gore primijetit ćete koliko je razlika u tome Tjedno vrijeme je to ujutro ili navečer prije spavanja. Stimulira vašu kožu i živce pomažući cirkulaciju protoka krvi u srcu. To je praksa koja datira još iz rane dobi i pokazalo se da zaista čini razliku u vašem cjelokupnom načinu života. Isprobajte i istražite, to je rijetka praksa, ali ove će godine biti u trendu uz podršku mnogih tvrtki za njegu kože i njege.!
3 Tržište poljoprivrednika
Svježe je uvijek najbolje! Odlazak na tržnicu lokalnog poljoprivrednika ili još bolje, hodanje do lokalnog poljoprivrednog tržišta u ugodno nedjeljno jutro savršen je način za početak sljedećeg tjedna. Ne samo da ćete protegnuti noge već ćete biti okruženi zdravom hranom koju ne možete odoljeti! Nitko se nije mogao oduprijeti ljubavi koja zrači iz neobičnog zemljoradničkog tržišta! Duboko udahnite i počnite skupljati domaće voće i povrće koje ćete trebati za recepte ovog tjedna. Zaljubit ćete se u pružanje podrške lokalnim farmama i znajući odakle upravo dolazi vaša hrana. Toliko je pogodnosti nevjerojatno! Ne zaboravite kupiti ono što vam je potrebno i da ne kupujete jer većina lokalnih proizvoda je organska, neće trajati toliko dugo! Lakše je planirati više putovanja i kupovati manje, tako da ne trošite one lijepe dijelove proizvoda.
2 Piling kave
Piling i obnovite vašu kožu dajući joj energizirajuće hranjive tvari koje će učiniti da se osjećate divno i svježe! To će pomoći očistiti mrtvu kožu i to će također pomoći ljuštiti sve vaše pore, duboko čišćenje kave pročišćavati je savršen način za početak napornog tjedna, jer baš kao i kava u svom tekućem obliku vas budi svako jutro, to će također probuditi \ t svoje tijelo izvana. Pružite joj priliku da shvatite koliko je uistinu razlika. To će vašem tijelu dati prirodan sjaj u bilo koje doba godine, a to je sjaj koji je tražio! Pjenušajte kožu u kadi i pustite je da sjedi 20 minuta ili prema uputama, koristite lufu da stvarno očistite kožu i kada isprate, primijetit ćete glatkoću vaše kože i kako će se osjećati vaši problemi! To je dobro isplati i to je organski i prirodno! Vaše tijelo će vam zahvaliti.
1 Dani za varanje
Baš kao i ostatak dana, varanje će vam pomoći da prijeđete na novi način života. Prevariti dan ne znači gorging na tortu i sladoled, ali to ne znači da možete opustiti malo kada je u pitanju planiranje obroka. To je sjajan dan za odlazak u grad na lijepu večernju večeru ili čak na razgledavanje finog doručka u lokalnom kafiću. To ne bi trebao biti cijeli dan i trebali biste i dalje pokušavati održati neku vrstu ravnoteže, tako da se ne možete oporaviti od sljedećeg dana, ali malo varanje na ovaj dan je savršen način da nastavite s dobrim radom. Pokušajte održavati neke zdrave aspekte tijekom dana tako da vaš dan oporavka i čišćenje sljedećeg dana može ići glatko i ne uništiti vaš napredak! Ova promjena životnog stila nadahnuta slavnim hakovima i trikovima ne bi trebala biti hir dijeta, trebala bi biti promjena načina života, a promjena načina života zahtijeva vrijeme, ne može se dogoditi preko noći. Uzmite si vremena i uživajte u napretku koji dolazi!