Novi odnos anksioznost Isključite svoj negativni unutarnji glas

Nova anksioznost odnosa je prirodna i normalna, ali nije toliko zabavna. Prestanite brinuti o tome da se držite i pustite da uživate u vožnji!

Ne postoji ništa uzbudljivije od novog odnosa, ali za neke od nas koji u prošlosti možda nisu bili toliko sretni u ljubavi, novi odnos može biti mješavina osjećaja. Stvar o novom odnosu je u tome što će ili raditi ili ne. I, koliko je teško prihvatiti, vjerojatno imate vrlo malo kontrole nad odnosom. Sve što možete učiniti je kontrolirati vlastito ponašanje, što uključuje i gašenje vaše nove tjeskobe u odnosu.

Nitko se ne želi osjećati odbačeno ili se nositi sa slomljenim srcem, ali tužna stvarnost je da nitko ne izlazi iz ovog života bez nekih udaraca na cesti, koji uključuju neke pukotine u srcu. Ali, ako nikada ne iskusite ljubav, onda je ono o čemu je život?

16 načina da izgubite svoju novu anksioznost u odnosu

Anksioznost je prirodna kada se bojite da ćete nešto izgubiti, ali ne dopustite da vas prevlada i dovede do samoispunjavajućeg proročanstva, ili, još gore, sabotira vašu novu vezu. Uzmi dah, opusti se i uzmi ga iz dana u dan. Prestanite razmišljati o tome gdje se vaš odnos odvija, i samo uživajte ovdje i sada bez obzira gdje vas vodi.

# 1 Shvatite da ništa ne traje zauvijek. Nažalost, u životu nema ničega što je sigurno. Prestanite s predviđanjem ako ćete uspjeti u vezi s vašom novom ljubavlju ili će se završiti.

Nema načina da se kontrolira budućnost, zato prestani pokušavati i samo živjeti u trenutku. Uživajte u bilo kojem trenutku zajedno. Nemojte ga trošiti na brigu o tome što biste mogli izgubiti.

# 2 Otpustite svoju prošlost. Većinu vremena anksioznost proizlazi iz iskustva. Ako ste imali teško vrijeme u prethodnoj vezi, onda je strah od slomljenog srca i odbijanja velika motivirajuća sila koja vodi vašu novu anksioznost u odnosu.

Što god se dogodilo u prošlosti, ostavite ga u prošlosti i krenite naprijed. Sve dok netko ne razvije vremenski stroj, jedina stvar koju možete promijeniti je budućnost. Dakle, ostavite ono što je iza vas iza sebe. Nemojte dopustiti da to ugrozi ovdje i sada.

# 3 Nemojte stavljati previše jaja u jednu košaru. Ponekad kada se brzo zatvaramo, postajemo super ovisni. Anksioznost gubitka nešto postaje veća. U novim odnosima lako je izolirati se. Zatim, jednog dana se osvrnete oko sebe i osjećate se kao da imate osobu s kojom izlazite.

To vas čini prilično zabrinutim da ih izgubite. Da biste bili sigurni da ne ograničavate druge odnose i da se osjećate ovisnima, ostanite u kontaktu s prijateljima i ne prestanite raditi ono što volite.

# 4 Budi vi i ne skrivajte dijelove. Kada započnete novi odnos, svatko je na svom najboljem ponašanju. Problem je u tome što ponekad nije ono što jesmo. A, ako se borite da biste suočili s novim odnosom previše teško, osjećat ćete se kao lažnjak.

Kada se netko osjeća kao lažnjak, donosi puno tjeskobe. To je u redu biti bolja verzija od sebe tijekom početnih dijelova vašeg odnosa, ali također je važno i dalje biti vi. Izrazite što želite i što ne. Inače se nećete osjećati iskreno, ostavljajući vam osjećaj tjeskobe.

# 5 Imati stav ako radi, to je značilo biti. Sudbina je prilično nevjerojatna stvar, ali ipak vrlo teško prihvatljiva. Ukloniti novu anksioznost u odnosu, ući u odnos znajući da ponekad ono što želimo i što je dobro za nas, ili namjerno biti, nije ista stvar.

Sudbina će učiniti ono što sudbina želi. Dakle, usvojite stav da, ako ne uspije, onda to nije bilo tako. Na taj način nećete se toliko brinuti da ćete izgubiti svoju novu ljubav. Ako ne uspije, vjerujete da vas čeka nešto bolje.

# 6 Shvatite što pokreće vašu tjeskobu, a zatim je ugušite. Jedini način rješavanja problema je znati u čemu je problem. Ako niste naviknuti na novu anksioznost u odnosu i niste je iskusili u prijašnjim vezama, možda to uopće nije.

Moglo bi vam biti da vam netko kaže da nešto nije u redu. Shvatiti je li to anksioznost ili nekompatibilnost koja potiče vaše tjeskobne osjećaje, razmišljati dugo i naporno o tome što pokreće vaše emocije i pokušati ih kontrolirati.

# 7 Prestanite igrati igre. Nema ništa više izazivanja tjeskobe nego igranja igara. Jeste li ikada bili umotani u gledanje nogometne utakmice? Bože, je li to poticanje tjeskobe. Ako okrenete, okrenete se i igrate sve vrste igara u vašem novom odnosu, stvorite puno drame za sebe i vjerojatno uzrokujete uznemirenost.

Ako želite prestati osjećati tjeskobu, prestanite planirati i planirate svoj sljedeći potez. Samo se stavi tamo.

# 8 Ne brinite se o tome što pravila kažu, iskoristite priliku i krenite. Ne znam kako tvoja generacija to radi. Pravila za pisanje, pravila o izlascima, pravila društvenih medija ... sve je to izazivanje tjeskobe ako mene pitate. Tekstirajte ih kada želite, ili ih upitajte iste noći ako vam se to sviđa.

I prestanite se rukovoditi onim što pravila kažu. Nećete izgubiti nekoga ako ste pošteni i unaprijed o tome kako se osjećate i što želite. I, iskreno, ako to učinite, onda oni nisu vrijedni tjeskobe za početak.

# 9 Ostanite izvan društvenih medija! Društveni mediji vjerojatno su krivi za smrt mnogih, mnogo, mnogo veza, bilo u početnim stadijima ili u dobroj povezanosti. Ako ste na njihovoj stranici društvenih medija i provjerite stvari, zaustavite se.

Razloge možete naći samo ako ste zabrinuti. Ako želite saznati što rade ili tko su, pitajte, nemojte provjeriti njihov status. Čovječe, iskreno, ne znam kako tvoja generacija postoji s tjeskobom da društveni mediji uzrokuju i pojedince i odnose.

# 10 Ne njuškajte. Ako vas brinu da to nisu u vama, dat ću vam najbolji savjet koji vam svatko može dati - nemojte njuškati. Da, super je zavodljivo vidjeti njihov mobitel i pomisliti: "Pa ... samo ću ga malo zaviriti."

Ne radi to. Osjećate se krivima bez obzira na to što nađete. I, njuškanje nikada nije dobar način za smirivanje anksioznosti. To je samo izvrstan način da se to promijeni.

# 11 Stavi vas na prvo mjesto. Ako sada pokrenete prioritet, on će trajati zauvijek. Ako doživite novu anksioznost u odnosu, možda je to da svoje potrebe i želje postavite iznad vlastite. To nikada nije dobra ideja. Ne dopustite da vas tjeskoba natjera da se ponašate drugačije ili žrtvujete ono što jeste.

Ako imate mišljenje, ispustite ga. Ako vam se nešto ne sviđa, recite to. Iako ih želite zadržati i uspostaviti vezu, to ne biste trebali učiniti na svoju štetu. Inače, postavljate dugoročni scenarij koji vjerojatno neće dobro završiti u oba smjera.

# 12 Znajte da se isplati. Ako ste zabrinuti u svom odnosu, onda možda postoji nešto zbog čega se osjećate kao da su izvan vaše lige.

Poznajte vlastitu vrijednost da biste bili s nekim drugim, ili nikada nećete naći sigurnost samo da se sjednete, opustite i budete sami. Znati tko ste i da ste dostojni ljubavi i dobrote. I, biti ćete zaprepašteni koliko brzo se ta anksioznost otopi.

# 13 Uzmi polako. Nemojte se tako uhvatiti u trenutak ljubavi štenaca da prebrzo skočite preko glave. To ostavlja osjećaj da ste previše povezani bez ikakve stvarne veze, što uzrokuje tjeskobu.

Ako želite ukloniti novu anksioznost u vezi, pobrinite se da je uzmete polako i da se ne uhvatite u žaru trenutka.

# 14 Ne čitajte previše u stvari. Za nekoga tko je sklon tjeskobi, najmanji komentar, tekst ili akcija druge osobe, vi ste ga analizirali satima, što je jednako vječnoj tjeskobi.

Uzmi ono što netko ima za reći. Nemojte donositi pretpostavke ili pokušati staviti svoja vlastita tumačenja u ono što govore ili rade. Držite otvoren um i pokušajte uzeti ono što oni kažu prema vlastitoj vrijednosti umjesto da projicirate svoju nesigurnost u svoju komunikaciju.

# 15 Odložite telefon. Svi smo postali Pavlovljevi psi. Za one od vas koji ne znaju što je to, to je bio eksperiment u 1890-ima od strane istraživača po imenu Pavlov o kondicioniranju ljudi da reagiraju na specifičan način. Pa, zapravo je riječ o psima, ali svi smo mi stvorenja navike, doslovno.

Ako ih stalno tražite da vam raznesu telefon, pitate se zašto vam ne odgovaraju, ili razmišljate o tome da je vaš nedostatak odgovora znak, činite se jadnima. Ostavite telefon iza sebe i pogledajte ih kad ih vidite.

Slanje poruka i trenutačno zadovoljenje su previše kada prvi put pokrenete vezu, a stalna potreba da se osjećate povezani putem poruka nikome ne pogoduje.

# 16 Nemojte pokušavati biti netko koga niste samo zadovoljili. Ako niste vi, onda se vjerojatno brinete da ako vam otkriju tko ste uistinu, možda vam se ne sviđa toliko. To vodi stalnom stanju tjeskobe.

Ideja je da se netko zaljubi u tebe, a ne netko za koga si ti. Budite iskreni da zaustavite tjeskobu.

Novi odnosi su strašni, nemojte me krivo shvatiti. No, uz sve te leptire i uzbuđenje mogu biti osjećaji tjeskobe koji bi mogli uzrokovati da se ponašate drugačije, brinete neprestano, ili stalno tražite znakove koji bi mogli ili ne bi mogli biti.

Tužna životna stvarnost je da čak i ako želimo nešto super loše, ponekad je ne možemo imati. Dobra vijest je da sudbina ima plan za vas. A, ako to nije osoba s kojom ste sada, sudbina će vam poslati još bolje da budete ljubav vašeg života.

Prestanite se brinuti o tome da se držite. Otpustite svoju novu anksioznost u vezi i budite ovdje i sada shvatite jesu li oni jedini. Najviše od svega, samo uživajte u vožnji.