15 dnevnih stvari koje hrane našu nesigurnost
Ako mislite da ste jedina osoba koja se bori s nesigurnošću, razmislite ponovo. Svakoga dana svi se susrećemo s određenim stvarima koje stvarno pokreću našu nesigurnost i zaista mogu učiniti nešto od našeg samopouzdanja. Dovoljno je loše što mediji prikazuju nerealne slike žena na naslovnicama časopisa, a uključivanje televizije znači da ćete morati vidjeti žene koje izgledaju kao da imaju sve zajedno: savršena tijela, savršene odnose i savršeno živi. Bez obzira na to gdje se okrećete, sigurno će vam se nešto pod kožom, i ako stvarno dopustite da dođe do vas, to može učiniti neke štete na način na koji vidite sebe i način na koji se osjećate o sebi.
Koliko god pomislili da ste sigurni i samouvjereni, vaša nesigurnost će se malo izvući kada dođete u izravnu vezu s jednom od tih 15 stvari s kojima smo svakodnevno u kontaktu..
15 Prodavaonice kupaćih kostima
Going kupaći kostim shopping može definitivno napraviti broj na vaše samopoštovanje. Čini se da je svaki kupaći kostim napravljen za žene s malim okvirima, a žene koje modeliraju kupaće kostime izgledaju apsolutno besprijekorno u svakom komadu. Dobivanje hrabrosti da zapravo krenete u dućan s kupaćim kostimima je dovoljno teško, ali pokušavanje nekih stilova može zaista hraniti vaše nesigurnosti. Dizajneri u kupaćim kostimima misle da bi se svaka žena trebala osjećati ugodno noseći sićušni konac na svome stražnjici i sitnim trokutima kako bi pokrili njezine grudi, ali to nije slučaj. Kada je riječ o kupnji savršenog kupaćeg kostima, ponekad bih radije samo nosila par kratkih hlačica i majicu. Nikada se ne mogu natjecati s supermodelima koji izgledaju apsolutno besprijekorno u svakom komadu, pa zašto bih se uopće zamarao?
14 Odnosi
Ako ste ikad ludo zaljubljeni u nekoga, siguran sam da se možete odnositi na borbu za održavanje nesigurnosti tijekom vašeg odnosa. Iz bilo kojeg razloga, biti u vezi čini se da u nama izvire potpunu ludost. Najmanja stvar može donijeti neke nesigurnosti koje nikad nismo ni znali da postoje.
Ako vaš dečko pogleda drugu ženu ili primijetite da je dodao novog prijatelja na Facebooku, ove jednostavne stvari mogu poslati um djevojke u užurbani rad. Njena nesigurnost će je navesti da vjeruje da je njezin dečko vara. Bez obzira na to koliko se trudila ignorirati ovu nezdravu optužbu, njezin unutarnji glas natjerat će je da povjeruje da njezin čovjek nije dobro.
Dečke privlače djevojke koje su samouvjerene i imaju visoko samopoštovanje, ali biti u vezi može napraviti čak i najjaču djevojku u nekom trenutku.
13 Slavne osobe
Samo uključite televizor, a vi ćete naići na slike slavnih osoba koje doista donose vašu nesigurnost. Slavne osobe imaju pristup vrhunskim trenerima, kuharima koji pripremaju zdrave obroke svaki dan, tona novca kako bi napravili promjene u svom tijelu i sav novac na svijetu koji će potrošiti na održavanje kako bi osigurali da izgledaju besprijekorno u svakom trenutku. Nije pošteno da se djevojke uspoređuju s poznatim osobama i nedostižnim slikama koje su prisiljene svakodnevno gledati.
Mediji diktiraju što je vruće i što nije, pa mnoge djevojke vjeruju da ako se ne uklapaju u kalup koji je društvo smatralo lijepim, onda su manje privlačne. Biti prisiljeni suočiti se s ovim modernim standardima ljepote definitivno se trudi za mnoge djevojke, i nije ni čudo da viđenje slika lijepih slavnih osoba može stvarno učiniti broj na samopoštovanju djevojke.
12 Veličine odjeće
Pokušaj na odjeći može biti zastrašujuće iskustvo za neke djevojke. Mnoge djevojke misle da veličina koju nose određuju tko su i kako su lijepe za druge. Kada se tijelo djevojke promijeni, a njezina veličina poraste, to može biti razorna situacija koja uzrokuje pojavu svih vrsta nesigurnosti. Kada djevojka nije u potpunosti zadovoljna svojom veličinom odjeće, može uzrokovati da se ona pretvori u željenu veličinu. To može biti u rasponu od prekomjerne dijete do poremećaja prehrane.
Modna industrija doprinosi tim nesigurnostima stvaranjem veličine ispraznosti. Tijekom godina, proizvođači odjeće smanjili su brojčanu veličinu odjeće, dok su povećali stvarnu fizičku veličinu komada. Dimenzioniranje je različito za različite marke, i zato djevojka može biti američka veličina 8 u Forever21 i američka veličina 6 u Zari. Ove razlike u veličini mogu mnoge djevojke učiniti nesretnima zbog svog ukupnog fizičkog izgleda.
11 Reality TV
Reality televizija je daleko od stvarnosti, ali to ne znači da još uvijek ne utječe na naše samopoštovanje. Proizvođači ovih programa koriste skriptu kako bi izmislili različite scenarije, a zvijezde predstave ih prikazuju u skladu s tim. Sve su te emisije jako manipulirane, ali njihovo svakodnevno gledanje može iskriviti vaše ideje o tome što je stvarno, što je prihvatljivo i što je prikladno.
Neki reality show, kao Stvarne domaćice serije, temelje se na bogatim ženama koje žive fantastičan stil života. Gledanje tih žena otići do tropskih mjesta, i gledajući ih potrošiti tisuće dolara kao da je ništa, može učiniti gledatelji osjećaju nesretni o svojim životima. Izgleda da su zvijezde televizije stvarnosti odjevene savršenom šminkom i luksuznom odjećom u svako doba. Što djevojke ne shvaćaju da je mnogo puta, show je proizvod će platiti za baca odmor, a razlog zašto ove žene izgleda da izgleda savršeno u svakom trenutku je zato što imaju tim makeup umjetnika i hairstylists da ih popraviti svaki \ t dan.
10 časopisa
Izdavačka industrija je poznata po tome što koristi Photoshop kako bi podesila slike slavnih i modela koji pokrivaju časopise. Ova digitalno poboljšana tijela tada se vide kao idealni tipovi tijela - iako to nije stvarni prikaz stvarnog izgleda pokrovnog modela. Za čitatelje koji nisu svjesni da su slike na naslovnici i unutar časopisa uređene, uspoređujući ih s tim virtualnim idealima tijela, doista mogu izbaciti svoje nesigurnosti.
Uz Photoshop, mrlje nestaju, brišu se koža, a krivulje se pojačavaju pritiskom na gumb. Kada djevojke gledaju svoja tijela, možda se pitaju zašto njihov struk nije tako malen kao model pokrivača ili zašto njihove grudi nisu tako bezobrazne. Ali sve to ima veze s načinom na koji nakladnička industrija manipulira slikama. Svi smo mi lijepi na svoj način, ali gledanje u časopise zapravo može nas natjerati da nagađamo našu atraktivnost.
9 Instagram
Društveni mediji su dar i prokletstvo. To je sjajan način da budete u kontaktu s prijateljima i obitelji, ali društveni mediji imaju i lošu stranu koja može negativno utjecati na vaše samopoštovanje. Korisnici mogu izrađivati vlastitu stvarnost samo objavljivanjem najsretnijih trenutaka u životu. Mnogi korisnici također uljepšavaju istinu kako bi im životi izgledali privlačnije. Ljudi koji svakodnevno pregledavaju društvene medije mogu početi uspoređivati svoje živote sa životima njihovih prijatelja.
Istraživanja su čak povezala društvene medije s depresijom. Nije da te stranice društvenih medija mogu uzrokovati da postanete depresivni, ali ako ste već izloženi riziku za probleme mentalnog zdravlja, oni vas stvarno mogu gurnuti preko ruba. Ako konstantno uspoređujete savršen život svih ostalih s vlastitim, u nekom trenutku ćete se osjećati nesigurno i nesretno zbog svog života.
8 Snapchat
Najbolja stvar kod Snapchata su sjajni filtri. Tu je filter za pse, filter za traku za glavu cvijeta i filteri za zamjenu lica. Ovi filtri su zabavan način da jazz svoj izgled i interakciju s drugim Snapchat korisnicima, ali oni također mogu uzrokovati neke velike nesigurnosti. Mnogi od tih filtera izglađuju vaše nesavršenosti, spuštaju usne i uljepšavaju vaše oči. Mnogi korisnici Snapchata priznali su da im se zapravo sviđa način na koji gledaju u filtre više nego što im se sviđa stvarni izgled. Ovi filtri čine da se ljudi osjećaju kao da izgledaju puno bolje nego što to stvarno čine, a to može biti stvarno štetno za njihovo samopoštovanje.
Osim filtera, gledanje života drugih korisnika u stvarnom vremenu također može dovesti do nesigurnosti. Možete početi usporediti svoj život s ljudima na popisu prijatelja. Možda mislite da oni svakodnevno ažuriraju svoje priče o tome kako su sjajni njihovi životi, vaš život je manje nego nevjerojatan. To stvarno može biti spuštanje i može uzrokovati tugu.
7 Internet
Internet je doslovno najgore mjesto da se ako se bave s nesigurnosti. World Wide Web sadrži mnoštvo slika i priča koje uzrokuju mnoge probleme. Svatko može objaviti bilo što na internetu, bilo da je istinito ili netočno, a kada dođeš u kontakt s stvarima zbog kojih se osjećaš inferiornim u pogledu vlastitog života ili izgleda, tvoje samopoštovanje može pobijediti.
Ne možemo zamisliti život bez interneta ovih dana, ali to ne znači da je sve što dolazimo u kontakt s nama korisno. Dok pregledavate internet, možete početi pitati zašto niste tako lijepi kao druge žene na mreži, ili se možda pitate zašto vaš život nije u skladu s drugim korisnicima s kojima dolazite u kontakt. Ako ste primijetili da internet počinje isticati vašu nesigurnost, vrijeme je da počnete ograničavati izloženost određenim web-lokacijama zbog kojih se osjećate nelagodno. Držeći se dalje od stvari koje čine vašu nesigurnost uvučenom, činit ćete svoje samopoštovanje kao veliku uslugu na duge staze.
6 Vaši nesigurni prijatelji
Ako vaša grupa prijatelja pati od nesigurnosti, njihove misli o sebi mogu iznijeti vlastitu nesigurnost. Kažu da "ptice od perja stado zajedno", tako da ako vaši prijatelji imaju problema sa svojim samopoštovanjem i samopouzdanjem, sasvim je moguće da se bavite i nekim temeljnim pitanjima samopoštovanja. Hranjenje od tuđe nesigurnosti može vas natjerati da počnete ispitivati sebe i sve ostalo što se događa u vašem životu. To je vrlo negativan način življenja, a jedini način da se oslobodite ove situacije je da prekinete veze s ljudima koji uzrokuju da se osjećate još nesigurnije.
Naravno, nikada nije teško pomaknuti se iz prijateljstva, ali ako vaši prijatelji uvijek govore o tome kako se osjećaju strašno, i ako se stalno uspoređuju s vama, na kraju će početi uništavati vaše povjerenje. Morate se staviti na prvo mjesto u takvim situacijama, a osjećaj dobrog osjećaja o sebi trebao bi biti prioritet. Nitko tko se osjeća manje nego nevjerojatnim ne bi trebao biti dopušten u vašem životu.
5 Izgubili su se
Biti u dobrom odnosu može iznijeti vaše nesigurnosti jednako kao što može biti u lošoj vezi. Ali kad nađete tipa s kojim bi mnogi označili gubitnika, to stvarno može utjecati na vaše samopoštovanje. Boravak u lošem odnosu s nekim tko vas ne zaslužuje može prouzročiti nepopravljivu štetu, a može donijeti tu zastrašujuću prtljagu koju svi želimo da možemo izbjeći.
Upoznavanje s gubitnikom znači da se možete suočiti s varanjem, laganjem, nekoga tko je nepouzdan, i netko tko nije odan. Ove negativne osobine stvaraju nesigurnosti. Možete početi njuškati kroz stvari vašeg partnera, postati nasilne i bijesne, a vas dvoje možete ući u začarani prekid ciklusa šminke. Uvijek je najbolje izbjeći odnose s gubitnicima, ali ponekad ne možemo pomoći, nego se uvlačiti u nju. A kad smo u dubini, gotovo je nemoguće izvući se iz njega.
4 Dumped
Čak i ako nisi onaj koji je kriv, dobivanje odbačenog može učiniti da se osjećaš vrlo nesigurno. Kada se odnos dođe do kraja, svačiji problemi prolaze kroz vaš um. Možda se pitate što ste mogli učiniti drugačije, možete postati opsjednuti pokušajem da pridobijete svog bivšeg povratnika, pa čak možete početi suditi i usporediti se s novim ženama u životu vašeg bivšeg. Odjednom ćeš biti u vezi s bivanjem u pojedinačnoj osobi i možeš stvarno uzdrmati tvoje samopoštovanje. Ako ste cijeli svoj život usredotočili na to da budete djevojka, iznenadni pronalazak sebe može vas dovesti u pitanje vlastitu vrijednost.
Teško je izbjeći osjećaj nesigurnosti kada je odnos završen, i to je definitivno nešto kroz što smo svi prošli u nekom trenutku u našim životima. Umjesto da se usredotočite na svoj neuspjeli odnos, najbolje je pokupiti dijelove i dobiti plan igre kako ćete nastaviti svoj život naprijed.
3 tvrtke za šminkanje
Šminkanje tvrtke prodaju svoje proizvode ženama svih oblika i veličina, ali mnogi od tih oglasa imaju jednu zajedničku temu: ljepotu. Kada gledate reklame za šminkanje, možete se početi uspoređivati s modelom na fotografijama. No, malo što znate, ovaj model nije bio samo glammed uz pomoć iskusnih šminkera, ali je njezina slika vjerojatno izmijenjena, uređena i Photoshopped prije objavljivanja oglasa. Ako ste zabrinuti da na slikama ne izgledate jednako dobro kao model, definitivno niste sami.
Šminkanje reklama također čine djevojke osjećaju kao da moraju imati puno lice šminke na sve vrijeme. Djevojke neprestano pokušavaju oponašati ove poglede gledajući satove vrijedne vaše ljepote na YouTubeu. Bez šminke, mnoge djevojke se osjećaju "golim" i vjeruju da su izmišljeno lice puno ljepše od njihove prirodne ljepote.
2 tisućljeća
Millennials su skupina ljudi koji su dosegli mladu odraslu dob oko 2000. godine. Ova generacija ljudi uzrokovala je da se nesigurnost razmnožava među sobom, i to zaista može biti štetno za njihovo samopoštovanje. Kada je riječ o Millennialsu, čini se kao da se svi bore, a konkurencija je žestoka. Svi žele imati apsolutno najbolje plaćene poslove, Ivy League stupnjevi, žele imati najzgodnije muževe, savršeno uređenu djecu, lijepe kuće i jeftine automobile. Oni imaju tendenciju da svoje živote izrađuju na internetu kako bi čitavo njihovo postojanje izgledalo zavidno, ali kao i kod većine stvari, sve se ne pojavljuje kao što se čini.
Za Millenniale koji osjećaju da su u životu, ili stvari ne idu tako glatko kao njihovi kolege, oni se mogu boriti s vlastitim identitetom. Umjesto da prihvate svoje živote i tko su danas, oni se neprestano bore protiv prijatelja, susjeda i stranaca dok pokušavaju postići savršeni način života. Možete samo zamisliti kako to može biti samodestruktivno.
1 Vaš posao
Na radnom mjestu pokušajte postati najbolji mogući zaposlenik. Učenje i rast u okviru posla je nešto što mnoge ljude čini da se osjećaju uspješno i sigurno u svom životu, ali njihovo radno mjesto također može uzrokovati nesigurnost.
Šefovi i suradnici mogu svakodnevno nahraniti nesigurnost. Kada šef ima ekstremne zahtjeve koje niste u mogućnosti ispuniti, to može učiniti da se osjećate kao neuspjeh. Isto tako, uredska politika, ogovaranje među suradnicima i natjecanje među zaposlenicima također mogu učiniti da se osjećate inferiorno. Teško je pobjeći od ovih svakodnevnih nesigurnosti jer većina nas mora svakodnevno ići na posao kako bi spojila kraj s krajem. Tako moramo staviti hrabro lice, pokušati zadržati naše nesigurnosti u zaljevu, i nastavite tijekom radnog dana veselo dok polako umiremo iznutra. Kada je u pitanju nesigurnost na poslu, to je nešto što će ostati s vama, a zamjena poslova obično ne rješava problem. Samo ćete se suočiti s potpuno novim nesigurnostima koje nanose veliku štetu vašem samopoštovanju.