15 razloga da ga učini sretnim ujutro

Zaustavite ono što radite i počnite razmišljati o tome kako bi vaš čovjek ujutro bio sretan. Potrebno je. Naravno, i vi zaslužujete biti zadovoljni ujutro, a dobivanje kuglice je najbolji način da to postignete, ne mislite li? Jutro ima potencijal da ide mnogo različitih smjerova, a imaju i snažan učinak na ostatak dana. Mi ne govorimo o buđenju na pogrešnoj strani kreveta ni za što, ponekad je nemoguće tresti jutarnje raspoloženje tijekom dana. Međutim, mi imamo moć da oblikujemo naše dane, i možemo biti jako dobri u tome tako što ćemo posebno mijenjati podešavanje naših jutara. Uzimajući neko vrijeme da se usredotočite na zadovoljavanje svog muškarca ujutro, ne samo da je dobro za njega i vaš odnos, nego je i za vas dobro. Evo 15 razloga zašto bi ujutro trebali biti zadovoljni svojim čovjekom.

15 On će misliti o tebi cijeli dan

Ako želite da vaš čovjek misli na vas, a nitko drugi ne prolazi kroz cijeli dan, zadovoljiti ga ujutro je jedan od najboljih načina da se to postigne. Razmisli o tome, ako sve počneš ispravno, doslovno te neće moći izvući iz glave. Možete zaboraviti te blesave zabrinutosti za koje mislite da bi mogao pomisliti da je jedan od njegovih suradnika sladak. Mogao bi, ali blijedi u usporedbi s nevjerojatnom djevojkom koju ima kod kuće. Njegova prava djevojka. Da biste stvari prešli na višu razinu i bili sigurni da razmišlja o vama na poslu, možete mu čak i poslati tekst da razmišljate o njemu i jutarnjoj zabavi. Potaknuvši njegovo sjećanje (iako nije zaboravio) doista će se pobrinuti da ne prestaje razmišljati o tome. Zapravo, toliko se možete infiltrirati u njegov um, da biste zapravo trebali biti oprezni da ga ne odvratite od posla! Uostalom, sve je u ravnoteži. Jutarnja zabava najprije, a zatim i dalje.

14 To je najbolji način da se ikad probudite

Buđenje može biti jako teško. Kao čudno teško. Znanstvenici još uvijek uopće ne shvaćaju zašto moramo spavati onoliko koliko i mi, da bismo ostali funkcionalni i živi, ​​ali mislili biste da nakon što provedete godine i godine to radite, sve bi bilo jednostavnije. Trebamo zaspati kada želite i probuditi se kada to želite. Ali to nije kako to funkcionira, i nitko na planeti ne voli osjećaj buđenja do neugodnog budilice, čak i ako je taj alarm na iPhoneu postavljen na stvarno zabavnu pjesmu. Ako vam se dogodilo da budete pred svojim dečkom ujutro, zašto ga ne probudite na neki privlačniji način? Vjerojatno ne postoji tip koji ne bi bio oduševljen da se probudi s njegovom djevojkom koja ga pokušava natjerati da ode.

13 Osjećat ćete se bezobrazno

Ugodan čovjek je zabavan i osnažujući kada ste u zrelom i zdravom odnosu. Osjećate se dobro, a kad se to dogodi ujutro, možete sa sobom ponijeti taj dobar osjećaj u dan. Možda nećete vikati "hej pogledaj me, samo je dao mom dečku veliko jutro" kao što ste glava u Starbucks, ali vaše vibe može biti i ljudi će primijetiti. Da vam trebaju ljudi koji to točno znaju, ali kada se krećete u svijet s bezobraznom zabavnom vibrom, a ne povlačenjem u drugi ponedjeljak, vjerojatnije je da će vam svijet odgovoriti na lijep način. Vaša dodatna energija čini da se osjećate pametnije barem 1,5 sat i unutar tog vremena možete imati zanimljiv uvid. Postoje beskrajne mogućnosti o načinima na koje vaš dan može biti odličan, i namjerno ga započeti na taj način je možda najbolja stvar koju možete učiniti kako biste potaknuli da se to dogodi.

12 Zapravo ćete se povezati

Svi smo zauzeti ljudima, i što više ljudi umešamo u mješavinu, sve više zauzete stvari. To može biti dovoljno izazovno pokušavajući pronaći vremena za gledanje svoje omiljene TV emisije nekoliko tjedana, a kamoli povezivanje s drugom osobom. Ali kada ste u vezi, veza je važna, a fizička veza je ono što čini razliku između prijateljstva i romantične veze, tako da je stvarno važno. Ako ste toliko zaposleni da vam je previše vremena za zabavu, vrijeme je da promijenite stvari s rasporedom. Obojica bi mogli imati velike namjere da se fizički privedete kraju dana, ali dan se lako može udaljiti od vas. Nešto se pojavljuje tamo gdje prijatelju treba nešto, radni sastanak se pretvara u sretan sat, netko je jednostavno iscrpljen ili čak emocionalan zbog nečeg drugog što se dogodilo tijekom dana. Ali ujutro se još ništa nije dogodilo, tako da će u to vrijeme uvijek biti više slobode.

11 On će vratiti naklonost

Ako probudiš čovjeka s super vrućom uslugom, vratit će ga. Moglo bi biti odmah nakon toga, predigra bi se mogla pretvoriti u zabavna vremena, ili će možda čak početi razmišljati o drugim načinima kako bi pokazao svoju zahvalnost. Nije to da se fizička služba ikada može koristiti kao valuta ili način manipuliranja ljudima da rade stvari za vas jer to ne bi trebalo. Ali ono što bi trebalo biti je iskren izraz vaših osjećaja, interesa i uvažavanja, a kada je to autentično uvijek će biti uzvraćeno od strane nekoga tko se osjeća na isti način. Možda će završiti razmišljanje o tome kako ste strašni cijelog dana, što bi ga moglo natjerati da pomisli i na druge stvari koje može učiniti kako bi vas obavijestio. Možda će donijeti kući vašu omiljenu hranu za večeru kako bi vas iznenadio, ili neka se zabavi dolje dok gledate televiziju, ili će možda samo pitati što može učiniti da vrati uslugu i možete smisliti što god želite. Odnosi su puni davanja i uzimanja, ali to može biti na dobar način.

10 Jutarnja zabava Može vas smiriti

Nakon jutarnje zabave može biti odličan način za oslobađanje stresa, a kada je bolje vrijeme za oslobađanje stresa nego prva stvar ujutro? Umjesto skakanja iz kreveta brinući se o danu dok se spremate, najprije se možete zabaviti i staviti u opuštenije stanje uma koje će vas i dalje ostaviti spremne za taj dan, samo bolje. U stvari, povezivanje s partnerom u bilo kojem fizičkom načinu može pomoći u smirivanju tjeskobe. Jedna je studija pokazala da kada žene prolaze male električne šokove u laboratorijskom okruženju, osjećaju manje tjeskobe zbog očekivanja šokova kada drže ruku svog muža za razliku od ruke stranca. Slatko. Istraživači su pomoću MRI skenera vidjeli što se događa u njihovim mozgovima i mogli su vidjeti razlike kada su držali ruku nekoga koga su voljeli. Srećom, ne hodajemo okolo cijeli dan bivajući fizički šokirani, ali nailazimo na izazove i emocije diljem mjesta da bismo mogli koristiti neku zaštitu od.

9 Istraživanje kaže da je to dobra ideja

Tijekom noći muškarci stvaraju višu razinu testosterona, što ih čini prilično uzbuđenim, kao i višu razinu vazopresina koji povećava vezivanje, tako da su ujutro prilično zabavna za zabavu. Neki istraživači čak sugeriraju da su ukupni muškarci na svom najvišem nivou uzbuđenja ujutro. To ne samo da znači da je u velikoj mjeri zajamčen da je raspoložen i da mu se sviđa, ali će imati više izdržljivosti koja općenito dobro funkcionira na vašem kraju. Možda je razigraniji od normalnog, ozbiljniji i strastveniji, tko zna što će mu jutarnja zabava donijeti. Izgledi da je to ugodno iskustvo za vas oboje su prilično visoki, pa dođite do toga. Također može biti manje pritiska ujutro jer ne postoje nikakva očekivanja, što je još jedna stvar koja može pridonijeti uživanju.

8 Dobro za vaš mozak

Doseg do kraja zapravo je dobar za vaš mozak u smislu da povećavaju protok kisika kao i neke druge hranjive tvari koje također trebaju mozgu. Započnite dan s nekim Osima i krenite s radom s čistom glavom koja možda neće zahtijevati tri šalice kave za početak. Jedna studija provedena na sveučilištu Rutgers koristila je MRI skener kako bi vidjela kako neke različite aktivnosti utječu na mozak. Neke od tih aktivnosti bile su stvari poput križaljki, a neke od njih bile su i solo zabave. Kada su koristili MRI kako bi gledali što se dogodilo u mozgu ljudi tijekom tih aktivnosti, imali su neke zanimljive rezultate. Kada su ljudi radili križaljke ili druge mentalne aktivnosti, bilo je pojačano djelovanje mozga na određenim područjima, ali kada su se ljudi zabavljali, povećala se aktivnost u cijelom mozgu. Što više stimuliramo mozak s povećanom aktivnošću, to naš mozak bolje funkcionira i sretniji je.

7 Može biti intimnije

Jutarnja zabava može biti intimnija od one u drugim vremenskim razdobljima, što čini sjajan način da se približite ljudima. Ne morate čak ni govoriti prije nego što se spusti, što može učiniti fizički povezanim iskustvom. Nema ničeg drugog na umu osim osobe s kojom ste trenutačno. Jutarnja zabava općenito je dublja veza i manje je zabavna za razgovor, tako da je to samo drugačija vrsta. Čak je i drugačije u smislu da svatko ima jutarnji dah i da se ne istušira, da se ranjivost podigne na vrhunac i to samo čini osobnijom i opuštenijom. (Ako su svi opušteni u vezi s tim stvarima.) Sjajno je miješati stvari sve do vrsta zabave, jer to mogu biti različita iskustva. I za žene i za muškarce, postoji velika razlika u osjećaju završne obrade koji je proizašao iz frenetičnog ritma i onih koji su izgrađeni sporije, tako da čini raznolikijim i zanimljivijim fizičkim životom da se mijenja ritam i doba dana čak i kada drugo je u osnovi isto.

6 Super je ugodno

Vas dvoje ste već u krevetu i ležite jedan do drugoga, vjerojatno čak i bez odjeće (pogotovo ako ste se već zabavili i prethodne noći). I to ne postaje zgodnije od toga. Ne postoji dio situacije u kojoj netko mora pitati drugu osobu, nema planiranja. Kada ste zajedno u krevetu i oboje u raspoloženju jednostavno je zato što ste oboje uzbuđeni jedni druge bez ikakvih vanjskih utjecaja koji imaju veze s tim. Možda ga čak ni ne gledate kad se raspoloženje udari, već jednostavno biti u njegovoj blizini može biti najtoplija stvar na svijetu. Nema ničeg lošeg u planiranju intimnosti i stvaranju vremena za intimnost, ali lijepo je osjećati se kao da se to događa samo organski. Ako je jutarnja zabava tehnički planirana budući da se nadate da će se to dogoditi, ona i dalje zadržava taj osjećaj prirodnosti jer ne zahtijeva nikakav napor osim podleganja tome. Prilično je najbolje.

5 Motivacija za buđenje

Možda ćete morati postaviti alarme malo ranije ujutro kako biste napravili vrijeme za jutarnju zabavu ako govorimo o radnim danima, ali većina ljudi bi to sigurno htjela učiniti. Osim ako imate fleksibilan raspored ili ne radite posao od devet do pet tipova, vjerojatno ćete samo ustajati što je prije potrebno i njegovati sve dodatne minute sna koje možete dobiti brijanjem s jutarnje rutine. Ali opet, ako postoji nešto što bi se moglo ustati ujutro, to je seksi vrijeme. To je zasigurno puno više motivacije za mnoge ljude nego buđenje u pripremi za putovanje. Razmislite o tome koliko ćete više biti mirni na putu da radite ujutro, nakon svitka u sijenu. Središnji prometni bijes će u cijelosti izaći kroz prozor, možda ćete čak i uživati ​​u vožnji malo u smislu da ćete sjediti i uživati ​​u nekoj glazbi dok razmišljate o onome što se upravo dogodilo u spavaćoj sobi. Također ćete biti sretni znajući da on radi i razmišlja o istoj stvari.

4 Možete se zapravo međusobno vidjeti

Zadovoljiti ga ujutro može biti stvarno drugačije iskustvo od toga da se to radi u mrtve noći jer je svjetlo. Vi doslovno možete vidjeti jedni druge! Neki ljudi ne vole ovaj aspekt, jer to može biti malo (ili puno više) otkrivajući što se tiče tijela, ali trebate. Jutarnja zabava ne samo da vam pruža priliku da ga gledate kako uživa u onome što mu radite, već mu daje i mogućnost da vas gleda kako to radite. Oni su u tome. Muškarci su vizualna stvorenja i kad vas može promatrati u vašem elementu, imat će vizualno zaključanu u glavi koju će kasnije moći ponovno posjetiti. Što ima više vizualnih i jasnih sjećanja o životu u spavaćoj sobi, to će više razmišljati o tome i više će te htjeti. Nemojte biti uhvaćeni u dijelu u kojem je lako početi razmišljati o tome što vam se sviđa dok ga uzbudite. Uvijek ćeš biti osuđivao svoju tjelesnost nego što hoće, pa ne brini toliko.

3 Možete dobiti zdraviji

Posjedujući zabavu u spavaćoj sobi, možete osloboditi antitijela koja pružaju poticaj imunološkom sustavu, tako da uzimanje neke jutarnje zabave može biti još učinkovitije od uzimanja vitamina C s doručkom. Ili barem to je veliki dodatak, na dodatak. Jačanje protutijela ujutro znači da se manje radnih bakterija vraća kući s vama. Neki istraživači vjeruju da postoji idealna količina intimnosti koju trebate imati kada se radi o maksimiziranju tih antitijela. Istraživanje koje je provedeno na Sveučilištu Wilkes 1999. godine pokazalo je da studenti koji su imali fizičku zabavu jednom ili dvaput tjedno imali su veća protutijela od ljudi koji nisu, ali su imali i veća protutijela od ljudi koji su se zabavljali više od toga. Tko zna. Sigurno ne trebate odbijati intimnost u pokušaju jačanja imunološkog sustava, ali to je nešto na što morate imati na umu što je prosjek postupanja u spavaćoj sobi svaki tjedan.

2 možete snimiti više kalorija kasnije

Zadovoljavanje njega ujutro će dovesti do povećanja brzine otkucaja srca i davanja metabolizma pokretanju skoka. Čak i ako vaša sesija nije dovoljno snažna da se računa kao pravi trening, i dalje će povećati broj otkucaja srca. Tehnički je korisno dati ubrzanju srčanog ritma tijekom dana kako bi metabolizam bio visok. To je razmišljanje iza činjenice da je jednako zdravo uzeti tri desetominutne šetnje tijekom dana, kao da je potrebno 30 minuta hoda. Sjednica u spavaćoj sobi može povećati broj otkucaja srca slično kao deset minuta hoda, zar ne? Izgleda kao. Kada podignete otkucaje srca ujutro, on će potaknuti metabolizam i potaknuti tijelo da počne sagorijevati dodatne kalorije od samog početka. Zatim, ako ste vježba kasnije na dan metabolizam će već biti ispaljen gore i dodavanje rada na koji će samo povećati vaše kalorija spali još više. Više aktivnosti jednako je kalorijskoj količini na bilo koji način.

1 Možete započeti dan na visokoj noti

Kick off dan s nekim spavaća soba zabava postavlja bar prilično visoka za kako strašan dan može ići. Ali čak i ako to ne bude najbolji dan na svijetu, to zapravo i nije važno. Ako ste se već zabavili da biste započeli dan, već ste dobili dobar dan, tako da je sve drugo dobro što se događa samo bonus na tome. Jedna studija je čak otkrila da se ljudi koji to rade redovito percipiraju kao mlađi od ljudi koji nisu, pa ne samo da ćete započeti dan sretan, već ćete izgledati sjajno. To najvjerojatnije ima veze s činjenicom da dobivanje fizičkog uzrokuje da tijelo oslobodi i estrogen i testosteron, od kojih oboje možemo držati zdravima i mladima. Ludo je to što su u ovoj studiji ljudi koji su imali redovitu zabavu smatrani do 12 godina mlađima nego što su zapravo bili. Mnogi od nas nisu mogli izgledati 12 godina mlađi i još uvijek biti legalni, ali hej, zvuči kao prilično pristojna taktika protiv starenja.