8 načina da se izbjegne neugodna napetost nakon argumenta
Argumenti nikada nisu zabavni. A neugodna napetost nakon svađe? To je još gore! Koristite ovih 8 načina kako biste brzo očistili neugodnu tišinu.
Zar ne mrziš tu neugodnu napetost nakon svađe? Znaš, o kojemu ljudi zapravo ne pričaju? Više nisi ni ljutit, ali tu je samo ova neugodna tišina i ne možeš se činiti da se vrati u normalnost.
Pitate se je li vaš partner još uvijek uznemiren ili su također u neizvjesnosti između svađanja i normalnosti. Ni jedan partner ne želi biti prvi koji će se kretati, razgovarati ili uspostavljati kontakt očima. I istinske namjere ni jednog partnera nisu jasne.
To može biti prilično frustrirajuće. Argument je gotov, pa zašto je tako teško ići dalje? Podvrgavajući se ovom čudnom stanju nesuglasice nakon rasprave, širimo negativnost, kad bismo mogli uživati u našim odnosima na način na koji bismo trebali biti!
8 načina za izbjegavanje neugodne napetosti nakon svađe
Argumenti su dovoljno loši, bez da se prošire za nekoliko sati neugodnih tišina. Moramo naučiti kako brzo i učinkovito rješavati i prelaziti s argumenata, tako da ne trošimo vrijeme nepotrebno na zabune, ego ili frustracije.
Isprobajte ovih 8 savjeta koji će vam i vašem partneru omogućiti da se brzo oporavite i brzo se vratite nakon svađe, tako da oboje možete još jednom uživati u društvu druge osobe!
# 1 Izbjegavajte prvo raspravljati
Mislim da se svi možemo složiti da je većina argumenata koje imamo samo jednostavna i nekoliko dana kasnije, često se mučite da se sjetite što je to što je uopće izazvalo neslaganje! Dakle, je li uopće vrijedno raspravljati?
Nemojte dopustiti da verbalna agresija bude vaš prvi instinkt kada dođe do neslaganja. Moguće je raspravljati o problemu BEZ agresivnosti, a često se problem rješava mnogo brže jer ste u mnogo racionalnijem stanju uma.
Duboko udahnite i kontrolirajte svoj temperament. Poslušajte što druga osoba ima za reći bez prekida. Razmislite o njihovom mišljenju i ne pretjerujte. Čak i ako ste jedini koji rješava situaciju na ovaj način, vaš će partner vjerojatno uskoro slijediti vaše vodstvo.
# 2 Pustite i nemojte zamjerati
Često, napetost je izazvana nakon svađe, jer mi ne dopuštamo sebi da dopustimo neslaganje. Kada sjedimo u tišini, često nastavljamo opravdavati svoju stranu argumenta u našim umovima.
Zapamtite da ni tvrdnja ni držanje kivnosti ne vrijedi vašeg vremena. Možete donijeti odluku da odaberete pozitivan način razmišljanja. Čak i ako vas nešto uznemiri ili uznemiri, ili ako argument nije potpuno riješen, pustite ga. Nikad nije toliko važno koliko vi mislite da je u to vrijeme. U velikoj shemi stvari, vaša sreća i zdravlje vašeg odnosa su mnogo važniji. I oni će napredovati ako ne dopustite da vam svako negativno iskustvo dođe i da vam se prilijepi. Zaboravi i kreni dalje.
# 3 Nemojte overanalizirati argument
Nakon svađe, često osjećamo potrebu da opravdamo naše reakcije i ispitamo korijen argumenta. Prelazak na uzroke neslaganja i otklanjanje nesporazuma u određenoj mjeri pomaže. Ali s druge strane, neće vam omogućiti da nastavite dalje i vratite se normalnosti.
Štoviše, postoji rizik ponovnog pokretanja argumenta. Dakle, budite oprezni i držite ih na minimumu. Prihvatite da se događaju svađe i nesporazumi, a ako se o tome ne mora raspravljati dalje, onda nemojte! Izbacite nezgodnu tišinu i usredotočite se na povratak normalnosti što je brže moguće, a to bi trebao biti vaš glavni prioritet.
# 4 Napravite fizički pokazatelj naklonosti
Ponekad sjedimo u tišini nakon svađe, jer smo jednostavno imali dovoljno riječi. Ne zaboravite staru izreku: djela govore više od riječi. Pokažite partneru da je sve zaboravljeno prikazivanjem geste naklonosti.
Čak i ako jedan od vas još uvijek stisne zube, uvođenje intimnosti će odmah prekinuti napetost i omogućiti obojici da ozdravite nakon svađe. Postoji razlog zašto se "šminkaju"? postoji! Intimnost vam omogućuje da izrazite svoju ljubav, a nakon toga sve je zaboravljeno.
# 5 Ispričajte se i priznajte gdje ste pogriješili
Svi kažemo stvari koje žalimo u žaru trenutka i često se javljaju argumenti jer smo potpuno pogrešno shvatili namjere postupaka ili riječi druge osobe. Štoviše, vrlo je neobično da je samo jedna osoba u krivu. Zapravo, argument je obično kombinacija oboje vaših pogrešaka ili nesporazuma!
Najvjerojatnije ste većinu argumenta objasnili svom partneru zašto su u krivu, sada je važno prepoznati gdje ste bili u krivu i ispričati se. Često će inicirati drugu osobu da učini isto. Možda ćete željeti spasiti lice i izbjeći oštećenje vašeg ega, ali time što ćete se pojačati i ispričati, to će omogućiti zatvaranje argumenta i omogućiti obojici da nastavite dalje.
# 6 Razbijte neugodne tišine s pozitivnom temom razgovora
Ne dopustite da post-argumentne neugodne tišine traju dulje nego što moraju. Što duže traje, to je teže izbiti iz nje.
Najbolje što možete učiniti je duboko udahnuti i pretvarati se da se ništa nije dogodilo. Odaberite pozitivnu temu razgovora ili napravite mali razgovor. Može se činiti da je lagano i neugodno za početak prvih nekoliko minuta, ali sve je bolje od neugodne tišine! Iznenadit ćete se kako će se vaš razgovor brzo vratiti u normu.
# 7 Pokušajte promijeniti okruženje
Lako je ostati nepokolebljiv na istom fizičkom položaju kao što ste bili kad ste se svađali. Nitko ne želi biti prvi koji će krenuti u nastavak normalnog života.
Zagrizite metak i predložite promjenu krajolika. Možda ići na kavu ili na večeru. Često će promjena okruženja, posebno u društvenom okruženju poput kafića ili restorana, odmah promijeniti atmosferu između vas dvoje.
# 8 Potvrdite napetost
Kada postoji napetost nakon borbe, teško je reći je li se druga osoba osjećala neugodno kao ti ili je još uvijek uznemirena. I vjerojatno se pitaju točno istu stvar!
Neka znaju da niste ljuti, i što je najvažnije, neka vaš partner zna koliko mrzite napetost i tišinu nakon svađe. Češće nego ne, bit će im lakše što se osjećate na isti način. Nakon što ste oboje priznali da je borba gotova, možete donijeti odluku da krenete dalje.
Ovdje je najvažnije uvijek pamtiti posljedice borbe. Podsjetite se koliko se obično osjećate nakon borbe i napetosti koja će vjerojatno uslijediti, prije nego što se argument počne. To je često dovoljno da poduzmete korake kako biste spriječili argument prije nego vas obojica odnesete, ili će vas barem motivirati da brzo riješite neslaganje i krenete dalje bez razdoblja napetosti nakon rasprave..
Sreća u vašem odnosu uvijek bi trebala imati prioritet, stoga ne gubite vrijeme povlačeći argumente duže nego što je potrebno. Gotovo nikada se ne isplati!
Dakle, sljedeći put kada vidite crveno kada razgovarate sa svojim partnerom, samo zapamtite ovih 8 načina kako izbjeći tišinu i nespretnu napetost nakon svađe. Tijekom vremena, podsvjesno, borbe će se smanjiti. I ljubav će rasti!
