Kako izaći iz uvredljivog odnosa Vodič korak po korak
Ako se osjećate kao da ste zaglavljeni u užasnoj vezi koja vas čini da se osjećate zlostavljano, ovako se sigurno izvučete iz uvredljivog odnosa.
Biti u nasilnom odnosu može biti zbunjujuća stvar. Prvo, ne postoji samo jedna vrsta zlostavljanja koja bi se mogla odvijati. Drugo, neki ljudi čak i ne shvaćaju da su u nasilnom odnosu sve dok ne bude prekasno. Ako nađete potrebu da znate kako izići iz uvredljivog odnosa, mi smo tu da vam pomognemo.
Izlazak iz uvredljivog odnosa ponekad je teži, jer zapravo ne želite otići. Vi svibanj također biti u tako duboko s nekim da imate obitelj zajedno. I samo pridonosi teškoćama izlaska iz zlostavljačkog odnosa.
Koje su različite vrste nasilnih odnosa?
Za one od vas koji misle da postoje samo fizički uvredljivi odnosi, niste sami. Mnogi ljudi misle da je samo uvredljiv odnos ako postoje fizički dokazi da vas netko ozlijedi. Iako je to svakako vrsta zlostavljanja, ona nije jedina vrsta.
Također možete biti emocionalno i psihički zlostavljani. Možda vas netko fizički ne povrijedi, ali vam prijete do točke u kojoj se osjećate kao da bi htjeli. Također možete imati nasilnog partnera koji koristi manipulacije i uvrede - od kojih su oboje još uvijek zlostavljanje.
Kako izaći iz nasilnog odnosa
Bez obzira koja situacija opisuje ono kroz što prolazite, morate izaći. Nitko ne vrijedi ugroziti vaše mentalno i fizičko zdravlje. Ako su vas doista voljeli, ne bi vas tako strašno tretirali.
Međutim, često je lakše reći nego učiniti. Zato smo sastavili popis koraka koje treba poduzeti kako bismo izašli iz nasilnog odnosa. Ne dopustite da vas vaš uvredljivi odnos uništi. Molim vas izađite prije nego bude prekasno.
# 1 Shvatite da ste zapravo u nasilnom odnosu. Mnogi ljudi u nasilnim odnosima u potpunosti su poricali. Prvo morate shvatiti da je vaš odnos nezdrav, prije nego se pokušate izvući iz njega.
Obratite pozornost na znakove upozorenja i pitajte druge ako misle da je to i uvredljiv odnos. Obično će vaši prijatelji i obitelj već spomenuti nešto o nezdravom ponašanju u vašem odnosu.
# 2 Idite na sustav podrške. Idite na one prijatelje i članove obitelji i razgovarajte s njima o svojoj situaciji. Izgleda da su čekali taj dan da vam pomognu iz nečeg užasnog.
Vaš sustav podrške pomaže vam tijekom cijelog procesa. Njihova glavna svrha osigurava da se nikada ne vratite na boravak. Oni mogu biti prisutni kad god ih trebate i uvijek bi vam trebali pomoći da izađete iz tog nasilnog odnosa.
# 3 Držite svoju odluku mirnu. Puno vremena, izražavajući činjenicu da ćete otići samo stavlja vaš značajni drugi na rubu i čini ih ljutima - što dovodi do više zlostavljanja.
Ako planirate odlaziti i pokušavate dobiti svoje poslove kako biste mirno otišli, držite svoju odluku mirnom. Nemojte to objaviti. Nemojte govoriti o tome nikome osim vašem sustavu podrške. To daje vašem nasilnom partneru ništa na što se ljuti i dopušta vam da odete bez buke.
# 4 Izbjegavajte nasilne situacije. Ako se pokušavate izvući iz veze, najbolje je da vratite malo povjerenja i snage.
Možda ćete ih morati izbjegavati općenito kako biste izbjegli ovo. To je u redu. Međutim, nemojte izazvati sumnju u njih, jer to samo pogoršava stvari. Samo se držite na udaljenosti da im pomognete ostaviti ih glatko.
# 5 Imajte gdje možete otići. Napravite plan o tome kamo ćete otići kad ih napustite. To može biti prijateljsko mjesto, mjesto vaših roditelja, ili čak novi stan ako ga skupite prije odlaska.
Stvar je u tome da želite imati mjesto za odlazak koje je sigurno za vas da se držite podalje od njih. Kada saznaju da odlazite, neće dobro proći pa budite sigurni da imate mjesto na koje možete otići gdje vas neće moći gnjaviti.
# 6 Prikupite sve važne dokumente. Ako živite zajedno, vjerojatno imate sve porezne dokumente i identifikaciju u zajedničkom mjestu. Ne možeš samo izaći i onda pristojno tražiti. Tvoj bivši bivši partner neće biti voljan jednostavno ih predati.
Pobrinite se da sakupite sve ove obrasce i kartice prije nego što odete i ne učinite ih sumnjivima. Izvucite ih i na prijateljevo mjesto gdje se mogu sigurno pohraniti dok se potpuno ne povučete iz veze i dalje od njih.
# 7 Imajte nekoga sa sobom kad zapravo odete. Ako živite s njima i trebate premjestiti svoje stvari, htjet ćete imati nekoga sa sobom jer to neće biti zabavna situacija da budete sami. Bit će ljuti i povrijeđeni - dvije stvari zbog kojih neki ljudi zlostavljaju.
Nabavite nekoliko različitih prijatelja ili članova obitelji da budu s vama kako ne bi čak imali priliku pokušati učiniti da ostanete, i tako brzo možete sve izvući odatle.
# 8 Podsjetite se zašto odlazite. Ako ste u uvredljivoj vezi, teško je zadržati svoju pamet o vama. Toliko ste dugo bili zlostavljani da se vratite u njihov šarm i zaboravite na odlazak.
Stalno se podsjećajte zašto odlazite i zašto vas dvoje ne možete biti zajedno. Stavite se iznad svega ako ste u uvredljivoj vezi. To vam može pomoći da jasno vidite.
# 9 Uključite policiju ako je potrebno. Neki se ljudi ne mogu nadati da će se izvući iz nasilnog odnosa ako je to dovoljno ozbiljno da potakne sudjelovanje policije. Ako se ne osjećate sigurno i prestravite se čak i pokušati otići, policija vas može otpratiti.
Provođenje zakona u vašem području doći će vam u pomoć i jednostavno stajati po strani dok pomičete svoje stvari i ostavljate ih. Oni štite i pomažu vam u svakoj uvredljivoj situaciji ako je toliko ekstremna da to treba.
# 10 ISKLJUČIVO ih izrežite iz svog života. Sada kada ste izašli iz veze, morate ih ukloniti iz svakog drugog aspekta vašeg života. Potpuno ih se riješite i sve o njima. Inače se zlostavljanje nastavlja i bez njih.
Otarasite se svih njihovih stvari, izbrišite i blokirajte njihov broj, neprijateljite ih na svim društvenim medijima i ne dopustite im da vas kontaktiraju. To vam olakšava da ih prebolite i jasno vidite, a to im ne daje mogućnost da nastave zlostavljanje.
Nije lako odrediti kako se izvući iz nasilnog odnosa. Ali s ovim koracima i savjetima moći ćete se izvući odatle i shvatiti da vrijedite mnogo više od onoga što vam je vaš partner pružio.
