15 najluđi trening klase koje niste znali

Svatko želi ostati u formi, a ponekad prisiljavajući sebe da dođeš u teretanu ili fitness studio nudi malo više motivacije nego samo povlačenje tenisica za kućnu vježbu - nakon svega, ako si već tamo, možeš kao dobro dajte sve, zar ne? Problem je, nakon nekog vremena, ista stara rutina počinje blijedjeti, bez obzira koliko ste je voljeli za početak. Jeste li već mjesecima išli u isti razred spina? Jeste li skočili na Zumba vlak kad je počeo pokupiti paru, ali su samo stari stari umorni od istih poteza iz tjedna u tjedan? Ili je vaš problem samo da ste radili krugova svih kardio strojeva i želite malo nešto drugo da bi začinio svoj fitness rutinu. Bez obzira na razlog, ponekad može biti nevjerojatno osvježavajuće za novi razred vježbanja.

Međutim, da ne mislite da je sve to aerobik i dosadni stari krugovi grupe, definitivno nije. Postoji bezbroj izuzetno jedinstvenih fitness klasa na tržištu koje imaju ljude koji se pojavljuju tjedan dana nakon tjedna. Svi volimo malo uzbuđenja u našoj fitness rutini, a prilagođavanje novim vježbama i vrstama vježbanja može biti izuzetno korisno za našu motivaciju i naše tijelo.

Ako biste to mogli zamisliti, vjerojatno postoji razred na svijetu koji ga isporučuje - vjerujte nam. Evo 15 od najluđih treninga klase koje možda niste čuli prije.

15 50 “Oblici” sivog

To je točno - opsesija erotskim serijama 50 nijansi sivog nadmašila je svijet glupih fikcija i ušla u dvoranu s 50 "Oblika" sive klase. Kristen James, trenerica u New Yorku, odlučila je iskoristiti popularnost knjige i stvoriti seriju fitness pokreta koji će pomoći ojačati vašu jezgru tako da možete učiniti sve što je Anastazija Steele učinila u knjizi. Na primjer, "seksi škare" i "zavodljivi čučanj". Ne možemo pomoći, ali osjećamo da bi bilo malo neugodno napraviti potezima nadahnute erotike u sobi punoj neznanaca, ali hej - barem ne biste neće biti dosadno!

14 Fitness fitnes

Gdje možete pronaći klasu koja vas potiče na razmjenu osjetljivih, poticajnih tenisica za seksi štikle s visokim štiklama? Vegas, dušo! Sultry klase vježba započela u Vegasu je stvaranje svoj put oko Amerike kao i više žena želi iskoristiti svoje unutrašnje seksa mačića tijekom njihove fitness klase. Razred za plesanje s polovima, pomaknite se - sada je sve o štiklama. Ova klasa je u osnovi točno ono što zvuči - uvučete se u svoje omiljene štikle i riješite ih. Sada, vaš novi izbor u obući možda neće imati velikog utjecaja na gornji dio tijela, ali svaka žena koja ima ljuljačke čizme zna da vaše noge i štipaljke dobro vježbaju samo hodanjem u njima, a kamoli vježbanju.

13 Klimatizacija

Ne, ne govorimo o svježem povjetarcu koji neprestano puše kroz vašu teretanu u nastojanju da obuzdamo sve znojne teretane. Kada kažemo klima uređaj, govorimo o zabavnom novom razredu za koji možda niste čuli. U San Franciscu, trampolin centar pod nazivom House of Air nudi vježbe za vježbanje na trampolinama. To je točno - možete ton vaše jezgre i noge odskakanje, skakanje, flipping, i samo zabavu na trampolin. Sve to odskakanje definitivno radi sve vaše mišiće, tako da ne sumnjamo da će ovaj razred biti savršen način za dobru vježbu dok se istovremeno prepuštate malo nostalgije za vašim djetetom skakačkim unutarnjim djetetom..

12 Glee Singa-thon

Znate li sve likove na popularnim serijama razdraganost? Kada je emitirana, jeste li često našli sebe kako pjevate uz glazbu zajedno s likovima? Pa, ako želiš kombinirati svoju ljubav razdraganost sa vašom željom da postanete u formi, imate sreće - Crunch Fitness ima upravo tu stvar za vas. Inovativni studio poznat je po svojim neobičnim treninzima, a ovaj razred se ne razlikuje. U razredu Glee Singa-thon dobivate odličnu plesnu vježbu prateći koreografirane poteze, sve do slatkih zvukova iz zvučnog zapisa serije. Također, prema Crunchovoj web stranici, pjevanje nije opcionalno, tako da ćete i vi vježbati svoje glasovne akorde. Hajde - znaš da želiš da se osjećaš kao da si zakoračio u epizodu razdraganost.

11 Hoopnotica

Mnogo novih trendovskih vježbi nastoji iskoristiti stvari koje smo voljeli raditi kao djeca, i to s dobrim razlogom - vježbanje može biti teško i naporno, pa zašto se barem ne pokušati zabaviti? Ovaj tečaj koji možete pohađati ako ste u području Los Angelesa, usredotočuje se na hula hooping. Može se činiti kao lagana vježba, ali navodno možete zapaliti od 400 do 600 kalorija u satu s napornim potezima - otprilike jednako kao što biste trčali i to je zabavnije od trčanja. Osim toga, ako ste narkoman celeba, možda samo uočite poznato lice - izgleda da su Zooey Deschanel, Jason Mraz i Michelle Obama ušli u ovu klasu.

10 Anti-gravitacijska joga

Za one od nas koji nisu regularni jogiji, čak i osnovni potezi mogu biti zapanjujući. Ako ste u potrazi za nečim drugačijim dok još uvijek ispružite svoje mišiće u tim potpisima joga poza, pogledajte u ovu klasu koju je stvorio zračni izvođač Christopher Harrison. Anti-Gravity Yoga razred kombinira pokrete nadahnute jogom, pilatesom, gimnastikom i zračnim akrobacijama - i svi se izvode u neobičnom hammock tipu alatu koji vam omogućuje da se okrenete i okrenete po potrebi. Moglo bi se malo naviknuti, ali čini se da bi to bio apsolutno ubojiti trening. Osim toga, dođite - osim ako ste yogi koji se zakune opuštanjem, isti stari pozdravi od sunca mogu postati dosadni nakon nekog vremena.

9 Ganja Yoga

Znate li izgled opuštanja i blaženstva koje možete uočiti nakon tog posljednjeg "Namastea" u vašem satu joge? Obično je to samo zbog endorfina i teških vježbi koje su svi poduzeli. Onda opet, možete biti u Ganja yoga razredu. To je točno - u Torontu, fitness studio nudi klasu joge uz pomoć kanabisa, gdje sudionici dijele nešto posebno prije nego što se kreću kroz svoje joge. Naravno, članstvo je ekskluzivno - oni ne žele da bilo tko hoda s ulice tvrdeći da želi sudjelovati u razredu kada žele samo malo zelenih stvari. Pa, vjerojatno bi iz bola izvuklo neke od tih poteškoća, to je sigurno!

8 Tijelo Evanđelje

Tvrtka iza fitness DVD programa kao što su P90X i Turbo Jam imaju još jedan razred koji možete uzeti u udobnosti vlastitog doma - ali ovaj ima nešto drugačiji ton. Svetiji, ako možemo. Govorimo o tjelesnom evanđelju, vježbi temeljenoj na vjeri koja kombinira visokoenergetske aerobne poteze drugih uspješnih programa tvrtke s evanđeoskim melodijama. Da bi se postigao kvocijent vjere, instruktor fitnessa Donna Richardson čak započinje svaki trening s molitvom. Sada, znamo da to ne može biti za svakoga - ali hej, ako ste netko s čvrstim uvjerenjem u Boga, to bi mogao biti samo program koji će vam pomoći da dođete do onih čvrstih abs.

7 Twerk It Out

Mislila si da je twerking stvar prošlosti, da si uspio pobjeći potpis potpisa Miley Cyrus? Pa, nekadašnja plesna ludost mogla bi biti izvan očiju javnosti - ali to je samo zato što se seli u teretanu! Studio u Londonu po imenu Gymbox nudi klasu Twerk It Out koja u osnovi uključuje ... twerking. Ili, ako želimo dobiti specifične, to uključuje low-impact aerobic uređaj kreće uparen s nekim seksi plesne koreografije. Dame, više ne morate plesati u privatnosti vlastitog doma - navucite se na najseksi čarape i protresite ga. Ti samo radiš na svojoj kondiciji, nakon svega - nitko ti ne može suditi. (Pravo?)

6 Vikinga i Valkyries

Svatko se želi osjećati kao loša kada rade, a mnogi ljudi uživaju u motivaciji koja se ostvaruje kroz nekoliko oštrih laja - zato su kampovi za obuku toliko popularni u svijetu fitnessa. Međutim, ova klasa vodi stvari na sasvim drugu razinu. Klasa nadahnuta nordijskim jezikom odvija se na otvorenom (očito - kao što bi Vikinzi bili u vašoj društvenoj teretani?) U Shoreditchu, četvrti u Londonu. Sudionici klasa podižu bačve, vuku nakovnje, vuče konopce, igraju natjecateljski tegljač rata, i zapravo to rade samo kao Vikinzi. Hej - u bilo kojem njihovom prikazu, ti Vikinzi izgledaju prilično raskomadano, pa ćemo pokušati ako smo ikada u tom području.

5 Hidraulično podmazivanje

Jeste li ikada uživali u vodi u bazenu, možda radite nekoliko krugova, i pomislili - ako je samo ovdje bilo nekih bicikala? Ne? Pa, očito je netko to učinio, jer je svijet fitnessa bučan s Hydrofit klasama. Rođen u New Yorku, a sada je internacionalni trend u gradovima poput Londona, ovaj razred uključuje predenje (taj oblik stacionarnog biciklizma ultra visokog intenziteta) dok ste u mini-bazenu. Mislim, to nekako ima smisla - voda bi ponudila tonu otpora bez mnogo utjecaja. Iako ćete možda morati pronaći nekoliko tečajeva koji će vam pomoći da uhvatite ruke kako biste bili sigurni da je vaše tijelo uravnoteženo, Hydrofit bi vam vjerojatno dao noge ubojice.

4 Radionica Beyonce

U redu, tko god se bavi sportskim dvoranama u Velikoj Britaniji, želimo znati kako ste uspjeli zadovoljiti naš san o osjećaju kao kraljica B. To je točno - Frame nudi naporan dvosatni Beyonce Workshop koji uključuje učenje tih ludih plesnih poteza i u osnovi, gazite svoje stvari oko teretane, u stilu Beyonce, dva sata. Jeste li vidjeli djevojku na pozornici? Ako uzmeš ovaj sat, odradit ćeš stražnjicu, i vjerojatno ćeš znojiti stražnjicu, ali budimo ozbiljni - voljela bi svaku minutu. Kada napustite zgradu, iako će vas mišići ubiti, znate da ćete raditi ludu lutku. To će se dogoditi.

3 Gola joga

U redu, svatko ima pravo na vježbanje kako god hoće, ali kako god to bilo ugodno, ali ... ova klasa čini da se malo pretvaramo. Studio u New Yorku pod nazivom Bold & Naked nudi tečajeve joge koji se provode u potpunosti goli. Mislim, ne želimo čak ni vidjeti naše najbolje prijatelje ili druge značajne druge golu u tako čudnim kutovima, a kamoli potpunim strancima. Ako želite shvatiti jesu li vaše yoga hlače uistinu ometale vašeg psa u padu, a nisu potpuno skroz za sve, ne brinite - oni također nude i privatne sesije (iako je to možda čak i čudnije?)

2 New York Jedija

Ljubitelji Star Warsa, ovo je vaš trenutak za sjaj. Zahvaljujući osnivaču Flynnu Michaelu i njegovom timu instruktora, možete pohađati satove Jedija u New Yorku. To je točno - možete doslovno riješiti svjetlosnu sablju. Stvarna klasa - izazovno dvosatno iskustvo - uključuje stvari kao što su pokreti borilačkih vještina, borba protiv koreografije iz filmova i još mnogo toga. Ne sumnjamo da mogu dobro vježbati, i budimo iskreni - svaki bi potez bio beskrajno zabavniji dok bi se okretala svjetlosna sablja. Možete raditi na toniranje dok se osjećate kao da ste zakoračili u sci fi film.

1 Kangoo

Sjećate li se onih čudnih čizama koje su prije mnogo godina dolazile na tržište i podsjećale na skijaške cipele s bizarnim izvorima na dnu? Pa, iskopaj ih iz svog ormara ako si ih ikada kupio - sada su u središtu novog fitnessa. Kangoo klasa je 45-minutni kardiovaskularni trening koji uključuje plesne pokrete, trčanje i skakanje po studiju, uživanje u mješavini pop i house glazbe, a sve to uz vaše Kangoo čizme na nogama. Očigledno, klasa je dizajnirana za rad s nogama, glutes, jezgre - u osnovi sve što želite učvrstio - na način koji je daleko niži utjecaj od skakanje okolo s redovnim cipelama.