15 dnevnih rutina koje uništavaju vašu kožu
Jeste li blagoslovljeni besprijekornom kožom? Mislio sam tako, broj žena koje ne moraju ništa učiniti kako bi zadržale sjaj kože vjerojatno se može računati na prste jedne ruke. Lijepa koža obično je malo složenija - zahtijeva izbor prave kozmetike, osmišljavajući svakodnevnu rutinu njege kože i izbjegavajući neke od uobičajenih pogrešaka..
Jeste li ikada razmišljali o stvarima koje svakodnevno radite i koje bi potencijalno mogle uništiti vašu kožu? Šanse su da ste napravili barem jednu pogrešku koja stoji na putu kožnog savršenstva. Evo 15 navika koje izravno utječu na elastičnost i izgled kože. Ako želite imati mladenačku i lijepu kožu, morat ćete napraviti neke prilagodbe.
15 Pušenje
Zdravstvene opasnosti od pušenja poznate su, ali ljudi zaboravljaju koliko je loše za izgled kože. Trošiti bogatstvo na kremama za lice i kozmetičkim postupcima neće učiniti ništa, osim ako sada ne odustanete.
Studija koju je proveo Case Western Reserve University of Ohio pokazuje kako pušenje utječe na ljude i uzrokuje prerano starenje kože. Pojava bora je neizbježan proces, ali pušenje je značajno ubrzava. Ako ste teški pušač, možete osjetiti vidljiv progib kože, prekomjerne bore, linije i gubitak boje kože. Imate mnogo opcija koje možete isprobati, ako ste sigurni da želite prestati. Učinite malo istraživanja kako biste pronašli pristup koji će vam pomoći da se zauvijek oslobodite ove gnusne navike.
14 Korištenje previše šminke
Nošenje šminke čini vašu kožu besprijekornom i to je jednostavna opcija za rješavanje znakova umora. Količina je važna u šminkanju - stavljanjem previše temeljnog praha ili praha može vam izgledati neprirodno. Osim toga, previše šminke može začepiti pore i dovesti do pojave zastrašujućih mitesera.
Iako, šminka pomaže vam nositi se s kožom nesavršenosti, to zapravo može uzrokovati acne i pimples. Sjenilo za oči i olovka za oči mogu uzrokovati crvenilo očiju i svrbež. Korištenje ne-komedogenih proizvoda i redovito čišćenje vaših četkica smanjit će rizik od akni, iritacije i upale. Prije odabira jedne ili više vrsta šminke, možete razgovarati s dermatologom i odabrati onaj koji vam najviše odgovara.
13 Spavanje u šminki
Svaka žena je to učinila barem jednom - odlazak u krevet s puno lica. Lijenost nakon zabave ili naporan dan na poslu lako se može pretvoriti u lošu naviku. Da, slično je pušenju - znate da je loše, ali ne možete si pomoći.
Spavanje pomaže našem tijelu da se oporavi od svakodnevnog stresa. Također je važan za regeneraciju kože. Nakon što odete u krevet s šminkom, zaustavite proces obnove. Vaša koža je pokrivena temeljima ili prahom koji apsorbira sve vanjske kontaminante i mikrobe. Dakle, vaša koža postaje mnogo sklonija bakterijskim infekcijama i aknama.
Ako ste previše umorni da prođete cijelu rutinu čišćenja kože navečer, barem se odlučite za maramice za uklanjanje šminke. Oni su obogaćeni antibakterijskim tvarima i hidratantnim sredstvima koja će vam dati čisto lice prije spavanja.
12 Poziv na dodir i stiskanje pimplesa
Popping pimples i blackheads je siguran način da pogoršati vašu kožu. Neprofesionalno liječenje prištića i mitesera dovest će do crvenih i tamnih mrlja na licu. Pimples su pune bakterija, prljavštine i nakupljanja sebuma. Nakon što ih stisnete, sve bakterije mogu slobodno utjecati na druge dijelove kože.
Najbolji način da se nosite s bubuljicama je da pustite da nestane sam ili da ima specijalizirano dermatološko liječenje. Dermatolozi i kozmetičari znaju kako se nositi s problematičnom kožom bez izazivanja više upale.
Ako to još morate učiniti sami, temeljito operite ruke. Koristite čistu tkaninu ili pamučnu podlogu za uklanjanje šminke kako biste pritisnuli bubuljicu. Koristite vješticu ljeska ili ulje čajevca kako biste ubili bakterije i ubrzali oporavak.
11 Konzumiranje visoke masnoće i šećerne hrane
Jeste li primijetili da nakon konzumiranja određenih vrsta hrane, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti proboj? Postoji jaka veza između onoga što jedete i stanja vaše kože. Sve što jedete utječe na vašu hormonsku ravnotežu, a time i na uljastoću vaše kože ili rizik od dobivanja bubuljica.
Jedenje namirnica koje su bogate vitaminima i pitkom vodom pomoći će u uklanjanju toksina i bržoj regeneraciji kože. Izbjegavajte pića koja sadrže dodani šećer - voda je vaš najbolji izbor. Vaš dnevni meni trebao bi uključivati više povrća i voća umjesto slane i masne hrane poput čipsa i hamburgera. Slana i masna hrana čini kožu tupom i beživotnom.
Za uživanje u sjajnoj koži, konzumirajte hranu bogatu antioksidansima, vitaminima A i C i omega-3 masnim kiselinama.
10 Zanemarite (ili ugrizite) kožu na usnama
Njega usana često se zanemaruje jer ljudi stavljaju svu svoju pažnju na ostatak lica. No, hladno vrijeme, klima uređaj i drugi čimbenici okoliša mogu ozbiljno utjecati na usne, čineći ih suhim i napuklim. Suhe i upaljene usne mogu biti rani znak problema s kožom.
Lizanje usana cijelo vrijeme ili grizenje ne čini ništa za poboljšanje situacije. Ako to stalno radite, šanse su da ste dehidrirani.
Piling za usne je odličan za obnavljanje kože i održavanje usana 100% poljubivim. Koristite čajnu žličicu maslinovog ulja i žličicu šećera kako biste napravili DIY piling za usne. Nanesite na usne i lagano masirajte 30 sekundi. Uklonite piling s mokrim obrišite i navlažite omiljenom kapućinom.
9 Korištenje kozmetike drugih ljudi
Uzimanje praha ili ruža za kolege je jednostavno kada trebate samo malo šminke za osvježenje lica. Od karmina do kreme za lice i temelja - korištenje tuđe šminke ili kozmetike može dovesti do infekcija i iritacije kože. Također, činjenica da imate slične probleme s kožom ne znači da ćete oboje imati jednaku korist od iste kozmetike.
Najbolji način da zaštitite svoje proizvode za šminku je da budete sebični o njima. Higijena je ključna za izbjegavanje problema s kožom. Ako niste sigurni u tuđe higijenske navike, bolje je izbjegavati njihovu kozmetiku. Isto vrijedi i za alate za nanošenje šminke - nikada se ne smijete odlučivati za tuđu četku za šminku zbog moguće bakterijske kontaminacije.
8 Biti nesposoban držati ruke podalje od kože
Vjerojatno čak i ne shvaćate koliko puta dnevno dodirujete svoje lice. To je kao automatizirana navika - zagrebete čelo, dodirnete bubuljicu na dnu nosa ili pritisnete bradu kako biste provjerili ima li previše ulja. Razmislite kako su vam ruke čiste. Dodirivanje kože omogućuje širenje bakterija s jednog dijela lica na drugo. To je posebno veliki problem za pojedince koji pate od akni.
Što je potrebno da se zaustavi ova štetna navika? Koristite pravu vrstu motivacije - vaša koža će se brže zacijeliti ako je stalno prestanete dirati. Manje dodira znači manje prljavštine i ulja koje uzrokuju akne. Prestanite se oslanjati na ruke. Budite svjesni dodirivanja u samom početku jer ćete to raditi podsvjesno. Vi svibanj također žele pitati prijatelje za pomoć dok ne promijenite naviku.
7 Kupnja pogrešnih proizvoda za njegu kože
Žene imaju tendenciju kupovati kozmetičke proizvode koji su odlično radili za prijatelje ili kolege. Korištenje kreme za lice ili temelj na temelju preporuka može biti dobra ideja, ali može biti i velika katastrofa.
Ako imate suhu kožu, kupnja teže hidratizirane na bazi ulja će biti najbolja opcija za vas. Za masnu kožu trebat će vam hidratantna krema bez ulja, koja apsorbira sebum i kožu sprečava da postane sjajna. Svibanj zvuči jednostavno, ali pronalaženje savršen proizvod za vašu kožu svibanj uzeti mjeseci i puno novca. Čak i ako imate masnu kožu i prijatelj preporuča proizvod koji odgovara vašem tipu kože, šanse su da nećete imati utakmicu napravljenu na nebu od samog početka.
Da biste izbjegli probleme, posavjetujte se s dermatologom. Profesionalac će shvatiti što su vaši veći problemi s kožom, što uzrokuju i koje će kozmetike imati pozitivan učinak.
6 Biti previše grub s pilingom
Agresivni piling je vrlo štetan, pogotovo kada se radi mnogo češće nego što je potrebno. Osobe s problematičnom kožom imaju tendenciju prekomjernog pilinga lica i korištenja oštrih pilinga. Ova navika, međutim, može uzrokovati prekomjernu uljastost i pogoršati akne.
Ako umjesto profesionalnih tretmana preferirate piling na kući, koristite proizvode koji su stvoreni za vaš tip kože. Nježni i meki pokreti su nužni ako želite napraviti zdravu piling koji će spriječiti iritaciju kože.
Konačno, koliko često trebate piling? Piling jednom tjedno je dovoljan da vaše lice održi zdravim i čistim. Razgovarajte sa svojim dermatologom ako mislite da je vašoj koži potrebna posebna njega.
5 Uzimajući duge vruće pljuskove
Uzimanje dugog vrućeg tuša nakon napornog dana na poslu jedna je od najboljih opcija za opuštanje. Ako je to uobičajena navika, može izazvati probleme s kožom. Topla voda uništava epidermu (gornji sloj kože) i uzrokuje dehidraciju. Obratite pažnju na stanje vaše kože kada se tuširate. Postaje li crvena? Da li svrbi? Ako je odgovor da, vrijeme je da izađete iz kupaonice ili se odlučite za mlaku vodu.
Pokušajte smanjiti temperaturu vode i promatrajte kako to utječe na vašu kožu. Uvijek koristite losion za tijelo ili kremu nakon što iziđete iz tuša kako biste zaključali vlagu i spriječili suhoću.
4 Česta Spa tretmana
Baš kao vrući tuševi, sauna i spa tretmani pomažu oporavku tijela i opuštanju uma. Sauna pomaže u učinkovitoj detoksikaciji, koja zapravo može biti izvrsna za kožu. Prekomjerno liječenje saune i parne kupelji može smanjiti elastičnost kože i uzrokovati dehidraciju.
Zapamtite da je 20 minuta maksimalno dopušteno vrijeme za obradu pare. Pogledajte vašu kožu dok ste u sauni i ako primijetite nešto neobično, izađite odatle.
3 Uvijek na telefonu
Znate li da vaš pametni telefon može biti prljaviji od toaleta? Pokazalo se da je telefon među najprljavijim osobnim stvarima i da može akumulirati tone bakterija. Pritisak na obraz ne zvuči kao najbolja stvar za vašu kožu?
Bakterije na vašim rukama i pametni telefon lako se prenose na vašu kožu i uzrokuju akne. Za redovito čišćenje telefona koristite antibakterijske maramice. To će ograničiti rizik od širenja bakterija i mjesta na koži.
2 Zaboravljanje na osnove
Ako volite voditi brigu o vašoj koži, vaš noćni ormarić je vjerojatno ispunjen dnevnim, noćnim i kremama za oči, sredstvima za pranje lica, tonerima, sredstvima za čišćenje i maramicama. Međutim, šanse su da zaboravljate jednu od najjednostavnijih i najučinkovitijih opcija za čišćenje i hidrataciju.
Voda je najbolji izvor hidratacije za vašu kožu. Iako ne može ukloniti svu prljavštinu i šminku, hladna voda zateže pore. Zaprljajte lice mlakom vodom da biste otvorili pore, očistite ga odgovarajućim sredstvom za čišćenje i nanesite hladnu vodu da biste zatvorili čiste pore.
1 Bez dana bez šminke
Dopustite vašoj koži da diše i da imate barem jedan dan bez šminke. Imati dan bez šminke za obnovu stanica kože. Stavite malo hidratantne kreme za lice sa SPF-om kako biste zaštitili svoje lice od sunca i izašli uživati u dan.
Čak i ako trebate nositi šminku u uredu svaki dan, još uvijek možete imati vikend koji je bez temelja, maskara i ruža za usne. Vaša koža će je voljeti i stanje će se značajno poboljšati. Šanse su da ideš bez šminke, zapravo ćeš smanjiti količinu šminke koju moraš koristiti na dnevnoj bazi.
izvori: edition.cnn.com, huffingtonpost.com