15 znakova Naši odnosi nas mogu učiniti bolesnima
Odnosi mogu biti vrlo lukavi. S jedne strane, upoznali ste tu osobu i svi ste voljeni i gledali svijet kroz ružičaste naočale. S druge strane, u suštini spajate dva života zajedno - morate uzeti u obzir tuđi raspored i tuđe potrebe. Ta vrsta intimnosti i ravnoteže kompromisa dio je onoga što odnos čini smislenim. U sretnom, zdravom odnosu vaš partner vas često potiče da budete najbolja verzija sebe.
Međutim, postoji mnogo ponašanja u vezi koja mogu brzo pretvoriti stvari u toksične. Možda vaš tip nije toliko svjestan zdravlja kao vi i otkrijete da njegove navike negativno utječu na vas. Možda možete osjetiti da stvari jednostavno ne funkcioniraju, ali niste u stanju zauvijek odrezati stvari, pa samo pokušajte trpjeti zbog toga. To također može imati velik utjecaj na vaše zdravlje - a ne na dobar način!
Suočimo se s time - život je prekratak da bi bio u nesretnom, otrovnom odnosu koji nas čini bolesnima. Evo 15 znakova na koje bi svi trebali paziti da bi naš odnos mogao biti bolestan, i moramo ga odmah baciti.
15 On voli bezvrijednu hranu - tako se prebacujete i na dijetu
Svatko je čuo ovo - ideju da odmah dobijete malo težine kada ste u vezi jer se osjećate ugodnije sa svojim partnerom. To nije uvijek istina, a ako ste se gladovali da bi se uklopili u svoju malu crnu haljinu prije susreta s partnerom, moglo bi biti u redu malo popustiti uzde. Međutim, budite oprezni da dopustite da vaši partneri naviknu na jelo. Ako normalno pratite 80/20 vrstu posla s većinom cjelovitom, zdravom hranom, a vaš partner je na stalnoj prehrani brze hrane? Naći ćete se osjećati ozbiljno bolesno nakon tjedan ili dva pomfrita i hamburgera i pizze umjesto uobičajenih zdjelica i avokada i smoothija. Da, možeš se potpuno odlučiti da ne jedeš ono što jede, ali ako jedeš puno svojih obroka zajedno, što može pretvoriti u veliku gnjavažu.
14 On ima drugačiji raspored spavanja - i ne zanima vas
U ovom trenutku svatko zna da je dovoljno spavanja integralni faktor u očuvanju zdravlja. Kada ste stalno iscrpljeni i bez sna, vaše tijelo jednostavno ne funkcionira onako kako bi trebalo, a postoji mnogo rizika povezanih s dugotrajnim nedostatkom sna. Sada postoji mnogo ljudi koji rade s različitim rasporedima spavanja, na primjer, netko tko radi na smjenama, spava u istom krevetu kao netko tko ima 9 do 5 godina. Samo trebate biti pažljivi prema svom partneru i pobrinite se da svi dobiva ono što im je potrebno. Međutim, ako vas vaš partner lišava sna, jer on neumorno pliva u dva sata ujutro, kad sljedećeg jutra morate biti gore u 6 sati, stvarajući veliku buku i budite se, to je problem. Trebate dovoljno sna da biste ostali zdravi.
13 On te zadirkuje zbog tvojih pokušaja da staneš
Kada ste u vezi, baš kao što je lako staviti nekoliko kilograma jer vam je udobnije jesti što god želite oko partnera, lako je postati malo više sjedeći. Uostalom, kada je sve što želite učiniti je provesti vrijeme snuggling sa svojim dragi, zašto ne samo ostati doma i gledati Netflix, a ne ide na jednu noć u gradu? Međutim, vaš partner bi uvijek trebao podržavati da budete vaš najbolji ja. Ako ste izrazili interes da se pridružite zabavnom novom razredu vježbanja i on vas beskrajno zadirkuje o tome, to nije cool. Ako kažeš da želiš otići na pješačenje, a on se odbija odraditi bilo kakvu aktivnost u kojoj ne može voziti, to nije cool. Ne morate oboje biti teretana s istim ciljevima kondicije, ali vaš partner bi trebao podržavati vas pokušavajući ostati zdrav.
12 On je pušač - a vi niste
Svatko ima pravo na vlastiti izbor, ali suočimo se - pasivni dim je velika opasnost za vaše zdravlje! Većina nepušača ima prilično jake osjećaje zbog izloženosti svim otrovnim kemikalijama u cigaretama. Pušenje uzrokuje mnogo zdravstvenih problema, od emfizema do raka pluća, a jedna je stvar donijeti tu odluku za sebe i odlučiti da je rizik vrijedan - sasvim je druga stvar da se nepušač izloži nekim od tih opasnosti jer se ne možeš zaustaviti od rasvjete. Osim toga, tko želi da njihova odjeća neprestano miriše kao pepeljara zato što njihov partner nekoliko puta dnevno puše dim prema vama? Ako ste strogo protiv cigareta i vaš partner neprestano puši oko vas, morate razgovarati s njim, jer to može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje.
11 Ne činite stvari koje više volite
Većina odnosa uključuje određenu količinu kompromisa, ali nikada ne smijete odustati od svega što volite i potpuno se odreći svog identiteta. Uostalom, bili ste potpuno formirana, individualna osoba sa strastima i hobijima prije nego što ste bili u vezi - zašto bi se to promijenilo? Nastojanje u hobijima i strastima ima značajan utjecaj na naše živote - pomaže nam da prođemo kroz stresne trenutke, gradi se u malo brige o sebi i gubi vrijeme kako bi se osiguralo da ne izgorite iz teškog rasporeda rada. I prije ili kasnije, ako se morate odreći svih stvari u kojima radite, naći ćete se kako na svoj način zamjerate svog partnera. Ako ste u vezi u kojoj osjećate da nemate vremena za brigu o sebi i slijedite vlastite interese, prije ili kasnije to će vas učiniti bolesnim.
10 Vaš krvni tlak je visok
Stalni stres tijekom dugog vremenskog perioda nikada nije dobar za tijelo - zato postoji toliko mnogo članaka o ravnoteži između posla i života i da budete sigurni da niste previše pod stresom. Međutim, to nisu samo stvari kao što su poslovi ili računi koji mogu povećati vašu razinu stresa - drama odnosa može i vas iznimno stresirati. I, kada se pod stresom, vaše srce brže pumpa krv jer misli da postoji neka vrsta opasnosti ili prijetnje izvan samo emocionalne zbrke, a prolazak kroz to vrijeme i vrijeme opet može dovesti do visokog krvnog tlaka. Dakle, ako je vaš odnos prepun drame, imajte na umu - mogli biste se većinom odraziti na vaše zdravlje ignorirajući stres koji vaš odnos pokreće, i to bi vas na kraju moglo oboljeti. Nijedan momak nije vrijedan toga!
9 Odjednom ste uvijek zabrinuti
Svatko ima različite ličnosti, pa čak i ako nemate čitavu punu tjeskobu, možda ste samo tip koji je uvijek bio malo zabrinjavajući. Ako se vaša osobnost malo promijeni, morate brinuti. Ako ste oduvijek bili bezbrižna osoba koja se ne budi previše zabrinuta za život, i odjednom se osjećate neprestano za sve, to može biti znak da je vaš odnos otrovan. Uostalom, ako se cijelo vrijeme osjećate tjeskobno, to bi moglo značiti da se ne osjećate sigurno ili sigurno u svom odnosu, da mislite da će vas vaš partner napustiti i da im jednostavno ne vjerujete, itd. U osnovi, to je veliki znak da nešto nije u redu s vašim odnosom koje trebate riješiti - a ne da nešto nije u redu s vama.
8 Imate stalnu glavobolju napetosti
Ovo se vraća na pitanje argumenta. Normalno je da se parovi povremeno prepiru - to se samo događa. Nijedan par neće biti potpuno suglasan 100 posto vremena. Međutim, ako ste u vezi u kojoj se stalno prepirete i ne slažete se oko svega, to je ogroman problem. Čak i ako se ne prepirete i umjesto toga samo tajno kipete, to može dovesti do istog problema - glavobolje napetosti. Napetost glavobolje vrlo često izbacuje bijes i slične emocije, tako da ako se stalno borite s tupom bolnom boli od tenzijske glavobolje, to nije znak da ste dehidrirani ili ste predugo na suncu ili bilo što drugo koje također mogu uzrokovati glavobolje. To može biti znak da vas vaš odnos čini bolesnim.
7 Pokriveni ste stresnim košnicama
Od svih pitanja koja stres lošeg odnosa može izazvati, ovo može biti najgore samo zato što je tako vidljivo i fizičko. Naravno, nitko ne uživa u glavoboljama, a svakako je nezdravo imati dugoročno nešto poput visokog krvnog tlaka. Međutim, u kratkom roku, košnice su najgore - i, kao i sve druge bolesti koje loš odnos može dati, sve su to zbog stresa. Ako doživljavate ludu količinu stresa, vaš imunološki sustav može dobiti malo neugodnog osjećaja, a jedan od odgovora na to je razbijanje nekih ludih, svrbežnih crvenih udaraca koji se zovu koprivnjača. A što je još gore, niži imunološki sustav znači da se lakše iritiraju druge stvari, kao što su određeni sapuni ili deterdženti. Dakle, u osnovi, vaš loš odnos može vas svrgnuti nered - znamo, to je sranje.
6 Vaš želudac se samo osjeća
Problematika želuca je najgora jer može biti tako teško shvatiti što je točno. Možda ste upravo pojeli nešto što se ne slaže s vama; možda ste previše jeli; možda ste pojeli nešto što je zapravo bilo pokvareno i možete očekivati odvratan slučaj trovanja hranom u vašoj budućnosti. U svakom slučaju, postoje različite bolesti koje mogu pogoditi vaš želudac - a stres je jedan od njih. Ako se dan za danom ističete, vaše se tijelo prelijeva na mnogo načina, uključujući i dobivanje nereda u želucu jer proizvodite više kiseline, što može dovesti do žgaravice. Dakle, ako naiđete na neugodu u želucu i dijeta je u osnovi ista kao i uvijek, imamo vijesti za vas - možda je vaš odnos bolestan.
5 Vi doživljavate izbijanja (a niste dugo vremena)
Opet, ovo je još jedan slučaj u kojem će vam vaše tijelo reći ako nešto nije u redu, čak i ako je samo nešto emocionalno pogrešno. Ako ste tip koji uvijek dobiva dosadne izbijanja, dobro, to može biti samo način na koji je vaša koža. Međutim, ako normalno imate kristalno čistu kožu dostojnu reklame za dermatologiju i ona iznenada počne eruptirati u ljutim crvenim lomovima, to bi mogao biti znak da nešto nije u redu s vašom vezom. Jedan od mnogih načina na koje vaše tijelo reagira na stres je pumpanje dodatnih hormona, što čini vaše žlijezde pumpom više ulja. Sve to ulje može biti zarobljeno u vašim pore i folikulima, i zapravo postaje savršeno tlo za razmnožavanje. Ozbiljno, ona se stalno vraća istim stvarima - ako vas vaš odnos naglašava, vaše će vam tijelo reći, a vi ga morate slušati.
4 Gubite kosu
Svaka žena svaki dan gubi dosta pramenova, samo kroz redoviti ciklus starih folikula koji se zamjenjuju sjajnim novim. Međutim, ako odjednom otkrijete da gubite mnogo veću količinu kose nego inače, to može biti uznemirujuće. A jedan od glavnih uzroka? Pogodili ste, stres. Ako osjetite tonu stresa (također se borite sa svojim partnerom svake noći tijekom tjedana), to može učiniti vašu kosu da uđe u fazu odmora. I ne, to ne znači da samo prestaje rasti ili nešto slično - u osnovi to čini tako da nekoliko mjeseci kasnije, svi ti folikuli dlake ispadnu, što znači da imate posla s nekim ozbiljnim gubitkom kose. Jao! Ozbiljno, nijedan tip nije vrijedan toga.
3 Uzima rizike koje nikad ne bi napravio
Dobro je imati partnera koji vas malo gura izvan vaše zone udobnosti, koji vas ohrabruje da radite stvari koje zaista želite učiniti, ali se bojite možete li ili ne. Međutim, postoji granica između poticanja nekoga da preuzme rizik na sebe, i samo starih ohrabrujućih rizika. Ako vaš partner radi stvari koje vas tjeraju da se osjećate nesigurno, to može imati ogroman utjecaj na vaše zdravlje. Osim što samo povećava stres, postoji mnogo stvari koje će vas izložiti riziku da ih izložite - grijeh, SPI - da biste normalno poduzeli mnogo mjera predostrožnosti. Bez rukavica, ljubavi, dame. Bez obzira na to što vaš partner inzistira, ako je to nešto s čime se stvarno ne osjećate ugodno, on bi trebao biti u stanju poštovati vašu odluku.
2 Vaš partner nije ljubazan
Fizička bolest može imati izuzetno blagotvoran učinak na vaše zdravlje. Sve to maženje i snuggling definitivno čini da se osjećate bliže kao par i povećava intimnost u vašem odnosu, ali ona također utječe na razinu oksitocina. Naime, fizička bolest može uzrokovati da se razina oksitocina podigne, a vaše tijelo poplavi osjećajima dobrih hormona, a istovremeno može uzrokovati pad stresa i krvnog tlaka. Dakle, ako iz bilo kojeg razloga vaš partner nije tip koji je vrlo fizički ljubazan, čak i kada ste sami, to može imati određen utjecaj na vaše zdravlje. Plus, hajde da budemo ozbiljni - pola razloga zbog kojih ste u vezi je imati nekoga s kojim ćete se priviti dok gledate najnovije vruće emisije na Netflixu, zar ne? Partner koji mrzi takve stvari jednostavno nije zabavan.
1 ste povećali težinu
Ovo je još jedan od onih zdravstvenih problema izazvanih stresom koji uzgajaju njegovu ružnu glavu. Mnogi ljudi se šale o parovima koji dobivaju na težini, jer se malo previše osjećaju jedni s drugima, ali to nema veze s tim. Kao što neki koji su borili sa svojim težina svibanj sada, povećana razina stresa dovesti do povećane razine kortizol, koji šalje poruku na svoje tijelo govori da zadržite na bilo koji višak masnoće, jer nešto strašno svibanj biti u radovima. To je ta stara borba ili reakcija u letu. I, da bi stvari bile još gore, mnogi od nas su emocionalni eaters koji se mogu okrenuti junk hrani kada stvari ne idu dobro u našim odnosima - što također može uzrokovati da vaš struk proširi malo. Nema ništa loše u dobivanju nekoliko kilograma, ali ako je odgovor na nezdrav odnos, to nije zdravo.
