Koliko kalorija tih 15 Celebs zapravo jesti u jednom danu

Kada je riječ o prehrani i prehrambenim navikama, slavne osobe žive na potpuno drugom planetu od nas ostalih. Prije svega, oni su pod ogromnim pritiskom da izgledaju na određeni način općenito, i često moraju stvarno staviti stvari u visoku brzinu kako bi se smanjili za određene uloge. Oni se također moraju nositi s paparazzima koji ih prate i kruže oko celulita na tabloidnim koricama ako se usude dobiti dodatni kilogram ili dva..

Svakako može biti teško, ali zapamtite da slavne osobe također imaju mnogo privilegija kada je u pitanju njihova prehrana. Imaju dovoljno velike plaće da mogu priuštiti sve skupe, zdrave namirnice iz Whole Foods. Oni također mogu općenito platiti uslugu dostave obroka ili privatnog kuhara kako bi im olakšali život ako jednostavno nemaju vremena za kuhanje. I, oni mogu platiti trenera ili nutricionista da osmisle nešto prilagođeno njihovom tijelu kako bi im pomogli da postignu željenu tjelesnu strukturu.

Budimo iskreni samo na trenutak - potpuno smo znatiželjni o tome što na svijetu ti župe svakodnevno jedu. Srećom, ljudi su pronašli način da zadovolje našu znatiželju svojim nizom What I Eat, gdje traže slavljenike da bilježe dan jela. Evo njihovih ukupnih kalorija i malo uvida u ono što je na njihovim tanjurima.

15 Alexandra Daddario - 1697 kalorija, s puno zdravih masti - i desertom!

Ako ste vidjeli novo Baywatch reboot, vjerojatno znate da Alexandra Daddario ima apsolutno nevjerojatno tijelo - istodobno tanko i curvy. Nije ni čudo da ju je lik Zac Efrona u filmu neprestano mazio! Dobro, ako ste ikad znatiželjan što je ovo položi natrag celeb jede na dnevnoj bazi, imate svoj odgovor. Njezini dani ispunjeni su stvarima poput omleta punjenih veggijem, sokovima punjenim antioksidansima, pa čak i nekim sladoledom od rižinih snova za desert. Sve u svemu, ima super hladan stav prema hrani, govoreći: "Jedem što volim, čak i ako znam da ponekad nije idealan. Morate si dopustiti da varate. Znam da ako imam sladoled noću, ne ide." utjecati na mene negativno. Ne možemo se više složiti.

14 Shay Mitchell - 1.456 kalorija, punjenih s puno smokava i zelenila

Obožavatelji Slatke male lažljivice Znajte da Shay Mitchell ima nevjerojatno tanko i napeto tijelo - a njezina prehrana je u velikoj mjeri ono što možete očekivati ​​od mlade zvijezde. Svoj dan započinje zelenim proteinskim proteinom, grickalicama na proteinima bogatim namirnicama kao što su tvrdo kuhana jaja, a za ručak i večeru jede povrće punjeno proteinima. A ona je još jedna glumica s iznimno zdravim odnosom prema hrani. Kao što ona kaže, "hrana i tjelovježba su za mene ravnoteža. Osim ako se ne pripremam za nešto što zahtijeva da budem stroga prema svojoj hrani, doista pokušavam jesti zdravo i čisto - ali također ću imati pizzu ako to je ono što žudim. " Totalno volimo njezin stav - jedan mali komad pizze nije kraj svijeta!

13 Kim Kardashian West - 1.500 do 1.700 kalorija s tonom proteina

Ne sumnjamo da će obitelj Kardashian-Jenner u nekom trenutku vjerojatno objaviti neku vrstu knjige o prehrani. Svakako, Khloe je to dotaknula u svojoj knjizi, ali svijet želi znati svaku sitnicu o tome što svaka od njih jede i čini kako bi izgledala onako kako to oni čine - tako da to i očekujemo. U Kimovom slučaju, kada je pokušavala izbaciti težinu nakon što se Saint rodio, smanjila je svoj režim na manje od 1800 kalorija i izrezala u osnovi sve ugljikohidrate. Međutim, nije postojala na običnom pilećem prsu i brokuli - dokumentirala je tri dana jela narod, u njezinu je jelovniku bila grilovana piletina s macelom od cvjetače i sirom, štapiće s limunom s umakom od zrna graha, rezanci od tikvica s pilećom kobasicom i više.

12 Jennifer Lopez - 1.392 kalorija (nije ni čudo što je u fenomenalnom obliku!)

Ne postoji ljudsko biće na ovom planetu koje se ne bi složilo da Jennifer Lopez ima apsolutno nevjerojatnu tjelesnu strukturu - i ona se s godinama još više popravlja! Za mnoge slavne osobe i mnoge ljude općenito, može biti teško ostati u istom obliku u kojem ste bili kada ste imali 20 godina dok ulazite u svoje 40-te i dalje. Jennifer Lopez čini da izgleda jednostavno - ali definitivno zahtijeva neke žrtve, kao što je dijeta ispod 1400 kalorija. Njezin dan uključuje voćni smoothie, salatu od kelja, pileća prsa bez kostiju s kožom bez krumpira s prokulama i prokulicama - pa čak i čokoladni kolačić! Zamišljamo da njezine porcije moraju biti sasvim male kako bi odgovarale ukupnoj količini kalorija, ali ona očito čini da djeluje i ispunjava njezin dan stvarima koje uživa. Osim toga, ako se ikada previše prepušta, zamišljamo da je potrebno samo dan-dva prakse koreografije da bi se te kalorije isključile!

11 Audrina Patridge - iznenađujuće 2.130 kalorija zdravih pijuka

U redu, moramo priznati - bili smo nekako šokirani kalorijskim iznosima Audrine Patridge! 2.000 kalorija je potpuno normalan iznos koji žene konzumiraju, pogotovo ako su aktivne, ali se ističe među morem celebova koji jedu u rasponu od 1500 kalorija - tako dobro za nju! Njezina prehrana je standardna - zobena kaša s bademovim mlijekom i grčki jogurt za doručak, orašasti plodovi kao snack, ručak grčke salate s piletinom i hummusom i pita kruhom (plus Arnold Palmer, jer zašto ne?), I sushi / sashimi za večera uz pivo i mješavinu sladoleda od zelenog čaja. Kao što Patridge kaže: "Ne mislim da bi se itko trebao oduzeti; sve je u samokontroli i balansiranju." Moramo priznati, njezina prehrana zvuči prilično dobro!

10 Julianne Hough - 1.526 kalorija za održavanje tijela plesačice

narod često ne traži da slavne osobe ponavljaju ispovijedi o prehrani, ali su u slučaju Julianne Hough napravile iznimku - od nje se tražilo da dokumentira ono što jede više od jednog dana, jer, pretpostavljamo, potražnja je bila visoka. Svatko želi znati kako dobiva nevjerojatnu tjelesnu strukturu! Ispostavilo se da je to točno ono što mislite. Prije treninga proždire zeleni sok, parira jaja s avokadom i rajčicom za doručak (bez tosta), čokoladni sok od glasovitog Harleyja Pasternaka za užinu, a objed i večera sastoje se od tone jednostavnog pirjanog povrća ili salate s proteinima poput pilećih prsa bez kostiju i lososa. Nosila se na četiri tamne čokoladne bademe za desert, ali s obzirom na to koliko teško radi, moramo reći - možda još par, djevojko! Zaslužio si to!

9 Ayesha Curry - 1.806 kalorija, uključujući šlag i neprobojnu kavu

S obzirom na to koliko je povezana s hranom i koliko je ona uključena u kulinarski svijet, moramo priznati, bili smo znatiželjni o tome što je raskošna, talentirana žena Ayesha Curry konzumirala u prosječnom danu. Očigledno, dan počinje s kavom otpornom na metke (kuhana kava s nekim kokosovim uljem, ghee s travom i manuka med), kajgana s dimljenim lososom i hladna juha od avokada od krastavaca. Za ručak, pileća prsa na žaru s brokulom, slatki krumpir i quinoa. Za večeru, losos s rižom i pečeno povrće. Međutim, definitivno se liječi - uz večeru je popila čašu vina, a za desert joj je odnijela zdrave bobice oduševljenom užitkom šlaga. Sve je u ravnoteži! Njezina prehrana zvuči apsolutno ukusno, a zamislimo da se Steph vjerojatno slaže (iako su njegovi dijelovi vjerojatno mnogo veći!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 kalorija biljnih obroka

Mnogi ljudi opsjednuti čudesnom tjelesnošću Channinga Tatuma - i da, kad trenira za Magic Mike i slične uloge, ima nevjerojatno tijelo - ali njegova žena Jenna Dewan Tatum također izgleda potpuno nevjerojatno cijelo vrijeme. Dok je mnogi znaju prvenstveno kao glumicu, ona je također plesačica, a mi zamišljamo da zna sve savjete i trikove za poticanje vašeg tijela. Ljubitelj životinja jede hranu na biljnoj bazi jer, prema njezinim riječima, "ne samo da je zdrav i ukusan, već se etički osjećam ispravno." Njezina svakodnevna prehrana uključuje stvari kao što su zeleni smoothiei, quinoa tabouli, salata od krastavaca i rajčica, i ukusna zdjela za quinoa s crnim grahom, rajčicama, prženom tikvicom, tikvicama, crvenom paprikom, avokadom, kukuruzom, salsom, tortilla trakama i veganskim čipotama umak. Možemo li dobiti njezin osobni broj kuhara, jer to zvuči nevjerojatno.

7 Nicole Scherzinger - 1.571 kalorija, uključujući zeleni sok i čokoladne tartufe

Zamišljamo da je Nicole Scherzinger imala mnogo više pritiska da održi određenu tjelesnu građu kad je nastupala s The Pussycat Dolls i vijorila se u svoje scenske kostime (što često nije pokrivalo mnogo), ali čak i sada kada je solo glumila, ona je u fenomenalnom obliku , I to je dijelom zato što je ona prilično čista, zdrava jede općenito. Njezina dnevna količina kalorija iznosi oko 1.500, a voli grčki jogurt, hladno prešani zeleni sok, salate posute turskom i avokadom, te razumne dijelove tjestenine bez glutena s umakom od rajčice i bazilike. Naš omiljeni dio dnevnika hrane? Završila je svoj dan s 2 oz. čokoladni tartufi - ponekad samo treba liječiti sebe! Dok je njezina svakodnevna dijeta prilično impresivna, Scherzinger priznaje da ako želi izgubiti nekoliko kilograma za nešto, samo izbjegava jesti kasno u noć.

6 Lori Loughlin - strogi 1.261 kalorij proteina i povrća na pari

Lori Loughlin izgleda apsolutno nevjerojatno, samo ćemo početi s tim. Prošlo je nekoliko desetljeća otkako je glumila tetku Becky Puna kuća, ali ona danas izgleda u suštini isto - i to je prilično postignuće. Njezina dnevna prehrana je vrlo nisko kalorična i ispunjena onim što možete zamisliti kao prehrambene namirnice - jednostavna zobena kaša s cimetom i nekoliko sjeckanih oraha, jabuka, pregršt badema, grilovana pileća prsa sa zelenom salatom i riba na žaru s šparogama i smeđa riža. Nema deserta. Očito, Loughlin je pronašao ono što funkcionira za njezino tijelo, jer izgleda apsolutno fenomenalno, ali se nadamo da se s vremena na vrijeme liječi. Ona je komentirala svoje izbore, rekavši da "uočavam razliku u svom tijelu, u mojoj energiji i fizičkom u tome kako izgledam [jedući način na koji ona radi]. Kad imam bijeli kruh, bijelo brašno, osjećam samo puf. i doughier. "

5 Tracee Ellis Ross - 1.880 kalorija bjelančevina i čipsa

Tracee Ellis Ross je u biti naša duhovna životinja. Glumica je apsolutno veća od života, ne voli ništa više od podebljane usne i odjeće koja daje izjavu i ispunjena je radošću 24/7. Čak je i komentirala da "ne ograničavam svoju prehranu na čvrsta vremena obroka. Jedem u istoj filozofiji s kojom živim: radosno!" Tako bismo svi trebali jesti! Hidrira oko jedan galon vode dnevno, a ima i ukusan plan obroka koji uključuje specijalnu K žitarice, proteinske proteze, tvrdo kuhana jaja, jabuke s maslacem od kikirikija, tost od avokada, biftek s bočnom salatom i užinu. čipsa i maslina. Ona je očito sve u ravnoteži, a mi volimo njezin izbor ispunjen raznolikošću. Mislim, ako ne možete nazdraviti avokadu, jeste li doista živjeli svoj najbolji život?

4 Kathy Griffin - 1.872 kalorije uključujući i cheeseburger za večeru

Kathy Griffin je bila prilično otvorena u svojoj komedijskoj rutini o svojoj prehrani i onim što je potrebno da se njezina tjelesnost u njezinoj dobi - i da sumiram, nije lako! To zahtijeva puno žrtava i redovito ne govori, ali to ne znači da živi isključivo od zelenih salata. Kada je na turneji, nastoji održati svoju razinu energije dosljednom podižući svoje tijelo zdravim opcijama - kavu s kapljicom obranog mlijeka, Cheerios i bananu, probiotički šut i smoothie, salatu s pilećim prsima i avokado koji je zasipao maslinovo ulje i morska sol. Međutim, kad ona završi noć, tretira se s malo hrane za utjehu kako bi se nagradila za dobro obavljen posao. Na dan kada je dokumentirala njezino jelo, to je bio cheeseburger s dijetnom koksom i salatom.

3 Tiffani Thiessen - šokantnih 1.083 kalorija dnevno na dan u pitanju

U redu, ova dolazi s malo opomene - dijeta koju je dokumentirala očito se odvijala u vrijeme njezina života kad je pokušavala izgubiti težinu bebe, pa se nadamo da će joj se kalorijski iznosi danas malo povećati. Međutim, to samo dokazuje da glumice ponekad moraju mnogo žrtvovati kako bi se vratile u formu poslije bebe. Na dan koji je u pitanju, Thiessen je zagrijavala tost od avokada, proteinski napitak od bademovog mlijeka, halibut s quinoom i pečenom rajčicom i pečenu salatu od povrća. S obzirom da ona ima svoj kuharski show, ona definitivno zna kako napraviti čak i jednostavne stvari kao što su veggies nevjerojatnim okusom, tako da joj dijeta zvuči prilično dobro. Često pokazuje da se u emisiji prepušta svim vrstama poslastica, pa se nadamo da je sada dobila kalorije!

2 Mel B. - 1.310 kalorija vitkih proteina, zelenila i pregršt gumica

Prije nekoliko godina, Mel B. se malo smanjio, a tijelo joj je sada totalno ljuljanje. Ona je netko tko napaja svoje tijelo s velikom hranom i radi naporno, i to pokazuje! I, ona komentira da "nemam tajnu" kada je u pitanju zadržavanje u formi - to je samo pitanje "sve u umjerenosti." Njezin dan započinje običnom zobenom kašom i vanilinim sojinim latteom (yum), oblogama od kalea ispunjenim veggijem i tostima od avokada (i to je ozbiljna sorta za slavne osobe, čini se!), Zeleni sok, pikantna grilovana pileća prsa s cvjetačom i pregršt gumica za desert. Bila je otvorena pri pokušaju tona različitih dijeta u prošlosti, ali jednostavno rješenje na koje je pristala očito je savršeno radilo za nju!

1 Aisha Tyler - 1.281 kalorija u modificiranoj prehrani Paleo

Kada je u pitanju njezina dnevna prehrana, Aisha Tyler potresa neku vrstu modificiranog načina prehrane Paleo. Prema njenim vlastitim riječima, "najvećim dijelom izbjegavam rafinirane ugljikohidrate, žitarice, mliječne proizvode i šećer. Međutim, nisam previše stroga. Pokušavam biti jednako disciplinirana koliko mogu tijekom tjedna da mogu jesti što Želim vikendima, koji uključuju tjesteninu, kruh i druge zabavne stvari. " Na redoviti dan, to uključuje pileća prsa na žaru s jajima na oko, avokado i brokulu za doručak, tacos odrezak za ručak, i pečeni žaru s raketom od brokule za večeru. Zvuči super zdravo (iako se ukupna količina kalorija čini malo niskom za nekoga tko uvijek trči okolo na setu), ali moramo priznati - želimo vidjeti u njezin opušteniji vikend!