16 žena otkrivaju točno ono što im je pomoglo da preboli slomljeno srce
Prolazak kroz raspad je nevjerojatno teška stvar, a ipak smo svi to imali barem jednom. Postoje osjećaji gubitka i ljutnje, tuge i možda malo olakšanje. Što god da je pošlo po zlu, sada je gotovo i, čak i ako se osjećate kao da gubite ud, slobodni ste od svega što vas je opterećivalo.
Neposredne posljedice raspada nikada nisu lijepe. Može biti poricanja, puno spavanja na kauču, puno konzumirane bezvrijedne hrane, a možda i nekoliko previše Adeleovih albuma na ponavljanju. Osjećam se kao kraj i da, ironično, nema kraja kraju, ali postoji. Uvijek postoji svjetlo na kraju tunela.
Mnogi ljudi imaju svoje načine suočavanja s raskidima i slomljenim srcima, od udaranja u klub sa svojim djevojkama do skočene glave u sljedeću najbolju stvar. Međutim, umjesto da okreću vašu bol u srcu i rizikujete nešto negativno, tih 16 žena otkrivaju što je zapravo pomoglo izliječiti svoje slomljeno srce, na mnogo pozitivniji način. Bilo da ste godinama bili zajedno, živjeli zajedno ili se samo zabavljali, svi smo se osjećali drugačije, pa neka te žene koje su bile u tvojim cipelama ti pokažu kako da prođeš kroz to.
16 raskida može biti produktivna stvar
To može zvučati kao najdosadniji način da pokušate izliječiti svoje slomljeno srce, ali prema Courtneyu na Cosmopolitanu, ovo je jedan od najboljih načina da prebolite raskid! Mnogi ljudi odluče zadržati posao kako bi popravili svoje osjećaje, a dubinsko čišćenje vašeg stana je samo jedan način da to učinite!
- Duboko očistim svoj stan. Prekidi su mi produktivni. "
Razmislite o tome na ovaj način: kada ste dolje u deponijama, lako je prestati voditi brigu o sebi, sjediti na kauču i živjeti u vlastitoj bijedi. Ustvari, ustajanje i nešto umjesto toga - i nešto što čisti vaš životni prostor - može vam dati više prostora za disanje. Osim toga, možda ćete naći neka stara blaga o kojima ste zaboravili! (Pošteno prema Courtney, ona također binge-gleda svoje omiljene emisije prije prebacivanja u sluškinju.)
15 Učinite obnovu društvenih medija
Društveni mediji su super za mnoge stvari: dijeljenje smiješnih mema, postavljanje laskavih selfija, praćenje tog nasilnika iz srednje škole - ali također može biti prilično otrovno, osobito nakon prekida. Budući da se mnogi naši životi osjećaju kao da ih treba provjeravati putem društvenih medija, raskid s tipom znači da, iako više nije fizički prisutan, još uvijek je u cijelom našem profilu.
"Uklonite ga iz svih društvenih medija."
Jedan od najboljih načina da dobijete glavu na iscjeljenju vašeg srca, prema ženama poput Sarah i Lauren na Cosmopolitanu, je da uklonite svoje ex iz svih vaših računa. Svaka označena fotografija, svaka dijeljena slika i svaki račun na kojem ga pratite. (Lauren priznaje da zahtijeva malo dodatne pomoći u pitanju, u ime slušanja švedske pjevačice Robyn i pijuckanje margarita!)
14 Blasting Music Stvarno pomaže pobjeći
Jamming glazba je definitivno neophodna za prolazak kroz prekid. Jedan cosmo čitatelj priznao je da koristi Robyn kao svoju djevojku koja ide na neku bolnu terapiju prekida, a mnoge žene kažu da se okreću glazbi kako bi im pomogla izliječiti slomljeno srce. Povremeno se i očekivani izbor, kao što je Gillian, koja glumi kraljicu Angsta, album Alanisa Morissettea. Jagged Little Pill na ponoviti, ili su pogled natrag na jednostavnije vrijeme, kao što je Tara, koja vraća svoje srednjoškolske emo korijene vrišteći na Fall Out Boy - nešto što ona kaže je "vrlo katarzično".
"Zaglavio sam T-Swiftu i Drakeu što glasnije mogu."
Onda, naravno, tu je ideja o glazbi kao obliku osvete, kao što je to slučaj s Luluom, koji je raskinuo s glazbenim snobom nakon sedam godina zajedno. Prema Luluu, njezina bivša omražena pop glazba, pa kad su se naposljetku razdvojili, odlučila je da će slušati Beyoncé i Justina Biebera toliko dugo i glasno kao što je htjela.!
13 Izrada konta Vašeg Ex
Popisi mogu biti vrlo korisni alati kada želite jasno vidjeti stvari. Mi koristimo popise za kupovinu, u organizacijske svrhe, i, u ovom slučaju, da nas podsjetimo da ono što nam nedostaje zapravo ne vrijedi!
Razgovarajući s Cosmopolitanom, jedna žena po imenu Jess odlučila je napraviti popis svega što je njezin bivši učinio, zbog čega je bio manje zabavan biti u blizini, prije nego što napravi još jedan popis onoga što je stvarno tražila u budućem dečku.
Za nju je pisanje oba popisa dopustilo da vidi da je zapravo dopustila dobrom čovjeku da pobjegne u korist njezina sada bivšeg, i natjerao je da mu pruži ruku! Još jedna žena, Grace, slijedi svoj popis loših osobina svog bivšeg SO-a s još jednom pozitivnom stvari: poseban katalog svih stvari koje će moći učiniti sada kada je sama. Iz nečega negativnog dolazi nešto pozitivno!
12 Vratite se svojim starim rutinama
Kada smo nakon raspada, nalazimo se s puno slobodnog vremena. Toliko nas je bilo posvećeno jednoj osobi, a sada, kad ih nema, možemo se osjećati prazno i prepušteno. Umjesto da na sve svoje novootkriveno slobodno vrijeme gledate kao na teret, smatrajte ga prigodom, kao što je to učinila Lyndsey!
"Pokupio sam jedan od mojih omiljenih starih hobija."
Nakon raspada s bivšom bivšom, Lyndsey se okrenula udobnosti starog hobija kojeg je davno stavila na stranu: kuki! Dok je kuckanje zvuk malo baka-ish, postalo je više nego hobi za ovu mladu ženu, koja je počela crocheting deke i otvorio dućan na Etsy, koji je prodao vrlo dobro, i dao joj puno viška novca. Ako ste navikli provoditi svoje vrijeme s nekim koga volite, zašto ne biste nešto radili umjesto toga?
11 Konačno se možete vratiti u samopomoć
U odnosima, imamo tendenciju da se zaglavimo u kolotečinu, a male iritacije mogu otvoriti šire podjele, osobito ako postoji nedostatak komunikacije. To je bio slučaj za Cindy na Cosmu, koji je raskinuo s njezinim tipom nakon četiri godine zajedno, budući da njih dvojica nikada nisu mogli vidjeti tuđe stajalište..
Za nju je yoga bio odgovor, jer je zahtijevao da uđe u mirnije stanje uma i doista procijeni što je osjećala i razmišljala.
“Za mene, yoga je bila praksa puštanja i prisutnosti. Iako taj 'sadašnjost' nije bio vrhunac sreće u mom životu, postao sam zadovoljan radom kroz njega što gracioznije moguće. A ja sam ga pustio da ode, čak i kad se pokušao vratiti. ”Cindy, koja je sada učiteljica joge, nastavila je osjećaj snage i osnaživanja.!
10 Počastite sebe i nabavite maloprodajnu terapiju
Tko ne voli malu maloprodajnu terapiju? Mnoge žene osjećaju potrebu da se liječe nečim novim ako su upravo izbačene ili su prošle prekid. Dobili smo malo adrenalina od toga da prebacimo tu karticu i nosimo sjajne nove torbe za kupnju. Hej, dokle god ne ulaziš u dugove ili trošiš sav svoj novac na stvari koje ti ne trebaju, zaslužuješ nešto lijepo kad se radi o teškom vremenu, zar ne??
"Kupnja nečeg novog što me čini dobrim čini me odmah vedrijim i samopouzdanijem."
Rosie se slaže! Ona je rekla kosmopolitski da kad prolazi kroz grubu zakrpu ili kraj veze, pozvat će svoje najbolje djevojke ili svoju mamu i provesti dan u kupovini kako bi se podsjetila da je više od njezinih odnosa, i ne trebamo li svi to sada i tada?
9 Pisanje svega i dijeljenje sa svijetom
Prolazak kroz raspad je neuredan, a sve te konfliktne emocije mogu biti teško utvrditi. Pisanje vaših osjećaja je nešto što mnoge žene kažu da im pomaže kroz teška razdoblja u svom životu, uključujući i bol u srcu, jer te emocije sada postoje izvan vas, i to može pružiti osjećaj smirenosti i kontrole.
"Najbolji način da se izliječi bol u srcu jest dijeljenje iskustava kroz pisanje dnevnika ili pisanje fizičke knjige."
Jedna žena, rekao je Mica Žuriti da je pokušavala ignorirati svoje osjećaje, stisnula zube i prošla dan. Sada se, međutim, približi boli iz pozitivnijeg prostora, kao što je pisanje u svom časopisu, što je dovelo do toga da ona postane autor koji je objavljen u samoizgledu! Ista stvar je radila i za Robin, koja vidi pisanje kao podsjetnik na to koliko daleko si ozdravio, narastao i evoluirao. Također postoji i dobrotvorni aspekt: "Sada imate mogućnost pomoći nekom drugom da popravi svoje slomljeno srce."
8. Bacite se natrag u svoj posao
Dodatno uključivanje u vaš rad možda neće zvučati tako privlačno za neke ljude, a može se činiti da je riječ o Band-Aid rješenju koje bi spriječilo istinsku povredu, ali zapravo je bila odlična odluka za Kylie iz Cosma.
"najteža tri mjeseca mog života (rana) su najvažnija za moju karijeru"
Nakon što je prošao rigorozan proces zapošljavanja u trajanju od šest mjeseci kako bi dobio posao u gradu u kojem je tada živio, ostavio ju je ubrzo nakon njezina dolaska. Mogla je navući rep i otrčati kući, ali se umjesto toga odlučila izdržati i ostati. Na kraju, ona je postala prva zaposlenica u prodaji u svojoj prvoj godini i otkrila je glavni sustav podrške u svom menadžeru i kolegama - što je korisno, s obzirom da ona nije poznavala nikoga u gradu kad se preselila! Ponovno otkrivanje svega što možete učiniti bez podrške vašeg bivšeg je dokaz koliko ste jaki i uporni, baš kao i vi.
7 To bi moglo biti vrijeme za razmišljanje o vašem životu o životu
Svježe od prekida, može biti zastrašujuće ponovno pronaći sebe. Međutim, vi ste doista samo kao sami kao što želite biti, jer postoje ljudi posvuda i aktivnosti obiluju ako je to ono što tražite!
Jedna žena, Wedge, već je isprobala uobičajene metode prelaska preko bivše, ali je naučila da nikad nije odbila priliku, bez obzira koliko bila jadna, radila najbolje..
Krenula je na kampiranje, rafting, prisustvovala koncertima i konačno shvatila da je njezin raspad ne definira!
Stephanie je imala slično iskustvo, koje je vidjelo kako se bavi salsa lekcijama, pridružuje se CrossFitu i ostaje tako aktivno da je prešla preko puta bivše, brže nego što je mislila da je moguće! Kada su vaš um i tijelo tako zauzeti radeći druge stvari, nemaju vremena - niti energije - da se valjaju!
6 Pokušajte dosegnuti nove ciljeve, kao što je trčanje maratona
Ovisno o tome tko ste, nakon prekida, sve što možete učiniti je sjediti na kauču gledajući reprize svoje omiljene emisije dok jedete hladnu pizzu. I to je u redu! Ako, međutim, više volite Emily na self.com, želite se ustati i krenuti jer imate nešto što morate dokazati sebi i svom bivšem.
"Trenirao sam za maraton."
Emilyni raspad bio je neuredan, nakon što je saznala da je njezin BF pet godina imao djevojku u drugoj državi! Kako bi pomogla sebi da ga prebrodi, počela je trenirati za maraton. Unatoč priznanju da je trčanje tijekom ljeta bilo brutalno, izjavila je da se jednostavno podsjetila kako je strašno njezina bivša da prođe kroz nju! Dobivanje najboljeg oblika njezina života - i završavanje s vremenom od 50 minuta bolje nego njezin prethodni - bio je samo bonus!
5 To bi bilo savršeno vrijeme za sebe
Osjećate se na deponijama nakon što ste ih ostavili? Tretirajte sebe! Dok je kupovina definitivno popularna taktika nakon prekida, koju smo već pokrili, maženje i tretiranje sebe kao princeze jednako su važni kada se oporavljate od srčanog udara..
"Usredotočila sam se na maženje."
Jedna žena, Brooke, rekla je kosmopolitski da to gleda kao da se sama zabavlja. U ovoj šestomjesečnoj pauzi si je dopustila nakon lošeg rascjepa, kupila je cvijeće, izašla na sastanke i počela stvarati "liste želja" gdje bi učinila jednu stvar koju je željela raditi svaki dan, od kupnje donjeg rublja do padobranstva ! Jackson je bio malo manje ekstreman, ali ne manje opušten, odlučivši naručiti lijepe asortimane butik bombona, što je čini posebnom i "iznenađujuće optimističnom". Nema tužnih, nošenja pidžame, Ben & Jerry jede ovdje, ljudi!
4 To bi moglo biti najbolje vrijeme za preseljenje
Kada je teško dobiti, teško se kreće, zar ne? To je izreka s razlogom, i možda nikad nije bila bolje zaposlena nego kad je riječ o prekidima. Želja za promjenom krajolika - privremenog ili trajnog - prirodna je sklonost kada vas sve podsjeća na bivšeg. Primjerice Jemillea na self.com, koji se odvojio od supruga i odlučio da mora otići u Francusku, samo ona. Posjetiti mjesta i razgledati znamenitosti koje je toliko dugo željela vidjeti ostavila je osjećaj uzbuđenja i "oživljenog osjećaja ponosa i samozadovoljstva" kad se vratila kući.
"Premještanje u novi grad ... osjećalo se kao da sam stvorio svoj vlastiti svijet."
Katie je učinila da stvari postanu trajnije, krećući se preko zemlje od Bostona do San Diega. Tamo je imala novi posao i sprijateljila se s novim ljudima koji nisu bili podsjetnici na njezin prošli odnos ili njezinu bivšu, i umjesto toga ju je naučio što da cijeni o sebi i budućim odnosima.
3 Ovo je vrijeme da stupite u kontakt sa svojim emocijama
Često nam je rečeno da se moramo vratiti na konja nakon raspada, ali ponekad jednostavno ne možemo naći snage da to učinimo, pogotovo ako je kraj posebno poguban. To je, naravno, konačnost raskida koji je najsrdačniji od srca, i umjesto da joj smanji osjećaje, Sherica iz self.com dopustila je da plače i osjeća bol nakon što je njezin zaručnik neočekivano prekinuo zaruke i napustio je. Nakon toga osjećala se bolje zbog osjećaja gubitka.
"Dala sam sebi dopuštenje da tugujem."
Ista stvar je radila i za Sarah, koja je dopustila da "sve to osjeti" - do određene mjere. Dati se tjedan dana da doista ostane na deponijama, jede tijesto od kolačića, vrišti joj srce i sluša tužne pjesme, prije nego što pokupi dijelove i vrati stvari natrag, ali osjećaj tih emocija prvo je vrlo iscjeljujući.
2 Neke žene pronalaze terapiju najbolje za njih
Nakon što prekinemo s nekim, često se obraćamo našim prijateljima ili roditeljima na podršku. Poznavali su ih i poznavali su nas zajedno, tako da će imati dobar savjet, zar ne? Iako je to možda istina, ponekad nam je potreban nepristran pogled autsajdera kroz ono kroz što prolazimo, kako bi bolje osmislio svoje misli i osjećaje, pa se neke žene okreću terapiji.
"Grupna terapija stavila je moje vlastito iskustvo u perspektivu."
To je Wendy učinila nakon što se njezin suprug iselio nakon raspada njihovog dvanaestogodišnjeg braka, a nekoliko mjeseci kasnije s drugom ženom. Unatoč isprva ismijavanju ideje, Wendy je pronašla utjehu kad je čula priče o ženama koje su prolazile kroz ono kroz što je prošla, i da je, unatoč razvedenosti, na kraju tunela postojalo svjetlo, koje može biti samo vi kada se sve oko vas osjeća najtamnije.
1 Ponekad je povratak ometanje najbolje
Uobičajena tema koju ste možda primijetili da ste prešli prekid je da usredotočite svoju pažnju i energiju na nešto drugo, i to je gotovo uvijek nešto pozitivno, a ne negativno i vodi u silaznu spiralu.
Uzmite Jennu iz Cosma, na primjer, koji su se više uključili u svoj volonterski rad vodećih jednodnevnih izleta manje manje sretnih.
Osim što isprobava nove stvari i istražuje dijelove grada, možda se inače ne bi tražila, a Jenna je doživjela nevjerojatno ispunjujuće iskustvo i "savršenu stvar za njezino izlaženje iz [post] razbijanja funka."
Volontiranje nije vaša stvar? Čak i pomaganje drugima s vlastitim problemima pokazalo se katarzičnim za Cherlyn, koji je počeo pomagati drugima kroz vlastito srce. Za nju ona kaže da nije vrijeme da liječi sve rane, već "razmišljanje, djelovanje i uvjerenje".
Reference: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com
