15 New Year's Resolutions trebate napisati
Postizanje novogodišnjih rezolucija može biti složen proces. Godinu započinjemo cijelom godinom i dugačkim popisom stvari koje želimo postići. Najčešća novogodišnja rješenja su stvari kao što su: prestanak pušenja, gubitak težine i ušteda novca.
Ironično mi biramo stvari vezane uz naše navike binginga tijekom božićne sezone. Prejedamo i dobijemo nekoliko kilograma. Ako pušimo, pušimo kao ludi tijekom tih zabavnih božićnih zabava i trošimo puno $$$$ na stvari koje nam zapravo ne trebaju.
U redu je ipak. To ne znači da smo strašni ljudi koji se ne mogu obvezati na naše rezolucije i isprazniti ih na kraju godine. Naprotiv, to pokazuje da smo dovoljno skromni da bismo priznali da želimo biti bolji, i da je ponekad teško postići naše ciljeve..
Držite se i pročitajte ovaj popis. Pomoći će vam da usmjerite svoju snagu volje u bolji smjer i učinit će vas pobjednikom za 2016. Kada se 2016. završi, sretni ste što ste odabrali svoje rezolucije s ovog popisa.
15 Disciplina
Umjesto fokusiranja na gubljenje težine ili prestanak pušenja, preporučljivo je usmjeriti tu energiju u nešto dublje što je jako povezano s tim negativnim djelovanjima;
Zato napišite disciplinu.
To neće biti drastična promjena koja uključuje odmah napuštanje cupcakesa, već dublji trening koji će vam uvelike koristiti za život.
Vježbanje discipline; ako ste pojeli jedan kolač onda radite prema tome da ne jedete drugo. Radite na buđenju svakog jutra kako biste vježbali. Ako smo usredotočeni samo na gubljenje težine, onda se fokusiramo samo na simptom problema, umjesto da izravno radimo na problemu.
Imajući disciplinu na Vašoj novogodišnjoj rezoluciji popis može vam pomoći uvelike oblikovati ovu važnu kvalitetu koja vodi do uspjeha u većini područja vašeg života.
14 Određivanje
Određivanje je jedna stvar koju ljudi rijetko zapisuju na listu novogodišnje rezolucije. Ipak, to je jedan od najvažnijih jer je to gorivo koje nas tjera da ostvarimo svoje ciljeve.
Glavni razlog zašto ljudi ne postižu svoje rezolucije na kraju godine je to što su negdje u godini izgubili odlučnost.
Zapišite to, čitajte ga svaki dan i razmislite o tome kada se osjećate kao da želite prestati. Pronađi tu strast, onaj poticaj i poticaj na veličinu. MOŽEŠ TI TO!
13 Strpljenje
Rim nije izgrađen u jednom danu, ni u jednoj godini! Zato budite strpljivi, ne gubite nadu samo zato što je 30. siječnjath još uvijek nisi idealna težina ili još uvijek želiš cigarete.
Potrebno je vrijeme da biste dobili dobre rezultate. Strpljenje će vas navesti da nastavite svoju odlučnost da postignete sve što želite. Velike stvari zahtijevaju vrijeme, baš kao i organski plodovi. Možda će im trebati više vremena da rastu, ali su i zdraviji.
Nastavite ići čak i ako mislite da ne dobivate rezultate koje ste željeli, ako radite prema tome, onda će doći.
12 Voljeti “ME” Više
Ljubav je glavna sila koja pokreće naš svijet, ali se rijetko zapisuje na našoj novogodišnjoj listi. Ljudi mogu zapisati "Biti sretniji", ali zaboravljajući da biti sretniji trebate više voljeti sebe.
Probudite se svako jutro, pogledajte se u ogledalo i ponavljajte “Volim te”. Misli to, osjeti i vjeruj u to. Radite svaki dan u ljubavi prema sebi i prihvaćanju sebe upravo onako kako jeste. Čak i stvari za koje mislite da vam se ne sviđa, jer su i one nevjerojatno ljubazne.
Kada to učinite, počet ćete primjećivati kako se vaši osjećaji počinju mijenjati na pozitivnu stranu ljestvice. Ne samo da ćete biti sretniji nego ćete i sami početi osjećati nevjerojatan mir i smirenost, a na kraju godine biti ćete mnogo zadovoljniji..
Voljeti sebe više će vas voditi da poduzmete različite akcije kako biste poboljšali više aspekata vašeg života. Zato počnite danas!!
11 Ljubaznost
Kao što je Gandhi rekao: "Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu". Nemojte čekati da se političari promijene ili da se drugi promijene; promijeni sebe i sve će pasti na svoje mjesto.
Ako želiš živjeti u boljem svijetu, napiši ovo. Odmah ćete osjetiti nevjerojatan osjećaj zahvalnosti koji će podići vaše raspoloženje i napuniti vas. Osjećat ćete se kao Gandhi i postat ćete ovisni o zadivljujućem osjećaju da ste ljubazni.
Ne biste samo radili na tome da se osjećate bolje nego da se drugi osjećaju bolje. Nemojte podcjenjivati moć koju to može imati u svijetu.
10 Pozitivnost
Pozitivnost je umjetnost koja zahtijeva praksu. To se ne događa preko noći, potrebna vam je stalna afirmacija i kontrola vaših misli. Ali to je definitivno umjetnost vrijedna prakticiranja.
Biti pozitivniji učinit će nevjerojatnu promjenu u vašem životu. Svijet bi mogao ostati isti, ali vaša percepcija o tome promijenit će se i to je točno kako se sve mijenja.
Zato uključite taj filter u svoj mozak i počnite razmišljati pozitivno.
Da!! 2016. godina će biti najveća godina mnogih!!
9 Biti spremni za promjenu
Prije nego što bilo što možemo postići, moramo se uvjeriti i vjerujemo u jezgru naših bića koja želite napraviti tu promjenu. Ako želimo stvarno prestati pušiti, ne možemo to učiniti jer naš partner želi, ili zato što naši prijatelji žele. I mi to želimo. Vi zapravo možete samo ostvariti ono što želite.
Promjena može donijeti neizvjesnost i može se shvatiti kao ranjivost, a to je ono što mnoge odvaja od zadržavanja promjene. Ovo su neki od glavnih razloga zašto ljudi izbjegavaju promjene, ali ipak, sada kada to znate, budite svjesni da je to normalno.
Ako se želiš promijeniti onda samo učini to!
8 Zaustavljanje suđenja
To je osobito važno. Tijekom godine donosit ćemo svoje uspone i padove s našim rješenjima. Želimo izgubiti težinu, ali smo jeli komad pizze na 4th siječnja.
Nije loše! Radite na poboljšanju; imat ćete dobre dane i dane koji nisu tako veliki. Ne sudite! Samo ići s toka i zapamtite da ste veliki.
Suzdržavanje od prosuđivanja također će vam u velikoj mjeri pomoći u drugim aspektima vašeg života. Ako iznenada naiđete na nekoga tko se čini nepristojnim i koji će vam uništiti dan, nemojte osuđivati tu osobu. Samo pomisli da je možda njihov pas upravo umro, oni su jednostavno izgubili posao ili prolaze kroz nešto osobno što je stvarno teško. To će vas pretvoriti iz negativnog u pozitivan, probuditi suosjećanje i imati duži osjećaj zadovoljstva koji vam može pomoći da se nosite s teškim danima i teškim ljudima.
7 Odskočite natrag
Neki oblik neuspjeha je neizbježan za postizanje uspjeha u svemu što želimo u životu. Svi veliki ljudi u povijesti koji su postigli velike stvari nisu uspjeli negdje u svom životu, Steve Jobs, Oprah, The Beatles, Billy Joel i popis se nastavlja. Ono što ih je učinilo sjajnim je da su išli unatoč tome što nisu uspjeli.
Ako dođete u srpnju, osjećate se kao da niste uspjeli u svojim novogodišnjim rješenjima i osjećate se kao da je bilo davno kad ste napravili popis, ne brinite se !!! Odbiti se.
Vrati se na konja i nastavi dalje. Vaš popis novogodišnje rezolucije je osoban, što znači da je to samo za vas; ne morate nikome ništa dokazivati. Samo nastavite i učite od neuspjeha, to je najbolji učitelj.
6 Praksa
Vježbom do savršenstva. Vrlo je vjerojatno da ćete, ako želite naučiti svirati klavir ove godine, na početku biti teško, ali ako vježbate svakodnevno, tada ćete do kraja godine udarati guzice.
Sve i sve što želimo postići zahtijevaju praksu, griješe, popravljaju te pogreške i prakticiraju više. Možda želite uštedjeti novac, ali ste otišli u trgovački centar i kupili smiješno skupu torbicu. Zašto?
5 Predanost
Predanost je zastrašujuća riječ i znamo da je za muškarce posebno zastrašujuća.
Ali hajde! Mi smo žene ovdje! Ako se možemo posvetiti provođenju ostatka života s nekim, svakako se možemo posvetiti našoj novogodišnjoj rezoluciji.
Ne zapisuj ništa na što nisi posvećen, to bi moglo izgledati zastrašujuće, ali to je normalno. Predanost može stvoriti taj početni strah, ali to ne znači da ćemo pobjeći od toga, zar ne? Samo budite sigurni da ste voljni obvezati se na te rezolucije. Potrebna im je snaga da ih zapišete, ali još više snage da je prođete.
4 Entuzijazam
Entuzijazam će dati taj lijepi mali udarac vašem popisu. To će vas motivirati i inspirirati da krenete naprijed. Tijekom teških dana svakako radite na tome. Pročitajte svoj popis, sjetite se entuzijazma koji ste imali kad ste ga zapisali i vratili taj osjećaj.
To će u potpunosti promijeniti vaš način razmišljanja kako biste ga postigli na zabavan i izniman način. Osjećat ćete se nadahnutim da nastavite i osjetite to kao nešto nevjerojatno, umjesto da vam bude nešto strašno.
Da!! Pišete nevjerojatnu novogodišnju listu. Tako je izašao!
3 Vjerujte u sebe
To zapravo možete učiniti! Što god da želite, vrlo je vjerojatno da su to učinili i drugi ljudi. Želite biti uspješniji, loose weight, quit smoking, biti happier ili učiniti više vremena za svoje najdraže. Što god da je, drugi ljudi su pronašli način da rade ono što želite.
Uzmi ovo kao motivaciju da i ti to možeš učiniti. Samo trebaš vjerovati da možeš. Jedina stvar koja vas sprečava da postignete svoje ciljeve je vaše uvjerenje da li se to može učiniti ili ne.
2 Učinite to sažeto
To može postati neodoljivo pokušati napraviti sve promjene koje želite odjednom. Kako godina prolazi, može se činiti preteškom za prestati pušiti, izgubiti težinu, uštedjeti novac, raditi više / manje i pratiti sve ostalo.
Zato pažljivo birajte, na što trebate posvetiti pažnju? Koje su najvažnije stvari na vašem popisu? Možda ih možete napisati tako da odredite prioritete i usredotočite se uglavnom na samo nekoliko. Izbjegavajući dajući sebi previše stvari za rad, možete uložiti više energije i rada u najvažnije odluke i imati veće šanse za uspjeh.
1 Učinite to trajnim
Učinite promjene i ciljeve trajnim. Glavni razlog zašto većina ljudi piše "izgubiti težinu" na listi novogodišnje rezolucije je zato što su već pokušali i prestali pušiti. Nemojte ciljati na jedan mjesec, težiti na život.
Na taj način ćete morati napisati manje rezolucije za popis sljedeće godine. Što god da želite, radite na tome da bude trajna i radite na tome da je zadržite na taj način. Tu stvarno nema smisla u odvikavanje od pušenja za jedan tjedan, a zatim samo morati strah quitting opet.