Joga za mentalno zdravlje joga studija pruža jedinstvene prakse za opuštanje

Joga je doživjela masivan porast popularnosti u posljednjih deset godina. Nacionalni dan joge predstavlja poneki vrhunac koji se slavi na najdužem danu u godini, 21. lipnja. Prema mnogim istraživanjima, ova praksa, stara tisućama godina, moćno je sredstvo u rješavanju simptoma depresije i stresa. A u današnjem svijetu gdje postoji priličan broj aplikacija za sve, najnoviji debi Yoga studija, serija Yoga For Mental Health mogla bi pružiti presudan tonik.

To posebno vrijedi za gradove od Londona do New Yorka gdje su ljudi najosjetljiviji na riječ "S". Mnogi tvrde da je to korijen svih bolesti. Zapravo, prema izvorima, 98% degenerativnih bolesti uzrokovano je stresom.

VEZANI ZA JAGU MOŽE POMOĆI BORBI PROTIV ZNAKOVA STARENJA

Dakle, što je yoga? To je fizička, mentalna i duhovna praksa koja kombinira tijelo, um i dušu. U današnjem svijetu, čini se da postoji više različitih yoga stilova od okusa jellybeans. Od protoka Vinyasa do nježnog Yina, zračnog u aerobik, čini se da postoji izbornik za sve kada je riječ o ovoj prastaroj tradiciji.

Neki mogu tvrditi da je yoga aplikacija nešto oksimorona. Naposljetku, joga potiče praktikanta da se prepusti isključivanju iz vanjskih utjecaja poput tehnologije, rada i društvenog pritiska. Pitam se što bi izvorni gurui napravili od ideje da sada preuzmu aplikaciju za pristup prednostima joge?

Možda je to u potpunosti propustiti točku joge. Bilo da prelazite iz ratnika u plesačicu pod vodstvom učitelja putem razreda ili aplikacije, yoga ne prosuđuje. Sve dok primate učinke izazivanja opuštanja i smirivanja drame vašeg uma čak i za nekoliko blaženih trenutaka, je li dostava važna?

Serija yoga za mentalno zdravlje podrazumijeva tehnike disanja koje smanjuju stres. Serija košta 1,99 USD mjesečno, ali Yoga Studio nudi besplatnu 14-dnevnu probnu verziju za svakoga tko želi isprobati seriju kako bi dobio ideju o prednostima.

Prednosti joge na mentalnom zdravlju su ogromne, od smanjenja anksioznosti i depresije do smanjenja ozbiljnosti simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja. Sve kroz organske tehnike disanja i asane, ovo je oblik terapije otvoren za svakoga. Uvođenje nove platforme za iskorištavanje njezinih koristi moglo bi biti dobrodošlo protuotrovstvo za životni stil za 87% stanovništva koje sada pati od nekog oblika stresa.

To je kao novi jellybean okus, isprobajte ovu seriju i možete imati novu omiljenu. U konačnici, važno je raditi yogu na način koji vam odgovara. Yep, učiniti yoga svoj način, da li je to u udobnosti vašeg dnevnog boravka katu, studio, park ili prokleti zrakoplov. U vlastitom ritmu i vlastitom stilu, kada je u pitanju yoga samo vi. Donesite okuse.

Namaste.

SLJEDEĆI: KAPALBHATI YOGA MOŽE BUST BELLY FAT