6 malih načina da prestanete biti ljubomorni u vezi
Smatrate li da se osjećate ljubomorno u vašem odnosu zbog nečega što vaš partner radi? Saznajte kako se suočiti s njim i zaustavite ga!
Ljubomora u vezi može izazvati mnoštvo različitih problema, od paranoje do nesigurnosti do neutemeljenih optužbi.
Ali ponekad, ne možemo pomoći, ali smo ljubomorni, pogotovo ako postoji netko tko dobiva malo više pažnje od vašeg partnera nego što mislite da zaslužuju.
Zelenooko čudovište može biti bolno rješenje, pogotovo ako ne možete pronaći načine ili razloge za suočavanje sa svojim partnerom, ali sve što je rečeno i učinjeno, ljubomora u vezi nikada nije zdrava, vama, vašem partneru ili vaš odnos.
6 jednostavnih načina za zaustavljanje ljubomore od uništavanja vašeg odnosa
Ako osjećate da vaša ljubomora možda stavlja veliki pritisak na vašu vezu, evo šest stvari koje možete učiniti da ublažite pritisak, ublažite svoju nesigurnost i što je najvažnije, prestanite biti ljubomorni u svom odnosu.
# 1 Iskustvo ... I onda objasnite.
U nekim slučajevima možete odletjeti u ljubomorni bijes samo zato što ste vidjeli nekoga tko ima važnu poruku ili razgovarate s nekim tko vam potencijalno može predstavljati prijetnju.
Ali prije nego što uđete u buru optužbi, zaustavite se na trenutak. Zapitajte se nekoliko pitanja o tome što osjećate. Pokušaj otkriti zašto si ljubomoran.
Zašto moj partner razgovara s tom osobom? Je li nerazumno da razgovaraju u ovo doba? Je li se taj incident dogodio i prije i što je to objašnjavao moj partner? Jesam li ljubomoran jer se osjećam kao da bi me partner prevario? Jesam li ljubomoran jer sam se upravo tako osjećao kad sam bio prevaren? Da li ova ljubomora proizlazi iz nečega što sam iskusio u prošlosti ili od nečega što je moj partner učinio ili rekao?
Kada jednom odredite glavni razlog vaše ljubomore, tada ćete imati jasniju sliku onoga u što vjerujete da se događa. To će vam pomoći da steknete novu perspektivu na situaciju, a također vas može spriječiti da skočite na zaključke.
# 2 Ne dopustite da vas mašta konzumira.
Kada postoji situacija o kojoj niste potpuno jasni, lako je dopustiti svojoj mašti da ispuni sve dijelove koje još ne znate.
Dečko koji stalno radi prekovremeno može biti kreten koji spava sa svojim kolegom. Djevojka koja ne pokupi telefon može biti lažljivac koji se još uvijek viđa s bivšom.
Ali kada se ova slika vašeg partnera doista drži vašeg uma, možete početi birati ponašanje koje dokazuje da je vaša teorija ispravna. I tada paranoja i ljubomora izmaknu kontroli!
Prije nego što počnete zamišljati i rekreirati fiktivne scenarije u kojima vas vaš partner vara, postoje dvije stvari koje možete učiniti.
Prvo, možete pronaći drugačiji način gledanja na stvari. Tvoj dečko bi stvarno mogao mjeriti satove u nekim dodanim satima jer je upravo promaknut. Vaša djevojka možda nije pokupila telefon jer je vozila.
Ako to ne smiri vašu bijesnu maštu, drugo što možete učiniti jest pokušati pronaći drugu aktivnost koja će vas odvratiti dok vam partner ne da razumno objašnjenje. Ne dopustite da vaše emocije vladaju vašom maštom!
# 3 Oduprite se porivu za usporedbom.
Zavist i ljubomora vrlo su blisko povezani. Vrlo je vjerojatno da je jedan od glavnih razloga zbog kojih si ljubomoran na nekoga zato što ta osoba ima osobine za koje misliš da ti nedostaju.
Istaknite to s pažnjom koju vaš partner daje toj osobi, a to je samo dodavanje goriva vatri. Kao što je primamljivo da se uspoređujete s predmetom vaše ljubomore, zaustavite se prije nego što počnete udarati po svom samopoštovanju.
Čak i ako mislite da ta druga osoba ima pozitivne osobine koje nemate, razmislite o ovome - od svih pametnih, smiješnih, lijepih ljudi u društvenom krugu vašeg partnera, zašto je on / ona odlučio biti s vama?
Bez obzira na kvalitete koje drugi ljudi oko vašeg partnera mogu imati, na kraju svega, vi ste još uvijek vi koji ste njegov ili njezin med. Imajte malo više vjere u sebe!
# 4 Objasnite vašu ljubomoru svom partneru. Za mnoge se čini neugodno i uvredljivo priznati da su ljubomorni na nekoga. Ali ponekad, to je sve što vaš ljubavnik treba znati kako bi prestao prisiljavati da se osjećate ljubomorno cijelo vrijeme.
Možete objasniti da ste primijetili da on ili ona provode puno vremena s određenom osobom i da želite znati zašto. Nemojte to činiti kao da je previše konfrontacije jer to može učiniti da se vaš partner pojavi. Umjesto toga, nemojte spominjati predmet vaše ljubomore i vaš dečko ili djevojka možda već uzme savjet.
Ako je moguće, možete zamoliti svog partnera da vas nazove ili vam pošalje tekst kad god oni rade kasno ili ako su s prijateljima, samo da bi vas uvjerili da nisu spremni na ništa sumnjivo. Osim toga, možete zamoliti da se s kolegama i prijateljima nađete kako biste ih mogli bolje upoznati.
Često pomaže ako uspostavite vezu s prijateljevim partnerovim krugom kako biste se uvjerili da on ili ona neće biti spremni na ništa sumnjivo kada niste u blizini za gledanje.
Razgovarajte sa svojim ljubavnikom o drugim mogućim, razumnim opcijama koje će vam pomoći da se uvjerite da nema potrebe da budete ljubomorni na bilo koga u životu vašeg partnera.
# 5 Nikada, nikada ne igrajte igre uma.
Ljubomora često može iznijeti najgoru stranu ljudi u vezi. Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti je igrati igre uma kako bi vaš ljubavnik došao do vas u trenutku.
To se može činiti kao brzo rješenje, ali će opteretiti vaš odnos. Kako? Može slomiti povjerenje vašeg ljubavnika u vas, a zbog brzih rezultata možete ponoviti ovaj trik kako biste privukli njihovu pažnju iznova i iznova kad god se osjećate kao da vaš partner previše pažnje posvećuje drugoj osobi.
Još jedna stvar koju pretjerano ljubomorni partneri mogu učiniti jest provjera osobnih računa svojih partnera. Ako naiđete na hakiranje partnera Facebooka, e-pošte pa čak i mobilnog telefona, to je svakako dokaz da ne vjerujete svom partneru, niti poštujete njihovu privatnost..
Ako imate jako snažne sumnje da vaša ljubomora nije neutemeljena, suočite se s partnerom izravno kao odrasla osoba i razgovarajte o tome. Inače, dopustite partneru da zadrži neke stvari privatnim.
# 6 Naučite postupno vjerovati svom partneru.
Uz ostale gore navedene savjete, jedna od najtežih ali najvažnijih stvari koje možete učiniti je pokušati prestati overanalyzirati svaku stvar koju vaš partner čini i jednostavno naučiti vjerovati im korak po korak.
Produžite povodac i dopustite partneru da uživa u vlastitom životu čak i kada vas ne prati. Imajte na umu da vas ta osoba voli i njeguje vaš odnos. A ako nisu učinili ništa što bi vas navelo da sumnjate u njihovu predanost vama, zašto biste onda sumnjali koliko vas vaš partner voli?
Intenzivna ljubomora nikada nije dobra za romantiku
Intenzivna ljubomora ne samo da vas opterećuje, nego također stavlja veliki pritisak na vašeg partnera. On ili ona moraju vas stalno uvjeriti da se ništa ne događa kad niste u blizini.
Vaš se ljubavnik može početi povlačiti iz društvenih situacija u strahu da će izazvati vašu ljubomoru. A vi ćete se, s druge strane, uvijek osjećati kao da morate kontrolirati svaki korak vašeg partnera kako bi bili sigurni da on ili ona ostaju vjerni.
Odsad, kada se osjećate kao da će vaša ljubomora uskoro ugasiti njegovu ružnu glavu, duboko udahnite i ostanite mirni. Razmišljajte kao odrasla osoba i ne dopustite da vaše sumnje prekorače razlog.
I što je najvažnije, ne dopustite da ljubomora bude pokretački faktor u vašem odnosu, dopustite sebi da malo više vjerujete svom partneru, i vidjet ćete koliko je lijep odnos povjerenja i ljubavi zaista.
Ako se osjećate ugroženo u vašoj vezi, upotrijebite ovih 6 načina kako da prestanete biti ljubomorni u vezi i sigurno će vam pomoći da napravite korak u pravom i sretnijem smjeru.
