15 Poznate osobe koje stvarno rade joga hlače

Slavne osobe znaju da je joga više nego samo gledanje vruće pušenje u hlače. Stvarna praksa ovog drevnog treninga pomaže vam da radite unutarnje mišiće jezgre, poboljšate svoje držanje, pomognete disanju i omogućite duboku meditaciju. U redu, što je najvažnije, izgledaju kao pušenje vruće u joga hlačama. Postoji i vrlo nizak rizik od ozljeda, što znači da neće morati oduzimati slobodno vrijeme od svojih napornih rasporeda.

Kada je riječ o zvijezdi, slika je sve i njihovi poslovi mogu zahtijevati sate fizičkog naprezanja da bi dobili oblik. Joga je jedna od najučinkovitijih metoda za zadržavanje trima, ali ne i gomilanje. Također je dokazano da jača povjerenje i podiže duh. Pa, ako bismo svaki dan napustili kuću nalik na sljedeće zvijezde, onda bi i naš duh sigurno bio uzdignut.

15 Karlie Kloss

Kad je riječ o jogi, Karlie Kloss poznaje pozicije iznutra i izvana. Često postavlja snimke na Instagramu i tijelo je zavist žena diljem svijeta. Iako, za model od 23 godine, to zaslužuje jer njezine rutine ne izgledaju lako.

Kloss, koji je lice Nike Women, koristi jogu kako bi pomogao svojim mišićima ući u formu za godišnji maraton u New Yorku. Ona predlaže da najbolji rezultati imaju realne ciljeve i prekretnice. Oh, i ona preporučuje veliku playlistu za svaki trening - mi smo s njom na tome.

14 Khloe Kardashian 

Prošle godine, Khloe Kardashian se obratila osobnom treneru Gunnaru Petersonu kako bi pomogla da se njeno tijelo oblikuje u vrlo kratkom vremenu s intenzivnom rutinom. Khloe je radila pet dana u tjednu, miješajući kardiovaskularne rutine, krug vježbe, boks i pilates. Izgubila je ukupno 25 kilograma i nikada nije izgledala zdravije.

Ispričala je 31-godišnja zvijezda stvarnosti Ekstra magazin, "Bio sam stvarno pod stresom, trebao sam pobjeći, i počeo sam ići u teretanu. Kao nusprodukt, počeo sam gubiti na težini, a to nije bilo namjerno jer mi je uvijek rečeno," Oh, ti si debeo, 'i što god, i ja sam bio,' Oh, ne, ja sam veliki-kosti, 'ili što god mi kažu da se osjećamo bolje, i upravo sam počela gubiti težinu i stvarno sam uživala u tome Počeo sam se viđati.

13 Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow je tijekom godina imala neke bizarne savjete o vježbanju i prehrani. Godine 2009. otkriveno je da ona jede sve svoje obroke golim jer to potiče da više razmišlja o tome koliko se udebljava. Tada je 2013. godine, tvrdila je na britanskom chat showu, "radije bih popušila nego popila sir iz limenke."

Iako joj je 43-godišnjak, njezino vitko tijelo duguje mnogo zahvalnosti svom najboljem prijatelju, osobnom treneru zvijezda Tracy Anderson, koja je rekla zdravo! Magazin, "Obučavao sam i studirao svoje polje devet godina prije nego sam radio sa slavnom osobom. Gwyneth Paltrow je bila moj poslovni partner i prijatelj već dugi niz godina, ali kad sam je prvi put trenirao prije više od deset godina nismo se odlučili za poduzetnike Ona je doslovno bila poput: "Podigli ste mi stražnjicu s tla, stavili ga negdje, što nikad nisam pomislio da bi moglo biti i svaka žena to treba." Tako je Gwyneth režirala moja prva dva DVD-a i pričala o meni Oprah Winfrey.

12 Lea Michele 

Prošlog studenog, razdraganost i Kraljice vriska glumica Lea Michele izašla je na naslovnicu Žensko zdravlje časopis koji će pokazati svoje tijelo. Njezina figura se svodi na mješavinu kardio i yoge, dobro vruća joga koja je zapravo ista, ali ste u klasi koja je bilazagrijana na 37 ° C.

29-godišnjakinja je za to rekla Žensko zdravlje, "Idem naprijed i natrag između planinarenja i vruće joge. Vruća joga je moj apsolutni favorit. Počeo sam u New Yorku raditi bikram jogu s Jonathanom Groffom i sada volim studije ovdje i to stalno radim. Volim vježbe koje imaju malo duhovnosti za njih. To je najveća kombinacija meditacije, detoksikacije i fantastičnog vježbanja.

11 Katy Perry 

Katy Perry ima jedno vruće tijelo koje je sigurno. Pjevačica Roar neprestano putuje širom svijeta, tako da njezina rutina vježbanja mora biti nešto prilagodljivo i može se obaviti bilo gdje. Njen bivši osobni trener, Harley Pasternak, izjavio je za bliže magazin, "Da bi ostala napeta i fit, ali zadržala svoje krivulje, Katy želi vježbati pet dana u tjednu, radeći kratke vježbe visokog intenziteta - uključujući udarce pluća i kukova. Ovi tonovi, kao i pojačavanje metabolizma." Tada se najvjerojatnije može naći u hotelskom hodniku.

Katy je također otkrila magazinu Look da joj je tijelo još bolje u formi otkad je izrezala alkohol. Rekla je za dobrobiti: "Činilo se čudesa - osjećala sam se manje zabrinuta i pala je 5 £! Kosa mi je bila jača, nokti su mi bili jači. Stvarno je sve o tome što stavljate u svoje tijelo. vaše razine energije. "

10 Miranda Kerr

32-godišnja Miranda Kerr posvećena je vježbanju. Njezina najbolje čuvana tajna je da stalno mijenja svoju rutinu tako da joj nije dosadno, iako njezina ljubav prema jogi nikad ne nestaje. Ona je rekla Vaš fitness magazin, "Pokušavam raditi barem pola sata joge svaki dan, a zatim dodam Pilates i neke treninge snage s utezima i bendovima otpora da produžim i opustim mišiće. Već 12 godina radim jogu."

Model bivše Victoria's Secret također uživa u vožnji biciklom sa svojim petogodišnjim sinom Flynnom, čiji je otac glumac Orlando Bloom. Trenutno je u vezi s 25-godišnjim osnivačem Snapchata Evanom Spiegelom, koji ima zapanjujuću neto vrijednost od 2,1 milijardu dolara..

9 Hilary Swank 

Za glumicu Hilary Swank, yoga neće biti ništa u usporedbi s napornom rutinom kroz koju je prošla Million Dollar Baby. Za ulogu boksača Maggie Fitzgerald prošla je drastična fizička tranzicija.

Rekla je Akademija postignuća online, "trenirao sam pet sati dnevno, šest dana u tjednu i sat i pol treninga s utezima. Trebao sam jesti 210 grama proteina dnevno, a vaše tijelo ne može asimilirati puno bjelančevina, tako da Morao sam jesti svakih sat i pol, bio sam vegetarijanac, tako da je puno moje prehrane bilo bjelanjke od jaja, morao sam jesti 60 bjelanjaka u jednom danu. spavati noću jer je moje tijelo prolazilo kroz tu promjenu. " Sve je to vrijedilo, kada je 2004. godine osvojila nagradu za najbolju glumicu na dodjeli Oscara.

8 Rosie Huntingdon-Whitely 

28-godišnja Rosie Huntington-Whiteley ima savršena mjerenja na modelu 34-25-35. Međutim, to bi mogla biti izazov za nju pronaći neke pristojne tenisice da stane njezin američki veličine 11 metara. Ona stavlja svoje veliko tijelo na sesije Vinyasa Flow koje uživa. Ovaj stil joge miješa moderne gimnastičke vježbe s kombinacijom istezanja.

Rekla je Vogueu: "Joga: to je pomalo hipi i uming, ah'ing, i pjevanje. To može biti nekako odvratno za mnoge ljude. Uzeo sam razred (Vinyasa Flow) i to je stvarno Sjajno prije pucnjave, samo da se protegne i ispruži sve vaše ligamente. Mnogo puta s poziranjem kao modelom, pete ste cijeli dan, u neugodnim položajima, visite naglavačke i vi. čitav dan izrađujete leđa, a izgledaju estetski lijepo, ali su nevjerojatno neugodni. "

7 Miley Cyrus 

Jesmo li vratili staru Miley Cyrus? Ova fotografija Razorna kugla pjevačica izgleda sretna, zdrava i ljulja joga hlače čini se na taj način. Možda je to sve do joge, jer je prošlog ljeta 23-godišnjak postavio svoju fotografiju na Instagram vrlo kompliciranom i prilično bolnom izgleda.

Ili, možda, zato što je ponovno zapalila romantiku s bivšim zaručnikom, glumcem Liamom Hemsworthom. Par koji je otkazao svoj angažman 2013. godine, čini se da je sretniji nego ikad. Rekao je izvor blizak paru narod prošlog tjedna, "Proteklih tjedana su živjeli vrlo osamljenim životom. Kad ne rade, rijetko odlaze iz kuće. Često imaju ljude na večeri, a Miley je otišla od divljeg djeteta do kućanice. "

6 Jessica Biel 

Justin Timberlake mora biti vrlo sretan čovjek koji gleda ove slike svoje supruge, glumice Jessice Biel, vježbajući. Rodila je sina, Silasa Randalla Timberlakea, prošlog travnja i vratila se u formu. Biel je dugogodišnji fanatik fitnessa i već je rekao: "Uvijek sam bio fizički. Nemam pojma kakav je život bez fizičke aktivnosti."

Biel koristi svjetlosne utege za toniranje ruku i gornjeg dijela tijela, što je sjajan način da ostanete u formi, ali ne i rasuti.

5 Vanessa Hudgens 

Vanessa Hudgens je fotografirana s onim što se čini gotovo svakodnevnim izlaskom iz joge. 27-godišnja glumica jednostavno ne može dobiti dovoljno. Rekla je E! Online, "Postajem opsjednut fitnessom, ponekad radim dva puta dnevno. Volim vježbati yogu jer je dobro za um i dušu."

Zvijezda je nedavno otkrila svoju dušu kad je prošlog mjeseca na Instagramu objavila fotografiju svog pokojnog oca. Greg Hudgens borio se s rakom na četvrtom stupnju u dobi od 65 godina, prije nego što je preminuo 30. siječnja. Napisala je kao natpis za svoju fotografiju: "Odmor u miru tata"

4 Gigi Hadid 

Model Gigi Hadid često tweetuje online: "Yoga danas je bila nevjerojatna". Ona je još jedna zvijezda koja je uhvatila bubu i nikada nije izgledala bolje. 20-godišnji Gigi, koja je kći Stvarne domaćice Beverly Hillsa zvijezda Yolanda Foster, imala je nevjerojatnih nekoliko godina sa svojom karijerom u modeliranju uzletno-sletne staze koja ju je odvezla i stavila na A-List status.

Trenutno studira kriminalističku psihologiju na Novoj školi u New Yorku i, srećom, grad ne igra pustoš sa svojom prehranom. "New York je odličan za zdravlje - imam sokove koji se nalaze odmah iza ugla i stalno pravim svoju hranu. No, hamburgeri i pomfrit su moja slabost."

3. Kate Hudson 

36-godišnja glumica Kate Hudson toliko voli joga hlače da je lansirala svoju vlastitu liniju, Fabletics. Vrijedna majka dvoje djece, ima pravu strast za motiviranjem i podržavanjem žena, često govori o prednostima vođenja zdravog načina života. Svi njezini stilovi bili su "odobreni od Kate" prema zvijezdama.

Kate je poznata po tome što se religiozno drži plana vježbanja. Tijekom trudnoće dobila je 70 kilograma, ali je sve uspjela izgubiti uz pomoć pilatesa, joge, trčanja i planinarenja šest dana u tjednu. Mi smo iscrpljeni samo razmišljajući o tome.

2 Kendall Jenner 

Tamo gdje 20-godišnji Kendall Jenner pronalazi vrijeme za vježbu, između karijere u modeliranju, pojavljivanja na obiteljskoj TV emisiji, snimanja naslovnica časopisa, upravljanja svojom aplikacijom i doprinosa novoj Kendall i Kylie igri - izvan je nas.

Kendall zna da je dovoljno mlada da se ne brine toliko o tome da ostane u formi. U postu na vlastitoj web stranici napisala je: "Da budem iskren, vjerojatno bih mogao biti lijen i ne raditi i dalje izgledati isto - ali nisam takav. Uvijek sam bio stvarno aktivan. Volim raditi da se osjećam bolje o sebi. "

1 Nicki Minaj

Nicki Minaj zna da joj stražnjica izgleda sjajno u joga hlačama - tako velika da je mislila da će je podijeliti sa svijetom. Anakonda pjevačica je postavila snimku na svoje obožavatelje, što je tada potaknulo svjetski trend "belfie" - guzice. Prije samo dva dana, Minaj je slavio udaranje 50 milijuna sljedbenika na Instagramu.

Njen sljedeći projekt radi kao producent na TV emisiji Nicki, koja se slobodno temelji na vlastitom djetinjstvu. Sitcom, koji će biti objavljen kasnije ove godine, slijedi mnogo mlađeg Minaja. Tko zna kakvu će ludost donijeti na ekran.