12 Jednostavni, učinkoviti načini za liječenje tog mršavog mamurluka
To se događa najboljima od nas. Pijemo malo više noću prije velikog događaja i budimo se s gadnim mamurlukom. Evo kako to brzo izliječiti.
Mislim da ne postoji živa osoba koja pije alkohol koji nije imao jedan od onih dana kad su se probudili osjećajući se kao smrt sama. Znam da sam imao više od ovih dana. Ne radi se to namjerno - to se samo događa.
Iz nekog razloga, čini se da se uvijek događa noć prije nego moram biti spreman za veliki događaj, poput vjenčanja ili intervjua za posao. Samo moja sreća! Mislio bi da sam do sada naučio svoju lekciju?
Prestani vise!
Dobra stvar kod mojih ponovljenih slučajeva prekomjernog pijenja je da su me doveli do toga da budem stvarno kreativna kada je u pitanju iscjeljivanje mog mamurluka. Ne želim se hvaliti ... ali volim vjerovati da sam stručnjak za liječenje mamurluka.
Srećom za vas, tu sam da podijelim sve svoje savjete i trikove kako bih izliječio taj dosadni mamurluk. Sve su to prilično jednostavne strategije koje ne traju puno vremena i truda - dvije stvari koje ne možemo priuštiti ako se grčimo u boli i agoniji.
Prevencija mamurluka
Kladim se da si znao da ovo dolazi! Prvi korak da se stvarno izbjegne potreba za izliječenjem tog mamurluka je potpuno sprečavanje. Osim očiglednog izbora da u potpunosti izbjegavate alkohol * kojem je potrebna ta negativnost u životu? *, Evo nekoliko uobičajenih načina za izbjegavanje mamurluka.
# 1 Liker prije piva. Vi ste na čistom mjestu! Ako znate da ste na dugoj noći teškog pijenja, pazite da počnete s alkoholom i završite noć pivom ... ako morate piti oboje. Nisam 100% siguran u znanost koja stoji iza toga zašto ova kombinacija funkcionira, ali postoji razlog zašto ostatak izreke kaže: "Pivo prije alkohola, nikada nije bolesnije." Počnite s nekoliko snimaka i probajte se do napitaka. [Pokušajte: Kako se nositi s pijanom djevojkom na noćnom izlasku]
# 2 Popijte jednu čašu vode na svaka 2 pića. Ovo je malo teže držati se nego neki drugi, jer kako se noć nastavlja, vaše pamćenje postaje pomalo nejasno. Mogli biste popiti 5 pića prije nego se sjetite da biste trebali piti vodu. Ali ako možete, to će vas spriječiti da budete previše dehidrirani sljedećeg jutra. Također će pomoći ako pijete 1 punu čašu * 16 oz. * Vode prije spavanja.
# 3 Držite se jedne vrste alkohola. Ako želite piti pivo cijelu noć, onda samo pijte pivo. Ako želite nekoliko koktela, onda se držite te vrste pića. Miješanje alkohola je jedan od načina da se osigura mamurluk. Ako želite ići na dodatnu milju i popiti samo bistro piće za noć, to će vam donijeti još više koristi u sprječavanju mamurluka..
# 4 Jedite hranu koja pomaže razgradnju alkohola. Jesti vrlo veliki obrok pun masti će učiniti puno kako bi se spriječilo mamurluka. Masti imaju sposobnost metaboliziranja alkohola puno brže. To znači da će vaše tijelo rastjerati alkohol prije nego što prenoćite na spavanje - AKA, brže ćete se otrijezniti prije spavanja ostatka. Kao hrana? Čitaj: Afrodizijaci i pakao hrane - vodič za dobro jelo]
# 5 Uzmite dodatni multivitamin. Kada je vaše tijelo mamurno, njemu nedostaju vitamini koji su mu potrebni. Ako dvostruko povećate količinu vitamina prije teškog konzumiranja alkohola, one vitalne sastojke držite u svom tijelu kako biste se osjećali bolje sljedećeg dana.
Lijek!
Ako niste uspjeli spriječiti mamurluk ili vam se činilo da nijedna od gore navedenih metoda ne funkcionira dobro za vas, to su neki brzi, jednostavni, isprobani i pravi načini da se prebolite mamurluka.
# 1 Jedite veliki, masni doručak. Tvoje tijelo moli za prehranom kada si mamac. Napunite ga zdravom hranom bogatom vitaminima sjajan je način za to. Također želite biti sigurni da unosite masti u vaš doručak, jer oni pomažu ubrzati metabolizam alkohola. Zdravo, slanina!
# 2 Voda, voda, voda. Ako ste mamurni, onda ste dehidrirani. Najbrži način da se ujutro počnete osjećati bolje nakon mamurluka je spuštanje vode. Morate napuniti svoje tijelo svim tekućinama koje ste ispraznili prethodne noći. [Govoreći o piću ... Treba li djevojka popiti piće od stranca?]
# 3 Vitamini. Pop u multivitaminski prva stvar kada se probudite i oprati ga s hrpe vode. Budući da je vaše tijelo iscrpljeno od vitamina, htjet ćete dodati nešto natrag u svoje tijelo što je prije moguće nakon buđenja, tako da može ponovno početi normalno funkcionirati..
# 4 Pedialyte. Umjesto ispiranja vitamina vodom, možda ćete htjeti koristiti nešto učinkovitije u liječenju mamurluka. Ako nikada niste čuli za Pedialyte, to je piće koje se obično pravi za malu djecu. Međutim, sadrži mnoge korisne vitamine i najvažnije: elektrolite. Ako ne možete pronaći Pedialyte, elektroliti u sportskim napitcima će dobro funkcionirati.
5. Antiinflamatorni lijekovi. Neka ti neki anti-upalni lijekovi čekaju pored kreveta kad ujutro ustaneš. Alkohol uzrokuje mnogo upale unutar vašeg tijela i to je uzrok boli koju osjećate. Smanjenje upale će drastično smanjiti vaš mamurluk. Imate li još jedan izvor boli? Pročitajte: 10 razboritih razloga zašto pijani seks nikada nije dobra ideja
# 6 Kruh. To je osobito korisno za one od vas koji su još uvijek bolesni od povraćanja jutro nakon što ih je nekoliko previše. Kruh je izvrsna hrana za jelo kada se želudac osjeća previše nestabilno za veliki, masni doručak. Pomoći će upiti i metabolizirati alkohol koji je još uvijek u vašem sustavu.
# 7 Znojiti se. Postoji mnogo kontroverzi oko toga hoće li vježbanje nakon noći pijenja pomoći ili povrijediti vaše tijelo. Ja osobno mislim da to puno pomaže da se vaše tijelo podigne i kreće, i da vam se ispumpava krv. Pomoći će vam da se probudite, pomladite mišiće i može pomoći metaboliziranju ostatka alkohola koji još uvijek sjedi u vašem sustavu. Moj savjet: popijte najmanje 20 unci vode prije nego što udarite u teretanu kako ne biste bili previše dehidrirani.
[Pročitajte sljedeći: 25 inspirativnih savjeta za motivaciju i vježbanje]
Bez obzira želimo li ili ne, svi povremeno preterujemo s alkoholom. Ako želite brzo udariti taj mamurluk, to su 12 jednostavnih i učinkovitih načina da spriječite i izliječite bespomoćni mamurluk.
