Buđenje je teško za borbu protiv umora bez kave

Pijenje kave jedan je od najboljih načina za borbu protiv pospanosti. Međutim, što je osoba koju treba učiniti kada su bolesni od klasičnog jutarnjeg napitka?

Nezamislivo je da bi se itko ikad razbolio od pijenja kave, ali to se i događa. Niste li raspoloženi za to ili osjećate potrebu za nečim drugim, nikada se ne bojite! To ne znači da ćete se cijelog dana osjećati tromo.

Dobivanje svježeg zraka, čak i ako je u zagađenom gradu, pomoći će vam da se probudite. Ne postoji ništa poput svježeg zraka koji će vam uljepšati raspoloženje. Izađite i krenite na kratku šetnju, čak i ako je samo 10 minuta oko bloka. Tijekom čitanja nemojte čitati tekstualne poruke ili poruke e-pošte, uživajte u zastoju.

Istegnite pospanost. Dobro rastezanje ne samo da će probuditi vaš mozak, već će i probuditi vaše tijelo. Istezanje će osloboditi te čvrste mišiće i ponovno dobiti krv koja će vas oživjeti.

Disanje eteričnih ulja je još jedan sjajan način da se razbiti trom osjećaj, citrusa i minty ulja rade najbolje. Možete staviti ulja u difuzor ili još bolje, postavite nekoliko kapi na ruku, zatim stavite ruku blizu nosa i udišite. Oba načina će raditi čuda za svakoga tko se osjeća umorno.

Plesajte dok slušate glazbu. Dok kasnije radi samostalno u borbi protiv tromosti, mnogo je zabavnije raditi oboje. Iako postoje slučajevi kada to nije moguće učiniti i jedno i drugo, ali to je vrlo preporučljivo.

Samo ovaj tjedan odlaska u teretanu i mijenjanja načina prehrane osjećam se mnogo bolje. Imam više energije. Nisam trom. Jednom se predomislim u nečemu što se držim toga. Učinio sam to prije, tako da znam da mogu. Samo moram to učiniti.

- Amanda C NJCON (@amandaecollins) 22. veljače 2018

Konačno, dobro vježbanje odmah će vas probuditi. Endorfini se pojačavaju tijekom vježbanja, tako da nije važno kakve vrste radite ili koliko dugo. Iskreno, vježbanje je najbolji način da se krećete ujutro! Ona priprema tijelo za taj dan, a vi ćete ga osjetiti.

Koje trikove morate boriti protiv tromog osjećaja osim pijenja kave? Podijelite svoje misli s nama u komentarima!

SLJEDEĆI: DERMATOLOŠKI LINKOVI PROIZVODA ZA PRANJE PROIZVODA