Samopoimanje Što je to i zašto je presudno za Vašu sreću

Želite li se bolje osjećati? Svi to radimo. Međutim, mnogi ljudi ne znaju gdje početi. Ali sve počinje s vašim konceptom o sebi.

Jeste li ikada sjedili sa sobom i imali iskren interni razgovor o tome kako se osjećate prema osobi koju jesam? Možda znate da ste depresivni ili da se vaš život ne odvija onako kako vi to želite, ali možda ne znate da je vaš koncept o samom sebi temelj korijena, pa, gotovo svega.

Definicija pojma o sebi

Samopoimanje se može definirati kao vaš subjektivni opis o tome tko ste vi, filtriran prema vašim vlastitim percepcijama. Ok, to je bila gomila akademske gluposti, znam.

Dakle, evo što zapravo znači. To je način na koji gledate sebe. Nije nužno kako vas drugi gledaju, nego ono što mislite da jeste. Drugi ljudi bi mogli misliti da ste bolji - ili još gore - od vas. Ali bez obzira, to je kako se osjećate o sebi.

Kako se razvija koncept samopoštovanja

Nitko se ne rađa s konceptom sebe. Baš kao što nitko nije rođen znajući govoriti jezik ili kako hodati. To je nešto što učimo dok prolazimo kroz život. Isto vrijedi i za vaše samopoimanje. Evo kako se razvija.

# 1 Interakcija s drugim ljudima. Što su vam roditelji rekli o odrastanju? Da si pametan, lijep i savršen? Ili da ste bili lijeni, ne-dobri, i f-up.

Što više čujete neku poruku od drugih, to više vjerujete. Čak i vaši učitelji, vršnjaci, braća i sestre, i bilo tko drugi s kim stupate u interakciju, pridonose izgradnji vašeg samopoimanja.

# 2 Uspoređujući sebe s drugima. Ovo je smrtonosno. Uvijek se uspoređujemo s popularnim ljudima, prekrasnim ljudima ili bogatim ljudima. Dakle, dopustite mi da kažem ovo ... prestani to raditi. Ja znam ja znam. Lakše je reći nego učiniti. Ali ako se želite osjećati bolje o sebi i promijeniti svoj koncept o sebi, onda morate.

# 3 Mediji. Slike i poruke u medijima također su vrlo štetne za naš koncept o sebi. Razmislite o svim slavnim osobama na svijetu koje su prekrasne, bogate i izgleda da imaju sve. I razmislite o svim porukama za proizvode za mršavljenje ili one protiv starenja. Mediji pomažu u konstruiranju našeg pogleda na svijet, a time i na nas same.

Aspekti vašeg samopoimanja

Ljudi su vrlo složena stvorenja. Možemo osjetiti sreću jednu sekundu, a zatim očajavati sljedeću. Svi mi imamo mnogo različitih aspekata za sebe, tako da je samo-koncept vrlo višedimenzionalan. Evo samo nekoliko dijelova vašeg self-koncepta koji su relevantni za gotovo svakoga.

# 1 Osobnost. Neki ljudi su introverti, a neki su ekstroverti. To može utjecati na to kako se osjećate o sebi. Naše društvo teži biti društveno i popularno, što je naizgled lakše ekstrovertima.

Dakle, kako gledate na sebe u odnosu na druge ljude, to može utjecati na vaš koncept o sebi. Također, kako ljudi reagiraju na vašu osobnost - na bolje ili na gore - također mogu utjecati na vaše samopoštovanje. 

# 2 Inteligencija. Dok su bili u školi, pametni bi se ljudi mogli zvati "štreberi" ili "štreberi". Ali pogodite što? Ponekad su ti ljudi oni koji postaju Bill Gates ili Steve Jobs u svijetu.

Ako se ne osjećate kao da ste jako pametni, to će utjecati na to kako se osjećate. Ili možda ako sebe smatrate pametnijim od svih drugih, a to utječe i na vašu samokoncept. Možda ćete imati osjećaj superiornosti.

# 3 Slika tijela. Ahhh… čini se kao da gotovo svatko ima problema s prikazom tijela! Odobreno, ne svatko. Ali kladim se da ako bi pitali 100 slučajnih ljudi ako vole svoje tijelo, 99% njih bi reklo "ne". To je tužno, jer toliko ljudi ima mnogo negativnih misli koje prolaze kroz njihov um o svom tijelu..

Naše društvo nam daje veliki pritisak da budemo lijepi i mršavi. A s izuzetkom gubitka težine i lijepog odijevanja, ne možete učiniti mnogo o tome kako izgledate. Ipak, ljudi još uvijek opsjedaju.

# 4 Uspjeh. Još jedna stvar koju naše društvo radi za nas je da se osjećamo sranje ako nismo bogati ili uspješni u našem odabranom području. Čak i ako je netko odlučio ostati kod kuće mama * i voli ga *, naše društvo kaže da to nije 'uspjeh'.

Uspjeh definiramo u smislu koliko novca imate u banci i koliko je velika vaša kuća. To je patetično! Svoj vlastiti uspjeh trebali bismo prosuđivati ​​jesmo li ili ne sretan. Nije važno što radimo ... ako ste sretni, onda u mom umu, vi ste uspješni.

# 5 Zdravlje. Dok je zdravlje dio slike tijela na neki način, to je zapravo zasebna stvar. Poznajem nekoga tko svojim zdravstvenim problemima doslovno definira svoj koncept. Svaki put kad s njom razgovarate, ona vam govori o najnovijoj bolesti koju bori. Dok se osjećam loše za nju, ponekad mislim da ona ne bi ni znala tko je ona ako je zdrava. Samo je postao dio nje.

To vrijedi za mnoge ljude. I to ne samo sa zdravljem, već se može odnositi i na probleme općenito. Ako definirate sebe prema svojim problemima, vjerojatno ćete biti izgubljeni ako odjednom nemate. 

# 6 Odnosi * ili nedostatak *. Ako ovdje vidite temu o tome kako društvo može stvarno oštetiti naš koncept o sebi ako ga pustimo, onda ste vrlo pametni. Ili je to očito. Ali idemo s tobom da budeš pametan. Samci - osobito nakon određene dobi - smatraju se čudnima. Osobito žene. Oni su "luda mačka dama" ili "stara sobarica".

Muškarci ga imaju malo bolje. Oni su samo “neovisni” i “neženja”. No, ipak, većina ljudi misli da ako nemaju značajnu drugu, onda nisu dostojni. To nije točno! Biti samac također ima svoje prednosti.

Kako je samo-koncept presudan za vašu sreću

Kao što ste vjerojatno već bili svjesni, kako se osjećate o sebi izravno utječe na vašu sreću. Ako ne volite, ne prihvatate i ne opraštate sebi, kako možete biti sretni? Ne možete. Jer sve što ćete raditi je da kritizirate sebe.

Dakle, ako želite biti sretniji, onda sve počinje s vama. Pogledajte popis u ovoj značajki, a zatim se dobro pogledajte. Zapišite sve negativne poruke koje sami kažete, a onda ćete na papiru vidjeti kako izgleda vaš samopoimanje.

Nakon što ste ga spustiti i znate što trebate raditi, a zatim poduzeti akciju. Zaustavite negativne misli i promijenite ih u pozitivne. Možda to ne shvaćate, ali imate moć i sposobnost da promijenite svoje misli… i tako promijenite svoj život.

Nitko nije savršen. Zapravo, svi trebamo naučiti prihvatiti sebe kakvi jesmo, ali tamo gdje je potrebno, moramo napraviti pozitivna poboljšanja. Na taj način, vaš pozitivni self-koncept će biti odlučujući faktor za vašu trenutnu sreću.