Otkrivanje nakon raskida Kako se sretno pomaknuti
Raskidi su bolni - većina bi se vjerojatno složila s tom tvrdnjom. Ali ako napravite neko samootkrivanje, ponovno se možete vratiti na noge.
Kada se veza završi, ponekad se osjeća kao da se iz vas izvlači poslovičan tepih. Od normalnog života u vašem životu prelazite u iznenadan pad u različite stupnjeve ružnoće: pijanstvo, suze, raskidne pjesme i samosažaljenje u kojem ćete marinirati. Ako ste ikada doživjeli raspad, mogli ste jamčiti za činjenicu da se sve ruši i gori nakon što netko od vas izgovori "završili smo"..
Kako se upustiti u samospoznaju nakon raspada
Kada pogodite dno, otkrit ćete da postoje dva izbora: (1) da ostanete na taj način, ili (2) počnete skupljati ono što je ostalo i početi ispočetka. Što god odaberete, morat ćete krenuti dalje.
Jednom kada krenete dalje, prolazite kroz proces samootkrivanja. Naučite nešto novo i ponovno otkrijte stvari o sebi koje su postale skrivene tijekom veze. Na kraju, vi ćete biti bolja osoba.
# 1 Pripremite sebi malo prostora za disanje
Baš kao loš mamurluk, raskidi će vam dati nekoliko dana negativnosti prije nego što smislite stvari. Tijekom ove faze, vaša opća sklonost prema svemu ostalom je prilično negativna. Toliko si depresivan, ljut i frustriran da želiš da svi osjete tvoju bol.
Dakle, prva stvar koju trebate učiniti je zaustaviti se, napraviti požar kako bi se smanjila šteta za sebe i druge, i odahnuti od sadašnjosti.
. Vadi oči. Plakajte da spavate ako želite. Dobar krik uvijek će vas učiniti boljim.
b. Isključite telefon i izađite s interneta i društvenih medija da ne biste nesvjesno utipkali tiradu nakon raspada na Facebooku.
c. Uzmi nekoliko slobodnih dana s posla ili iz škole.
d. Promijenite uobičajenu rutinu. Izbjegavajte mjesta na kojima možete naići na svoje bivše ili mjesta koja vas podsjećaju na njih.
e. Priuštite si nešto što stvarno volite. Šalicu burbona, kriglu sladoleda, krišku pite ili masažu.
Drugim riječima, činite ono što morate učiniti da se otrijeznite. Nakon što ste se vratili i osjećali se malo bolje, možete početi s procesom ozdravljenja.
# 2 Ponovno se povežite s prijateljima
Zapamtite sve one pozivnice za druženje, zabave i druženja koje morate propustiti jer ste bili previše zauzeti prethodnom vezom? Sada, imate puno više vremena da nadoknadite i ponovno se povežete sa svojim starim prijateljima.
Romantični odnosi često oduzimaju vrijeme svojim prijateljima jer ste previše zakačeni za partnera i ono što radite s njima. U nekim slučajevima, ljudi potpuno zaboravljaju svoje prijatelje i samo komuniciraju s njima ako se bore sa svojom značajnom drugom i trebaju rame za plakanje..
Ali sada ćete shvatiti da će vam isti ljudi koje ste zaboravili i uzeli zdravo za gotovo biti oni koji će vam se pridružiti za piće nakon raskida, slušati vaše priče o jecajima, odvesti vas kući nakon što se onesvijestite, i što je najvažnije, ponudite njihove podrške i savjeta. Slušanje onoga što imaju reći će vam pomoći u vašem putovanju u samootkrivanje.
# 3 Razgovarajte s bliskim prijateljima ili vodite dnevnik
Raspad nije takvo iskustvo toliko ozbiljno da ćete morati pohađati grupu za podršku. Ipak, trebat će vam netko tko će slušati što god imate za reći. Rješenje je razgovarati s njim. Recite svojim roditeljima, braći i sestrama, vašim bliskim prijateljima ili svakome tko će vas tamo slušati. A ako niste tip koji govori, vodite dnevnik.
Održavanje časopisa samo po sebi je terapija. Omogućuje vam da svoje misli podijelite u pisanom obliku i oslobodite sve one emocije koje ste prenijeli tijekom raspada. Što god odaberete, ovdje je poenta da oslobodite ono što osjećate i dopustite sebi da odražava vaše nedavno iskustvo. Ovo je važan dio samootkrivanja.
# 4 Pritisnite gumb "reset"
Baš kao kad se računalo ruši, trebali biste biti u mogućnosti vratiti se na prethodnu točku u vašem životu gdje ste bili u potpunoj kontroli. To je lakše reći nego učiniti, ali naći ćete ga više ispunjavajući život nego život izgrađen od dijelova vašeg propalog odnosa.
Vrijeme je da posjetite stari popis planova. Često ste imali osobne planove koje ste morali odgoditi ili ustupiti svom odnosu. Moglo bi biti nešto jednostavno kao rekreativna aktivnost ili nešto važno, kao što je odluka o karijeri. Stavite sve to na stol i vidite što sada možete učiniti da nemate razloga da to ne učinite. Napravite novi popis planova i počnite dobivati život koji ste oduvijek željeli. To je ogromna komponenta samootkrivanja.
# 5 Putujte i idite u potragu za dušom
Kao što pjeva pjesma Conor Oberst: "Ne postoji ništa što cesta ne može izliječiti." Putovanje odvlači pažnju, a također i obrazuje. Pronalaženje sebe na stranom mjestu čini da se osjećate kao druga osoba - daleko od mjesta koje vam je izazvalo tugu.
# 6 Počnite raditi sami - solo datumi
Sam rad je nešto gorko slatko posljedica raspada. Ponekad možete otkriti da neke aktivnosti više nisu ugodne jer ste to radili s bivšim. Ali pokušajte i budite iznenađeni.
Počnite odlaskom na solo datume. Priuštite si film, kupovinu ili odlazak na koncert koji ste oduvijek željeli prisustvovati, ali ne možete jer je vaš bivši mrzio. Dok to radite, shvatit ćete da ne trebate drugu osobu da biste mogli uživati u tim aktivnostima. Biti sam je bitan ako želiš biti uspješan u samootkrivanju.
# 7 Učinite nešto novo i produktivno
Neki ljudi to zovu distrakcijom od boli. Neki rade te stvari kako bi ispunili prazninu. Ali kao što kažu, ako budete zauzeti, nastavit ćete dalje. Iskreno rečeno, to je bolje, proaktivno rješenje - mnogo je strašnije nego ostati u trenutnoj situaciji ili se valjati u mržnji i samosažaljenju.
Nema boljeg ishoda od lošeg raskida nego što je sretniji i uspješniji od vašeg prethodnog života. I to je ono o čemu se radi.
Probajte novi hobi ili novu karijeru. Možete putovati, zauzeti umjetnost, volontirati za nešto, ili učiniti sve što ste oduvijek željeli pokušati. Proces samootkrivanja omogućuje vam da upoznate sebe na mnogo načina, a na tom putu steknete nove prijatelje.
# 8 Upoznajte nove ljude, ali izbjegavajte pad
Biti u stanju upoznati ljude nakon raspada glavni je znak kretanja. Više niste zaglavljeni s čežnjom za vašim prošlim odnosom. Međutim, vaša emocionalna zrelost će se mjeriti po tome dopuštate li sebi da padnete ili ne.
Spajanje u svrhu dobivanja osjećaja vašeg prethodnog odnosa natrag zove se skok. To je nepravedno prema drugoj osobi i vjerojatno bi se završilo gore od vašeg prethodnog odnosa.
Dakle, kada osjetite da ste spremni početi viđati druge ljude, pogledajte ih za iskustvo upoznavanja novog pojedinca, a ne u svrhu neposredne veze.
Raspad je gorka pilula. Osjećat će se lošim okusom i teško će ga se uzeti. Ali na kraju, to će biti dobro za vas. Uvijek će postojati bijedna faza plakanja. Ali kada jednom počnete učiti iz iskustva umjesto da se zaglavite s tugom, započet će proces ozdravljenja.
Ljudi se bave raspadima na različite načine. Neki prolaze s njim lakše i brže od drugih. No, bez obzira koliko je potrebno, na kraju ćete biti sretni što ste krenuli na put otkrivanja sebe kako biste postali nova i bolja osoba.
