8 malih načina rješavanja velikih promjena u vašem životu
Velike promjene nikada nisu jednostavne. Ali nije ih posve nemoguće riješiti. Evo 8 načina na koje možete olakšati tranziciju.
Velike promjene mogu se dogoditi u vašem životu, čak i kada to najmanje očekujete. Te promjene mogu biti pozitivne, poput promocije na poslu ili početka novog odnosa. Ali oni također mogu biti negativni, poput propadanja ili zdravstvenog problema.
U svakom slučaju, prilagodba će možda biti potrebna kako bi vam pomogla da riješite svoju novu situaciju. To u početku može biti prilično zastrašujuće, ali ako to učinite ispravno, to vam može pomoći da izvučete neke od tih velikih promjena i pomogne vam da ublažite svoju novu situaciju..
Tko zna, možda neke od stvari koje naučite mogu vam pomoći i do kraja života. Iako promjena može biti ometajuća, često može dovesti do boljeg mjesta. Na primjer, ako izgubite posao, možda ćete shvatiti da ionako niste željeli biti na tom polju. Ako ste raskinuli s nekim, možda shvatite da zaslužujete nekoga boljeg. Uostalom, svaki je neuspjeh prilika da vaš život bude bolji.
Kako se nositi s velikim životnim promjenama
U svakom slučaju, postoje neke stvari koje možete učiniti kako bi vam pomogli da se nosite s promjenama koje vam život baca. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći!
# 1 Dobro iskoristite podršku koju imate. Ako znate da će neki od vaših prijatelja biti tu da vam pomognu emocionalno u vrijeme velike promjene, onda je ovo pravi trenutak da ih potražite. Pokušajte ne biti previše ponosni. Ponekad nam stvarno treba pomoć.
Moglo bi biti jednostavno kao što poslušati prijatelja kako se žalite na svoju situaciju. To vam može pomoći da potvrdite i osjećate da niste potpuno sami u svojoj borbi. Moglo bi biti i složenije. Na primjer, prijatelj vam može pomoći da premjestite svoje stvari, ako se selite, ili vam on ili ona mogu pomoći da nađete novi posao, novi hobi, novu karijeru ili čak novi odnos.
# 2 Pokušajte se kotrljati s udarcima. Drugim riječima, pokušajte se ne spustiti na način na koji su stvari nekada bile. Ako se to dogodilo, dogodilo se. Postoje samo neke stvari nad kojima nemamo kontrolu, i postoje neke stvari koje su prekasno za nas da ispravimo.
Ponekad se stvari jednostavno dogode, a pretjerano zaglavljivanje u prošlosti može biti kontraproduktivno. Kada se stvari dogode, vrijeme je da se prilagodite i prilagodite. Tako se najbolje postiže napredak. Ne možete promijeniti ono što se već dogodilo, možete raditi samo u sadašnjosti kako biste stvorili bolju budućnost.
Udarac dolazi, zato pokušajte ne sjediti i poželjeti da nije. Okreni se, izmakni i makni se s puta. Učinite ono što morate i nastavite se kretati!
# 3 Pokušajte zadržati pozitivan izgled. Ako postoji način da stavite sve što se događa u pozitivnu perspektivu, to vam može pomoći da se nosite s promjenom. Na primjer, ako ste upravo saznali da se vaša razvedena majka sada viđa s nekim dvadeset godina mlađom od nje, možda je možete vidjeti kao priliku da imate više zajedničkog sa svojim partnerom.
Čak iu najtežim situacijama često može biti nešto pozitivno što iz nje proizlazi. Ako nađete tu srebrnu oblogu, to može pomoći da se osigura da ono što se događa nije čisto negativno. Ovo može ići dug put u održavanju mentalne ravnoteže.
# 4 Radite stvari koje vas čine sretnima. Možda volite igrati tenis ili ići na plažu ili čitate knjige satima. Uzimajući vremena za stvari koje vam mogu pomoći, možete pomoći da svoj um sklonite s vaših problema i da vam pruže dodatnu pozitivnu energiju. Što imate pozitivniju energiju, lakše ćete se izvući iz promjena koje se događaju svugdje.
Razmislite o tim aktivnostima kao o sidru, kad god mislite da promjene u vašem životu postaju izvan kontrole. Pogledajte pozitivne i produktivne aktivnosti koje će vam pomoći da postignete konzistentnost u svom životu.
# 5 Izbjegavajte stvari koje vas čine nesretnima. To može zvučati jednostavno, ali mnogi se ljudi zapravo bore za to. Ako postoji netko u vašem životu koji vas stvarno uznemiruje, onda izbjegavajte osobu. Nema potrebe za dodatnim stresom tijekom velike životne promjene.
Isto vrijedi i za mjesta i stvari. Ako vam odlazak na određenu traku smeta jer je menadžer jeziv ili je glazba preglasna, onda nema potrebe da se prisiljavate da odete tamo. Učinite svoj život što lakšim u izazovnim vremenima. Trebate svoju energiju da biste se suočili s glavnim problemima. Nemojte dodavati male probleme ako ne morate.
# 6 Pokušajte riješiti glavni problem. Ako se zaista ističete jer trebate pronaći novi stan, jedino što će zaista stati na put je pronaći novi stan. Odugovlačenje ili ometanje sebe može pomoći da se privremeno oslobodi stresa, ali to će se vratiti čim razmislite o problemu.
Međutim, rješavanje aktualnog problema učinit će da problem nestane ili će se s njim mnogo lakše nositi. Jednom kada imate jasan plan djelovanja i izvršili početne faze svog plana, tada možete sebi dati nagradu tako što ćete se odmoriti od svih gužvi i užurbanosti..
# 7 Dobijte inspiraciju od ljudi koji su se bavili sličnim problemom. Ako znate nekoga tko se bavio sličnom stvari kroz ono što prolazite, možda možete dobiti njegov ili njezin savjet. Primjerice, imate prijatelja koji je prošao kroz slično teško prekidanje, tražeći od prijatelja da vam pruži savjete o tome kako se brzo pomiriti s krajem vašeg odnosa, ne samo da vam pomaže da brže prihvatite situaciju, nego vam može i dati iz perspektive vaše situacije.
# 8 Dobijte stručnu pomoć. Ako je situacija s kojom se suočavate jednostavno previše, dobiti terapeuta ili životnog trenera može vam pomoći. Ti ljudi su obučeni da vode ljude kroz teške situacije i imaju vještine koje će vam najvjerojatnije pomoći. To nije sramotno, i može biti izuzetno korisno tražiti savjet od nekoga tko pomaže ljudima za život.
Možete čak tražiti pomoć profesionalaca koji su obučeni za rukovanje novorođenima u određenom području. Na primjer, ako ste dobili posao u području koje se razlikuje od prethodnog posla, traženje mentora ili nekoga tko vas može voditi bit će odličan način da vam pomogne riješiti problem.
Iako je teško prihvatiti promjene, osobito one koje vas uhvate nespremne, to nije razlog da se osjećate potpuno beznadno. S promjenom dolaze životne lekcije, a tim životnim lekcijama dolazi osobni rast!
