15 načina za dobivanje više učinka u 2017

To je 2017. i želimo da se naše novogodišnje odluke dogode ove godine. Post božić blues i siječnja do-do liste mogu učiniti nas osjećati kao da uzimajući sve što smo htjeli učinio je samo san san prije godine čak je dobivši počeo. Dobivanje siječanjskog prava je jedan od ključeva za ostvarivanje prava prava 2017., a to se može osjećati kao veliki pritisak, pogotovo kada su blagajne malo lagane nakon blagdana, a snijeg se i dalje gomila van. Bilo da pokušavamo odrediti ton našeg novog zdravog načina života ili započnemo učenje o učenju jezika koje smo sami sebi napravili, siječanj je vrijeme promjena. To je također vrijeme koje često može biti na bolnoj strani zbog niza razloga, ne samo zbog hladnog vremena, koje postavlja prizor za brutalne osjećaje post-prazničnih rezanja i iskreno čini da želimo zimski san do ožujka. Početak godine je vrijeme kada osjećamo da bismo radosno trebali skočiti u Novu godinu, a ipak postoji nekoliko prirodnih atrakcija koje će nas voditi na našem putu. Riječ je o loncu u kojem se krećemo kroz nepovoljne zimske uvjete na putu prema sunčanim klimama i ostvarivanju naših snova i ambicija. Ali koji su najbolji načini da se iskoristi sezonska prilika za nove početke i nove početke? Ovdje su vrhunski trikovi za razbijanje vaših ambicija za mjesece prije uskrsnih blagdana, ukratko.

15 Postani stvaran

Kao što smo u siječnju previše svjesni, imamo samo konačnu količinu vremena i mnogo stvari koje treba obaviti. Jedan od najučinkovitijih života hacks za dobivanje više iz svog vremena je da se pravi o tome kako ćete potrošiti. Dobivanjem stvarnosti mislim biti iskren sa samim sobom o onome što želite i donositi odluke koje vas podržavaju u postizanju ciljeva koji su vam bliski. To zvuči očigledno, ali mnogi od nas odgajaju naše živote time što su ljudi zadovoljni, prihvaćajući situacije koje ne služe našim najboljim interesima i potkopavaju našu energiju jer želimo biti voljeni. Ili možda ne vjerujemo da možemo imati ono što stvarno želimo, pa kompromitiramo svoje živote dok ne zaboravimo što je to što pokušavamo postići. Jedini trenutak u kojem ćete dobiti sve što je učinjeno je sada, pa idite naprijed i ubijte, kao naša djevojka Beyonce.

14 Postavite prioritete

Još jedan jednostavan, ali djelotvoran trik koji se postiže je razmotriti što je najvažniji zadatak, kao i koji su zadaci najbrži. Istraživanja pokazuju da je postizanje 'protočnog' stanja, ili stanje u kojem smo najproduktivniji, lakše kada postoji element rizika. Drugim riječima, mi smo više motivirani da radimo stvari kada smo svjesni vremenskih ograničenja i posljedica NE dobivanja nečega. Kad jednom odlučimo da je potrebno da se nešto dogodi, vrlo brzo ćemo se uključiti u njegovo izvršenje, što je u suštini ono što mislimo kada govorimo o stanju protoka: postaje apsorbirano u čin činenja. Da bi se to dogodilo, moramo donijeti jasne odluke o tome što trebamo postići i kada. Prioritetiranje našeg vremena je najbrži put do postignuća, jer pomaže zaustaviti promišljanje.

13 Planirajte unaprijed

Opet, ovo zvuči očigledno, ali priprema je vjerojatno jedna od najboljih stvari u koju možete uložiti kako bi vam pomogli da uspijete u svojim rezolucijama ovog siječnja. Recimo da pokušavate promijeniti prehranu u zdraviju. Znate da imate tendenciju nezdravog snack-a u 16 sati, kada obično imate energetsko umakanje. Zato isplanirajte unaprijed i ispecite sami neke ukusne energetske ugrize s kojima se možete počastiti, i ostanite na pravom putu sa svojom prehranom. Ili recimo da znate da organizirate radni događaj izvan ureda. Vi znate da će se ljudi boriti da stignu tamo, pa im nemojte tražiti izgovore tako što ćete sastaviti neprobojni itinerar i pružiti sve informacije koje su vam potrebne u vašim komunikacijama o događaju. Ili znate da određeni prijatelj uvijek kasni. Pobrinite se da shvate da je vaše vrijeme dragocjeno i da to izgradite u svoj vlastiti raspored. Naprijed planiranje će vas učiniti bez napora.

12 Budite u trenutku

Ostati prisutan u sadašnjosti pomoći će vam da iskoristite većinu vremena jer ga nećete trošiti misleći na prošlost ili budućnost. Očito, nećete moći unaprijed planirati bez razmišljanja o budućnosti, ali važno je ostati usredotočen na ono što sada radite, što će utjecati na budućnost. Oprah je prikazala guru za samopomoć Eckhart Tolle na svom koncertu više puta, a njegova knjiga "Moć sada" prodala je tisuće i tisuće primjeraka. Jedan od najboljih citata u knjizi (koji to uglavnom sažima) jest "ne tražite nikakvo drugo stanje od onoga u kojem ste sada; inače ćete uspostaviti unutarnji sukob i nesvjesni otpor". Zvuči prilično jednostavno, zar ne? Možda je zato našim umovima tako teško prihvatiti da obavljanje poslova može biti glupo jednostavno.

11 Koristite svoju strast

Ako se osjećate nedovoljno motivirano, to je vjerojatno zato što se borite protiv svoje strasti. Imat ćete stvari koje vas naplaćuju i stvarno vas uzbuđuju. To je znak da dobro iskoristite svoje vrijeme. Kada doista volimo nešto, rad na njemu zapravo daje više energije, jer uživamo u onome što radimo. To nije isto što i uživanje u jedenju kolača (iako je i to dobro). Radi se o postavljanju vaših pogleda na san koji uistinu ulažete i vjerujete. Nešto zbog čega se osjećate stvarno živo i poput sebe. To je suprotno od trenutnog zadovoljstva. Takvu vrstu zadovoljenja mi sami stvaramo, zbog čega je zapravo mnogo ugodnije nego što bi nam itko drugi mogao dati. Kada ste strastveni o nečemu, ona postaje vlastita nagrada, a vi ste doslovno na vrhu svijeta jer radite VAS, bez obzira na to što se događa oko vas.

10 Dream BIGGG

Kada sanjate ogromne snove i ne uspijete uspjeti, postigli ste nevjerojatnu količinu, tako da postavite taj bar visoko. Čak i više nego što mislite da je moguće, i doista ići na to. Kada idete za višim standardima nego što mislite da je moguće, znate da ćete rasti, što će vas bolje opremiti da ostvarite svoje ciljeve ove godine. Ona zapravo pomaže da maštate o tome što želite, jer će vas ta fantazija održati kada vam bude teško. Zato provjerite je li sve što želite, apsolutno zapanjujuće zapanjujuće. Kada trebate kopati duboko kako biste pronašli poticaj za nastavak, uzet ćete svoje rezerve iz tog sna, stoga provjerite je li dovoljno da vas motivira, čak i na najtamnijem ponedjeljak ujutro! Naši mozgovi ne mogu se dobro razlikovati između imaginacije i stvarnosti, tako da će vas osjećaji koje osjećate kada sanjate o onome što želite, podržati kao što to i činite..

Svakog dana napravite jedan korak

Znate drevnu kinesku izreku "put od deset tisuća milja počinje s jednim korakom"? Sada to činite. Razbijanje naših velikih snova u praktične dnevne komade najbrži je način da se one prevrnu. Radi se o izdržljivosti da bi se zadržalo na onome što želite, protiv svih izgleda, koje će vam to donijeti. Stvari se mogu činiti nemogućim kada pomislimo o njima odjednom, tako kao planinar, dajte sebi podesive ciljeve i ne gledajte na vrh, već ono što je ispred vas. To će vam pomoći da ostanete fokusirani previše jer ćete shvatiti da uvijek postoji nešto što možete raditi upravo sada u trenutku koji će vas približiti svom cilju. Osjećat ćete se više motivirani da nastavite kada napredujete s tim kamenim ciljevima, znajući da cijelo vrijeme dok se udaljavate od cilja.

8. Stavite se na prvo mjesto

Svi smo naučili da stavimo druge na prvo mjesto i da je sebično biti svoj broj jedan. Ali kada se stvarno osjećate dobro, imate više načina da date drugim ljudima. A ako se ne budete brinuli o sebi, na kraju ćete se morati osloniti i na druge ljude. Priuštite si sebe kako želite da vas drugi tretiraju. Osvježite se darovima, vjerujte svakom komplimentu koji dobijete, stvorite gotovo ludu pozitivnu sliku o sebi i život za sebe. Život je ponekad težak, i svi trebamo malo napuhati, pa to učinite za sebe, a vi ćete kliziti prošlim problemima jer ćete biti toliko usredotočeni na sve što je sjajno u vama i vašem životu. Povežite se, budite svoj osobni čovjek i podsjetite se da ste krajnja božica pri svakoj mogućoj prilici. To bi moglo biti na najsuptilniji način, kao što je nošenje super slatkog donjeg rublja, čak i kada ne vidite boo, ili namigivanje na sebe u zrcalu. Datum, i imat ćete mnogo više energije za obavljanje posla.

7 Budite kreativni

Možda neće biti odmah očiglednog rješenja okolnosti koje se pojavljuju. To često može značiti da je došlo vrijeme za promjenu igre. Ako vam se čini da ste zaglavljeni u kolotečini onda će možda biti drugačiji pristup. I dalje se držite svojih ciljeva, ali možda je najbolji način da ih ostvarite ako krenete drugim putem. Možete li se kretati geografski kako biste slijedili svoj san? Poznajete li nekoga u polju u koji pokušavate provaliti? Jeste li iscrpili mogućnosti umrežavanja? Zašto ne pokušate nešto malo drugačije? Čak možete naći da počnete odbrojavati dane do sljedeće klase boksa! Još jedan prečac do povećane produktivnosti je kreativno izražavanje. Kakva god bila vaša metoda - pjevanje ili pisanje pisma predstavniku lokalne samouprave, često je kroz poduzimanje akcije (a ne zbog razmišljanja) shvatiti što će biti naš sljedeći pravi korak.

6 Zabavite se

Ponekad smo zabrinuti za zabavu na našoj listi prioriteta kada se pokušavamo usredotočiti na postizanje naših ciljeva. No, zabava je dokazana u brojnim znanstvenim istraživanjima da je najbliže stanje tijeku, stanje u kojem ste najproduktivniji. Mnogo tvrtki (vidi Google, Pixar, Apple) je uhvaćen na to, i primijetio brojne prednosti, od povećane profitabilnosti na manji broj dana bolovanja ukupno, kada su zaposlenici sretniji. Ako volite ono što radite, postići ćete mnogo više nego ako je vaša energija umanjena zbog muke i ljutnje. U redu, biti u tijeku nije isto što i prakticiranje hedonizma kojem je većina od nas podlegla tijekom blagdana. No, dobivanje stvari je po prirodi zadovoljavajuće, pogotovo kada su te stvari blisko povezane s našim interesima i snovima. Dakle, učinite stvari fokusirajući se na ono što vam je stvarno važno, koje će vam pomoći da uđete u stanje protoka. Održavanje maksimalnog protoka u vašem životu zahtijeva od vas da krenete tempom koji vas stimulira, ali vas ne preoptereti, tako da će vam izgradnja zabave u vaš dan pomoći da održite protok!

5 Urezivanje

Donošenje odluka je najkraći put do obavljanja posla. To ne znači da morate žuriti, ali kada budete razumjeli što želite, krenite! Tako često dopuštamo sebi da se pokolebamo u našoj odlučnosti da postignemo određeno nešto. Ali kad to učinimo, oduzimamo našu osobnu moć. Osjećat ćete se tako dobro o sebi i svom životu kada znate da ostajete vjerni vlastitom smislu. To će značiti reći ne onome što nije u skladu s našim ciljevima. To je u redu, jer kad znate što želite, te druge stvari to ionako neće smanjiti. Kada ste na taj način svoj najbolji prijatelj, osjećat ćete se nevjerojatno. A kad stvari ne idu vašim putem, znat ćete da ništa niste mogli učiniti da biste to promijenili. Zato nemojte drugo pogađati, idite po njega!

4 Hrabrost je ključna

Afroamerički pisac i svekolika mudra žena Maya Angelou rekla je da je hrabrost najvažnija vrlina jer je trebate za dosljedno provođenje svih drugih vrlina. Što je ono što vam je potrebno učiniti ako ćete donijeti o uspjehu koji želite. Hrabrost je imati osjećaj za sebe koji vas drži u pokretu kada vam ide napor. To je bit prevladavanja prepreka i zahtijeva da vjerujete da ćete uspjeti, unatoč privremenom zastoju. Dobra vijest je da je biti hrabar potpuno drugačija vještina od nerazvijenog s kojom pokušavate napredovati. Dakle, tremulous prvi vaši pokušaji da se nešto, ili kako je zastrašujuće to može osjećati učiniti stvari drugačije od drugih ljudi, sjetite se da radite svoje hrabrosti mišić je o održavanju oči na nagradu. Pogledajte veliku sliku, a mali problemi će pojesti vašu prašinu.

3 Stanka prije izvođenja

Primamljivo je naići na problem i zaglaviti se u njemu, ali često vrlo kratka pauza prije nego što počnemo daje nam vremena da se ponovno kalibriramo. Onda kada djelujemo, djelujemo na još pametniji način koji će ostvariti ono što smo željeli postići puno izravnije. Ili, možda čak i shvatite da akcija koju ste namjerili poduzeti nije najdragocjeniji izbor. Pauziranje između akcija daje nam prostor u kojem se može pojaviti naša inteligentna inteligencija za rješavanje problema, što ne može biti kad smo zarobljeni u pojedinostima da nešto smislimo. Često, kad se odmaknemo od problema, ili "spavamo na njemu", kao što kaže izreka, lakše ćemo uspostaviti veze između stvari. Možemo objektivnije vidjeti stvari, što znači da možemo misliti i poduzeti radnje na mnogo manje ograničen način. Zato se nemojte bojati dati si odmor!

2 Preuzmi kontrolu

Kao što je Jim Carrey rekao na početku obraćanja za 2014., tako često izbjegavamo priliku da poduzmemo akciju na našim glavnim prioritetima "strah prerušen u praktičnost". SUPER je jednostavno odugovlačiti s stvarima koje najviše cijenimo iz straha od jedne ili druge vrste, bilo da se radi o strahu od neuspjeha ili strahu od našeg autentičnog sebe. STVARNO smo talentirani u prodaji svih vrsta izgovora jer ne preuzimamo kontrolu nad našim rasporedom, pogotovo kada je riječ o stvarima koje najviše cijenimo. Zato što je ponekad zastrašujuće zauzeti stav prema onome što cijenimo, pogotovo ako naš partner / prijatelji / kolege / kultura ne potvrde te izbore, ili mislimo da to ne čine. No, činjenica je da je 2017. sve vaše da živite kako želite, a to je stvarno uzbudljivo. Tako se za volanom svog života pobrinite da ga živite.

1 Učinite ono što volite

To je mnogo lakše reći nego učiniti. Ali opet, ako se ne obvezujemo na ono što volimo, gubimo vrijeme prema zadanim postavkama. Najbolji način da se više učinite u životu je da idete u pravom smjeru, i umorni kao što bismo mogli čuti, to znači slijediti svoje srce. Ponekad je teško točno znati što to znači za nas, a nema čvrstih i brzih odgovora. To je dio avanture življenja da bismo to shvatili sami, a većina nas će cijeli život provesti kako bi shvatili odgovor. Zato ne brinite ako se ne osjećate kao da imate sve to zajedno - to je život! Ali ako znate što volite, onda ste ogroman korak prema tome kako ćete u 2017. učiniti više. A kad se zaljubite u svoj život, neće vas zaustaviti!