Ne možete se koncentrirati? Ove čudne navike mogu biti krivi

Jeste li znali da neke od vaših navika mogu povrijediti vašu koncentraciju? Da, kako se ispostavilo, postoje razlozi zbog kojih imate problema s koncentracijom i možda vas samo iznenade.

Sposobnost usredotočenosti i koncentracije bitna je za postizanje uspjeha, ali zašto se ponekad ne možete koncentrirati bez obzira na to koliko se trudite? Postoje, naravno, svakodnevne navike kao što su nedostatak sna, stres i tjeskoba, kao i nepostojanje organiziranosti i čišćenja, što će utjecati na vašu sposobnost koncentracije. Društveni mediji je još jedna velika distrakcija kada je u pitanju pokušaj fokusiranja na zadatak, ali to je opće poznato.

Razgovarajmo o onim navikama koje možda niste svjesni i koje utječu na vašu sposobnost fokusiranja. Jedan od najvećih krivaca je multi-tasking. Iako se čini da je multi-tasking najbolje što želite postići, to nije zato što dijeli vaš fokus. Vaša pažnja je usmjerena na previše stvari, što znači da niste u punom koncentracijskom modu.

Pogledaj ovaj post na Instagramu

Šivanje #workspacegoals via Regram preko @megannielsenpatterns u Australiji for Ako tražite inspiraciju za postavljanje prostora za šivanje, evo vam's Meganina radna soba je stručno dizajnirana kako bi mogla učinkovitije raditi + lako držati stvari uredan 👍👍👍 Oh, i to je lijepo! Me Hvala Megan što nas danas nadahnjuje svojom šivaćom sobom 🙏😘 Sada želimo naučiti šivati! 🤗

Post koji dijeli radni prostor Goals @ (@workspacegoals) dana 16. siječnja 2017. u 1:19 PST

Gledanje e-pošte tijekom dana je još jedna navika koju gotovo svatko čini, ali ona prekida vašu koncentraciju. Ako provjeravate svoju e-poštu dok pokušavate raditi na projektu ili zadatku, onda razbijate svoj fokus uklanjajući ono što treba učiniti. Preporučuje se da isključite obavijesti e-poštom i provjerite e-poštu između zadataka, a ne tijekom.

Biti super negativan je loša navika općenito, ali će također utjecati na vašu sposobnost fokusiranja. Ovo ne znači da svi nemamo one loše negativne dane kad nas život spusti. Ova navika se više odnosi na žaljenje cijelo vrijeme, čak i na male stvari kao što je vrijeme. Pokušajte biti pozitivni i blokirajte želju da budete negativni i pomoći će vam da se usredotočite.

Konačno, još jedna navika koja vas utječe na to koliko se dobro možete koncentrirati je previše zastoja. Iako je bitno dati sebi neko kvalitetno vrijeme za pregrupiranje, ako imate previše vremena, onda nećete biti toliko usredotočeni. Vi ćete nastaviti odlagati svoje projekte ili zadatke jer imate sve vrijeme na svijetu. Nije da bi vaš raspored trebao biti zapakiran, ali pazi na vrijeme zastoja!

SLJEDEĆA: OVA ANTIČKA KINESKA TRADICIJA JE NAJNOVIJI INSTAGRAM SKINCARE TREND