14 načina za prevladavanje snage u odnosima
Iako normalna, borba za moć u vezi nije zdrava. To je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da biste bili sretni sa svojim partnerom.
Kako se vaš odnos razvija i dobi, vjerojatno ćete biti dio borbe za vlast sa svojim partnerom. To se događa kada pokušavate održati sretan i skladan odnos dok se i dalje držite svog osjećaja identiteta i neovisnosti. Argumenti koji potiču od stvari poput prekomjernog trošenja na IKEA-u ili ne nude pomoć u čišćenju kuće, ukazuju na borbu za moć. To je zato što, unatoč tome što je tim, niti jedna strana ne želi biti ispitana niti joj se mora reći što da radi.
Parovi koji su uključeni u borbu za moć obično se više bore, a postoji i opći osjećaj nesreće u vezi. Nažalost, mnogi parovi ne mogu raditi na tim pitanjima i na kraju se raspadaju.
Prije nego poduzmete taj krajnji korak, morate učiniti sve što možete da biste riješili tu borbu. Također morate odrediti jesu li problemi s kojima se suočavate dublji nego što ste u početku mislili. Možda se bavite pitanjima koja su daleko veća od puke borbe za moć, ali kada ih riješite, moći ćete održavati zdrav odnos.
14 savjeta za prevladavanje borbe za moć u vezi
Ako ste zaglavili i nemate pojma gdje početi, evo 14 načina za prevladavanje borbe za moć u vezi. Iako su ti koraci lakše reći nego učiniti, nema razloga zašto ne bi trebali pokušati najbolje što možete.
# 1 Postavite nove ciljeve
Kada obje strane nemaju ništa novo za rad, one završavaju u međusobnom izboru u pokušaju “poboljšanja”? stvari. Tada nastaje nesloga. Jednom kada postavite nove ciljeve i zajedno radite prema njima, otkrit ćete da su sitnice sve sastavni dio bitka u vezi i da postoje veće stvari o kojima morate brinuti.
# 2 Prestanite manipulirati jedni drugima
Drugi način prevladavanja borbe za moć u vezi je da se prestane manipulirati jedni drugima. Vi ste tim i trebate raditi kao takvi. Trebali biste također shvatiti da ne postoji ispravna ili kriva strana kada pokušavate učiniti da stvari funkcioniraju. Nema potrebe za konkurencijom, nema potrebe za međusobnim povezivanjem, i zasigurno nema potrebe za pribjegavanjem laganju.
# 3 Često komunicirajte
Ako vaš partner učini nešto što vas muči, ne pribjegavajte uzvraćanju. Budite mirni i komunicirajte kao odrasli. Na primjer, ako vaš suprug dopusti vašoj tinejdžerskoj kćeri da prekida policijski sat kad ste jasno izjavili da bi trebala biti utemeljena, nemojte se svađati. Ostavite ga i vodite civilni razgovor o radu kao timu, a ne kao pojedincima.
# 4 Učinite jasna pravila i uloge
Najbolji način za okončanje borbe za vlast u vezi jest jasno utvrditi tko što radi. Na taj će način biti malo prostora za raspravu, a obje će strane imati zadatke na koje će se moći usredotočiti bez potrebe da napadnu teritorije ili radna mjesta drugih. Budite sigurni da se držite toga, ali i nemojte piti jer se tada vraćate u svoje stare načine borbe i svađanja jedni s drugima.
Primjerice, Andrea će kuhati i čistiti, a Tommy će biti zadužen za dječje carpooling i namirnice. Naravno, oni mogu pomoći jedni drugima, ali ni pod kojim uvjetima jedna strana ne smije pokušati oteti i preuzeti kontrolu nad drugim.
# 5 Promatrajte druge parove
Jedini način da naučite je promatrati druge parove koji izgledaju kao da su sve shvatili. Nemojte se posramiti pitati ih za savjete. Siguran sam da drugi nisu savršeni, ali nema štete u učenju stvari ili dva od njih. Može vam dati samo ideju kako se boriti protiv svoje jedinstvene borbe za moć.
# 6 Potražite stručnu pomoć
Nemojte se bojati tražiti stručnu pomoć jer su ti pojedinci posebno obučeni kako bi pomogli parovima da rade kroz pitanja poput ovih. Savjetnici i terapeuti su zlatni rudnik savjeta i trikova, i kad vidimo da će vaš odnos učiniti cijeli svijet dobra. Osim toga, dobra je ideja imati nepristranu treću osobu da djeluje kao sudac.
# 7 Uzmi malo slobodnog vremena
Možda je jedan od razloga zašto ste stalno u borbi za moć upravo zbog stresova svakodnevnog života. Djeca, posao, hipoteka, i sve ostalo će uzeti danak na čak i najjače odnose. Ako možete upravljati njime, idite s novim partnerom na potpuno novo mjesto kako biste uklonili misli iz stvarnog svijeta. Usredotočite se jedni na druge i naučite ponovno komunicirati. Razmislite o tome kao o terapiji para bez terapeuta.
# 8 Ponovno procijenite svoj život
Odvojite trenutak da razmislite o tome gdje ste u životu. Jeste li postigli ono što ste namjeravali učiniti? Jeste li zadovoljni životom koji ste stvorili zajedno? Što još želiš učiniti? Postavite sebi ova pitanja, odmaknite se i pogledajte veliku sliku. Nakon što ponovno procijenite svoj život, vjerojatno ćete naći razloge za tekuću borbu za moć koju doživljavate sa svojim partnerom. Riješite ova pitanja i učinite svjesni napor da radite kroz njih.
# 9 Radite nove stvari zajedno
Kao što je gore spomenuto, borbe za vlast se obično razvijaju tijekom vremena. To može biti zato što se obje strane svakodnevno fokusiraju na različite stvari. Na primjer, oboje imate različite poslove koji oduzimaju vaše vrijeme i energiju, a na kraju dana nemate vremena jedni za druge. Sve, od prijave na salsa klase do kuhanja dva puta tjedno, obojica ćete staviti na istu stranicu i dati vam priliku da se ponovo povežete.
# 10 Shvatite da ste tim
Ne igrate se jedni protiv drugih. Sve što činite treba biti u korist odnosa. Naravno, postoje stvari koje možete uživati bez vašeg partnera, kao što je odlazak na ribolovni izlet s dječacima ili dobivanje noktiju s djevojkama; ali na kraju dana, vaša rutina mora odražavati vašu sposobnost da djelujete kao tim.
# 11 Ne očekujte ništa
Očekujući nešto, bilo da je riječ o vama ili vašem partneru, to je pravi put do razočaranja. Postavite ciljeve umjesto očekivanja i zajedno radite prema njima.
# 12 Neka stvari idu
Morate naučiti pustiti stvari. Nemojte se ljutiti i ne donosite prošlost. Naučite oprostiti i učiti iz svojih borbi i pogrešaka.
# 13 Držite jezik
Do sada biste trebali znati da izgovaranje onoga što vam je na umu u trenutku vrućine ne znači ništa drugo nego zlo. Zapamtite da niste tinejdžer, tako da nema potrebe za bičevanjem i bacanjem štetnih riječi na vašeg partnera. Ako se osjećate kao da ćete eksplodirati, uklonite se iz situacije. Prošećite ili se uputite u drugi dio kuće kako biste razmislili i složili se prije ponovnog okupljanja kako biste mirno radili kroz problem.
# 14 Ponovno otkrijte jedni druge
Podsjetite se zašto ste se zaljubili. Recite kako je bilo kada ste se prvi put okupili prije karijere, prije kuće, prije djece. Vratite se u vrijeme kada ste se samo naspavali i cijenili činjenicu da ste došli ovako daleko. Kada stavite stvari u perspektivu, nešto poput borbe za moć izgledat će glupo u usporedbi.
Borba za vlast nije neuobičajena u vezi. Postoji mnoštvo načina na koje se možete boriti protiv toga kako biste vratili stvari na način na koji su bili. Zajedno je shvatiti da je to najbolje što možete učiniti za vaš odnos. Nemojte odustati od svog partnera, jer ništa vrijedno čuvanja nije lako.
