5 Životne promjene koje možete naučiti od žaljenja
Žaljenje vas može ostaviti u želji da zauvijek izbrišete svoju prošlost. Ali može vas naučiti i 5 najvažnijih lekcija koje su vam potrebne za vašu budućnost.
Žaljenje je kada se osjećamo tužno, posramljeno i razočarano zbog nečega što smo učinili, ili možda nismo uspjeli.
Žaljenje je negativna emocija i stoga se često vrlo teško bavi.
Pa ipak, kako bismo živjeli svoj život u apsolutnom punini, neophodno je razumjeti što nas žaljenje može naučiti, a ne samo da se zadržavamo na njegovoj negativnosti..
Moja priča o žaljenju
Dok sam prolazio kroz dilemu odnosa tijekom ranih dvadesetih, napravio sam nekoliko pogrešnih pogrešaka i morao sam se nositi s oštrom stvarnošću osjećaja dubokog žaljenja.
U to sam vrijeme mislio da sam prilično siguran i siguran u to tko sam kao pojedinac i kao partner.
Imala sam jasna pravila o ljubavi i odnosima i bila je vrlo crna i bijela o tome što je u ljubavi ispravno i pogrešno.
Ipak, nakon što sam se zabavljala s mojim prvim dečkom više od tri godine, učinio sam * ono za što sam vjerovao da je * prva stvar neoprostiva - varao sam.
Tijekom tog vremena sam naučila mnogo o žaljenju i kako to može biti iznimno iscrpljujuća emocija. Može vas sisati, baciti vas okolo i ispljunuti prije nego što doista shvatite što se dogodilo.
Već neko vrijeme nakon što sam prevario, a moj odnos završio, bio sam zaglavljen u vrtlogu žaljenja koji me je natjerao da od emocija do emocija, od ekstremne krivnje, poricanja, krivnje, tuge, gorčine i, naravno, depresije. Bilo je intenzivno i teško vidjeti prošlosti ove dominantne osjećaje.
Stigao sam do prilično niske točke koja je postajala sve samodestruktivnija i znala sam da mi treba promjena. Dakle, polako * vrlo polako * ali naposljetku, uvjerio sam se da više ne mogu dopustiti da me žaljenje konzumira. Umjesto da se usredotočim na negativ, odlučio sam pogledati u druge svrhe koje bi žaljenje moglo poslužiti. Pokušao sam odrediti što bi me situacija mogla naučiti.
5 životnih lekcija žali nas može sve naučiti
Ono što sam otkrio je nekoliko stvari za koje mislim da je većina ljudi koji su se spotaknuli kroz ciklus žaljenja, shvatila.
Žaljenje može ponuditi mnogo vrijednih informacija, ovisno o tome kako gledate sebe i situaciju u kojoj se nalazite, a evo i nekoliko nevjerojatnih lekcija koje vas mogu žaliti..
# 1 Žaljenje može dovesti do uvida u sebe
Otkrio sam da žaljenje ima priliku ponuditi vrlo precizno i duboko razumijevanje sebe.
Na primjer, počeo sam shvaćati pravi razlog zbog kojeg sam varao. Saznala sam da nisam sigurna koliko sam vjerovala i nisam si mogla priznati da je moj partner verbalno i emocionalno uvredljiv. Nisam bio dovoljno jak da napustim svoj ne tako zdrav odnos, i umjesto da se suočim sa situacijom, odlučio sam se zaobilaznim načinom izlaska - varao sam i koristio ga kao izgovor za sebe da prekinem vezu.
Umjesto da mrzite svoju prošlost ili želite da se ona promijeni, pokušajte shvatiti što vas je dovelo do tog trenutka i suočite se s činjenicom da vam treba nešto, ali potražite druge načine da ispunite tu prazninu..
# 2 Žaljenje vam može pomoći da izbjegnete buduće pogreške
Kroz žaljenje vrlo lako ćete saznati koje su navike i ponašanja nezdravi za vaše fizičko, emocionalno i duhovno blagostanje, a time i što ne činiti u budućnosti.
Boreći se s mojim osobnim žaljenjem, naučila sam što nije zdravo ponoviti kako bih se zaštitila, a ne da povrijedim druge. Znao sam da se ne mogu nositi s drugom situacijom u kojoj sam se morao suočiti s činjenicom da sam varao. Jednom je suočavanje s tim bilo dovoljno i zato sam odlučio da varanje ne koristim kao izgovor za ponovno napuštanje veze.
# 3 Žaljenje vas može potaknuti da poduzmete akciju
Pa, često je lakše i manje intenzivno pustiti situacije da se povuku bez da se s njima ispravno suočimo, žali nas uči da je važno aktivno govoriti o onome što se događa u našim životima. Trebate donositi vlastite odluke i biti odlučni u izražavanju onoga što trebate i želite.
U tom smislu, trebala sam biti upornija u vokaliziranju problema s mojim partnerom, obitelji i prijateljima, a ne samo dopustiti im da nastave do točke gdje je jedini način na koji sam vjerovao * bio varanje.
Ipak, umjesto poduzimanja akcije za rješavanje stvarnog problema, prihvatio sam povredu od svog dečka i na kraju sam donio odluku da varam, što je na kraju izazvalo mnogo više emocionalne turbulencije za sebe. U budućnosti sam se složio da ću se aktivno baviti pitanjima u mojim odnosima, umjesto da ih ostavim na putu.
# 4 Žaljenje vas može naučiti da oprostite sebi
Žaljenje nas vrlo jasno uči da ljudi griješe. Bez obzira na očekivanja i standarde koje stvaramo za sebe, mi smo samo ljudi, i nemoguće je "ispraviti"? svaki put.
Pravimo li greške, učimo lekcije, a učenjem lekcija rastemo kao pojedinci. A najveća lekcija koju treba naučiti iz žaljenja je kako napokon oprostiti sebi za izbore koje ste napravili.
Brzo sam shvatio da razlog zašto ne mogu pustiti ono što se dogodilo, i nastavio kružiti kroz žaljenje * čak i nakon onoga što sam naučio *, bio je zato što se sebi nisam stvarno oprostio zbog mog izbora da varam.
Da bih se potpuno povukao iz situacije i pustio žaljenje što sam skrivao, morao sam si dopustiti da budem ispričan za ono što sam učinio. Bio je to najteži dio suočavanja s mojim žaljenjem, ali svakako najvažnije.
# 5 Žalost može biti mnogo stvari
Kad sam sebi počela opraštati za varanje, shvatio sam da je žaljenje sve o onome što uzimate iz emocija. To može biti čisto negativno iskustvo gdje se spuštate do vrlo niskih padova. Ali to također može biti uzbudljivo iskustvo koje vas uči o sebi, prisiljava vas da rastete kao pojedinac, preuzmete odgovornost i djelovanje za ono što se događa u vašem životu, i naučite pustiti da stvari idu..
Većina ljudi se žali u nekom trenutku svog života, ali ako možete proći kroz početne poteškoće i intenzitet emocija i prihvatiti vrijednost u onome što vas žali, to može biti iskustvo prosvjetljenja..
Nemojte mrziti svoju prošlost samo zato što imate žaljenje. Prihvatite ga i pobijedite. A ako se odlučite, baš kao i ja, možete se sa žaljenjem naučiti lekcije koje mogu promijeniti vašu budućnost na bolje.
