Kako dobiti više od lošeg prekida i ponovno početi osjećati stvarno dobro

Svi raskidi mogu biti loši, ovisno o perspektivi koju gledate. Jedna stvar koju svi možemo koristiti je pomoć u spoznaji kako preći preko lošeg raskida.

Razbijanje s nekim je teško bez obzira koliko je loše. Međutim, prolazak kroz osobu koja je bila posebno traumatična je iznimno teška. Znati kako preboljeti loš raskid može vam pomoći da brže krenete i počnete se osjećati bolje puno prije.

Nema potrebe da sjedite u svojoj sobi sami, proždirete krigle za sladoled kao da će ponovno spojiti vaše srce. Sladoled neće izliječiti vašu bol u srcu, ali nešto drugo može.

Što čini loš raskid?

Mislim da smo prije imali loš raskid. Ako nađete dovoljno ljudi, zasigurno ćete u nekom trenutku završiti slomljenog srca i pun sladoleda. Ali što čini raskid tako teškim da je opisan kao "loš?"

Uglavnom, to znači da ga niste očekivali i da ga niste željeli ili je to bio neuredan raskid u smislu da je došlo do velike borbe koja je eksplodirala. Uglavnom, ako vaše emocije idu u krajnost u bilo kojem smjeru, to je vjerojatno bio loš prekid.

Kako preći preko lošeg raskida i krenuti brzo i jednostavno

Ako sada prolazite kroz loš raskid, čvrsto se držite. Imamo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da krenete dalje od tih otrovnih osjećaja kako biste ponovno mogli normalno i sretno živjeti svoj život.

# 1 Sve ispraznite. U redu je osjećati se uzrujano. Zapravo, najbolje je osjetiti kako se osjećate i sve to odmah isprazniti. Ne zadržavaj ga. To će stvari učiniti još gore. Tako neka sve to out. Plakajte i vrištite i izgubite se u suzama, ali to učinite samo kratko vrijeme. Jednom kada je izašao, ostavite ga tamo i ne puštajte ga unutra.

# 2 Onda neka sve to ići. Uznemiravanje zbog toga iznova i iznova i iznova neće vam pomoći. Najbolje je sve ispustiti, a onda sve pustiti. Jednom kad ste zavladali i osjetili svu bol, pustite je.

Ne dopustite sebi da stalno padate u zamku da budete uznemireni zbog toga iznova i iznova do suza i tuge. Budite tužni i onda krenite dalje.

# 3 Otvorite nekoga o tome. Svi trebamo razgovarati s nekim o tome što se događa. Kako sve to prenijeti prijatelju, članu obitelji ili čak terapeutu je fantastičan način da se lakše preboli loš raskid..

Ne samo da je lijepo dopustiti da netko drugi zna što se događa u tvojoj glavi, nego će također pomoći da se dobije njihova perspektiva. Mogli bi vam ponuditi neki uvid koji možda niste primili ako nikada niste razgovarali s njima o tome.

# 4 Oslobodite se svega što vas podsjeća na njih. Sada nije vrijeme prolaziti kroz fotoalbume i nositi svu njihovu odjeću koju su ostavili. Sada je vrijeme da ga se riješite. Bacite. Vrati im ih. Pakao, spali sve, ako stvarno želiš.

Stvar je u tome da se ne razmišljate o toj osobi i onome što ste imali zajedno. Ako želite znati kako preživjeti loš prekid, morate zapamtiti da nema smisla razmišljati o nečemu što je izgubljeno. Bacite svoje stvari tako da od vas ne potaknu nešto manje od pozitivnih osjećaja.

# 5 Odvratite se od zabave i prijatelja. Što manje razmišljate o lošem raskidu, to ćete lakše preživjeti. Vrijeme je doista sve što trebate i kada ste zauzeti radeći stvari koje volite, nemate vremena razmišljati o tome. Nakon nekog vremena shvatit ćete da ste je preboljeli dok ste se zabavljali.

# 6 Shvatite da to nije kraj ljubavi prema vama. Lako je misliti da je to samo zato što je jedna ljubav završila. Nema više ljubavi za vas. To jednostavno nije slučaj.

Moraš zapamtiti da tamo još ima ljubavi. Zapravo, tamo je BOLJA ljubav. Uostalom, zaslužujete nešto bolje i nekoga tko vas čini sretnijim. To je još uvijek vani i što se više pokušavate usredotočiti na to kako preći preko lošeg raskida, to ćete prije pronaći tu osobu.

# 7 Zapišite kako se osjećate i spalite pismo. To je vrlo terapeutski način dobivanja preko lošeg raskida. Prvo sjednite i napišite pismo svom bivšem kako se osjećate. Zapišite svaku sitnicu o kojoj se možete sjetiti i sve što osjećate.

Zatim ga preklopite i zapalite. Gledajte kako gori i zamislite da te emocije napuštaju vaše tijelo dok papir gori. Ovo je sjajan način da vrsta reći da osoba kako se osjećate bez zapravo vlasništvo reakcija i reći im na svoje lice.

# 8 Brisanje njihovih društvenih medija i telefonskog broja. Ne želite ih podsjećati. Što ih više vidite, više ćete razmišljati o tome koliko ste uzrujani zbog raspada i više ga nećete preboljeti.

Možda je teško, ali sve to morate izbrisati. Dobili osloboditi od njihovog broja, tako da niste u iskušenju da ih tekst i izbrisati svoje društvene medije, tako da ne morate vidjeti ažuriranja njihovog života cijelo vrijeme. Tako će biti lakše.

# 9 Priuštite si nešto posebno. To može biti sve, od masaže leđa do nove odjeće. Samo se počastite. Učinite nešto lijepo i osjećat ćete se sjajno. U vrijeme kada se osjećate iscrpljeno i pokušavate shvatiti kako preći preko lošeg raskida, zaista će vam pomoći da dođete na pravi put ako sebi uložite malo dodatnog napora.

# 10 Izbjegavajte romantične filmove. To će vas samo još pogoršati zbog svoje situacije. To, i oni jednostavno nisu realni. Nikada ne vidite loše dijelove odnosa u romantičnim filmovima. Sve što dobivate je sretan završetak i budući da naš kraj nije bio sretan, samo će vas više povrijediti.

11. Slušajte optimistične pjesme. Zapravo, izbjegavajte tužne, sumorne pjesme i sastavite popis pjesama koje će vas osloboditi. Slušajte ovo na ponavljanje svaki dan. Probudite se i idite u krevet slušajući ga. Uskoro ćete se osjećati bolje.

# 12 Daj joj malo vremena. Vrijeme liječi sve - uključujući i srce. Vaš prekid može biti loš, ali nije zauvijek i nije kobno. Proći ćete kroz ovo s malo strpljenja. Samo zapamtite da dišete i uzmete jedan dan u isto vrijeme.

Razmislite o lošem raskidu kao o ozljedi. Ne očekujete da će se slomljena kost zarastati preko noći, zar ne? Ne. Potreban vam je glumac, neki lijekovi, puno odmora i vrijeme da ga pustite da ozdravi. Loš raspust je isti i lijekovi koje trebate su ti savjeti.