Strah od intimnosti Teškoće straha od ljubavi
Biti u strahu od intimnosti je normalno - nitko ne želi biti povrijeđen. Ali ponekad, da biste dobili nešto spektakularno, morate dati malo od sebe.
Kad sam bio u svojim tridesetima, mojoj najboljoj prijateljici i suprugu dijagnosticiran je rak gušterače u fazi četiri. Kratka priča, izgubila sam ga nakon duge bitke i gledala stvari koje nikada ne bih mogla opisati ni s mojim umom pisca i rječnikom.
Bilo bi mi lako ne htjeti ponovno sudjelovati u tom odnosu nakon tog iskustva. Ne želeći opet izgubiti nešto, birajući da nikada više ne osjećam ljubav, bio bi odličan način da se zaštitim. Problem je, međutim, da nikada nisam imao mogućnost zatvoriti se. Iako se boje straha od intimnosti, imam stil osobnosti koji žudi za vezom i treba toplinu nekoga u mom životu.
To ne znači da su odnosi koje sam vodio od tada bili laki. Svatko ima neku vrstu prošlih iskustava koja će neizbježno doći s njima u buduće odnose. Zato je strah od intimnosti ne samo razumljiv, nego i vrlo čest. Nitko nikada ne želi biti povrijeđen, pogotovo ako su povrijeđeni u prošlosti.
No, kao što izreka kaže, ponekad stvarno trebate osjetiti bol da biste pronašli zadovoljstvo. Pronalaženje odnosa u kojem se možete otvoriti nekome u potpunosti i potpuno se pouzdati i osloniti na tu osobu je, mislim, ono o čemu se radi. Ako nismo trebali biti povezani s ljudima i osjećati ljubav, siguran sam da nam ne bi dali dar intimnosti.
Što je intimnost?
Najbolje mjesto za raspravu o nečemu poput straha od intimnosti je prvo definirati što je to. Intimnost za različite ljude može značiti različite stvari, ali se u tehničkom smislu definira ili kao "bliska poznanost ili prijateljstvo" ili "bliskost ili intimni čin, osobito seksualni odnos." Vrsta intimnosti o kojoj govorim ovdje je mjesto gdje vi dopustite nekome da vas vidi na emocionalnoj razini.
Svi mi u sebi imamo više od jedne osobe. Tu je osoba koju pokazujemo svijetu, a onda postoji onaj koga pokušavamo sakriti od njega. Razlog zbog kojeg se držimo natrag ili skrivamo jest da se bojimo da ako netko zna prave nas - tko smo mi uistinu, što stvarno želimo, ludi što smo svi sposobni - ne bi nas prihvatili. Uostalom, nije li to ono što svi tražimo - ljubav i prihvaćanje? U našoj ljudskoj DNA ne samo da želimo biti voljeni nego i biti povezani i voljeni.
Problem nastaje kada želite formirati intimnu vezu s nekim, a ipak niste u stanju otpustiti strah koji vas drži od drugih. Teško je imati intiman odnos s nekim tko čuva stvari od tebe. Čuvanje dijelova vaše osobnosti skrivenih od nekoga s kim ste u vezi, čini ih nepovezanim. To im također može dati dojam da im ne vjerujete dovoljno da biste mogli pokazati svoje pravo ja.
To je strah od intimnosti koji nas može zadržati od stvaranja odnosa s drugima. Ako ne možete biti vaše pravo ja i dopustite nekome da vidi sve strane onoga što jeste, onda oni zapravo nisu u vezi s vama; oni imaju odnos s nekim tko niste.
Zašto se zadržavamo
Mnogo je razloga zašto bismo dijelove sebe mogli sakriti. Možda smo u prošlosti ostavili svoje prave sebe drugima, ali smo otkrili da oni ne prihvaćaju tko smo mi, ili možda dopustimo da budemo stvarni, a odnos jednostavno nije uspio iz drugih razloga. Rezultat ove situacije je često bol i bol.
Srce je jedno od najtežih emocija koje možemo doživjeti. To je gubitak kao nitko drugi. Ali ako dopustimo tim prošlim iskustvima da kvare i vode naše buduće ponašanje, može postati vrlo teško znati ljepotu ljubiti nekoga u potpunosti sa svime što vi jeste.
Vjerojatno ne postoji osoba na zemlji koja nije odbačena u prošlosti. Zato svi imamo prtljagu koju nosimo sa sobom. No, zadržavanje se ne može zaustaviti od povrede; to će vas samo spriječiti da osjetite najveću radost koju osoba može osjetiti. Kao i sve u životu, ako ne pokušate, propali ste prije nego što ste počeli.
Koraci za prevladavanje straha
Što god da vas je dovelo do točke straha od intimnosti, ključno je pustiti svoje iskustvo i naučiti ga ostaviti u prošlosti. Stvari koje ste već doživjeli ne mogu vas više povrijediti ako im to ne dopustite. Zapravo, ako ne možete riješiti stare rane, dopuštate im samo da sjednu i gnječe.
Samo zato što ste bili povrijeđeni u prošlosti ne znači da će se to ponoviti u budućnosti. Ako ste odbijeni zbog toga što ste bili u prethodnoj vezi, nije bilo da niste bili dovoljno dobri ili da niste bili dobra osoba. To jednostavno znači da možda niste bili prava osoba za osobu s kojom ste bili.
Svako iskustvo učenja koje imamo u životu dolazi s dobrim i lošim. Ako niste dobili promaknuće na poslu, ne bi vam pomoglo da uspijete u budućnosti ako jednostavno prestanete pokušavati, zar ne? Isto vrijedi i za odnose. Ako je jednom propao, jednostavno naučite iz svojih pogrešaka, fino podesite što je pošlo po zlu, i priđite sljedećem s boljim razumijevanjem. Vaša vjerojatnost uspjeha bit će mnogo jača.
Strah od intimnosti nije samo vaš problem
Kada nekome ne dopustite da vide stvarnog vas, govorite im da nisu dovoljno dobri ili da im ne vjerujete dovoljno da biste pokazali tko ste uistinu. Ako se nikada ne otvarate i ne budete vani, osuđujete svoju vezu od samog početka. Nitko ne može živjeti s nekim tko nije njihovo pravo ja. Osim ako ih počnete pustiti unutra i otvoriti se i vjerovati, izgubit ćete mnoge dobre odnose na tom putu.
Još uvijek ima trenutaka kada se osjećam preblizu u svojoj trenutnoj vezi, a postoji glas u stražnjem dijelu moje glave koji šalje signal upozorenja. U tim trenucima kad pretjerujem - nalazim da stvari nisu u redu s mojim odnosom i da se povučem kako bih se zaštitio. Ranjivost i spoznaja da ništa ne može trajati zauvijek su teški mentalni koncepti za rješavanje.
Istina je da živjeti život sam i da nikada više nemamo priliku naći ljubav kao što sam izgubio, više je bolan nego ponovno voljeti i izgubiti. Ako želiš voljeti, moraš nekome dopustiti dovoljno da zna tko si i da te voli.
Iznad svega, ako pogriješite, kao i svi mi, ljubav je o opraštanju. Umjesto straha od intimnosti, poduzmite korake za dijete, pustite nekoga polako i pokušajte biti otvoreni i iskreni prema sebi i s njima. Što više pozitivnih iskustava imate, to će vaš odnos postati intimniji i više ćete uživati. Samo moraš negdje početi.
