Pogledajte epski program vježbanja Billie Jean King Emma Stone

Emma Stone doživjela je nevjerojatnu transformaciju kako bi postala teniska legenda Billie Jean King Bitka spolova. Morala je steći 15 kilograma mišića i izdržala je tvrdokorne vježbe koje su uključivale teška dizanja.

Glumica je sitna i vitka, ali za igranje tenisa pro je potrebno transformirati svoje tijelo. Kao i većina žena, Stone nije bio baš oduševljen time što je morao raditi teška dizanja. Njezina uobičajena vježba je Yoga i Pilates.

Osobni trener Jason Walsh pomogao je Stoneu da napravi transformaciju na najzdraviji način, što se pokazalo nevjerojatnijim nego što se ikada nadala. Razgovarao je s njim Oblik časopis o tome kako joj je pomogao da napravi transformaciju i kako sada osjeća kako će podići teške utege.

Emma Stone je počela dizati svoje dizalice. Dame, preminuli !! Ovaj lift će promijeniti vaš život. #Strongisthenewsexy #strong #motivated

Post koji dijeli JASON WALSH (@risemovement) dana 21. rujna 2015. u 7:54 PDT

"Kad smo počeli vježbati, bilo je to, Ugh ja to ne želim raditi. Hoću li biti glomazan? Počelo je s onim 'ne mogu' mentalitetom, onim mentalnim stigmama protiv dizanja i nedostatkom povjerenja, "otkrio je.".

Walsh, koji je osnivač Rise Movement i Uspon nacije, također su podijelili da je Stone imao nekoliko mišićnih neravnoteža, bolova i bolova kada su prvi put trenirali. Međutim, to nije spriječilo glumicu da radi pet treninga tjedno s redovitim vježbama na dva dana. Tijekom razdoblja od osam tjedana smanjila se vježba, tako da je tijekom snimanja imala trodnevnu rutinu vježbanja kako bi održala novo tijelo.

Glumica Emma Stone nije bila obožavateljica teških dizanja kada je počela trenirati za ulogu Billie Jean King. Walsh ju je natjerao da radi neke hardcore poteze kao što je guranje i povlačenje težih sanjki, izvođenje čučnjeva s jednom nogom i seljačkih nošenja, i sklekova s ​​50 kilograma lanaca na leđima.

Istina s Emmom Stone. Dan PR-a dizanja. Mijenjanje zahtijeva udobnu udobnost. B #billiejeanking #movieprep #emmastone

Post koji dijeli JASON WALSH (@risemovement) 9. veljače 2016. u 11:00 PST

Po završetku treninga za film, otkriva da je Stone na kraju zavolio poteze podizanja. Njezina dva omiljena poteza su ponderirani hip thrusts, do 300 lbs i mrtve lifta do 185 lbs.

To je prilično nevjerojatan uspjeh za glumicu, s obzirom na to kako je protiv dizanja utega bila u početku. Ovih dana pita Walsha da li mogu vježbati u teškoj kategoriji. Vježbe su se promijenile više od njezina tijela; također su se predomislili!