16 Prirodni i sigurni laksativi o kojima niste znali

Zatvor. To je naš najgori neprijatelj kad smo se napunili glupavim danima, samo da bismo se borili da se oslobodimo WC-a i ispustimo svu tu hranu koju smo konzumirali. Najjednostavniji način izlaska iz ove situacije je otići u najbližu trgovinu drogom i kupiti laksativne lijekove koji se prodaju bez recepta tako da konačno možemo sjesti na prijestolje. Ali, kao i kod mnogih oblika lijekova, to nije baš najbolji ili najzdraviji način da se ide.

Budući da svi danas prirodno idu prirodno, najbolja obrana od borbe s crijevima je prirodna. Naravno, svi znamo da su najpopularniji nezdravi laksativi obilni unos vode, hrana bogata vlaknima kao što su zobena kaša i pšenična hrana, kava i redovita tjelovježba. Ali postoje mnoge druge prirodne lijekove za zatvor, kao što su hrana navedena u nastavku. Neki nisu veliko iznenađenje, dok su drugi prilično neočekivani. Ali svakako su vrijedni pokušaja!

16 Pića za pečenje sode

Mnogi ljudi tvrde da ovo malo piće čini čuda za one koji žele očistiti svoj sustav i brzo. Sve što trebate je malo bikarbone i tople vode.

-1 čajna žličica sode bikarbone-1/4 šalice tople vode

Pomiješajte ih i popijte brzo, što brže pijete bolje će raditi.

15 Guma bez šećera

Koliko puta nam je rečeno da je guma loša za nas jer će nam uništiti zube, ispuniti naš trbuh zrakom, itd? Dobro, to će doći kao iznenađenje za neke da guma od šećera-free raznolikost je zapravo smatra prirodni laksativ. Sorbitol, koji je zaslađivač koji se nalazi u gumi bez šećera, očito djeluje kao laksativ, navodi se na web stranici Prije nego što je News. Naravno, kao i bilo što u ovom svijetu, konzumiranje velikih količina također može biti štetno, pa je najbolje pogriješiti na strani opreza i ublažiti žvakanje gume.

14 Kokosova voda

Također poznat kao kokosov sok, kokosova voda ima mnoge prednosti ako se uzima u pravim količinama. Pomaže u probavi i pomaže izliječiti blage slučajeve infekcija mokraćnog sustava, kao i smanjiti razinu kolesterola. Ona također pomaže u reguliranju rada crijeva, stoga služi kao dobar laksativ. Međutim, prekomjerno pijenje može imati suprotno od željenog laksativnog učinka. Ako se uzme više nego što je potrebno, može uzrokovati labavu stolicu!

13 Mahunarke, grah, grašak

Nisu baš na vrhu popisa nečije omiljene hrane. U stvari, to je posao za prosječnu osobu da u svoje obroke uključi mahunarke, grah i grašak. Ali za one koji imaju problema s crijevnim pokretima, ovo povrće može biti samo ono što će im pomoći. Imaju malo masnoće i kolesterola, ali imaju mnogo vlakana, tako da ne pomažu samo održavanju težine; Pomoći će ti i u kupaonicu!

12 Aloja Vera

Aloe vera je tradicionalno poznata kao pomoć u liječenju rana, peruti i mnogih drugih stanja kože i vlasišta zbog svoje sposobnosti da temeljito hidrira. Lišće ove ljekovite biljke sadrži gel koji je 99% vode, plus pomoć aminokiselina, minerala i vitamina, što ga čini savršenim lijekom za mnoge vanjske bolesti. Ali ne baš mnogi znaju da je sušeni lateks koji se nalazi u unutarnjem podstavu listova aloe vere također izvrstan izvor oralnog laksativa.

11 Matice

Jedini razlog zbog kojeg su bogati vlaknima su orašasti plodovi. Naravno, treba ih uzimati umjereno jer previše orašastih plodova može uzrokovati lošu probavu, da ne spominjemo dobivanje na težini - jer osim što je vlaknast, orašasti plodovi su također bogati masnoćom i kalorijama. Međutim, orašasti plodovi poput badema su bogati masnim kiselinama omega drveća, koje su u biti dobre masti. Jedna šačica oraha mora biti više nego dovoljna da se napravi laksativni trik.

10 Maslinovo ulje

Prženje hrane u ulju odavno je kontroverzna tema u raspravama o zdravoj hrani. Mnogi kažu da se samo dobra ulja, poput uljane repice ili biljnog ulja, trebaju koristiti u onim prilikama u kojima želite pržiti hranu. No, kaže se da je najzdravija vrsta ulja maslinovo ulje. Dobivanje ekstra djevičanskog maslinovog ulja je vrlo preporučljivo jer je to maslinovo ulje u njegovom najprirodnijem obliku. Web stranica Natural News sugerira da jedna žlica maslinovog ulja ujutro može učiniti čuda kako bi potaknula probavu i pomogla u kretanju crijeva..

9 Jabuke

Tradicionalna medicina i zdravstvene prakse diktirale su da bi jabuke trebale spriječiti da radite broj dva, stoga su propisane osobama koje se bore s proljevom ili labavim crijevnim pokretima. Ali od kasnih, jabuke se promatraju kao dobar laksativ jer su vlaknaste i natovarene vitaminom C, za koje se kaže da pomažu u redovitom kretanju crijeva. Jabuke također sadrže pektin, za koji je poznato da učinkovito uklanja zatvor. Jedna jabuka dnevno bi trebala napraviti trik.

8 Rajčica

Svako povrće se smatra zdravim, osobito onima u njihovom najprirodnijem obliku. Pogotovo rajčice su oduvijek bile sastavni dio redovitog Joeovog svakodnevnog obroka. Bilo da se koriste u salatama, tjesteninama ili sokovima, s rajčicama nikada ne možete pogriješiti jer su prepuni vitamina A, C i K. Oni su također bogati antioksidansima i tako pomažu u borbi protiv raka. Rajčica je bogata vlaknima, što čini čuda u pomaganju vašim crijevima.

7 Kupus

Možda je to jedan od podcijenjenog povrća u odnosu na zelenu salatu ili rajčicu ili mrkvu, ali činjenica je da su kupusi izuzetno dobri laksativi. Razlog za to su studije koje su pokazale da kupus oslobađa vaš probavni sustav od većine toksina koji ulaze u vaše tijelo. Osim toga, kupus je jedno od jeftinijeg povrća koje možete pronaći u namirnicama i tržnicama. Čudo je koliko je to nedovoljno iskorišteno!

6 Slatki krumpir

Istraživanja su pokazala da su slatki krumpiri vrlo djelotvorni za začepljenje. Krumpir se sastoji od vode, vlakana, magnezija i vitamina B6. Činjenica je da su voda i vlakna najbolja pomagala za otapanje i izbacivanje toksina iz tijela. Magnezij i vitamin B6, s druge strane, opuštaju i omekšavaju crijeva, stoga vam olakšavaju da ga uklonite iz sustava. Osim toga, za slatki krumpir se kaže da je dobar i za živčani sustav, koji je u konačnici povezan s pokretima crijeva.

5 Bundeva

Ljubitelji bundeva rado će znati da je stigao na popis zdravih i sigurnih laksativa. Budući da je povrće, bundeva se već smatra zdravom komponentom za prehranu svakoga. Niska je količina ugljikohidrata, kao i slatki krumpir, veliki izvor vitamina B6 i magnezija. Čak iu svojoj konzerviranoj formi, bundeve su dobre laksative. Ne morate ga jesti sirovo - napravite ga u smoothieju, pomiješajte ga s jutarnjim pahuljicama ili napravite prilog.

4 Probiotici

Za ljude koji ne vole mlijeko ili bilo koji oblik mliječnih proizvoda, dobra alternativa bi bila konzumiranje svega što je probiotičko. Primjeri probiotika su jogurt i pića napunjena laktobacilom. To je zato što su probiotici živi mikroorganizmi koji postoje u ljudskom probavnom sustavu i bore se protiv štetnih bakterija. Istraživanja su pokazala da probiotici znatno poboljšavaju stolice za one koji se bore sa zatvorom.

3 Akupresura

Za one koji nisu upoznati s ovom vrstom prirodnog lijeka, akupresura je ne-ljekoviti način liječenja određenih dijelova tijela primjenom pritiska prsta na žarišne točke tijela. Da bi se mogli pozabaviti zatvorom, akupunkturisti preporučuju pritisak na debelo crijevo broj 4. Možda neće raditi za sve ljude (i svakako treba izbjegavati ako ste trudni), ali vrijedi pokušati. Dovoljno je jednostavno: stavite palac i kažiprst pod kutom od 90 stupnjeva prema koži iznad debelog crijeva i pritisnite 3 minute.

2 Dušo

Već je poznato da ima brojne zdravstvene prednosti i smatra se prirodnim lijekom za kašalj, da ne spominjemo hranjiviju alternativu šećeru. Dodatna kvaliteta koja će vas još više oduševiti medom je činjenica da je ona također poznata kao siguran i prirodan laksativ zahvaljujući hidratantnim svojstvima. Sve što trebate učiniti je uzeti jednu žlicu meda i otjerati ga s čašom tople ili tople vode prvo ujutro. To učinkovito povećava probavni sustav.

1 Kefir

Čuli ste za to, ali zapravo nikada niste pogledali. Što je točno Kefir? To je vrsta žitarica koja se koristi za kultiviranje bilo koje vrste mlijeka. Uzeta u svom najčišćem obliku, može izvući impresivan broj zdravstvenih koristi za tijelo. Prvo, on je pun organizama koji su učinkovitiji od jogurta kada je riječ o zamjeni dobrih bakterija koje antibiotici ubijaju. Kefir je također blagi laksativ i mnogi potvrđuju činjenicu da ga uzimanje može pomoći u odlasku u zahod nakon svakog obroka.