Odnos nesigurnosti 13 Koraci za spuštanje i učenje ljubavi više

Nisu svi mi imamo pozitivna iskustva kada izlazimo. Mislili biste da nas ne progoni nesigurnost odnosa, ali se pojavljuje u novim.

Svatko ima nesigurnosti i svatko je povrijeđen. Mislim, kako bismo ih inače razvili? Neki od nas imaju manje nesigurnosti u odnosu, dok drugi imaju više. Svi smo različiti i to je samo nešto kroz što moramo raditi i nadvladati ga.

Mislio sam da će me moj bivši dečko prevariti. Sada, u mojoj novoj vezi prihvatio sam činjenicu da moram vjerovati svom partneru, inače odnos neće trajati.

13 načina da prebolite nesigurnost odnosa

Trebalo mi je mnogo godina i neuspjelih odnosa kako bih ih prihvatio. U jednom sam se trenutku umorio od ulaska u odnos koji je već razmišljao o tome kako bi me prevarili ili ostavili. Očito, nijedan od tih odnosa nije bio uspješan. Kako su mogli trajati? Bio sam paranoična olupina.

Nije bilo važno što nisu vidjeli moju tjeskobu, pokazala se na različite načine. Dakle, ako želite zdrav i oslobađajući odnos, morat ćete preboljeti nesigurnost odnosa. Svi smo bili tamo, ali ne morate ostati na tom mjestu.

# 1 Ova osoba želi biti s vama. Shvatite da je ta osoba koju ste upoznali željela biti s vama. Nisi ih vezao za stolicu i prisilio ih na njih. Ako jesi, žao mi je što sam te izbacio. Ali doista, oni žele biti s vama. Dakle, morate to priznati. Ako je to ono što žele, zašto bi ga pokušali sabotirati?

# 2 Usredotočite se na ono što pakirate, a ne na ono što vam nedostaje. Nitko nije savršen. Svi imamo nedostatke, ali se previše usredotočite na njih. Nesigurni ste u svom odnosu jer ne mislite da imate kvalitete koje su atraktivne. Ali oni te nalaze atraktivne iznutra i izvana. Shvatite što vrijedite jer upravo sada se ponašate kao rabljena majica u jeftinoj kanti.

# 3 Ovo je o tebi. Vaša nesigurnost u vezi nije u vezi s osobom s kojom izlazite, već o vama. Možda samo donose određene nesigurnosti. Na primjer, ako izgledaju dobro, možda mislite da niste dovoljno privlačni da budete s njima.

Dakle, ako je to slučaj, radite na svom samopoštovanju. Ne kažu vam da niste dovoljno privlačni da budete s njima, to govorite sebi.

# 4 Održavajte svoju neovisnost. Ako ste nesigurni u vašoj vezi, najgore što možete učiniti je ugušiti je. Da biste radili na svom samopoštovanju, zadržite svoj identitet i samostalnost. Kada radite stvari koje potiču vaše samopoštovanje, aktivnosti koje volite raditi, to automatski utječe na vaš odnos na bolje.

# 5 Smanjite negativne komentare. Znam što se događa u tvojoj glavi. Pun je negativnih misli. Mislite da ste debeli, ružni, a ne dovoljno pametni ... popis se nastavlja. Ali to je sve u redu.

Morate smanjiti negativnost jer to samo pogoršava situaciju. Dakle, kada imate te poticaje da loše razmišljate o sebi - zaustavite se. Odmah ga zaustavite i recite sebi da vrijedite toga.

# 6 Ostavite prošlost u prošlosti. Svi imamo prtljagu, to nije izgovor da ga povučete u vaš novi odnos. Vežbajte o napuštanju prošlosti u prošlosti jer vam to ne čini dobro. Umjesto toga, samo vas vuče prema dolje i čini vas Debbie Downer u vezi.

# 7 Ne uspoređujte svoj odnos s drugima. Ne znaš što se događa iza zatvorenih vrata. Na Facebooku ili Instagramu izgledaju veselo i sretno, ali tko zna koja su pitanja u njihovoj vezi. Najgore što radite je usporediti svoj odnos s drugima - to je besmisleno. To je zapravo potpuno beskorisno i gubljenje vremena.

# 8 Ne ograničavajte svog partnera da bude sam. Netko s nesigurnošću odnosa ima tendenciju da zadrži svog partnera i spriječi ih da budu sami. Morate se pobrinuti da ne postanete posesivni i ograničavajući. To samo čini da se osjećaju ugušene i rezultirat će povlačenjem.

# 9 Prekinite overanalyzing. Znam što radiš jer sam učinio isto. Sjediš i analiziraš. Sve. Što su rekli, kako su to rekli, kako te gledaju kad razgovaraju.

Overanalyzing će vas uništiti mentalno. To će vas rastrgati i mučiti vas. Dakle, kada se nađete kako to radite, zaustavite se i preusmjerite svoje misli.

# 10 Razgovarajte s partnerom. Morate komunicirati sa svojim partnerom o svojim nesigurnostima. Moraju emocionalno znati što se događa s vama kako bi vas mogli podržati. Sjednite s partnerom i razgovarajte o tome što vas čini nesigurnim i što su okidači. To ne bi trebalo značiti da trebaju hodati oko jaja oko vas. Međutim, oni će biti svjesni vaših emocija.

# 11 Idite na terapiju. Ako ne uspijete sami to prevladati, ne brinite, zato imamo terapeute. Otišla sam u jednu i stvarno mi je pomogla prevladati svoja pitanja i emocije. Osim toga, uvijek je lijepo razgovarati s nekim tko ne zna ništa o vama ili vašem partneru.

# 12 Razgovarajte o svojim problemima. Razgovor o stvarima koje nas smetaju može biti neugodan i nezgodan, ali to je samo zato što to činite tako. Kada vam nešto smeta, morate o tome razgovarati ubrzo nakon toga, a ne dopustiti da se to izgradi. Ovo je recept za katastrofu.

# 13 Vjerujte svom instinktu. Ti si jedini koji zna sebe. To znači da trebate vjerovati u sebe da znate kada se nešto ne osjeća dobro i kada samo pretjerujete i stvarate maštu. Vjerujte svom crijevu.

Sada kada znate što trebate učiniti za svoju nesigurnost u odnosu, preporučujem vam da počnete što prije! Nema potrebe čekati do ponedjeljka, što prije to prevladate, to bolje.