15 načina za podizanje iznad mrzitelja

Što je mržnja? Kao i kod većine stvari može biti teško odrediti. Ali ti to znaš kad ga vidiš, zar ne? Iako Webster's Unabridged Dictionary definira mržnju kao "Intenzivna odbojnost ili ekstremna averzija ili neprijateljstvo" što se mene tiče, mržnja je vrsta otrova koji će uništiti ne samo vaš dan, već i vaš život, ako to dopustite.

Općenito govoreći, znači da su ljudi koji su inače poznati kao "mrzitelji" oni koji su povrijeđeni - brinu se da se ne kreću naprijed i umjesto toga se ponašaju na način koji obezvrjeđuje druge. Ne uzimajte njihovo mišljenje u srce, jer vam to neće pomoći. Za mene, sam čin prepoznavanja motiva mržnje čini njihove riječi besmislenim. Ponekad je najbolje ignorirati štetne izjave i shvatiti da su oni jednostavno izgovoreni jer vas mrzitelj o kojem je riječ želi povući prema dolje. Većinu vremena je lako otkriti istinske namjere mrzitelja. Ne treba raketni znanstvenik da shvati zašto i uporni podrugljivci i mrzitelji isto tako produžuju razoran i štetan diskurs. Opet, oni su pod lažnim dojmom da će kleveta pokrenuti vlastitu budućnost. Vjerujte mi, jednog će ih dana netko zvati na svoje smeće i karma će pobijediti, to uvijek čini.

Nepotrebno je reći da ne možete kontrolirati količine ili okuse "haterade” da mrzitelji pijuckaju, ali možete kontrolirati kako reagirate na njihove riječi mržnje. Svejedno - čitajte dalje i naučite 15 načina da se izdignete iznad mrzitelja.

15 Oslonite se na svoje prijatelje.

Relativno iskreni i pozitivni ljudi neće osjetiti potrebu da vas sruše i mogu poslužiti kao vrijedan sustav podrške. Zato je vrlo važno znati tko ima leđa i jednako je važno znati tko nije u vašem kutku. Vrlo je vjerojatno da ćete dijeliti više informacija sa svojim najbližim sugovornicima, zar ne? Međutim, budite mudri kada s nekim dijelite osobne podatke, jer bi mogli pokušati prikupiti informacije za zlobne svrhe, kao što su tračevi. Pobrinite se da znate tko su vaši pravi prijatelji i osigurajte da su vam leđa. Također, pokušajte izbjeći one koji se ne brinu iskreno o vašem blagostanju. Biti dobar sudac karaktera djelomice je nešto što je naučeno i urođena sposobnost, tako da usavršite ovu vještinu. U svakom slučaju, kada vas mrzitelj pokuša srušiti, uvijek ćete imati svoje prijatelje koji će vas podržati.

14 Učite od velikih primjera.

Nevolja može dovesti do veličine. Malala Yousafzai, najmlađa osoba koja je ikada zaradila Nobelovu nagradu za mir, pucana je 2012. godine od napadača koji ju je pokušao ušutkati jer je govorio protiv ubojica koji vode rat protiv pristupa žena obrazovanju u Pakistanu. Kći pjesnika i vrlo hrabra žena na tome, ona je sjajno svjetlo za sve i odličan primjer onoga što se može postići usprkos nevoljama. Kada netko pokuša ugasiti ono što vas tjera da dišete, dolazite do spoznaje da ćete učiniti sve što je u vašoj moći kako biste ih spriječili da uspiju u svojoj potrazi za ograničavanjem vašeg potencijala, i uvijek ćete postati jači od te borbe. Sada, kada mrzitelji dominiraju vašim perifernim jedinicama, zamislite djevojku koja se suprotstavila talibanskim ekstremistima, onima koji imaju reputaciju da gaziraju žene u potrazi za znanjem i boljim životom; ako može prozivka vrsta hrabrosti koja je potrebna za borbu protiv mržnje, kao i vi.

13 Dopustite da vam iskoči ramena.

Dopuštanje riječi da promijeni tijek vašeg dana učinit će vam lošu uslugu. Opet, otrovne riječi mogu vas srušiti samo ako im to dopustite. Alternativno, te riječi treba uzeti za ono što jesu - izgovori koji su samo nestalne misli koje je mrzitelj govorio naglas. Sada se možete držati mržnje i dopustiti joj da oblikuje ono što ste vi kao osoba, ili možete pustiti da sve sklizne s vaših ramena i kliziti po leđima poput vodopada. Vi kontrolirate kako reagirate na pogrdne primjedbe. Iako vas njihove riječi mogu iznevjeriti, morate ih ignorirati, pogotovo ako ne prenose ništa više od neistinitih, klevetničkih izjava. Samo zapamtite, da je sam čin dopuštanja mrziteljima da znaju da su stigli do vas pružiti im motivaciju da ponove ovo neželjeno ponašanje u budućnosti. Isto tako, uvijek možete držati glavu visoko i pustiti ih da nose mržnju - možda je to jedina stvar koja na njima dobro izgleda.

12 Koristite konstruktivnu kritiku kao priliku za rast.

Zamislite trkaćeg konja - spremnog za korak na stazi, trčeći kako bi trčala što brže mogu kopitama, sve do cilja. S vremena na vrijeme, njihove periferne jedinice ih zavedu i to je mjesto gdje se pojavljuju sjenila. Blineri omogućuju konju da napusti svoje okruženje i ignorira sve što bi ga moglo odvesti sa staze i time kompromitirati njegovo stajanje u utrci. Sada, svi možemo naučiti nešto iz ove tehnike kada se mrzitelji vrate kako bi izgovorili lažne i lažne tvrdnje. Budite poput trkaćeg konja i ignorirajte ih. Doslovno se ponašajte kao da nosite sjenila kada su prisutni i ne reagiraju; kada sve bude rečeno i učinjeno, ostavit će vas na miru i pokušati smetati nekom drugom. Svaka reakcija će samo pojačati ono što mrzitelj želi najviše pažnje. Kada ih ignorirate, oni ne dobivaju zadovoljstvo koje traže jer im niste dopustili lažni osjećaj kontrole koji žele. Vjerojatno će vas napustiti.

10 Usredotočite se na svoje ciljeve.

Govor mržnje može poslužiti kao smetnja. Obično ćete vidjeti takvo ponašanje u iznimno konkurentnim radnim okruženjima. Na primjer, jedan od vaših kolega vas može shvatiti kao prijetnju i odlučiti da vas pokuša srušiti; opet, ova taktika djeluje samo ako im javite da je vaše mišljenje važno za vas. Nemojte dopustiti da vaši ciljevi trpe zbog toga što je druga osoba odlučila popiti narančastu hateradu, a vi ste upravo zbog toga prešli njihov put. Umjesto da se bavite njihovim stajalištima, usredotočite se na svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve. U biti, lijepljenje nosa na žrvanj će vas držati izvan svoje periferije. Kao što kažu, iz vida, iz uma. Osim toga, održavanje besprijekornog fokusa postavit će vas na put do uspjeha. Dok su drugi yapping daleko na vodu hladnjak, imat ćete svoj um na ono što je doista važno: vaše osobne i karijere ciljeve.

9 Dosegnite svoj puni potencijal.

Postizanje punog potencijala zahtijeva određenu razinu samosvijesti. Razvijanje akutnog osjećaja i za vaše snage i za slabosti je od suštinskog značaja i zapravo je znak da je osoba relativno samosvjesna. Nakon što ste identificirali svoju snagu i slabosti, bit ćete korak bliže ostvarenju svojih snova. Nakon toga, često usavršavajte svoje snage i pokušajte minimizirati svoje slabosti, ili uvijek možete prihvatiti da ćete imati određene slabosti i onda delegirati zadatke drugima u skladu s tim. Uzimajući ovaj savjet u srce će vas staviti na put da ostvari svoj puni potencijal. Sve to vrijeme potiskivat ćete zamah mržnje dok se približavate postizanju svojih ciljeva. Ne postoji ništa teže za mrzitelja od gledanja protivnika ili protivnika. To ih stvarno ljuti. Dakle, pazite na nagradu i bit ćete na putu da utišate mrzitelje i dostignete svoj puni potencijal!

8 Prepoznajte ovo - mrzitelji su zeleni od zavisti.

Zavidni ljudi potajno se dive kvaliteti koju posjedujete, a koju još nisu sami ovladali. Umjesto da pokušavate učiti od vas ili se odlučite diviti se vašim snagama, osoba koja mrzi i zavidi će posvetiti ono što se ponekad čini kao vječnost pokušaju da vam donese bol. Nakon ponovnog uokvirivanja vaše perspektive, doći ćete do spoznaje da njihova zavist i mržnja podrazumijeva sljedeće: vi zasigurno posjedujete izvrsne kvalitete. Jaki ljudi koriste zavist kao izvor motivacije, dok slabi ljudi neće prihvatiti takav pristup. Ljudi koji su zavidni teže koristiti jednu od sljedećih strategija kao sredstvo za nadjačavanje ove emocije: oni će se truditi da vas boje u lošem svjetlu ili će se pokušati učiniti besprijekornima. Umjesto da im dopuste da upropaste vaš dan, prepoznamo da je njihova pogrešna mržnja samo divljenje prikriveno iza ružnoće.

7. Znajte da ste nešto postigli.

Da ne preispitujem svoju prethodnu točku, ali kada primite ono što se može činiti kao neprestana struja kritike, to je obično zato što ste na mjestu za to. Ljudi rijetko troše svoje vrijeme kritizirajući nekoga tko je postigao vrlo malo -samo da bi vam dao potez na leđima, jer očito radite nešto što je vrijedno pažnje na neki način. Opet, može biti da oni jednostavno pokušavaju testirati vašu odlučnost. Jeste li lako uzbuđeni? Znaju li da mogu dobiti vas od vas? Ako je tako, oni mogu pokušati pogoditi ispod pojasa kao sredstvo za potkopavanje vaše vrijednosti. Posebno će mrzitelji i nasilnici živjeti u trenutku kada izgubite hladnoću, jer u njihovim očima taj trenutak može zasjeniti vaša postignuća. Umjesto da se bavite njihovim negativnostima, usredotočite se na svoja postignuća i naučite umijeće ravnodušnosti.

6 Suzdrži se od suda.

Oduprite se porivu da se usredotočite na govor mržnje i pokušajte izbjeći prosuđivanje drugih. Ne gubite vrijeme pokušavajući stvoriti mišljenje o tome što mrzitelj kaže da je istina; na kraju dana, ovo je beskoristan zadatak. Umjesto toga, gledajte na njihova mišljenja kao na bijeli šum koji nema nikakvih posljedica, i na kraju, njihove riječi će se polako povući u pozadinu. Na kraju krajeva, mržnja nema nikakve veze s osobom koja se mrzi i apsolutno je sve u vezi s tom mrskom osobom. Ljudi koji mrze većinom pokušavaju prikriti svoje nesigurnosti ukazujući na greške u drugima kao sredstvo manipuliranja percepcijama svih i osiguravanja da njihove mane ostanu nezapažene. U cjelini, ne biste trebali uzimati ono što kažu osobno. Samo će vas odvesti niz stazu popločanu rupama i ništa više. Potrudite se da ne osuđujete svoje mrzitelje, jer to vas malo odvaja od njih.

5 Budite suosjećajni.

Suosjećanje je osjećaj duboke patnje i tuge koji se osjeća za nekoga tko doživljava neku vrstu borbe. Pogledajte mrzitelja kao nekoga tko doživljava unutarnji sukob koji ih je naveo da se redovito bave drugima. Susret sa suosjećanjem i razumijevanjem koristit će vam na duge staze. Kada se suočite s mrziteljima, ostanite mirni, hladni, sakupljeni i suosjećajni. Pokazivanje suosjećanja mržnje ostavit će ih zbunjenim i spriječiti ih da pokušaju izazvati više štete nego koristi. Uvijek imajte na umu da je potrebna snaga da biste bili ljubazni i kad je ljubaznost neočekivana, postoji vrlo malo mrzitelja koji može učiniti da ugrozi vaš neprestani pozitivan stav. Opet se odvratni ljudi hrane odazivom, a suosjećajni je daleko od onoga što traže; dakle, pozitivan stav je više nego vjerojatno da će mrzitelji ostati u zoni. Tko zna? Možda vaš mrzitelj boli i dobro bi se suočio sa suosjećanjem.

4 Izradite određenu udaljenost.

Konstruktivna kritika može omogućiti osobni rast. Međutim, kritičari kaustika daleko su od korisnih i često čine više štete nego koristi. Uz to rekao, ako možete izbjeći uporno negativne i mržnje ljudi, učinite to. U tom smjeru, nikada ne boli da uklonite negativne sile iz vašeg života. Međutim, ponekad ne možete izbjeći mrzitelje jer bi to, nažalost, mogle biti vaše kolege. Kada radite u interakciji s destruktivnim pojedincima, ograničite vrijeme koje provodite s njima i kada razgovarate s njima, ostanite profesionalni. Usredotočiti se na svoj rad tijekom dana i držati se za sebe nikada nije loša ideja. Kada se gore pogorša, razmislite o prelasku na drugi odjel ili radite negdje drugdje. Ne biste trebali mijenjati posao kako biste izbjegli nekoga posebno, ali ponekad je to potpuno potrebno. Međutim, na svakom radnom mjestu postoje mrzitelji, pa je najbolji pristup držati se podalje od tih vrsta ljudi.

3 Ne dopustite da vaše emocije budu najbolje od vas.

Nešto što sam primjećivao sada i tu je da visoko kvalificirani i dobro upućeni ljudi mogu kontrolirati svoje emocije čak i kada su suočeni s najozbiljnijim mrziteljima. S vremena na vrijeme ne znam kako su ljudi u stanju odbaciti određene odvratne primjedbe, ali oni koji mogu biti u potpunoj kontroli svojih emocija i vjerojatno su skupili različita životna iskustva. Ostati dostojanstven i ostati smiren kada vas drugi pokušavaju uznemiriti, pokazuje vrhunsku razinu zrelosti i samokontrole. Ima onih koji tvrde da su emocije podložne kontroli i druge koje vjeruju da to nije istina. Međutim, mislim da je sposobnost poticanja logičkog lijevog mozga da preuzme kontrolu vještina koja treba vremena da se nauči. Zanimljivo, Jay Z je rekao da mu je mudar čovjek jednom rekao: "Nemoj se svađati s budalama jer ljudi iz daljine ne znaju tko je tko."

2 Čuvajte svoje karte u blizini prsa.

Kruti kritičari mogu napasti samo ono što im pokažete. Budući da je to svakako slučaj, uvijek možete odlučiti zadržati svoje kartice sve osim što su vidljive kada su okružene hiperkritičnim. Ne tvrdim da živite da biste izgradili zidove, već da ostanete svjesni istinskih namjera drugih, jer su ponekad daleko od dobrih. Procijeniti može li netko imati na umu vaše najbolje interese može biti izazovan, ali možete otkriti namjere naroda postavljajući im pitanja. Na primjer, ako vas netko koga poznajete stalno pita nešto neprimjereno i pretjerano osobna pitanja, onda to može biti da oni jednostavno prikupljaju informacije, manipuliraju tim informacijama, prenose ih, dok se ne pojavi sljedeći podatak vrijedan tračeva. Zapamtite, on / ona vam može oštetiti samo ako im dostavite osobne podatke koje traže. Kada držite svoje karte u blizini prsa, mrzitelji mogu govoriti sve što žele, ali šanse su da kada izlože mržnju u kojoj žive, njihovi sudski pozivi bit će potpuno izvan baze.

1 Budite odlučni.

Nikada ne boli suočiti se s mrziteljima i prepustiti im da znaju da ne cijenite njihove stroge prosudbe. Ipak, lagano koračajte i pokušajte biti vrlo taktični, ljubazni i smireni kada se bavite osjetljivom temom kako biste izbjegli suočavanje na vrhu. Govoriti nešto po uzoru na "Stvarno ne cijenim to kada [popunite prazno] trebala učiniti. Na taj način, izgovorite svoj komad, zauzmite se za sebe, i prenesite svoje zabrinutosti osjećajem uljudnosti. Jednostavno shvatite da bi vam mogli poželjeti nanositi štetu i zato izbjegavajte približavanje situaciji čak i sa uncom agresije. Opet, ako pokušavaju izvući vas iz vas, to je posljednja stvar koju im želite dati. Međutim, premlaćivanje oko grma također neće učiniti. Moguće je, iako ne i vrlo vjerojatno, da uopće ne shvate da su vas uvrijedili i da je zato važno priopćiti svaku zabrinutost koju možda imate.

izvori: biography.com, ibtimes.co.uk, nytimes.com, wikihow.com