Emocionalna prtljaga Kako pomoći nekome da je spusti i pronađe slobodu

Za neke, prošlost nije uvijek sunce i cvijeće. Pomozite nekome koga volite da ispustite svoju emocionalnu prtljagu i budite slobodni pokazujući im svijetlo nebo naprijed.

Emocionalna prtljaga je sranje od svih stvari u našoj prošlosti koje su na neki način naškodile našoj psihi. Nesumnjivo, neki od nas imaju više prtljage od drugih. Poput onih koji se pakiraju previše za odmor, ako netko koga volite ima preplavljene vreće, moguće je pomoći im da izgube svoje emocionalno opterećenje i budu slobodni.

Ako volite nekoga tko u svojoj prošlosti ima neka užasna i štetna sranja, možda ćete im pomoći da im olakšate težak teret, ili ćete završiti s nošenjem onoga što ne mogu podnijeti. Netko tko nosi emocionalnu prtljagu ima ograničen kapacitet da preuzme više, što vas ostavlja s emocionalnim okidačima svugdje i uvijek u prostoriji za pse.

Pomozite nekome koga volite da ispustite svoju emocionalnu prtljagu

Kako bi im pomogli da isprazne svoju vreću emocionalnog sranja i riješe svoja pitanja povjerenja, pomozite im da napuste prošlost u prošlosti. Dokazite im da što god oni nosili, više im ne trebaju jer ste ga pokrili.

# 1 Radnje govore glasnije od riječi. Za ljude s puno emocionalne prtljage iz svoje prošlosti, ovo nije njihov prvi rodeo. Nema sumnje da ih je bezbroj ljudi iz svojih formativnih godina napustilo, prevarilo, zlostavljalo i ostavilo svoj trag na srcu. Vaše riječi vjerojatno ne znače ništa.

Prije su čuli obećanja. Vjerovali su u Djeda Mraza i otkrili da on više ne postoji. Ako želite pomoći svom drugom, prestanite im govoriti tko ste i dokazati. Dokaz je uistinu uvijek u pudingu.

Što više pokazujete tko ste i što vam se može vjerovati, više stvari uklanjaju iz svoje emocionalne vrećice.

# 2 Pogledajte prošlu pretjeranu reakciju. Ljudi s velikom količinom emocionalne prtljage pretjerano reagiraju jer jednostavno više ne mogu ponijeti. Ako ćete pomoći promijeniti njihovu percepciju stvarnosti, pružite im propusnicu kad se izvuku. Znam, ne bi trebala "morati" trpjeti, a ti ne.

Ali, ako im želite dokazati da ste tamo kroz gustu i tanku, gledajte mimo njihovih ludih i vidite osobu koju volite.

Ako im date propusnicu umjesto da ih kažnjavate za svoje postupke, oni polako uče da postoje produktivniji načini za rješavanje njihovih emocionalnih okidača nego izbijanje i nanošenje štete onima koji su im najbliži.

# 3 Budite podrška. Ljudi s ogromnom količinom emocionalne prtljage navikli su se ignorirati i zeznuti. Budite iznimka jer ste istinski, iskreni i prijateljski prijatelj ili prijatelj. A ako ne učinite ono što su učinili svi drugi ljudi u njihovim životima, njihovo iskustvo s vama počinje nadjačati njihova prošla iskustva.

# 4 Potaknite ih da se oduvaju. Mnogo puta, razlog zbog kojeg nosimo prtljagu okolo je to što se ne bavimo s onim što imamo u sebi. Potaknite svog partnera ili voljenu osobu da govori o svojim osjećajima i dođite do korijena onoga što pokreće sve njihove muke. Slušanje bez prosuđivanja jedna je od najvažnijih komponenti pomoći nekome s emocionalnom prtljagom.

# 5 Prestani s onim stvarima koje ih vuku natrag. Učinjene su sve vrste studija o tome radi li terapija. Literatura je mješovita, ali za neke ljude, čini se da ponovno iznova iznova iskorištava traume iz djetinjstva, loše prekidanje ili bilo koje drugo traumatsko iskustvo, ali vas zadržava u prošlosti.

Koncept terapije je govoriti kroz događaje kako bi ih smislili, racionalizirali i prošli pored njih. Nažalost, ima mnogo puta da za neke stvari nema zatvaranja. Neka usrana iskustva jednostavno nemaju nikakvog smisla. Stoga, samo govoriti o njima čuva vas zaglavi.

Ako ste već tri godine na terapiji, pretpostavljam da to nije ključ za izgubljenu prtljagu. Terapija ne radi svima. Ponekad ti čak nanosi štetu.

Procijenite jesu li vam terapijske seanse ostavile osjećaj riješene ili ponovno rastrgan prije nego što odlučite nastaviti. Kao partner, obratite pažnju na to da li je njihova sesija ozlijeđena ili pomoći njihovom emocionalnom stanju.

# 6 Odlazite ako morate. Postoje slučajevi kada je emocionalna prtljaga u vezi samo nešto što ne možete proći. Oprost, u nekim slučajevima, nije rješenje. Osim ako ste doista spremni oprostiti.

Za one koji misle da mogu, ali ne poduzimaju nikakve stvarne korake, držanje na nezdravom braku ili odnosima prožetom emocionalnom prtljagom kao da se iznova i iznova vraćate u krug. Nikada nema kraja ili načina da se skine s tobogana.

# 7 Neki su ljudi koji mogut spremite. Postoje doista neki ljudi koji žele zadržati svoju emocionalnu torbu jer to zapravo nije torba. To je štaka koja im omogućuje da se ne kreću dalje, da se drže zatvorenima ili da ne preuzmu odgovornost za povrijeđenost i kaos koji uzrokuju..

Čak i najgore ponašanje pogoduje nekim ljudima. Ako ste nekoga pokušali uhvatiti zbog njihove emocionalne povrede, a oni se ispituju zašto ne mogu pustiti, pustiti ih i pustiti ih da sami shvate za sebe.

# 8 Ako se obvezujete, zadržite ga. Često je razlog zbog kojeg zadržavamo prtljagu to što je netko obećao da ga ne čuvaju. Ako želite nekome pomoći, obavežite se da nikada ne odustajete, nikada ne popustite, i samo nastavite dokazivati ​​da ono što su iskusili u svojoj prošlosti neće nastaviti svoju budućnost. Poništavanje grešaka drugih ljudi je težak teret za nošenje.

Dakle, dokazati im da postoji nešto bolje. Bez obzira što rade, ne mogu vas se riješiti, a vi vidite kroz njihov arsenal prtljage osobu koja nije opterećena.

Suočavanje s nekim s emocionalnom prtljagom je kao da pokušavate nekoga osloboditi prošlosti. U stvarnosti, svi dolazimo u naše odnose s izvjesnim ranjavanjima i nevoljama.

Jedini način da pronađete mir i da se slažete s osobom koja nosi tešku kategoriju, je da im pomognete da se raspakiraju i osjećaju se sigurno.

Moguće je da pomognete osobi koju volite izgubiti svoju emocionalnu prtljagu. Oni samo trebaju nadjačati svoja prošla usrana iskustva i otkriti da nisu svi ljudi isti.