9 Načini svladavanja umjetnosti konstruktivne kritike

Biti u stanju ponuditi konstruktivnu kritiku je važna, ali teška životna vještina koju treba ovladati. Ovih 9 savjeta vam pomoći da majstor ove vještine s lakoćom.

Biti u vezi daje vam prijatelja i partnera koji vam može pomoći da se poboljšate. To je često previđen aspekt biti s nekim. Vaš značajan drugi može ukazati na potencijalna područja poboljšanja u svim aspektima vašeg života. I, naravno, radi u oba smjera - možete i trebate učiniti isto za njih.

Često tražimo savjet od naših partnera, au zdravom odnosu to ćemo dati iskreno, čak i ako je to na bilo koji način kritično. A kada dvoje ljudi istinski vole i vjeruju jedni drugima, oni mogu ponuditi kritike čak i kada su nepoželjni. Ključ je u tome da se to učini ispravno, i tu dolazi umjetnost konstruktivne kritike.

Umjetnost konstruktivne kritike u odnosu

Kada prepoznamo područje u kojem vaš partner može nešto poboljšati, ili kada želite nešto promijeniti, kako biste ojačali vašu vezu, morate se suočiti s njima.

No, kritika je teška za svakoga, a samo brisanje onoga što želite da se promijene može se osjećati kao napad. Koristite ove savjete kako bi vaš kritika konstruktivan, i naći ćete mnogo više prijemčiv slušatelja.

# 1 Zapišite je prvo. Niste objektivni glumac kada kritizirate svoju značajnu osobu, a vaše emocije mogu zamahnuti dok vi pokrećete temu. Sve one točke koje ste unaprijed mislili mogu nestati u ovom trenutku. Vjerojatno ćete biti nervozni i možda ćete previše pogoršati svoje točke i ponuditi slab argument.

Prije nego što se suočite s njima, zapišite što želite reći. Možda ćete čak i razmisliti o tome da ga nekoliko puta prije samog razgovora prakticirate. Jednom kad se smjestite na ono što želite reći, nemojte se samo cenzurirati u ovom trenutku. Razgovor će ići mnogo glađe ako ne zapinjate svoje riječi.

# 2 žlica šećera. Sjajan način za uklanjanje grubih rubova kritike je ponuditi ga komplimentom. Zbog toga se netko osjeća manje kao da je napadnut. Ipak, to mora biti iskreni kompliment ili će pogoršati situaciju.

Ako mislite da vaš partner mora biti ljubazniji prema nekom od svojih prijatelja, započnite razgovor komplimentirajući im u nekoj situaciji u kojoj su bili stvarno prijateljski prema nekome.

Razumijete li neke od razloga zašto su oni za tu osobu, suosjećajte s njima. Recite im da znate kako taj prijatelj može biti ponekad, ali oni su važna osoba u vašem životu, a vaš partner mora biti ljubazniji prema njima.

# 3 Ostanite mirni i kontrolirani. To može biti teško, ali ključno je držati vaše emocije pod kontrolom kada nudite kritiku svom partneru. Izgubiti živce samo će dovesti do svađe, a sav savjet koji ste dali potpuno će se ignorirati.

Ako osjećate da vaš govor ne ide dobro, bolje je prekinuti misiju nego imati argument. Čak i ako se naljute, morate ga držati zajedno. Kad se kasnije smire, nadamo se da će shvatiti da su bili izvan linije.

# 4 Provjerite svoj jezik. Način na koji izražavate vašu kritiku često je jednako važan kao i sama kritika. Ako vam se čini da naručujete vašoj značajnoj osobi da napravi nešto drugo, neće uopće dobro reagirati. Ali ako možete izmjeriti svoj jezik, skinut ćete grube rubove savjeta koje dajete i učiniti ih prijemljivijima.

Nemojte biti previše izravni i recite “Vi to radite…” ?? Umjesto toga, počnite s "Čini mi se ..." ?? Upotrijebite uvjete poput: "Što ako ..."? umjesto izravnih prijedloga poput "Morate ..." ?? ili “Trebali biste…” ??

Vjerojatno već odavno koristite suptilne jezične trikove, bez obzira jeste li to shvatili ili ne. Kada sjednete i razgovarate u vezi, pobrinite se da to učinite.

# 5 Neka bude svjetlo. Jedan od načina da zadržite situaciju od prestanka kontrole je da bude lagana. Nemojte prikazivati ​​svoju kritiku kao nešto veliko. Ako ga uopće možete spomenuti u prolazu, umjesto da razgovarate s velikim sjedenjem, savjet se može bolje primiti. Budite oprezni, jer će to stalno činiti kao prigovaranje.

# 6 Pogledajte svijetlu stranu. Kada partneru ponudite konstruktivnu kritiku, obično ukazujete na neadekvatnost. Ako je to sve što radite u razgovoru, to im može biti vrlo demoralizirajuće. Pokušajte im neko vrijeme ukazati kada nisu učinili ono o čemu ih kritizirate.

To čini dvije stvari: Pomaže im da se osjećaju bolje o sebi, a ne samo kao neuspjeh. Također im pokazuje da su već sposobni raditi bolje. Ne morate se ponašati kao da razgovarate s djetetom. Samo budite sigurni da ponudite pozitivno za negativ.

# 7 Izaberite mjesta. Vrijeme je sve, a to je svakako istina o odabiru kada ćeš iznijeti svoju kritiku. S jedne strane, ne želite pokvariti lijepu prigodu gnjevom svog partnera ili riskiranjem borbe. S druge strane, ako je vaš partner već pod stresom ili ima loš dan, kritiziranje se može osjećati kao sol u rani.

Odaberite neutralno vrijeme, kada ne slavite ništa, niti u lošem raspoloženju. Pokušajte izbjeći bilo kakve sporne teme neposredno prije spavanja, jer ne želite izgubiti san preko njega.

Također, nemojte to donositi prije obroka kada ste oboje gladni. Ljudi su općenito najviše razdražljivi prije obroka i općenito neće dobro primiti kritike.

# 8 Igranje zajedno. Svoju kritiku možete učiniti lakšom za otvaranje kako biste i vi bili kritizirani. Način da to učinite je aktivnost, u kojoj svaki zapisuje tri stvari koje želite da vaš partner radi na mijenjanju sebe. Pokazujući vam da možete prihvatiti konstruktivnu kritiku, to će učiniti vašeg partnera otvorenijim za primanje.

Čak i ako nemate nikakvih kritika da to učinite, to povremeno može ojačati vaš odnos rješavanjem problema dok su još mali. Također može poslužiti kao dobra praksa za prihvaćanje kritika na zreli način. I na kraju, to može pomoći u poticanju kulture komunikacije u vašem odnosu koja će jamčiti manje borbe i ljubavi.

# 9 Znati kada ih treba držati, znati kada ih smotati. Posljednji savjet je znati kada je dovoljno dovoljno. Ako se čini da postoji milijun sitnica o vašem partneru koje želite promijeniti ili nekoliko glavnih koje želite promijeniti, ali ne možete, možda je vrijeme da nastavite.

Također je važno da shvatite da ne možete mijenjati sve o nekome, a ponekad ih jednostavno morate prihvatiti kako jesu.

Ako shvatite da vaš partner ne može promijeniti neke osobine koje vam se ne sviđaju, morate se zapitati možete li s tim živjeti. Ako možete, radite na tome. A ako ne možete, onda je vrijeme da ga prekinete.

Odnosi zahtijevaju komunikaciju, a važan dio toga je davanje i primanje konstruktivne kritike. Na taj način budućnost vašeg odnosa izgleda vrlo obećavajuće. Nikad nije lako kritizirati ili biti kritiziran od strane osobe koju volite. Ali za vaš je odnos ključno da slijedite ove savjete i naučite kako.