15 načina da otpustite osobu koja vas najviše boli

Ljudi se ne šale kad kažu da ljubav boli. To se događa, a ponekad i ljubav toliko boli da je to samo vrijeme da je ostavimo po strani i krenemo dalje.

Gotovo svatko je u vezi s nekim tko ih je povrijedio, bilo emocionalno ili fizički. Druga osoba može biti roditelj, dečko, sestra ili čak najbolji prijatelj iz srednje škole. Ali uvijek dolazi trenutak kada se pitate bi li bilo bolje bez te druge osobe u vašem životu.

Učenje pustiti može biti teško kao odlučivanje da ostane. To je nepoznata promjena i ona s kojom ćete morati živjeti do kraja života, ali u svom srcu znate da je to jedino što možete učiniti.

Želite bolji život, sretniji život, a budući da osoba koju volite ne dopušta vam da živite tako bolji život, morate se sami prepustiti i suočiti se s novim početkom.

Neće biti lako, ali ništa u životu vrijedno borbe nije lako. Morat ćete se čvrsto odlučiti da otpustite i krenete dalje.

15 Odlučite se sada

Napravite čvrstu odluku da je sada najbolje vrijeme da poduzmete akciju i otpustite tu drugu osobu. Stvari se ne poboljšavaju i zapravo postaju sve gore.

Imajte miran trenutak sa sobom i odlučite o planu akcije. Također, razmislite zašto uklanjate ovu osobu iz svog života. Što ti je ta druga osoba učinila što te toliko boli?

Kada imate dobro, osobno razumijevanje zašto puštate nekoga, bit ćete odlučniji da pratite svoje planove. Tako je lako vratiti se natrag osobi koja vas je povrijedila, ali morate shvatiti da se stvari neće uskoro promijeniti, bez obzira koliko želite. Morate poduzeti akciju i to se mora dogoditi sada.

14 Nije vaša greška

Shvatite da loše stvari koje je druga osoba učinila vama nisu tvoja krivica.

Nedavno sam bio u teškoj situaciji. Nisam bio siguran imam li snage otpustiti osobu koja me povrijedila. Tražio sam savjetovanje i nakon što sam razgovarao o situaciji, bio sam upućen da kažem: "To nije moja krivnja." Isprva sam samo ponovio riječi, ali onda je moj savjetnik rekao da kažem riječi s uvjerenjem. Natjerala me da ponavljam frazu iznova i iznova. Morao sam vjerovati da ono što se dogodilo nije moja krivnja.

Kao žene, mi krivimo sebe za mnoge stvari koje su izvan naše kontrole. Tako smo ožičeni i kako društvo želi da se osjećamo.

Istina je da možemo prihvatiti krivnju samo za vlastite postupke. Djelovanje nekog drugog nije naša krivica.

13 Grieve

Nakon što ste odlučili da je vrijeme da pustite, morat ćete si dopustiti vrijeme za tugovanje.

Dajte sebi vrijeme kad duša mora sve to isplakati. Budite ljuti, budite tužni ili osjećajte što god emocija dolazi igrati. Radite svoj put kroz svoje osjećaje.

Previše je lako reći sebi da ste sada sretni što ste puštali drugu osobu. Čak možete i sami reći da ne osjećate apsolutno ništa prema onome što se događa, ali vi lažete sebe.

Otpuštanje nekoga je teško i duboko u sebi osjećate hrpu negativnih emocija. Te osjećaje morate izvući i izraziti ih kroz suze, pisanje ili umjetnost.

Radite svoj put kroz loše osjećaje tako da možete brže zacijeliti i biti na putu prema boljem životu.

12 Uklonite podsjetnike

Da bi vam omogućili lakše napuštanje prostora, obavite veliko čišćenje kuće. Uzmite prazne kutije i počnite ih puniti uspomenama na drugu osobu. Spakirajte sve slike i darove. Sve što vas podsjeća na drugu osobu treba staviti u kutiju.

Odlučite što ćete zadržati, što ćete uništiti i što ćete dobiti.

Uvijek će postojati nešto što ćete htjeti zadržati, ali za sada, trebate ga iz vida i iz uma. Spakirajte ga i nemojte ga ponovno gledati dok ne budete potpuno izliječeni i ne budete u kontaktu s drugom osobom.

Ostatak stvari može ići. Neki od njih će biti smeće, ali većina se vjerojatno može donirati odjeći i kućanskim dobrotvornim udrugama. Neka netko drugi napravi nove uspomene s tim stvarima i iskoristi ih.

11 Promijenite svoj telefonski broj

Broj jedan način na koji većina ljudi ostaje u kontaktu je putem mobitela. Ako tražite prvi korak u puštanju nekoga da ide, to je vjerojatno to.

Priznajem da je velika bol u guzici za promjenu telefonskog broja. Morat ćete promijeniti svoj broj i na mnogim drugim mjestima, ali to uvelike utječe na ograničavanje načina na koji vas druga osoba kontaktira.

Nakon što prođete kroz gnjavažu o promjeni broja, manje je vjerojatno da ćete se slomiti i kontaktirati tu drugu osobu na telefonu. Znate da ako stvari ne uspiju, što vjerojatno neće, morat ćete ponovno proći cijeli proces.

Nakon što to učinite, vjerojatno ćete se osjećati usamljenim telefonom, ali to je samo zato što vas ta druga osoba više ne može uznemiravati pozivima i tekstualnim porukama. Uskoro ćete to preboljeti i bit ćete zahvalni za dodatnu tišinu.

10 Ne slavite prošlost

Imat ćete trenutke slabosti. Svi radimo kad poduzmemo taj veliki korak da pustimo drugu osobu. Ali ti trenutci slabosti ne moraju slati vaše planove kako se ruše oko vas.

Kada se sjetite dobrih vremena ili zabavnih trenutaka, morate se vratiti na razloge zbog kojih ste napustili drugu osobu.

Morate se podsjetiti na sve ozljede koje je druga osoba prouzročila. Morate se sjetiti loših vremena.

Kada počnete osjećati nostalgiju, ustajte i počnite raditi na nečemu drugom. Prošećite ili nazovite prijatelja. Učinite nešto drugo osim što sjedite i proživljavate uspomene.

Ne želiš se uspavati i kontaktirati tu drugu osobu. Ne želiš biti slab.

Umjesto toga, budite jaki. Prijeđite na novije i svjetlije stvari. Usredotočite se na sebe i postavite nove ciljeve za svoju budućnost.

9 Nabavite savjetovanje

Prijava za savjetovanje bila je jedna od najboljih i najzdravijih odluka koje sam donio u životu. Ne samo da sam morao razgovarati o onome što se događa i kako sam se osjećao na sigurnom mjestu, već sam također dobio upute.

Moj savjetnik me osnažio i pomogao mi da pronađem put kroz tamu. Pravi savjetnik može učiniti isto za vas.

Ako imate teško vrijeme ostavljajući nekoga da ode, pronađite savjetnika koji je vješt u pomaganju ljudima u vašoj situaciji. Upoznajte je unaprijed kako biste vidjeli jeste li ugodno razgovarali s njom. Ako sve prođe dobro, pojavite se na tjednim sastancima.

Najbolji savjetnici će vam pomoći da razjasnite svoje razmišljanje i svoje postupke. Moraju izraziti svoje osjećaje i naučiti vas kako upravljati načinom na koji se osjećate. Oni vam pomažu da pronađete svoju unutarnju snagu u vrijeme kada se osjećate slabo.

8 Blokiraj ih na društvenim medijima

Društveni mediji mogu biti veliki teret kada pokušavate ukloniti osobu iz svog života.

Prvo, morate ukloniti i blokirati drugu osobu iz svih društvenih medija. Možda ćete morati ukloniti i članove obitelji ili prijatelje druge osobe s računa. To je sranje, ali to mora biti učinjeno ako ćete dati sebi priliku da krenete dalje.

Vi svibanj također žele uzeti potpuni odmor od društvenih medija dok ste na to. Razmislite o tome koliko vremena trošite na njega i onda zamislite što biste mogli raditi umjesto toga.

Tu je i stres gledanja drugih ljudi u odnosima. Prvih nekoliko dana možete se udaljiti od društvenih medija tako da isključite sva svoja upozorenja i ne odustanete od potrebe za objavljivanjem postova.

7 Pronađite nove prijatelje

Ako je osoba koju ostavljate u vašem životu dugo vremena, možda ćete otkriti da dijelite mnogo istih prijatelja.

Kada se završi s tom jednom osobom, možda ćete morati otpustiti i druge ljude. Ali nemojte se osjećati zbunjeno u svemu tome. Umjesto toga, zamislite sve nove prijatelje koje ćete sada moći imati.

Oslobodite se više i počnite razgovarati s drugim ljudima. Pohađajte aktivnosti koje vas zanimaju i komunicirate s ljudima tamo.

Stvarno se možete sprijateljiti gdje god išli, od trgovine do dizala. Samo se stavi tamo i razgovaraj sa ženama koje susrećeš. Potrudite se upoznati nove ljude.

Iz mog iskustva, većina ljudi uživa u sklapanju novih prijatelja. Kao ljudi, potrebna nam je ta društvena interakcija. Dakle, ako činite veliku promjenu, dodajte nove prijatelje u svoj život kako bi vam pomogli da se usredotočite na dobro koje je vani.

6 Pokrenite dnevnik

Zvuči nekako glupo, ali kad ga zapravo isprobate, to vam pomaže da preusmjerite svoj život i otpustite grubu prošlost..

Čuvanje časopisa tijekom najtežih dijelova vašeg života čini mnoge stvari. Prije svega, to vas sprečava u objavljivanju glupih stvari na društvenim medijima. Umjesto da svoju dramu objavite, zadržite privatnu i zapišite je u svoj dnevnik.

Drugo, vođenje časopisa pomaže vam da ublažite nagomilani stres. Možete pisati o svemu što želite, bez prosuđivanja, i osjećat ćete se mnogo bolje nakon toga.

Časopisi su također pouka da će se vaši osjećaji promijeniti. Primjerice, tijekom završetka braka vodio sam dnevnik. Spustila sam sve svoje brige i strahove. Godinama kasnije, pokupio sam i pročitao taj dnevnik. Otkrio sam da se brinem glupo oko stvari koje se nikada nisu dogodile. Bio je to trenutak žarulje koji možda nisam imao da nisam vodio dnevnik.

5 Pokrenite novi projekt

Umjesto da fokusirate svu svoju energiju na nekoga da ode, možete usmjeriti svoju energiju na pokretanje novog projekta.

Novi projekt može biti bilo što. To može biti poslovni plan ili obrazovni obrazac za vaše novo sebstvo. To može biti zanatski projekt ili vrtlarstvo.

Odaberite novi projekt koji nije povezan s osobom koju puštate. Neka to bude nešto što vas ozbiljno zanima. Nacrtajte korak po korak plan za novi projekt tako da se možete usredotočiti na te korake umjesto na prošlost.

Bez obzira gdje se nalazili u životu, uvijek biste trebali imati projekt na kojem ćete raditi. Ona jača tko ste i pomaže vam naučiti kako se usredotočiti na ono što radite.

Što ste više uključeni u svoj projekt, lakše je nastaviti sa svojim životom.

4 Usredotočite se na svoje potrebe

Vjerojatno odlazite od te druge osobe jer bi on toliko iskoristio vaše vrijeme i energiju. On bi ispunio tvoju glavu negativnim mislima i uvijek si bio previše rastresen da bi proveo neko vrijeme radeći na sebi.

Čim se odlučite ukloniti nekoga iz svog života, morate početi fokusirati svoje potrebe. Zanemarili ste se dovoljno dugo i sada je vrijeme da se popravite i na loptu.

Usredotočite se prvenstveno na svoje zdravlje. Napravite raspored vježbanja i počnite planirati zdravije obroke.

Trebate odmor? Možete to i isplanirati i učiniti da se sada dogodi da imate više vremena.

Nemojte zanemariti svoje potrebe i, što je češće moguće, prepustiti se svojim željama. Život je prekratak za kaznu za nešto što nije tvoja krivica.

3 Zaslužujete bolje

Je li osoba koju ostavljaš dugogodišnjeg dečka? Je li netko koga ste nekad sanjali o ženidbi?

Ostaviti ga je vjerojatno najteža stvar koju ste ikada učinili, ali znate da u svom srcu morate to učiniti. Moraš to učiniti.

Što god vam rekao, podsjetite se da zaslužujete bolje. Ne zaslužujete biti zlostavljani, tretirani kao okrutni ili varani. Zapravo, vi zaslužujete suprotno od svih tih stvari.

Na ljepljive bilješke napišite riječi „Zaslužujem bolje“ i postavite ih po kući. Kopirajte druge pozitivne izreke i stavite ih tamo gdje ćete ih vidjeti svaki dan.

Mnoge žene su bile u vašoj situaciji, a one koje su postale uspješne u životu su one koje su našle snagu da odu i odu. Možete biti jedan od njih.

2 Prihvati promjenu

Ništa ne traje zauvijek. Ne ljubav, ne obitelj, a ne prijateljstva iz djetinjstva. Život je pun promjena, a to je dobro.

Promjena nam pomaže rasti. To nas čini boljim ljudima. Bez promjene postajemo jadni i stagniraju.

Dio dopuštanja da netko ode je učenje kako prihvatiti promjene. U početku je teško, ali postaje lakše što ga više prihvaćate i slijedite ga.

Kao dio procesa dopuštanja da netko ode, morat ćete aktivno slijediti promjene. Te promjene će biti način na koji živite svoj svakodnevni život, kako mislite i što radite u slobodno vrijeme.

Napravite male, pozitivne promjene na početku. Kao što ste napraviti svaku promjenu, vidjeti ga kao građevni blok za bolje vas. Napravite veće promjene u svom životu dok postanete sve više i više udobni s idejom življenja novog života.

1 Imajte vjeru

Svaki dan kada uspijete ne imati kontakt s tom osobom je dan pobjede. To je pobjeda za vašu sreću i budućnost.

Ako ćete uspjeti provesti prošlost, morate imati vjeru. Imajte vjeru u sebe da to možete učiniti, da ste jaki i da poduzimate ispravne radnje. Vjerujte da je ono što radite ispravna stvar.

Da, može biti zastrašujuće, pogotovo ako ste upravo otpustili dugogodišnjeg dečka, ali postoji i nešto bolje za vas ako jednostavno otvorite oči.

Svi smo jaki iznutra, bez obzira priznajemo li to ili ne. Volja za preživljavanjem je u svima nama. Ostanite pozitivni, idite naprijed i poduzmite potrebne korake kako biste živjeli sretniji i zdraviji način života.