12 Nedjeljne navike koje trebate učiniti
To je kraj tjedna, sutra je ponedjeljak, a imate slučaj nedjeljnog bluesa. Ponekad, nedjelja je za vas produktivan dan, a ponekad je to dan u kojem dopuštate sebi da činite apsolutno ništa. Ponosimo se nedjeljom jer omogućuju produktivnost da se miješa s opuštanjem, ali ponekad kada završimo nedjelju, osjećamo se neispunjenim i nespremnim za tjedan koji nas čeka. Ponedjeljak se okreće i stalno čekamo da taj vikend ponovno počne. Kako bi bilo divno da se ne osjećamo ovako i da svaki dan u tjednu tretiramo kao da su jednako vrijedni kao i naši slobodni dani? Jedan od načina da se to postigne je da budemo spremniji, organiziraniji i učinkovitije tretiramo naše vrijeme u danima koje smo isključili. Nedjelja je savršen način da to učinite, i postoje neke navike koje bi trebale biti dio vaše nedjeljne rutine kako bi vaš tjedan bio podnošljiviji, i osjećat ćete se osvježeno, spremno i uzbuđeno za ponedjeljak.
12 Operite četke za šminku
Imali ste cijeli tjedan šamaranja na neku šminku, i nije kao da imate vremena za pranje četkica nakon svake uporabe. Ne samo da je to higijensko, nego će i spasiti vašu kožu od potrebe da se nosite s četkama koje su ispunjene starim šminkom i bakterijama. Nedjelja je sjajan dan za čišćenje vaših uobičajenih i dnevnih četkica za šminku, kako bi se osušili i svježe pripremili za tjedan dana unaprijed. Ulazak u ovu naviku ne samo da će vas usrećiti kada dobijete šminku u ponedjeljak ujutro, već će vam i vaša koža zahvaliti.
11 Učinite sve svoje rublje
Većinu vremena smo toliko zauzet tijekom tjedna da ostavimo našu košaru za rublje nagomilanu u planinu odjeće sve dok nismo apsolutno prisiljeni oprati ih. Ne samo da ima odjeću, već imamo i ručnike, plahte i pokrivače kojima je potrebno i pranje. Jedan od načina da olakšate svoj život je postaviti dan, poput nedjelje, koji vam omogućuje da se pobrinete za sve vaše pranje. Učini sve, baci odjeću u perilicu i pronađi nešto produktivno za vrijeme čišćenja. Presavijte, objesite i rasporedite rublje kad se osuše i imat ćete svježu odjeću, svježe ručnike i svježu posteljinu kako biste započeli tjedan odmora. Što je bolje od buđenja u ponedjeljak ujutro u lijepom mirisnom krevetu s ormarićem punim čiste odjeće?
10 Vosak ili brijanje
Jedna od borbi s kojom se možemo nositi je neželjena dlaka. Ovisno koliko ili koliko malo kose odlučite imati, u nekom trenutku moramo se nositi s tim. Nedjelje su sjajan dan za uklanjanje "grmovitih" stvari. Neke žene izabiru vosak svoje obrve, usne, ili čak i bikini području, tako da jedan dan gdje možete uspješno ukloniti kosu u udobnosti vlastitog doma je uvijek velika mogućnost, i to će vam ostaviti kosu besplatno barem za tjedan. Ovo je također sjajan dan za odlazak profesionalca na vaše dlakave poslove, bilo bi lijepo liječiti se i imati nekoga tko zna što rade kako bi to učinio i za vas..
9 Koristite tretmane za kosu ili maske za lice
Uvijek biste trebali imati dan u kojem se možete u potpunosti razmaziti. Neka vaš dan bude tretiran kao spa dan i koristite sve tretmane za kosu, maske za lice, piling i losione. Vaša će se kosa osjećati glatkijom, vaša koža s pilingom, vaše će lice biti tingično i osjećat ćete se kao milijun dolara za tjedan dana unaprijed. Ne samo da se zabavljate, nego je i opuštajuće. Bilo bi lijepo biti u mogućnosti liječiti se na ovaj način, jer vas prisiljava da uzmete zasluženo vrijeme za sebe.
8 Idite u dućan s namirnicama
Istražite recepte za doručak, ručak i večeru na Pinterestu i napravite popis. Podijelite svoju ostavu i hladnjak i pobrinite se da dodate sve što mislite da nedostaje. Dobivanje vašeg tjednog shoppinga uštedjet će vam nepotrebne izlete u supermarket nakon posla ili škole, te će vam pomoći da izbjegnete trošenje previše novca na junk food u tim tjednima noći. Nakon što je potpuno opskrbljena kuhinja koja je ispunjena tona mogućnosti za obroke će biti vrlo korisno imati cijeli tjedan, od vas će biti sretniji da odaberete nešto što već imate nego da ide van i dobiti nešto. Bit ćete spremni za tjedan dana da napravite nevjerojatne, srdačne i ispunjene obroke, i uštedjet ćete stres pokušavajući shvatiti što ćete imati.
7 Ažurirajte svoj planer
Gledajući svoj tjedan naprijed, može biti zastrašujuće razmišljati o svim projektima, zadacima i poslovima koje ćete morati izvršiti. Imajući planer koji vam omogućuje da vidite svoj tjedan ili mjesec na papiru uvelike će vam pomoći planirati stvari koje trebate učiniti na organiziran i pravovremen način. Činiti to u nedjelju također će vam olakšati um za tjedan dana unaprijed, jer ćete znati što trebate raditi svaki dan. Dodajte planove za večeru, datume noći i rođendane u planer, tako da se i vi sjećate malih, uzbudljivijih stvari. Ući ćete u svoj tjedan znajući što radite i točno kada to radite.
6 Priprema obroka
Imali ste dug, naporan i naporan dan i došli ste kući pokušavajući naći neku večeru. Previše si umoran da bi napravio nešto što zahtijeva bilo kakav napor, tako da napraviš neke slatke žitarice i nazoveš ih noć. Sutradan se osjećate kao sranje i pitate se zašto. Priprema vašeg obroka za tjedan dana u potpunosti će izbjeći ovu lošu naviku prehrane! Nakon što ste se odlučili za kupnju namirnica i recept za tjedan dana, izdvojite nedjelju kao dan za kuhanje i pripremanje obroka za tjedan dana. Napravite juhe koje možete zamrznuti i zagrijati kad god želite, kuhati piletinu, umake ili miješati frize koji su praktični u vašem hladnjaku kako bi bili dostupni za lagano kuhanje nakon tih kasnih noći. Napravite dodatke tako da možete donijeti pakirane ručkove na posao ili u školu, tako da ćete ostati energizirani cijeli dan. Nakon što su ti obroci dostupni, pomoći će vam izbjeći izlazak i trošenje više novca, pomoći će vam da budete čišći i zdraviji, te će vam pomoći da se osjećate puno i željno, što će vam omogućiti da se osjećate energizirano i hranite cijeli tjedan.
5 Očistite torbu
U našim torbicama, torbicama, novčanicima, pa čak i naprtnjačama, skupljamo račune, omote gumica, mints, ruževe i olovke. Čini se da se nagomilavaju i uvijek smo skloni samo to riješiti dok ne dobijemo novu vrećicu - gdje samo prebacimo nered. Odvojite pet minuta iz nedjelje da očistite torbu i bacite nepotrebno smeće koje je u njemu. Razvrstajte svoje stvari i zadržite stvari koje su apsolutno neophodne za vas, i učinite to vašim ciljem da pojednostavite svoju torbu koliko god možete. Tjedan ćete započeti s čistom i organiziranom torbom, a prilagođavanjem ovoj navici vjerojatno ćete utjecati da postanete uredniji tijekom ovog tjedna kako biste ionako mogli izbjeći taj tjedni ispis.
4 Njega ruku
Mi koristimo svoje ruke sve-neprestano tipkati, zapisivati stvari ili čak podsvjesno gristi nokte. Često zaboravljamo na ova dva nevjerojatna dijela tijela, i ne shvaćamo da se brinemo o njima sve dok se ne osuše, popucaju ili im je potrebna neka veća TLC. Uzmite ovaj dan za liječenje ruku, koristite neki hidratantni losion, masirajte ih i utrljajte, ili čak odvojite vrijeme da obojite nokte. Uzimajući dodatnu brigu o vašim rukama na taj dan, oni će biti u stanju izdržati habanje vašeg tjedna. Jedna stvar koja će imati koristi od vaših ruku je da nosite oko neke ruke losion i koristiti ga povremeno tijekom dana. Također bi moglo biti korisno staviti ulje za zanoktice prije spavanja svake noći kako bi se vaši nokti postali zdravi, hranjeni i hidrirani.
3 Očistite automobil
Slično našim torbicama, naši automobili mogu postati izvor nereda. Koristimo ga samo da bismo došli s jednog mjesta na drugo, tako da smo skloni tretirati naše automobile kao da su samo za prijevozno sredstvo. Tu jedemo i pohranjujemo stvari i zbog toga nastojimo ostaviti potpuni nered kad ga ostavimo. Bacamo boce s vodom, šalice za kavu, račune, omote, papire, kravate, odjeću, obuću i sve što možete zamisliti u našim automobilima, što nas ponekad može izluditi. Uzmite ovaj dan da izbacite bilo kakvo smeće koje imate, da uzmete odjeću koja je raspršena i da je brzo obrišete kako bi bila potpuno svježa za vaš tjedan vožnje. Osjećat ćete se više oprezni, organizirani i motivirani ako je vaš automobil čist.
2 Uredite svoju sobu ili prostor
Do kraja tjedna, naš životni prostor postaje pomalo razbarušen od posljedica kaosa iz tog tjedna. Nedjelja bi trebala biti vaše vrijeme da uredite stvari i vratite stvari na njihovo mjesto. Ako nema mjesta, pronađite mjesto ili ga izbacite. To bi moglo biti vaše vrijeme za čišćenje ogledala u kupaonici, usisavanje, izvlačenje smeća ili reorganizaciju police za knjige. Buđenje i povratak kući u čistom prostoru ne samo da nas čini dobrim, već nas i motivira tijekom cijelog tjedna kako bismo ga održali čistim i urednim..
1 Vježba i razmišljanje
Jedan od načina na koji se možete pripremiti za tjedan dana unaprijed je malo vježbanja. Ne samo da je izvrsno vježbanje za vaše fizičko zdravlje, nego i za vaše mentalno zdravlje. Šetnja ili joga u nedjelju pomoći će vam da očistite svoj um i razmišljate o prethodnom tjednu. Također vam omogućuje da razmislite i pripremite se za tjedan dana unaprijed, te započinjete s postojanjem jasnog i odlučnog prostora za održavanje ove motivacije. Uzmite ovaj dan za meditaciju, za razmišljanje i pripremite se za uzbudljiv, izazovan i testni tjedan ispred vas, i učite iz svojih iskustava koja su se ranije događala. Uzimajući ovo vrijeme za sebe, skočite u tjedan s potpunom lakoćom i jednostavnošću.