Nemojte trčati kako se uspraviti za sebe u vezi

Jednostrani odnos je nezdrav i konačno će se srušiti. Zato bi trebali naučiti kako se zauzeti u vezi.

Kao što ćete vidjeti, biti konstantni pretvarač šteti ne samo vas, nego i sam odnos na duge staze. U tim trenucima, najbolji način da se nosite s oholim ili manipulativnim partnerom jest učenje kako se zauzeti u vezi.

Kako ustati za sebe u vezi

Zauzeti se u vezi je zastrašujuće. Pogotovo ako ste tip koji ne voli sučeljavanje ili su "ljudi ugodniji" koji ne žele uznemiriti njihovog partnera. Mislite da je lakše samo pustiti sve da klizne, nego riskirate pokretanje argumenta koji eskalira sukob i stavlja pritisak na odnos.

# 1 Upoznajte svoju vrijednost u vezi. Prva stvar u uspravljanju s partnerom je poznavanje vaše vrijednosti u vezi. Odnosi su u suštini simbiotski i oba partnera ovise o drugom u nekom obliku.

Kada jedna strana zaboravi svoju vrijednost u vezi, lako je osjetiti da oni nemaju pravo glasa u bilo čemu, ili njihovi osjećaji zapravo i nisu toliko važni. Na taj način ih zlostavlja, prisiljava ili manipulira njihov partner. Poznavanje vlastite vrijednosti daje potrebno povjerenje kako bi potvrdili vašu poštenost i priznanje u odnosu.

# 2 Upoznajte svoju vrijednost izvan odnosa. Potvrdite da vrijedite izvan odnosa. Ako vas uzmu zdravo za gotovo, možete se lako odvojiti od odnosa i biti s ljudima koji vam daju poštovanje i vrijednost koju zaslužujete.

Neki ljudi pretpostavljaju da za njih ne postoji ništa drugo osim opresivnog odnosa u kojem se nalaze. Olakšavajući njihovom partneru da dobije ono što želi. Kada natjerate svog partnera da shvati da imate utjecaj u odnosu, oni vam daju poštovanje koje ste dužni.

# 3 Budite odlučni umjesto agresivni. Asertivnost je pozitivna i konstruktivna, a agresija samo potiče daljnje sukobe. Kada se zauzimate za sebe, uvijek uzmite viši moralni stav koji se kreće u smjeru očuvanja odnosa. Naime, pažljivo birajte riječi i uskladite njihov stav u raspravi.

Asertivna osoba drži svoje u razgovoru i ostaje čvrsto na svojim uvjerenjima, a da je ne doživljava kao optuživanje ili ponižavanje.

# 4 Nemojte se plašiti povećanih razina decibela. Postoje trenuci kada stvari postanu ružne. Jednostavan razgovor prerasta u natjecanje koje viče. Neki ljudi pretpostavljaju da će glasniji glas biti jednostavna ulaznica za njih da natjeraju ljude da rade ono što žele ili da dobiju argument.

Zapamtite da glas glasnije, prazniji je prijetnja. Neka vaš partner podigne glas. Čvrsto stojite, budite mirni, i ležerno pomičite razgovor natrag na temu.

# 5 Nemojte se plašiti tišine. Postoje neki ljudi koji preferiraju tihi tretman da emocionalno podnesu svog partnera svojoj volji. Ni ovo ne smijete zastrašiti.

Imajte u vidu partnera koji neprestano povlači naklonost i daje vam tihi tretman kako biste nazvali njihov čin i ukazali na njihovu manipulaciju kako biste dobili ono što žele umjesto da započnete raspravu. Na taj način shvaćaju da je uzimanje tihog tretmana uzaludno. Oni su prisiljeni ući u raspravu za odrasle.

# 6 Jasno priopćite što želite. Ljudi bolje razumiju stvari ako im se predaju ravno i nepatvoreno. Ako želite znati kako se zauzeti za sebe u vezi, zapamtite tu činjenicu jer nas bivanje u vezi ponekad čini opreznim s našim riječima. Mi ponekad zadržavamo svoja mišljenja kako bismo izbjegli povredu ili uznemiravanje našeg partnera.

Ova autocenzura isprva izgleda zamišljena, ali prije ili kasnije dovodi do pogrešnog razumijevanja i nesporazuma. Zato se ljudi ohrabruju da jasno kažu što žele, čak i ako to čini da se vaš partner osjeća neugodno.

# 7 Saznajte kako reći ne. Ako se ne slažete s odlukom ili se jednostavno predstavite s nečim što vas čini neugodno, naučite odgovoriti ne i posjedovati taj odgovor. Biti da čovjek u vezi u konačnici uzrokuje nepotrebnu emocionalnu uznemirenost i osjećaj ugnjetavanja. Saznajte kako reći ne ako osjetite snažno neodobravanje. Bez obzira da li razočara vašeg partnera.

# 8 Ne bojte se istaknuti da je vaš partner u krivu. Ako je vaš partner u krivu, nazovite ga. Na kraju, vi činite vaš partner veliku uslugu ukazujući na nepravdu. Inače im uzrokuje nevolje ili neugodnosti ako im to neka druga osoba pokaže.

Ljudi su obično zabrinuti zbog toga. Boje se ljutnje ili uznemiravanja partnera. Međutim, ako objasnite svoj motiv ukazujući na nepravde, oni će to zasigurno cijeniti.

# 9 Biti diplomatski u svakom trenutku. Stajanje za sebe ne znači da preuzimate ulogu oholog i manipulativnog partnera koji u svakom pogledu dominira njihovim partnerom. Uvijek idite na viši moralni temelj. Vježbajte pravednost i diplomaciju, pogotovo kada raspravljate o nečemu u čemu imate različita mišljenja.

Razmotrite gledište vašeg partnera i budite suosjećajni prema njihovim osjećajima, osobito u vrijeme sukoba. Na taj način oni vas poštuju i tretiraju vas kao jednake u odnosu.

Većina ljudi želi skladan odnos. Da bismo to postigli, zadovoljimo našeg partnera tako da se slažemo s onim što žele. Ali od vitalne je važnosti naučiti kako se zauzeti za sebe u vezi.