Kako izbjeći stil privitka može osuditi vaše odnose

Mi formiramo veze s ljudima kako bi se naše potrebe susrele na različite načine, neke zdrave, a druge ne toliko. Stil privitka izbjegavanja može biti vaš problem.

Sva ljudska bića imaju osnovnu potrebu za povezivanje s drugima. Ali to ne činimo uvijek učinkovito. Način koji pridajemo onima oko nas obično se uči u djetinjstvu od načina na koji smo formirali privrženosti našim roditeljima. Za stil izbjegavanja vezivanja, te rane veze bile su sve samo ne sigurne i razlog za propale veze odraslih.

Vrste privitaka

Postoje dva različita tipa stilova privitka - nesigurni privitak i siguran privitak. Sigurna vezanost je ona u kojoj se ljudi vezuju za druge na zdrav način. Naučeni rano, osoba sa sigurnim vezama osjećala se sigurno u istraživanju njihovog svijeta znajući da mogu otići i vratiti se kako bi pronašli sigurnost svojih roditelja i bezuvjetnu ljubav.

Nesigurni stil privrženosti nije isti. Za nesigurni stil vezanosti, oni očajnički žele formirati veze i osjećati se povezanim, ali nisu sigurni kako da zadovolje svoje emocionalne potrebe. Često uobičajeno, ponašanja koja koriste da bi se formirala veza s ljudima, daju im upravo suprotno od onoga što žele i trebaju emocionalno.

Dva načina izbjegavanja

Postoje dva različita tipa stilova vezivanja izbjegavanja - odbacujući stil izbjegavanja i strahoviti stil izbjegavanja. Za osobu koja posjeduje bilo koji od ovih ritualnih načina pripajanja, to može biti neravan, naporan i samodestruktivan put kroz buran odnos.

# 1 Smanji stil izbjegavanja. Osoba s nepoštenim stilom privrženosti nastoji svoje partnere zadržati na dohvat ruke, ne dopuštajući im da ih emocionalno puste. Udaljavaju se od ljudi. Zbog toga što drže svog partnera izoliranim od svojih emocija, često preuzimaju ulogu roditeljstva zbog njihove potrebe da se drže "pseudo-neovisnosti".

Obeshrabrujuća vezanost za izbjegavanje obično se bavi samo vlastitim potrebama, i osnovnim i emocionalnim. Oni nisu jako zabrinuti za ljude s kojima stvaraju odnose.

Pojam pseudo-neovisnosti samo je iluzorni konstrukt. Unutar svakog ljudskog bića postoji potreba za vezom. Koliko god težak način odbijanja privrženosti izbjegavanju pokušao ne trebati, oni vode više izoliranih i unutarnjih života, obično zadržavajući čak i one koji su im najbliži..

Opozorna vrsta izbjegavanja inzistira na tome da ne moraju voljeti nikoga, niti imaju potrebu za primanjem ljubavi. Oni koriste obrambene mehanizme kako bi odgurnuli ljude kako bi ostali neranjivi.

Oni su također sposobni isključiti nekoga. Nepravedno izbjegavanje oduzima sve emocije i ne reagira na nekoga tko je vrlo emocionalan i koji očajnički pokušava probiti njihov zid. Ako im netko prijeti odbacivanje, vjerojatno reagiraju bez brige. Izgovaranje stvari kao što je "Ne zanima me" da bi se drugi zatvorili. Oni se štite od povrede.

# 2 Strahoviti stil izbjegavanja. Ovaj stil vezanosti je u stalnom stanju fluksa. Neumorno rade kako bi zadržali svoje osjećaje pod kontrolom, a ne da postanu emocionalni sve dok više ne mogu.

Vođeni strahom od vezanosti na oba kraja, kad osjećaju da se netko udaljava, oni se čvrsto drže, tražeći da zadovolje svoje emocionalne potrebe. Kad se približe, povuku se i odgurnu, bojeći se ranjivosti. Nisu sposobni izbjeći vlastitu tjeskobu zbog pripajanja nekome, izgledaju nepredvidivi i ćudljivi, uvijek u visokom stanju pripravnosti.

Iako rade pod uvjerenjem da trebaju doprijeti do drugih da bi im bili blizu, kad se približe nekome, oni se povlače. To dovodi do neprestanog guranja i povlačenja koje frustrira i zbunjuje njihovog partnera.

Stilovi privrženosti su način na koji svi pokušavamo zadovoljiti naše emocionalne potrebe. Za strašan stil privrženosti, ne postoji organizacija misli o tome kako dobiti ono što im je potrebno od onih na koje su vezani. Dakle, oni neprestano šalju mješovite signale bez plana akcije za dobivanje onoga što im je potrebno od drugih.

Ljudi sa strahom izbjegavajućeg stila obično su odrasli s vrlo dramatičnim i kaotičnim odnosima ekstremnih uspona i padova. Oni imaju strah od napuštenosti. Također se bore s intimnošću. Zato što se plaše ranjivosti s drugima. Ponekad ih taj strah drži u nezdravim vezama ili ostanu u nasilnim odnosima.

Promijenite sebe kako biste učinili privitke sigurnijima

Način na koji osoba razvija svoj stil privrženosti je način na koji uče u ranom životu kroz svog roditelja ili skrbnika. Iako je to uobičajeno i često se radi automatski i bez svjesne misli, postoji način da se promijene nezdrave navike čuvanja u emocionalno burnim odnosima. Ako shvatite koju vrstu privitka imate, promijenite svoje ponašanje za siguran odnos.

Ponekad je najteže shvatiti što radi za vas i što je protiv vas. Ako želite pronaći mir u vašem odnosu, onda bi to mogao biti vaš stil vezanosti.

Dobro pogledajte način na koji formirate obveznice i signale koje šaljete. Je li vaša metoda zadovoljavanja vaših emocionalnih potreba ispunjena za vas ili protiv vas? Zatim procijenite imate li stil izbjegavanja.