Ugh, ne mogu se koncentrirati 25 stvari koje će mu vratiti fokus
Svi smo se osjećali rastreseno u odnosu prije. Ponekad je to zato što posao dolazi kući s nama, što je dovoljno nedužno. Ali ponekad distrakcija dolazi s drugog mjesta i iz nekog drugog razloga. Možda je to mjesto koje je malo egzotičnije ili romantičnije. Negdje se to može smatrati zabranjenim, ali mi dopuštamo sebi da o tome razmišljamo tiho i kratkotrajno. Čak i ako je odnos u kojem smo savršen raj, možemo biti ometeni na drugom otoku. To ne znači da je naš otok loš ili štetan; možda je samo činjenica da smo umorni od šetnje istom plažom iz dana u dan. U slučaju da nismo dovoljno jasni, ovaj drugi otok zapravo je metafora za drugu osobu.
Iako je u redu zabavljati kratkotrajne misli o nedostižnim glumcima ili poznatim pjevačima, to će biti problem ako fantaziramo o susjedima, suradnicima ili ljudima bliskim nama koji nisu naši partneri. Uostalom, postavili smo kamp na ovom otoku ... Ne tri ureda u hodniku. Čak i dugoročni partneri mogu se boriti sa smetnjama u odnosu, zbog čega dijelimo 25 najboljih načina da vratimo fokus na njega (ili nju). Vrijeme je za skok broda za zabavu i povratak na mekani, pješčani raj poznat kao naši partneri.
25 Zapamtite što vas je izvorno dovelo dvoje
Nakon jedne, dvije, a pogotovo više godina zajedno, može biti mnogo promjena. Jedan partner bi mogao imati značajan životni događaj. Kada smo stalno u stanju promjene, lako je zaboraviti osnovne stvari koje su nas privukle nekome na prvo mjesto. Ako distrakcija stavlja udaljenost u odnos, nemojte se bojati prisjetiti se "dobrih starih dana". Razmišljanje o onome što vas je prvobitno privuklo pomoći će vam da ponovno otkrijete te osobine u osobi koju je sada.
24 Ponovno pronađite omiljeno mjesto za ponovno otkrivanje nekih od tih leptira
Ponovno pronalaženje mjesta može imati snažan utjecaj na pamćenje, osobito kada je riječ o pozitivnim asocijacijama na mjesto. Možda je vaš prvi pravi sastanak bio na toboganu na jesenskom sajmu, ili je možda bilo uživanje u užini na tom čudnom malom mjestu niz ulicu. Što god da je, planira se vratiti tamo sljedeću šansu koju dobivate. Vas dvoje ćete se zabavljati u sjećanju na prvi sastanak, i nadamo se da ćete ponovno lepršati nekoliko tih leptira.
Gubitak sebe može dovesti do gubitka ljubavi; Samopomoć je bitna
Nešto što smo skloni previdjeti kada se stres počne uvlačiti, dobro se brine o nama. Dok smo svi prilično dobri u temeljnom pranju zuba, tuširanju i hranjenju, postoje i drugi aspekti samopomoći koje trebamo biti svjesni. Psihologija danas kaže da je održavanje našeg osjećaja jačine sjajan način da održimo vezu živom. Samopomoć će vas voditi sretnijim, zdravijim, više “vi” vi! Ne možemo dijeliti sebe ako smo iscrpljeni; Samopomoć i individualnost pomoći će vam da ostanete puni tako da možete u potpunosti dijeliti svoj odnos.
22 Ponekad propustimo zabavu flertovanja; Zašto? Koketiranje s partnerima je jednako zabavno
Bez obzira na to koliko je osoba odana svojoj partnerici, to može biti borba za odustajanje od koketiranja s lijepim, zanimljivim ljudima koje susrećemo. To je sasvim prirodno da nekoga osvijetli ili da nekome vrati kompliment (pogotovo ako su slatki). Ako vi i vaš partner imate politiku bez flerta, nemojte dopustiti da se ona prošire u odnos. Koketiranje s partnerom može biti zabavan način za ispunjenje tih zadirkivačkih želja, a da romansa ostane živa.
21 Odvojite malo vremena da budete zajedno prije početka noćne rutine
Svakodnevno zdravlje spominje da je jedan od razloga zbog kojih bi veza mogla izgubiti iskru zbog dosade u spavaćoj sobi. To ide u oba smjera; ponekad se i mi umorimo od iste stare stvari, zar ne? To je partnerstvo koje nastojimo ispuniti uzbuđenjem, što znači da morate uložiti napor zajedno. Umjesto skakanja pravo na energične aktivnosti (ili bacanje na tu skupu jedva odjeću) pokušajte se približiti mekoćom. Razgovarajte zajedno i dišite zajedno, i dopustite da vas informiraju o vašim romantičnim aktivnostima.
20 Planirajte Fancy Night (In ili Out) da biste vidjeli sve partnere koji su očišćeni
Ovo je jedan od naših najdražih savjeta i nešto što smo koristili u mnogim odnosima. Ponekad je lako dopustiti da se osjećamo ugodno u vezi. Na kraju, datum noći ne znači "vrijeme da se odijevanje impresionira". Pretvara se u filmske noći u trenirkama i tenisicama. Podsjetite se koliko ste truda uložili u datum noći. Prerušite se, izađite i uživajte. Svidjet će ti se da je Bae obučen i bez sumnje će voljeti tvoju malu crnu haljinu.
19 Romansa ide u oba smjera između vas dvoje
Žuriti raspravlja o činjenici da je romansa jedna od ključnih točaka u utvrđivanju je li odnos na putu ili ne. Bustle preporučuje povećati ante na večeri i rasprave: nemojte čekati da vaš partner nešto isplanira, pogotovo ako se čini da je naglašen zbog posla ili obiteljskih pitanja. Uzmite dio planiranja na sebi i pokažite svom tipu malo romantike koju želite primiti. Uostalom, najbolji način podučavanja je voditi se primjerom, točno?
18 Pokušajte avanturu da biste dobili tu strast ide opet
Ovo je još jedan savjet koji smo shvatili od nas Žuriti. Ponekad stvari postanu zadovoljne. Postaju neugodni, a vi i vaš partner se zaglavite u malo traga. Ne dopustite da ovo povrijedi odnos! Odlaskom i provjerom novog restorana, skrivene plaže, ili čak šetnjom po novom dijelu susjedstva, vas dvoje nećete imati izbora nego se upustiti u novu avanturu. To će vas povezati na nove načine i nećete morati ponoviti iste stare razgovore.
17 Zaronite duboko u razgovor umjesto uobičajenog “Kako vam je dan?”
Moglo bi se činiti da nema smisla, ali znamo da smo skloni zaboraviti da je ovo važan dio odnosa. Znamo da smo krivi za iscrpljivanje istih triju pitanja: "Kako ste spavali", "kakav je bio vaš dan" i "što želite učiniti večeras", sve to čini vezu zvučnom kao pokvarenu ploču. Uvijek trebamo nastojati učiti nove stvari o našem partneru, što se često radi duboko u nove teme razgovora.
16 Napravite jednu noć u tjednu Noć bez telefona
Odvraćanje pažnje može biti smrtonosno za odnose. Ne samo da vas sprečava da se međusobno povežete, već rezultira povrijeđenim osjećajima kada partner odabere svoj mobilni telefon tijekom razgovora za vrijeme večere. Svakodnevno zdravlje sugerira da bi parovi mogli imati koristi od noći bez ometanja. Ovo je jedna noć u tjednu gdje vas dvoje spustite telefone i umjesto toga se usredotočite jedni na druge. U početku bi se moglo osjećati malo teško, ali vjerujte nam: uskoro će postati vaša omiljena noć u tjednu!
15 Iscrtajte sve “Zašto” iza misli koje se šalju
Psihologija danas ima mnogo članaka koji prodiru duboko u psihologiju lutajućih misli i ometanja odnosa. Jedan od onih koje smo pogledali raspravljalo je o ideji "hedonističke prilagodbe". To je u suštini kada postignete stvari koje vas čine sretnima (ili donosite zadovoljstvo) i nakon nekog vremena odlučite želite li ili trebate više. Shvaćanje je li to ono što se događa može biti trik da se identificiraju lute misli. Shvativši zašto stoje iza ludih misli, bolje ih možemo kontrolirati i boriti se protiv njih.
14 Željeno razmišljanje može se pretvoriti u stvarnost
Svaki članak će reći istu stvar kada je u pitanju željno razmišljanje. Ako želite da vaš partner bude romantičniji, ljubazniji ili da provodi više vremena za slobodno vrijeme, morate im reći. Ako to ne verbalizirate, ne samo da ćete završiti s rastućom frustracijom zbog situacije, već će se vaš partner osjećati bespomoćno kako treba popraviti stvari. Poželjeti ono što želite je sjajno. Sljedeći korak je komuniciranje otvoreno i učinkovito.
13 Uzmite bilo kakve preostale izlaske iz jednadžbe
Čujemo ga uvijek iznova: „Otišla sam na nekoliko sastanaka s ovim tipom, ali onda smo moja bivša i ja počeli razgovarati. Odlučili smo se vratiti zajedno! Exes čine stvari neurednim, jer svatko tko je imao lošu osobu u svom životu zna. Znamo da uzimanjem exes iz jednadžbe nalazimo da je manje "što ako" razmišljanja. Nismo zaglibljeni onim što bi se moglo dogoditi da ostanemo zajedno ili romantiziranjem samog odnosa. Umjesto toga, ostajemo usredotočeni na trenutnog partnera.
12 Stvarno promatrajte svog partnera; Uočavanje pojedinosti može povećati divljenje
Nešto što smo primijetili u našoj vezi je činjenica da smo uhvaćeni u fantaziju. Psihologija danas ima veliki članak koji govori o "fantazijskim obveznicama", ili o tome da je u vezi bez mnogo stvarne emocionalne veze. Usporavanjem i stvarno promatranjem vašeg partnera vidjet ćete da ćete početi primjećivati više pojedinosti o njima. Način na koji se smiju sami sebi kada zabrljaju recept, ili način na koji se uvijek osuše iza ušiju najprije nakon tuširanja. Ti će detalji donijeti istinsku bliskost i divljenje.
11 Komunicirajte svoje potrebe za pažnjom prije negdje drugdje
Razgovarali smo o komunikaciji s drugim unosima na ovom popisu, ali to je zaista jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti. Ljudi ne smetaju čitateljima. Bez obzira koliko dobro poznajete svog partnera, uvijek će se pojaviti mala iznenađenja. Jedno od tih iznenađenja može biti vaše vlastito nezadovoljstvo. Međutim, prije nego što budete frustrirani i gledate negdje drugdje, morate to priopćiti svom partneru. To zapravo i nije tako nervozno kao što bi moglo zvučati. Otvorena komunikacija uvijek će riješiti problem.
10 Napravite klasičnu noćnu igru djevojčica: razgovarajte s prijateljima
Da, morali smo to staviti na popis. Moglo bi se činiti kao takva stvar u srednjoj školi, ali razgovor s prijateljima je doista jedan od najboljih načina da shvatite zašto vam je možda dosadno ili ometeno u vašem odnosu. Otkrili smo da prijatelji vide više nego što vidimo jer stoje izvana i gledaju unutra. Uvijek smo imali dobre rezultate s prijateljima koji su savjetovali. Samo se pobrinite da znaju sve informacije prije sugeriranja bilo kakve drastične akcije.
9 Iscrtajte svoj stil privrženosti kako biste vidjeli je li nešto bitno ne klikne
Stilovi privrženosti sada su popularna dijagnostika odnosa, dijelom zahvaljujući knjizi U prilogu: Nova znanost o prilogu odraslih Amir Levine i Rachel S. F. Heller. Ova knjiga uranja u načine na koje odrasli mogu biti izbjegavajući, tjeskobni ili sigurno vezani, i ulazi u učinke tih različitih stilova vezanosti kada se međusobno susreću. Dobra je ideja pokupiti ga samo da biste vidjeli što možete otkriti. Knjiga također pomaže u borbi protiv bilo kakvih temeljnih borbi koje svaki stil privrženosti ima u odnosima.
8 Osjećaj pritiska u Preludiju? Počnite s masažom
Svakodnevno zdravlje ima dugu sekciju o poticanju odbijanja u vašem partnerstvu, što je apsolutno neophodno kada se pokušavate preusmjeriti na partnera. Želja da se zadovoljimo jedni druge je prirodna. Međutim, ako se osjećate pod pritiskom ili pod stresom zbog nečega što se događa, nemojte se bojati pitati za malo nježnosti. Tresanje stvari polaganim uzimanjem potpuno je ispravan način za ublažavanje pritiska i ponovnu strast. Predložite započeti s masažom i pogledajte gdje će vas to odvesti.
7 Napravite popis svih kvaliteta koje vaš partner ima da obožavate
Jesu li oni veliki slušatelji? Uvijek rade posuđe? Provjeravaju li se dvaput kako bi se uvjerili da je peć isključena prije izlaska iz kuće? Na sličan način u našoj prvoj točki, podsjetite se na sve kvalitete koje vaš partner ima, koje obožavate. Psihologija danas kaže da gubimo interes za partnerstvo kada ga počnemo promatrati kao jedno biće. Izrada popisa odvojenih osobina vašeg partnera podsjeća vas da ste vas dvoje pojedinačna bića, s individualnim ljubavima i osobinama koje su doista jedinstvene..
6 Prihvatite ponos u partnerstvu
Žuriti raspravlja o činjenici da veza može brzo blijedjeti ako vaš partner ne želi biti otvoren u vezi s tim. Ne prihvaćajući ponos u odnosu, u osnovi govore da ne žele da ljudi znaju za to. Isto se može reći i ako ga želite zadržati u tajnosti. Ponositi se na partnerstvo je sjajan način da se podsjetite da je to netko na koga ste ponosni. Proslavite partnerstvo, nemojte to učiniti tajnom!
5 Uklonite postove koji bi mogli uzrokovati probleme u raju
Ovo je zdravorazumski savjet da samo moramo stisnuti naš popis. Nešto što smo nedavno osobno otkrili je štetan učinak koji post može imati. Postavite fotografije u kojima se dobro osjećate, ali preskočite one koje bi mogle potaknuti ljubomoru ili potaknuti nepoželjne komentare stranaca i bivših bivših. Bolje je biti siguran od stresa. A ako želite pokazati parnu fotografiju, pošaljite je privatno svom partneru. Oni će cijeniti tu malu dodatnu ljubav i zadovoljit ćete tu potrebu.
4. Razgovarajte s partnerom o nedostatku strasti
Komunikacija je opet odgovor. Ovaj nam savjet dolazi od Žuriti, što nam je do sada dalo mnogo savjeta. Ono što oni predlažu da radite kada se suočite s nedostatkom strasti je razgovarati s partnerom o tome što se zapravo događa. Provjerite u vezi obitelji, posla i drugih stresora, umjesto da skočite u ono što je loše prolazilo. Intimnost je ključna u dugoročnim odnosima i vjerojatno će biti produktivnija u dugoročnom rješavanju problema s nedostatkom strasti..
3 Stavite svog partnera u dnevnik zahvalnosti
Čarobni časopisi i časopisi zahvalnosti zauzeli su svijet olujom, i to s dobrim razlogom. Zapisujući ono što smo zahvalni za svaki dan, dobivamo sveobuhvatniji i samosvjesniji pogled na naše živote. Obožavamo zahvalnost i nalazimo puno uspjeha u uključivanju naših partnera u naše časopise zahvalnosti. Uključivanjem nečega što je partner učinio za nas, ili čak samo zapisivanjem imena našeg partnera, učvrstili smo tu zahvalnost što ih imamo u našim životima.
2 Budi iskren ako se to dogodi
Što je ovo? Više komunikacije? To bi moglo biti zastrašujuće, ali je apsolutno neophodno kada je u pitanju njegovanje zdravog odnosa. Psihologija danas kaže da je jedini način da se stvarno uspije u vezi da se "pojavi". To jest, biti prisutan u vezi i ne skrivati se. To uključuje skrivanje tajni. Ako je netko od vas zalutao, o tome treba razgovarati. Komunicirajte i radite kroz nju i odlučite je li to nešto s čega se vas dvoje možete vratiti ili ako je to znak da se vaši putovi kreću u različitim smjerovima.
1 Ali zapamtite: u redu je ako on nije "jedan"
Na kraju dana, samo trebate odlučiti hoće li ili ne vrijediti boravka. Ako odnos ne radi i vi se osjećate ometeno, možda je to znak da je vrijeme da krenete dalje. Tamo ima mnogo ljudi. Kako rastete i mijenjate se, tako i vaš odnos treba. To je u redu. Učinite najbolje što možete kako biste mogli raditi, ali nemojte se loše osjećati zbog želje da slijedite svoje potrebe. Zaslužujete se osjećati sretno i zadovoljno u svakom pogledu.
Reference: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com
