15 načina da budete sigurni da se zaustavite s poziva na ex
Ako ne nazovete svog bivšeg, osjećat ćete se kao najteža stvar na cijelom svijetu, pogotovo nakon nedavnog raskida. Čak i za one koji nisu toliko novi u srcu hotela, eliminacija bivšeg iz svog života može biti izazov koji se svakodnevno bori. To je kao da istrgne srce i dušu odjednom. To je kao da ostavljate ljusku tijela. Da bi netko nekome bio na dužini ili telefonskom pozivu, onda je odjednom nestao * puk * kao da je to poražavajuće i depresivno i dolje čudno. Kao da osoba postaje stranac koji može biti još bizarniji jer je on ili ona bila središte vašeg svemira ne tako davno. Ali pomakni se, napravimo sebe središtem naših vlastitih svemira. Hajde da pronađemo načine da popravimo naša srca i razbijemo stare navike. Hajde da pronađemo načine za povećanje naše pozitivne energije i zauvijek kažemo zbogom bivšim. Pogledajte popis u nastavku za ideje o tome kako da ne nazovete svog bivšeg i načine na koje se možete ponovno fokusirati kako biste ostvarili osobne dobitke.
15 Nađi odvlačenje pažnje
Ako je vaš život bio ispunjen vašim bivšim i sada nemate mnogo toga što se događa, možda biste trebali razmisliti o dobivanju nekih hobija, djevojko. Budući da je predanost partneru velika, može vas ostaviti doista usamljenim i usamljenim kad ode. Otiđite u lokalnu YMCA ili u teretanu, pogledajte što nude predavanja. Razgovarajte s prijateljima umjetnika i pitajte o slikarskim ili fotografskim razredima. Započnite projekt koji odgađate već neko vrijeme. Ima mnogo stvari koje će vas ometati. Dajte sebi druge stvari za razmišljanje, bez obzira na to koliko su male ili velike. To je poanta; bilo da je velika ili mala, može li što god to bilo, nema nikakve veze s vašim bivšim, bez veze, bez odnosa, bez razmišljanja. Izaberi distrakciju koja ti je 100%, OK.
14 Obrišite ih s telefona
Zbogom telefonski broj i veze društvenih medija. Za neke od vas samo će ta izjava biti iskrivljena. Dobili smo, povezani ste i uključeni, vi ste prava moderna djevojka. I dobro za vas, ali nije u tome stvar. Možda želite vratiti na osnove kada je u pitanju vlasništvo način da kontaktirate ex. U to vrijeme, nismo imali telefone ušivene u dlanove, zapravo smo napustili kuću bez da taj izvor života to vjeruje ili ne. I nismo morali brinuti o društvenim medijima, tekstovima i mobitelima i onim stvarima koje nas stvarno mogu uhvatiti i zadržati u prošlosti. Morate izbrisati svoj bivši iz svih društvenih medija sučelja i izbrisati njegov broj. Da, znamo da ste je zapamtili, ali pokušajte to zaboraviti na bilo koji način. Imajte ceremoniju gubitka pamćenja, ali za boga miloga, samo kliknite brisanje, inače zbogom.
13 Dajte telefon nekome
Kada dođete na posao ili neku društvenu funkciju, ako smatrate da vam se ne može vjerovati, predajte telefon prijatelju ili kolegi. Znaš da ti se ionako ne može vjerovati, zato ga drži stvarnim. Tajno ćeš pratiti njegove račune, provjeravati nove slike i čitati svaki komentar očima privatnog detektiva. A ako ima alkohola, sigurno znate da vam se ne može vjerovati. Dobit ćeš puni ili možda ljuti i pijani brojčanik. Znaš da ćeš prestati igrati. Razgovarajte sa svojim prijateljem ili kolegom i recite im što se događa, otkrijte im da ste u pravoj vezi i potrebna vam je podrška i netko tko će biti odgovoran za vaš slomljeni srce. Nije lako, ali zajedno, kao tim, možemo vas spriječiti da nazovete svog bivšeg. Kad budeš sam, sve će biti na tebi, ali mi vjerujemo u tebe. Trebao bi i ti. Dobio si ovo.
12 Blokirajte ih
Blokiranje vašeg bivšeg će učiniti da se stvari osjećaju više konačne. Dok možemo blokirati i deblokirati dok se sunce ne pojavi ili krave ne dođu kući, trebate imati više uvjerenja. Inače, koja je svrha držati se bilo čega u ovom svijetu. Da bi se osjećao stvarnijim, neka postoji netko tko će vam to svjedočiti, tako ćete se osjećati i ako ih deblokirate pustiti ćete tu osobu da ne spominjete sebe. Sve što trebate učiniti da biste dobili dalje i dalje od svog bivšeg. Blokiranje će osigurati da nećete vidjeti nijedno njegovo ili njezino ažuriranje na vašem feedu vijesti koje bi moglo biti okidač za vas. Ne možete eliminirati sve okidače, ali morate poduzeti prvi korak, morate ga blokirati za stvarno, stvarno. Odatle možete napokon krenuti naprijed na cesti koja nema ex-stanica.
11 Nabavite Ex Jar
Svaki put kada nazovete ili želite nazvati, morate staviti novac u staklenku. Naravno, o tome morate biti iskreni prema sebi, ali to bi mogao biti vrlo dobar način da se ukloni želja za pozivom ili tekstom. Možete postaviti ovaj plan s prijateljima, članovima obitelji i kolegama. Naši roditelji su to učinili kad nismo očistili naše sobe. To smo učinili kada smo pokušali prestati pušiti ili prekršili pravilo o prehrani. Ova dugoročna politika novca može, naposljetku, raditi tko je spreman odustati od novca da bi počinio "grijeh"? Ne mnogi od nas. Zato ovaj sustav može raditi u vašu korist. To ne mora biti puno novca, ali bi trebalo biti dovoljno da vas nagađate o svojoj odluci da nazovete svog bivšeg. Nađite staru posudu za krastavce, ukrasite je znakom na kojem piše "Platite Pied Piper" ili nešto slično, i stavite račun za pokretanje procesa. Uostalom, znate da ste vjerojatno razmišljali o tome da ga nazovete dok radite tu posudu.
10 Nabavite kućnog ljubimca
To može biti velika odgovornost, ali to može biti upravo ono što trebate. Osjećajno biće s kojim možete podijeliti svoju ljubav i unutarnje misli. To može biti mačka ili pas ili nešto manje odgovornosti kao riba ili ptica. Ali imati životinje u našim životima može stvarno promijeniti energetska polja i dati nam pozitivnu vibru unutar našeg životnog prostora koji nedostaje. Ako vam nedostaje maženje, onda je štene za vas. Ako propustite diviti svom bivšem, dobiti mačić, imat ćete sate zabave i slatke stvari kojima se možete diviti. Ideja je ispuniti svoj život nečim pozitivnim, čak i ako je riječ o virtualnom ljubimcu (Da li i dalje postoje? Trebali bi se vratiti upravo iz tog razloga). Ovo novo biće će postati sve za što živite i to stvorenje zaslužuje vašu ljubav i pažnju, a ne uzimati zdravo za gotovo. Možete vidjeti iz prve ruke što bezuvjetna ljubav izgleda i osjeća.
9 Krenite na putovanje
Možda imate nekoliko bolesnih dana ili možda ne, ali bez obzira na to, trebali biste uzeti vremena za sebe kako biste pobjegli. To ne mora biti veliko putovanje, ali nekoliko dana do tjedan dana može napraviti razliku. Pokušajte otići negdje u inozemstvo tako da vaš telefon neće raditi. Nemojte ponijeti laptop ili tablet kako biste izbjegli povezivanje s bivšim. Zaista uživajte u odmoru od svoje rutine. Nešto je tako oslobađajuće kada se isključuje i vraća ljudima koje smo nekad bili prije nego što je tehnologija napala naš svakodnevni život. Ako se trebate povezati, u inozemstvu će biti cyber-kafića, ali nemojte ometati vlastite strojeve. Ovaj izlet može oživjeti vašu energiju i dati vam obnovljenu svrhu. Bijeg je pravi lijek. Čak i ako idete u neku drugu državu ili grad, odvojite vrijeme za sebe. Potrebno vam je razmišljanje i biti uronjeni u svoj život, jer vam to neće dopustiti.
8 Nazovite nekog drugog
Možda ste ovisni o razgovoru na telefonu. Možda uživate u povezivanju s ljudima - to je u redu, vi ste društveno biće i vjerojatno ekstrovert, pravi lijepi leptir. Ali umjesto da zovete svog bivšeg, možete nazvati bilo koji broj ljudi koji su vam bliski. Nema sumnje da imate popis ljudi s kojima možete razgovarati. Izaberite jednu, ponovno zapalite staro prijateljstvo, učinite trenutnu još jaču. Izaberi jednu, napravi novog najboljeg prijatelja. Ima mnogo ljudi vani. Napravite vezu, pustite prijateljstvo iskre da lete, pravite planove, izlazite iz kuće, izađite iz prostora za glavu. Ali zapamtite da vaša potreba da razgovarate sa svojim bivšim možda je vapaj za pomoć, to bi mogao biti znak koji kaže da trebate s nekim razgovarati. Vjerujte mi, postoji netko tko želi biti ta osoba za vas. Sve što trebate učiniti je malo pogledati.
7. Zapišite svoje osjećaje
Imati mjesto za izražavanje može vam pomoći da shvatite više o okidačima i kako ih izbjeći. Da, ovo je dnevnik, djevojko. Ali nemojte to izokrenuti, dnevnici nisu za male djevojčice, već i za velike djevojke. Velike djevojke koje žele samostalno riješiti svoje probleme. Ideja je da svaki dan zapišete svoje osjećaje. To može biti kada se prvi put probudite ili prije odlaska u krevet, to može biti na pauzi za ručak ili bilo kakvoj pauzi tijekom cijelog dana. Trebali biste biti iskreni i iskreni kad se radi o vašim osjećajima. Vi ćete biti jedini koji gleda vaš dnevnik bilo kako, osim ako ne živite s vašom majkom koja bi mogla doći do njuškanja. Ili ako ne želite dobrovoljno podijeliti svoj dnevnik s nekim. Ali u stvarnosti, ne morate se skrivati od sebe. Zapisivanje osjećaja pomoći će vam kada imate jake porive za poziv, kada imate trenutke depresije i želite se samo izraziti - takve stvari.
6 Učinite nešto drugo
Svaka aktivnost koja ne zove vašeg bivšeg je dobra aktivnost. Pokupite knjigu, obucite svoju omiljenu glazbu, dođite do projekta koji je bio u vašem umu, bavite se nekim ozbiljnim misijama u životu, pravite lutke ili odjeću za životinje, postoji mnogo aktivnosti koje mogu zamijeniti ovu potrebu nazovite ga ili nju. Ove aktivnosti ne moraju biti planirane, već spontane aktivnosti koje se rađaju iz očajničkog trenutka. Ove aktivnosti ne moraju biti vaši favoriti, iako će te vrste aktivnosti pomoći u povećanju vaših pozitivnih vibracija; ove aktivnosti mogu biti i najosnovnije. Očistite kuću, operite posuđe ili odjeću, organizirajte svoj ormar, pecite kolačiće, ali što god radili, provjerite je li to aktivnost koja traje najmanje sat vremena. Potrebno nam je 20 minuta da se odvratimo od onoga što smo prije mislili ili osjećamo, ali dajemo mu sat vremena da doista dopustimo da stvari tonu.
5 Hodajte
Doslovno, ustani i udalji se od telefona. Spusti ga i odlazi. Ako se trebate zatvoriti u kupaonicu, učinite to. Ako se trebate zatvoriti iz svoje kuće, idite na to (nadam se da netko ima dodatni ključ). Ali morate se udaljiti od tog malog demonskog uređaja. Ona kontrolira vaš život i uzrokuje da budete opsjednuti bivšim koji uopće nije bio sve to, djevojka. Budite iskreni, nisu bili tako sjajni. Dakle, to je još više razloga da ustanete i udaljite se od telefona. Ne treba ti taj nered. Prekinite svoje navike danas. Nemojte biti rob telefona ili uspomene na duha. Živjeti ovdje i sada. Budite jaki, možete to učiniti. Samo ustani i odlazi, i pazi da ostaviš telefon iza sebe.
4 Idite van
Biti u prirodi može nam pomoći da se ponovno povežemo sa sobom i napunimo svoju energiju. I za mnoge od nas, zaboravili smo kako priroda izgleda, kao da miriše. Dakle, pod prisilom ovog novog raspada, sada je savršeno vrijeme da se ponovno povežete sa svojom unutarnjom božicom Zemlje. Prošećite u obližnjem parku i krenite u obližnji rezervat. Postoji obilje prirode koja prosi da se vidi, samo je morate potražiti. Ali ne morate gledati daleko. U svakom većem ili manjem gradu uvijek postoji zeleni prostor. I nemojte misliti da to mora biti nešto veliko. To može biti vrt vašeg susjeda, može biti zelena krpa s jednom klupom, može biti čak i cvjećar ili vrtni odjel u prodavaonici - samo se pobrinite da izađete i potražite zelene i uzgojne stvari koje će vam pomoći izliječiti tvoju srčanu čakru. Potreban vam je oporavak i priroda to može učiniti. Ona je naš najbolji prijatelj, ako joj dopustimo.
Koristite svoju maštu i meditirajte
Pokušajte zamisliti da vaš bivši više ne postoji, da li to znači da je on ili ona izvan zemlje ili da nema žudnje za životom, morate izručiti svog bivšeg. To može biti teško za one koji imaju zajedničke prijatelje ili se preklapaju prijateljski krugovi, ali svaki put kad spominju ime vašeg bivšeg, pretvarajte se da je to druga osoba s istim imenom, pretvarajte se da je nepoznata osoba. I meditacija čini čuda za naše duhove. Uzmite si vremena za meditaciju, legnite na leđa i pustite da vam se um zaustavi na nekoliko minuta. Ako imate više vremena za meditaciju, to bi bilo poželjno jer što više možemo trenirati naš podsvjesni um i izgraditi naše duhovno područje, bliže možemo biti zaboraviti na naše bivše. Izgubiti se u mašti i meditaciji znači da ne razmišljate o svom telefonu ili vašem bivšem što znači da ste, iako privremeno, zaboravili da ga želite uopće nazvati. To je korak u pravom smjeru, pa čestitam.
2. Učinite nešto lijepo
Kada radimo nešto lijepo za nekog drugog, zaboravljamo na naše potrebe. To se osjeća dobro i čini da se drugi osjećaju dobro. Članu obitelji ili prijatelju ili volonteru možete pomoći u dobrotvorne svrhe, skloništa za beskućnike, utočište za useljenike, dom za starije osobe ili sirotište. Slično kao i pronalaženje ometanja, raditi nešto lijepo je lijepo, jer ste izgradnju univerzalne ljubavi oko i unutar svih nas. To vas ne košta ništa, nego malo vašeg vremena i energije, a to je sigurno. I dok pomažete drugima, vaš je um prisutan u ovom trenutku. Ne mislite ni na što drugo osim na ono što radite. To je terapeutska terapija i odlična je alternativa pozivanju vašeg bivšeg. Ovo nije samo rješenje za to što ne zovete svog bivšeg, već i način da budete bolja osoba. Pokušajte izgraditi druge i zaboraviti na sebe neko vrijeme. Uostalom, ovaj svijet je ionako tako samousmjeren. Učinit će dobar um i tijelo da bude nesebičan.
1 Budite u sadašnjem trenutku
Zaustavite, udahnite i brojite. Najbolji način za uklanjanje bilo kakvih loših navika ili stvari koje su štetne jest biti prisutniji u ovom trenutku. To znači procijeniti sadašnji trenutak i pokušati ga apsorbirati. Zaboravili smo što znači biti egzistencijalan. To je problem. To znači da se ili bavimo prošlošću ili naglašavamo budućnost. Ali što je sa sadašnjošću, slavnom sadašnjošću u kojoj živimo. Sadašnjost se često odbacuje kao vrijeme koje zapravo ne postoji. Jadna prisutnost, nitko ne želi razmišljati o tome. Ali u razmišljanju o sadašnjosti možemo doći do nekih prilično cool spoznaja kao što je činjenica da smo previše dobri za naše bivše, pozivanje bi bila pogreška, a život je mnogo više. Uživajte u životu onako kako ga sada imate, ne kao što je nekad bio ili kako bi mogao biti. Budi egzistencijalista i svi tvoji prijatelji će te u tren oka pitati zašto tvoja koža i oči imaju određeni sjaj oko njih. I zaboravit ćete tu prigovarajuću potrebu da nazovete svog bivšeg.