10 Premještanje suptilnog jezika tijela kako bi izgledalo više samopouzdano
Samopouzdanje nikada nije izašlo iz stila, a to je vaša zlatna ulaznica za scenu upoznavanja. Saznajte kako možete izlučivati povjerenje svojim tijelom u 10 jednostavnih koraka!
Povjerenje - to je nešto što i muškarci i žene tvrde da su veliki okret u partneru, ali toliko ljudi nedostaje! Povjerenje je ključno kada se radi o sletanju vašeg posla iz snova, ili ulasku u vašu prvu noć iz snova. To je ključna osobina u mogućnosti razgovarati sa svojim zaljubljenicima ili biti u stanju govoriti pred gomilom.
Stvar o samopouzdanju je da, iako ne svi imaju, može biti vrlo lako oponašati. Možda niste potpuno sigurni tko ste i to je u redu. Ali i dalje možete izgledati sigurni na temelju toga kako hodate, kako govorite i kako se predstavljate.
Kako izgledati prirodno samopouzdano
Ako niste prirodno sigurna osoba, nemojte se znojiti, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste ih lažirali dok to ne učinite. Ne, nećemo vas čitati afirmacije svakog jutra prije posla. Umjesto toga, pogledajte ovih 10 jednostavnih koraka kako biste bili sigurniji u bilo kakvu socijalnu situaciju!
# 1 Nemojte križati ruke. Vjerojatno ste ovo već pročitali, ali prekrižite ruke je znak svijetu da ste nedostupni! Prelaženje ruku dovodi vaše tijelo prema unutra i čini da izgledate poraženo. Prema istraživaču Harvard Business Amy Cuddy, ova pozicija također snižava razinu testosterona i zapravo podiže razinu stresa! Iako vam se to može činiti ugodnim, pozirati na zabavama, znajte da je na dulje vrijeme bolje ...
# 2 Uzmi prostor! Jeste li znali da što više prostora zauzimate, to ćete biti sigurniji? Cuddy nastavlja s tim da je pri prelasku vaših ruku socijalna ne-ne, zauzimajući prostor gestikuliranjem * a.k.a. razgovor s vašim rukama! * je pokazatelj moći koji vam pomaže da potražite svoj teritorij. Ovo je “potez moći”? to prakticiraju brojne velike velike perike, pa ga pokrenite!
# 3 Držite glavu gore - doslovno. Šetajući s uzdignutom glavom, pokazujete drugima oko sebe da ste spremni uzeti u oči, spremni ste se uključiti, a ne stidite se kad vas ljudi gledaju. Hodanje glavom je veliki znak povjerenja. To je također veliki položaj za maksimiziranje kisika i održavanje mišića dobro usklađenih!
# 4 Uspostavite kontakt očima. Kontakt očima je ključan za velike društvene interakcije u našem društvu. Pokazuje spremnost da se angažira, stvara prijateljsku osobnost i pokazuje povjerenje. Ponekad, posljednja stvar koju ljudi s niskim samopouzdanjem žele učiniti jest potražiti nekoga u očima, jer im to može biti neugodno, ili ne znaju koliko dugo mogu zuriti bez uznemiravanja.
Ne brinite toliko! Šanse su da osoba s kojom razgovarate uopće ne primjećuje - sve što oni vide je da ste ih držali angažiranim i izgleda da slušaju njihovu priču.
# 5 Odložite telefon. Za one koji se bore sa socijalnom anksioznošću i pitanjima povjerenja, zabavama, datumima i društvenim okupljanjima može biti apsolutna noćna mora. Zapravo, mnogi ljudi zapravo lažan razgovore na mobilnim telefonima putem teksta ili usmeno kako bi se izbjeglo razgovarati s ljudima u trgovinama, javnom prijevozu ili društvenim događajima!
Iako ste možda u iskušenju da izbacite svoj pouzdan mobilni telefon, pokušajte to izbjeći. Ne samo da bi bio totalno nepristojan na datum, već je to i druga društvena gesta koja vas čini nedostupnima ili nezainteresiranim za ljude oko vas.
# 6 S-M-I-L-E! Nema dovoljno ljudi koji se nasmijaju ovih dana. Bilo da nudite osmijeh u prolazu ili pak duboko u razgovoru s nekim, nasmijana osoba ima tendenciju da olakša ljude i učini da vas ta osoba vidi kao prijateljsku, pristupačnu i samopouzdanu. Osim toga, mnoge studije pokazuju da vas nasmijavanje čini sretnim, čak i kad ste uznemireni, pa bljesnite one biserne bijele!
# 7 Veliki topovi: trostruko klimanje glavom! Istraživanje govora tijela pokazuje da, ako tri puta kimnete glavom kad osoba s kojom razgovarate zastane tijekom svoje priče, ta osoba će govoriti tri do četiri puta više nego da uopće niste!
Ovo je sjajan način za održavanje razgovora bez prevelikog napora, a to pokazuje ljudima koje zanima ono što govore - čak i kada niste!
# 8 Nemojte biti govornik brzine. Stidljivi ljudi ponekad prolaze kroz njihove priče jer su nervozni ili zato što shvaćaju da su privukli pažnju cijele sobe. Ako ste na putu prema društveno samopouzdanijem, vježbajte polako pričati svoje priče i ne žuriti kroz njih, jer ste zabrinuti za kraj.
Da biste se borili protiv toga, duboko udahnite i zaista izgovorite svoje riječi. Uvjereni ljudi se ne boje zapovijedanja pozornosti sobe, pa biste barem trebali izgledati kao da ste opušteni kada prenosite priču.
# 9 Ne odustajte od svojih mišljenja. Iako ne biste željeli završiti na “najgorim svjetskim datumima”? popisu razbijajući se u raspravu s prvim datumom Tinder, pokušajte ostati vjerni svojim mišljenjima. Ne flip flop svoje razmišljanje samo zato što je vaš datum ima drugačiju misao. Ljudi se ne slažu uvijek, i to je ono što čini život tako zanimljivim.
# 10 Dodirnite. Vjerojatno ne bi bila najbolja ideja u svijetu ići okolo groping vaše kolege na sljedećem uredu događaj sve u ime povjerenja, ali vjerujem u to ili ne, dodirnite zapravo je bitno! Uvjereni ljudi se ne boje posegnuti i ponuditi nekome čvrsto stisak ruke, opušteno stisnuti rame ili čak pokupiti dlaku iz nečije kose.
Ako razmišljate o tome, nemamo li svima potrebu za prijateljicom koja provjeri jesu li mačke za kosu i brine se da je ne čavrljamo sa zubima od špinata?
Kada se sve svodi, ti si prilično strašan i najbolji način pokazati drugim ljudima da je to što si. Govor tijela nije sigurno rješenje za probleme s povjerenjem, ali ti savjeti vam svakako mogu pomoći da se bolje pripremite za društvene obveze i one zastrašujuće sastanke na slijepo!
